Нравится 0
RSS Feed

Выбор подушки для сна

ПодушкиСон – неотъемлемая часть жизни каждого человека. Качество сна во многом зависит от того, насколько правильно мы оборудуем своё спальное место. И здесь не последнюю роль исполняет грамотно подобранная подушка.
Постараемся рассказать, что нужно знать при выборе подушек для сна и какую подушку выбрать.

Разберёмся с наполнителями подушек

Именно от наполнителя зависит качество подушки, потому что как не крути – он здесь главный. Для начала отметим, что наполнители бывают натуральные и синтетические. К натуральным традиционно относится пух, перо и овечья шерсть.

Пуховые и перьевые подушки имеют как свои достоинства, так и недостатки. К плюсам стоит отнести их натуральное происхождение, мягкость и устоявшуюся любовь народа именно к этим наполнителям. Но существуют и минусы. Пух и перо просто обожают пылевые клещи, они с превеликим удовольствием могут забраться в любимую вами подушку. К тому же нужно учитывать склонность к аллергии, приступы которой вполне могут спровоцировать натуральные наполнители.

Что касается овечьей шерсти, то она полезна и даже выступает как лечебный вариант при ревматических болях. Правда подкладывать её в этом случае стоит не под голову, а под больное место. Но опять-таки существует опасность появления клещей, а также аллергической реакции.

Одним из нетрадиционных натуральных наполнителей могут выступать различные травы. Их основная цель – воздействовать при помощи запаха на устранение бессонницы.

Следующий довольно популярный в наше время натуральный наполнитель – шелуха гречки или кедра. Это достаточно жесткий материал, великолепно создающий форму, к тому же гипоаллергенный. Но имеющий свой недостаток: подушка с таким наполнителем шуршит при малейшем касании к ней.

Есть и ещё один натуральный наполнитель – латекс. Он достаточно мягкий и упругий, к тому же долговечный, чрезвычайно полезен для позвоночника. Но спать на такой подушке сможет далеко не каждый в силу её специфичности.

Подушки из бамбука – а про такие слышали? Бамбуковые подушки относятся к элитным и набирают сейчас популярность. Наполнителем являются бамбуковые волокна, которые упруги, обеспечивают циркуляцию воздуха и не вызывают аллергии.

Основными искусственными наполнителями для современных подушек служат: холофайбер, синтепон, комфорель. Их главное достоинство – гипоаллергенность. К тому же такие подушки довольно лёгкие и мягкие. К недостаткам следует отнести недостаточную плотность и жесткость.

Чем руководствоваться при выборе подушки для сна

Прежде всего нужно помнить: для того чтобы утром проснуться с лёгкой головой и не затёкшими мышцами шеи нужно выбрать для сна «верную» подружку подушку. «Верной» является та, которая поддержит ваши шейные позвонки в естественном положении, позволит максимально расслабиться и обеспечит нормальный приток крови к мозгу, что в принципе является основополагающим для полноценного сна (отдыха).

Классическим вариантом правильной подушки является «европейская» (продолговатой формы). Она не должна быть чересчур мягкой, в которую просто проваливаешься. И не должна быть очень жесткой, от которой затекают мышцы.

Не стоит выбирать слишком высокие подушки, так как они провоцируют второй подбородок. Оптимальная высота – это высота вашего плеча в лежачем положении.

Специфические подушки

К специфическим подушкам относятся те, что предназначены для определённого контингента людей.

В первую очередь это ортопедические подушки. Их обычно «назначают» врачи людям, страдающим от заболеваний позвоночника. Хотя спать на таких подушках полезно для всех. Главным параметром при выборе ортопедической подушки является её высота. Для спящих на спине от 8 до 11 см, для спящих на боку от 11 до 14 см (зависит от роста).

Придуманы специальные подушки для беременных. Они состоят из двух частей и помогают поддерживать в правильном положении живот.

Очень важны подушки для новорожденных детей. Они созданы с учётом анатомо-физиологических особенностей ребёнка, начиная с месяца и до двухлетнего возраста. Подушка для новорожденных помогает избежать патологии развития шейных позвонков.

Как видим, выбор подушки довольно важная вещь для полноценного отдыха и даже здоровья. Надеюсь, наша статья не запутала, а наоборот, приблизила вас к ответу – какую подушку купить.

Теперь предлагаю отдохнуть, посмотреть видео “Как правильно заснуть” и улыбнуться.

Казалось бы, причём здесь подушки.

Понравилась статья? Поделитесь с другими в социальных сетях.

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)

Другие статьи по теме
Как и чем можно отбелить тюль
Как и чем можно отбелить тюль Со временем тюлевые занавески могут приобретать желтоватые оттенки, и стирка стиральным порошком им...
Как сохранить розы в вазе на д...
Как сохранить розы в вазе на долгое время Как приятно получить букет роз от дорогого сердцу человека! Такой подарок приносит массу позитивных...
Как вывести пятна от утюга
Как вывести пятна от утюга Несмотря на то, что современные утюги отличаются от своих предшественников наличием множества...
Как сделать кухню уютной и кра...
Как сделать кухню уютной и красивой Красота и уют – понятия не универсальные. Для одного броско-разноцветная кухня – идеал красоты,...