Нравится 0
RSS Feed

Танцуют все

ТанцыВсе знают, что движение – это жизнь. А если начать двигаться под музыку? В этом случае можно смело утверждать, что каждое танцевальное па – это еще один шаг к здоровью!

Танцы во всех своих вариантах улучшают настроение и помогают сохранить стройность. Научно доказано, что любители потанцевать болеют реже, чувствуют себя более бодрыми и энергичными. А все дело в том, что во время такой активности в кровь поступают «гормоны счастья» – эндорфины. Примерно такое же количество этого гормона вырабатывается при поцелуях с любимым. Регулярные занятия танцами помогают укрепить сердце и сосуды, иммунитет, дыхательную систему, держат в тонусе костную и мышечную ткани. Кроме того, уже после нескольких занятий можно научиться правильно дышать, двигаться, «слышать» свое тело и принимать его. Однако мало кто знает, что при помощи танцев можно вылечить некоторые болезни.

Вальс – это «лекарство» широкого спектра: он успокаивает нервы, укрепляет вестибулярный аппарат, активизирует работу мозга, улучшает координацию.

Фламенко рекомендуется для тех, кто имеет какие-либо проблемы с осанкой или позвоночником в целом. Этот грациозный и чувственный танец помогает предотвратить некоторые из болезней суставов, улучшает кровообращение и укрепляет мышцы рук.

Степ и кельтские танцы способствуют укреплению мышц ног и стопы, а также помогают исправить осанку и избавиться от сколиоза.

Румба, сальса и прочие латиноамериканские танцы прекрасно поднимают настроение и тонизируют суставы, предупреждая развитие различных заболеваний спины и мочеполовой системы.

Фокстрот – это идеальный танец для пожилых людей. Его умеренная нагрузка является одним из способов профилактики болезни Альцгеймера и предупреждает возрастные изменения в сосудах.

Индийские танцы помогают справиться с гипертонией и артритом. Их также рекомендуют при диабете. Кроме того, движения, которые используются в индийских танцах, хорошо снимают стресс, успокаивают и дарят долголетие.

Танец живота помогает смоделировать тонкую талию, упругие бедра и крепкий пресс. Чтобы достичь заметного эффекта, нужно заниматься не менее трех часов в неделю. Такой танец является очень эффективной профилактикой женских заболеваний, так как улучшает кровообращение органов таза. Кроме того, плавные и соблазнительные движения позволяют женщине полностью раскрепоститься.

Но, записываясь на занятия танцами, нужно иметь в виду, что они противопоказаны тем, у кого недавно имелись травмы ног или какие-либо повреждения связок. В этом случае лучше стать певицей, то есть начать петь.

Понравилась статья? Поделитесь с другими в социальных сетях.

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)

Другие статьи по теме
Туры в Добрич, Болгария
Туры в Добрич, Болгария Уже достаточно долгое время Болгария позиционируется туроператорами как место недорого, но вполне...
Полимерная глина для начинающи...
Полимерная глина для начинающих Полимерная глина для начинающих мастериц кажется часто материалом попросту недосягаемым. Многие, кто...
Фитнес как лучшее лекарство
Фитнес как лучшее лекарство Таблетки, безусловно, необходимы. Но не стоит сбрасывать со счетов физические упражнения, которые,...
Калланетика
Калланетика Так уж устроены женщины, что в течение своей жизни они постоянно ищут рецепт вечной молодости.