Нравится 0
RSS Feed

Яблочная диета

ЯблокиС наступлением весенне-летнего сезона, прекрасная половина человечества начинает усиленно приводить себя в порядок. Буквально каждой из нас хочется кардинального изменения. Меняются прически, макияж. Да и что там говорить, меняется имидж до такой степени, что, при встрече, трудно бывает узнать старую подругу. которую не видишь часто.

Однако нам этого мало. Какой бы не была женщина, полной или не очень, всегда найдутся веские аргументы, чтобы сесть на диету. И если к этому подойти грамотно, то можно добиться прекрасных результатов.

Среди многочисленных диет, яблочная диета считается одной из самых безвредных. Она и полезна, и вкусна, и питательна, и не требует особых затрат.

Яблоко на ужин и доктор не нужен

Начинайте постепенно вводить яблоки в свой рацион, например, съешьте одно яблоко вместо калорийного десерта или сока, чая, кофе. Пусть это войдет в привычку. Научившись закусывать яблочком, начинайте готовить себя к однодневной яблочной диете. (Имеется в виду моральная подготовка или особый настрой). За неделю такой однодневной диеты можно сбросить до одного килограмма лишнего веса.

На протяжении всего дня едим яблоки и пьем очищенную воду. Если вы привыкли все кушать с хлебом, то можно позволить черный хлеб в небольшом количестве. На один день диеты вам понадобятся 1.5 кг яблок.

Если вы хотите похудеть за более короткое время, то можете приступить к диете, которая состоит из двух разгрузочных дней в неделю. Все делаем так же, только два раза в неделю едим одни яблоки и пьем очищенную воду.

Для сильных духом – предлагается недельная яблочная диета. Возможно, это будет нелегко сделать, но есть упрощенный вариант: держитесь на ней столько, сколько сможете. Если не получится в первый раз, то, через какое – то время все же получится.

По калорийности яблоки уступают многим фруктам. Совершенно спокойно их можно есть в неограниченных количествах, В них нет ничего похожего на жир, только органическая вода, витамины и минералы, поэтому яблочная диета так эффективна для похудения.

Однако во всем этом есть одно «но». Если предпринять яблочную диету только однажды, то результат будет кратковременным. Старайтесь не забывать об этом, ведь вернувшись к старому образу жизни, очень легко набрать много лишних килограммов, от которых потом очень трудно будет избавиться.

Яблоки нужно есть сырыми, для того чтобы все питательные вещества, содержащиеся в них, принесли наибольшую пользу организму. Все полезное находится прямо под шкуркой этого фрукта, поэтому срезать ее нужно как можно тоньше. А если у вас яблоки домашние, то их лучше вовсе не чистить.

Понравилась статья? Поделитесь с другими в социальных сетях.

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)

Другие статьи по теме
Вечерний макияж для серых и ка...
Вечерний макияж для серых и карих глаз от Хилари Дафф Вечно юная блондинка Хилари Дафф вполне заслуживает право считаться секс символом. Ей практически не...
Почему трескается кожа в уголк...
Почему трескается кожа в уголках губ Трещины уголков рта (заеды) – это распространенная проблема среди мужчин, женщин и детей. Многие на...
Макияж для зеленых глаз от Кей...
Макияж для зеленых глаз от Кейт Миддлтон Женственная красавица, которая в последнее время находится в центре внимания, Кейт Миддлтон – это...
Гель для душа Dove Go Fresh - ...
Гель для душа Dove Go Fresh – мой отзыв Я с опаской отношусь к экзотическим ингредиентам в составе косметических продуктов, поскольку многие...