Нравится 0
RSS Feed

Съесть сырым

ОвощиСо сторонниками сыроедения можно поспорить, так как в некоторых сырых овощах содержатся вредные для человека кислоты. А такие вещества, как антиоксидант ликопин, лучше усваиваются после тепловой обработки.

Рассмотрим меню для сторонников сыроедения на три дня.

Первый день

На завтрак можно пить миндальное молоко и есть арбуз.

На второй завтрак употребите зелёные яблоки и грецкие орехи.

На обед – высушенный хлеб, паштет «Примавера», яблочный сок.

На ужин съешьте салат из сухих морских водорослей и редиса, пасту из кабачков, лесные ягоды с ореховой пастой.

Второй день

На завтрак употребите любые красные ягоды, чернослив или финики.

На второй завтрак – смузи из миндального молока, бананов и клубники, а также зеленые фрукты.

На обед съешьте салат из листовых овощей с морковью, фенхелем, помидорами, лимонным соком, высушенный хлеб, морковный сок.

На ужин можно съесть авокадо, салат из зеленых овощей с лимонным соком и морской солью, высушенный хлеб, банановый десерт.

Третий день

Завтрак должен состоять из сырой овсяной каши и грейпфрутового сока.

Второй завтрак – зеленые овощи и горсть миндаля.

На обед – высушенный хлеб с миндальной пастой и яблочный сок.

На ужин употребите мексиканскую окрошку, салат из листовых овощей и горсти семечек, приправленный апельсиновым соком, высушенный хлеб и яблочный штрудель.

Понравилась статья? Поделитесь с другими в социальных сетях.

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)

Другие статьи по теме
Вечерний макияж для серых и ка...
Вечерний макияж для серых и карих глаз от Хилари Дафф Вечно юная блондинка Хилари Дафф вполне заслуживает право считаться секс символом. Ей практически не...
Почему трескается кожа в уголк...
Почему трескается кожа в уголках губ Трещины уголков рта (заеды) – это распространенная проблема среди мужчин, женщин и детей. Многие на...
Макияж для зеленых глаз от Кей...
Макияж для зеленых глаз от Кейт Миддлтон Женственная красавица, которая в последнее время находится в центре внимания, Кейт Миддлтон – это...
Гель для душа Dove Go Fresh - ...
Гель для душа Dove Go Fresh – мой отзыв Я с опаской отношусь к экзотическим ингредиентам в составе косметических продуктов, поскольку многие...