Нравится 0
RSS Feed

Как пережить горе после утраты человека

ГореГоре является обычной реакцией организма на потерю близкого человека. Даже если не показывать горе на люди, невозможно избавиться от чувства скорби.

Со временем горе притупляется. Однако не всегда это происходит быстро. Дайте себе время на то, чтобы понять и принять потерю и не сдерживайте эмоций.

Все испытывают горе по-разному. И эмоции у всех разные. Надо найти свой способ выражения эмоций, который подходит вам больше всего.

После потери близкого человека вам нужна поддержка других людей. Поддержка может быть разной. Это могут быть друзья и родственники, которые будут стараться вас порадовать своими действиями или помочь вам выразить свои эмоции. Написание писем или ведение дневника тоже может быть очень полезным.

Чувство потери зависит от вашей личности, прошлого опыта, времени с момента кончины человека и его значения для вас. После потери человека, которого вы очень любили, воспоминания о вашей прежней жизни с ним тоже будут вас огорчать. Вполне возможны следующие реакции:

  • Чувство грусти и тоски по человеку, предмету или ситуации, которых уже не вернуть. Эти чувства занимают основное место в жизни скорбящего.
  • Беспокойство, тревога, отчаяние, смятение, гнев или чувство вины.
  • Чрезмерная чувствительность к поведению других.
  • Сильная реакция на незначительные потери или изменения в вашей жизни, которые вроде бы не настолько важны.
  • Чувство безопасности только тогда, когда вы находитесь в полном одиночестве. Желание отгородиться от других.

Если описанные выше чувства вам знакомы, и вы их принимаете, вы сможете справиться с эмоциями и быстрее прийти в себя. Ваша личность, стиль поведения и прошлый опыт помогут справиться вам с ситуацией.

Во время скорби у человека наблюдается большое количество различных чувств. Если ваши чувства слишком болезненные для вас, необходимо поговорить с психотерапевтом, который сможет оказать вам профессиональную помощь.

Горе – это своеобразная работа организма, направленная на приспособление к новой жизни после потери любимого человека. Если вы успешно справитесь с эмоциями, вы быстрее сможете вернуться к нормальной жизни. Во время скорби вы можете лучше познать себя. Например, вы с удивлением можете обнаружить, что обладаете гораздо большей внутренней силой, чем думали раньше.

Понравилась статья? Поделитесь с другими в социальных сетях.

Комментарии
Светлана, 10.09.2013 03:11
Всё это "горе" находится в нашем мозгу. Надо меньше вспоминать о своей неудаче и занять себя другими делами, а не сидеть и жалеть себя. Тогда проще будет не зацикливаться на проблеме.
admin, 10.09.2013 03:38
Не так-то просто забыть родного человека. Это не неудача, это действительно горе. Но сидеть и жалеть действительно не стоит. Надо отвлекать себя работой и встречами с другими людьми.
Ольга, 29.09.2013 12:52
Все мы переживали утрату близких людей или почти все. Очень трудно с этим смириться и успокоится. Только время залечивает такие раны, вы правы, нужно только продержаться это время. Я с вами совершенно согласна, что не нужно отказываться ни от чьей помощи и поддержки. Нельзя замыкаться в себе или же заливаться алкоголем. А ещё можно заняться каким либо делом, уйти в него с головой. Нельзя опускать руки ни в коем случае.
ОЛЬГА, 26.04.2014 03:39
Можно сколько угодно рассуждать на эту тему, но когда человек вдруг действительно остается один на один со своим горем, то каждый будет выбираться из него своим путем. Наш мозг так устроен, что страхует от непосильных перегрузок. И поверьте здесь нет и не может быть одного совета и рецепта для всех. Человек обязательно справится, а вот как- это уже зависит от личности человека, от его нервно-психической устойчивости, здоровья наконец.
Тамара, 30.04.2014 10:29
Удивляюсь на людей, которые говорят, что наше горе в нашей голове. Если горем считать потерю кошелька, то такое горе, действительно, можно назвать надуманным, а вот когда потеряешь мать, мужа, сына, дочь... не дай Господь никому. Легко рассуждать на эту тему, но пережить дано не каждому и причем быстро. Это рана, которая похожа на ампутацию руки или ноги и болит это всю жизнь.

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)

Другие статьи по теме
Как пережить горе после утраты...
Как пережить горе после утраты человека Горе является обычной реакцией организма на потерю близкого человека. Даже если не показывать горе...
Женское счастье, есть ли оно в...
Женское счастье, есть ли оно в действительности В Германии на рубеже 19 и 20 веков трактовали женское счастье очень просто: дети, кухня, церковь. И...
Чужие SMS - читать или не чита...
Чужие SMS – читать или не читать? Чтобы избежать каких-либо последствий от совершенных действий, задай себе главный вопрос: «Для чего?
Как узнать о чём думает твой п...
Как узнать о чём думает твой парень Подозревать своего парня в обмане свойственно многим девушкам, но чтение мыслей пока что остается за...