Астма и плавание


Можно ли посещать бассейн при бронхиальной астме. Плавание при астме

Движение – это жизнь. Всем людям, чтобы оставаться в форме и поддерживать свое тело, необходимы физические нагрузки. Но что, если состояние здоровья ставит эту возможность под угрозу? Совместимы ли бронхиальная астма и спорт?

Этот вопрос волнует многих астматиков и родителей, чьи дети страдают ею. У медиков на этот счет мнения расходятся. Длительная физическая нагрузка может вызвать пересыхание дыхательных путей и спазм бронхов, что спровоцирует астматический приступ. Но с другой стороны, регулярные тренировки укрепляют мышцы, дают им больший запас кислорода, позволяют больному стать более устойчивым к приступам. Это помогает намного проще переносить болезнь, жить с астмой становится комфортней.

На современном этапе развития медицины доктора настоятельно рекомендуют сделать физические упражнения неотъемлемой частью жизни астматика. Но к выбору вида спорта нужно подойти осознанно. От решения, каким именно заняться зависит многое.

Считается, что приступы кашля и удушье легко могут быть спровоцированы интенсивной нагрузкой. К таким факторам относят быстрый бег, силовые упражнения. Кроме кашля типичного для астмы, симптомы могут варьировать – это зависит от индивидуальных особенностей. Больной может почувствовать боль за грудиной, сильную отдышку, панику, потемнение в глазах. Они могут проявляться как во время тренировки, так и через 15–20 минут после нее.

В наше время медицина довольно далеко шагнула вперед. Врачи дают некоторые рекомендации, придерживаясь которых вы не только сможете заняться любимым делом, но и снизить частоту приступов.

Пациенты с бронхиальной астмой нуждаются в постоянной поддерживающей терапии и медицинском контроле, не стоит об этом забывать. К сожалению, спорт никак не поможет

Является ли плавание полезным видом занятий для людей с астмой?

Является ли плавание полезным видом занятий для людей с астмой?

В прошлом плавание рекомендовалось как профилактика для людей, страдающих астмой. Считалось, что вдыхание теплого, влажного воздуха, а не холодного и сухого может снизить риск бронхоспазма, вызванного физической нагрузкой, и что плавание может помочь развить правильные дыхательные практики.

Но в настоящее время недостаточно клинических испытаний, чтобы выделить преимущества одного вида занятий над другим для людей с симптомами астмы, вызванными физическими упражнениями. Однако, хотя нет достаточных данных, подтверждающих общепринятое убеждение, что плавание является предпочтительным видом упражнений для профилактики астмы, было проведено некоторое количество исследований, сравнивающих влияние плавания с другими видами физических упражнений.

Регулярные физические упражнения, такие как плавание, улучшают физическую форму и могут улучшить функцию легких у детей, но нет никаких доказательств того, что они уменьшают симптомы астмы.

Влияет ли хлор в бассейнах на вашу астму?

Исследования показали, что у профессиональных спортсменов, особенно тех, кто тренируется в видах спорта на выносливость, таких как плавание, чаще наблюдается астма и бронхоконстрикция, вызванная физическими упражнениями. У таких пловцов интенсивные тренировки и многократное воздействие хлора могут способствовать развитию астмы.

Если вы испытываете симптомы астмы в бассейне, поговорите со своим врачом о профилактике и более эффективном лечении астмы.

Физические упражнения и симптомы астмы

Физические упражнения являются спусковым механизмом для многих людей, страдающих астмой: до 90 процентов людей, страдающих астмой, считают, что физические упражнения могут вызывать симптомы астмы.

Симптомы астмы, вызванные физическими упражнениями, включают в себя:

  • хрипы
  • одышки
  • кашель
  • стеснен ие в груди

Симптомы астмы, вызванные физическими упражнениями, могут начаться во время физических упражнений, но обычно усиливаются через 5-10 минут после того, как вы прекратили заниматься. Они вызваны вызванным физической нагрузкой бронхоспазмом, который является сужением дыхательных путей, вызванным упражнениями.

Считается, что вызванное физическими упражнениями бронхоконстрикция включает потерю тепла и воды из дыхательных путей, поскольку они пытаются нагревать и увлажнять большие объемы поступающего прохладного сухого воздуха. Поскольку дыхательные пути теряют влагу и тепло, они воспаляются и сжимаются, ограничивая поток воздуха.

Консультруйтесь с лечащим врачом

Всегда консультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений. Ваш врач может помочь вам составить письменный план лечения астмы и оценить необходимые лекарства в долгосрочной перспективе.

Чтобы помочь вам оценить функцию легких и определить, какие лекарства лучше всего подходят для вас, ваш врач может порекомендовать вам пройти тесты на проверку легких (спирометрия).

Бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, у людей, страдающих астмой, можно лечить с помощью облегчающих лекарств или профилактических лекарств.

Профилактика бронхиальной астмы

На первый взгляд, профилактика бронхиальной астмы – дело совершенно бесперспективное: есть предрасположенность – с 95 % вероятностью будет и астма (а если вдруг не будет, то крупно повезло), нет предрасположенности – и астмы, скорее всего, не возникнет.

Большая группа людей, предрасположенных к развитию заболевания, включает:

  1. Людей, страдающих атопическим дерматитом.
  2. Людей, родитель (или другие родственники) которых страдает астмой: наследственно предрасположены.
  3. Людей, которые отмечают затруднения в дыхании, когда болеют дыхательными инфекциями (простудой).

Однако, не всё так просто, ибо бронхиальная астма – заболевание коварное. Несмотря на изначальную предрасположенность, обнаруживаемую обычно у больных бронхиальной астмой (генетическую, профессиональную, образ жизни), болезнь возникает не у всякого человека, который, кажется, предрасположен к ней. Существует не один метод для предупреждения болезни. Лучший метод – это, следует признать, превентивный (профилактический) для астмы образ жизни, главной составляющей которого является привычка регулярно заниматься спортом. Астма и спорт по-настоящему могут называться антагонистами (противоположностями).

Опасения и пояснения

Известен такой феномен (явление), как астма физического усилия. Приступ заболевания при такой форме бронхиальной астмы возникает, если пациент подвергается слишком сильному физическому напряжению, во время занятий спортом, например (быстрый и долгий бег, спортивные игры, причина-образ действий больного). Кажется, что в таком случае астма (или очевидная предрасположенность к ней) и спорт совершенно несовместимы.

Однако, астма физического напряжения не возникает вдруг на фоне физической нагрузки. Если у потенциального пациента появляются признаки такой формы заболевания, то он замечает их еще на первых стадиях, когда симптомы астмы ограничиваются лишь незначительным затруднением в дыхании. Последние еще не отражаются приступами удушья. Поэтому вероятность, что у человека возникнет астма физического напряжения, не является абсолютным противопоказанием к занятиям спортом. Можно заниматься так, чтобы нагрузки были щадящими, а также быть под наблюдением у врача-терапевта, который даст все необходимые рекомендации, основываясь на индивидуальных особенностях конкретного пациента.

Наиболее подходящие для астматика виды спорта

Человеку, у которого возможны проявления бронхиальной астмы, можно заниматься следующими видами спорта (дозируя нагрузки, чтобы астма и спорт все-таки не стали «партнёрами», и выполняя рекомендации врача):

  1. Плавание (лучший вид спорта с позиций комплексного подхода)
  2. Бег на короткие дистанции (лучше заниматься среднеинтенсивным бегом, такой бег не вызовет реакции на нагрузки)
  3. Йога (заниматься нужно регулярно)

Бег

Если он не слишком большой интенсивности (не нужно бежать, как в последний раз и на Чемпионате Мира) и недлительный по времени, благотворно влияет на бронхи: происходит их дилатация (расширение), что дополнительно облегчает дыхание.

Лучше практиковать бег под наблюдением инструктора.

Йога

Спокойнее, чем бег.

Йога способствует укреплению компенсаторно-приспособительных ресурсов организма, испытывая минимальные нагрузки. Йога позволяет стабилизировать и закрепить правильную работу дыхательных мышц. Кроме того, йога предполагает ряд упражнений, во время которых дыхание форсировано (усилено и ускорено). Таким образом йога позволяет расширить бронхи и предупредить скопление слизи в них. С её помощью можно не только профилактировать астму, но и укрепить здоровье в целом, ибо йога – это образ жизни, а не краткие рекомендации.
Некоторые специалисты для профилактики развития болезни предпочитают метод К.П. Бутейко и его рекомендации.

Метод К.П. Бутейко

В основе своей имеет постулат, гласящий, что одной из основных причин возникновения болезней дыхательного аппарата, включая бронхиальную астму, является глубокое дыхание. По мнению К.П. Бутейко, слишком глубокое дыхание приводит к обкрадыванию организма: ему становится недостаточно как кислорода, так и углекислого газа. В качестве препятствия этому обкрадыванию бронхи сами собой сужаются: возникает приступ удушья.

В сущности, метод К.П. Бутейко сводится к цели уменьшить дыхание. Чтобы им овладеть, можно подробно изучить рекомендации ученого (не забывая при этом про рекомендации своего лечащего врача).

Предупреждение

Следует отнестись к методу К.П. Бутейко критически. Ни в коем случае нельзя пытаться применять его самостоятельно. Необходимо проконсультироваться, как минимум, с врачом-терапевтом.

Профилактика бронхиальной астмы по К.П. Бутейко подойдет не всем. Если рекомендации выполняются неправильно, то можно получить нежелательные последствия..

Плавание как лучший способ профилактики

Наиболее подходящий метод, при помощи которого проводится профилактика астмы — это, следует признать, плавание. По интенсивности оно похоже на бег (хотя спортивный образ жизни пловца и нагрузки несколько отличаются).

Дело в том, что для обеспечения всех тканей и органов кислородом, человеку, когда он плывет, приходится (в отличие от метода К.П. Бутейко) несколько усиливать дыхание. В это время в дыхании начинают участвовать «мертвые пространства» дыхательного аппарата: так называются те его участки, которые обыкновенно участия в дыхании не принимают. В дыхание включаются альвеолы (мешочки, в которых происходит собственно газообмен), которые ранее были «молчащими» (не участвовали в газообмене). Активация таких бронхиальных и легочных участков предупреждает застойные явления в легких и увеличивает их эластичность (податливость). Кроме того, возрастает объем воздуха, который человек способен вдохнуть в спокойном состоянии.

Плавание предполагает особую технику дыхания: нужно делать от семи до десяти равномерных (распределенных во времени одинаково) вдохов и выдохов за одну минуту. Это будет способствовать навязыванию правильного режима дыхания.

Тело пловца находится в воде, и она постоянно действует на него: это похоже на вибрацию. Такое воздействие на кожу приводит к усилению кровообращения, что также благотворно влияет на организм в целом. Кроме того, задерживание дыхания (во время погружения под воду) формирует устойчивость организма пловца к гипоксии (снижению уровня кислорода в крови).
Температура воды должна быть около 28-32 градусов. Так плавание способствует расслаблению мышечных клеток в стенках бронхов и расширяет последние. Это тоже предупредительная для астмы мера. Кроме того, мышцы, принимающие участие в дыхании, развиваются из-за давления, которое оказывают слои воды на грудь.

Из вышесказанного следует, что именно плавание всесторонне действует на человеческий организм и подходит потенциальному астматику как метод профилактики болезни. Сейчас существует огромное количество бассейнов, которые работают круглый год: благодаря этому, можно круглый год заниматься. Спортивный образ жизни закалит и укрепит здоровье, а также благотворно повлияет на его психологическое состояние, что также немаловажно в профилактике бронхиальной астмы (а также любых других заболеваний).

Кроме всего прочего, плавание – это хорошая профилактика бронхиальной астмы у детей, так как малыши любят воду и чувствуют себя в ней комфортно.

Этот метод профилактики астмы также позитивно влияет на общее развитие ребенка. Можно также ,с его помощью, повысить устойчивость ребенка к болезням в целом и научить малыша вести правильный для его здоровья образ жизни.

Лечебное плавание при бронхиальной астме

Лечебная физкультура и спорт при бронхиальной астме

ЛФК при бронхиальной астме позволяет улучшить состояние человека на любой стадии болезни. Умеренные физические нагрузки помогают предупредить частые приступы и положительно сказываются на общем состоянии организма. Если регулярно использовать специальные комплексы упражнений, можно не допустить дальнейшее прогрессирование заболевания. Также спорт или лечебная физкультура показаны для людей, состояние которых характеризуется как предасматическое. При правильном подходе к занятиям можно сохранить хорошее самочувствие на долгие годы.

Какая польза от физической нагрузки при астме?

Астма – это заболевание хронического типа, которое поражает дыхательные пути. Часто ему передует хронический бронхит, проявляющийся почти теми же симптомами. Основной признак астмы – наличие приступов удушья. Во время периодов обострения человек наблюдает нарушение дыхательной функции, что сопровождается кашлем, свистящими хрипами. При наступлении астматического приступа применяют специальные препараты, которые расширяют просвет бронхов. Также в составе комплексной терапии входят противовоспалительные средства, направлены на устранение очагов заболевания.

Для предупреждения всех негативных процессов при развитии астмы, которые несут потенциальную опасность для жизни человека, просто необходима лечебная гимнастика. При ее использовании легко достигнуть следующего:

  • происходит восстановление нервной регуляции дыхательной функции, что ведет к снижению числа приступов;
  • наблюдается расслабление многих мышц на теле – на шее, грудной клетке, затылке. Они часто напряжены из-за нарушения дыхательной функции;
  • улучшается дренаж бронхов, что предупреждает скопление слизи в легких;
  • нормализуется дыхание из-за развития подвижности грудной клетки;
  • повышается выносливость, сила и общее развитие тела;
  • нормализуется кровообращение, укрепляется сердечная мышца. Это позволяет урегулировать доставку необходимого объема кислорода ко всем тканям и внутренним органам;
  • улучшается психоэмоциональное состояние человека.

Особенности ЛФК

Лечебная физкультура при бронхиальной астме показана в период ремиссии заболевания, когда отсутствуют частые приступы. Она включает в себя дыхательные упражнения, которые сочетаются с физической нагрузкой небольшой интенсивности. Их можно выполнять исключительно в тех случаях, когда у больного отсутствует недостаточность кровообращения. Также физиотерапия при бронхиальной астме противопоказана в таких случаях:

  • тяжелое состояние больного, особенно при наличии сопутствующих патологий;
  • при повышенном риске внутренних кровотечений;
  • при развитии злокачественных процессов в любом органе или системе;
  • повышенная температура тела;
  • дыхательная недостаточность 3 стадии;
  • если присутствует отдышка, при которой человек делает больше 25 вдохов за минуту;
  • при наличии астмы физического напряжения необходимо исключить выполнение гимнастических и других упражнений, которые сопровождаются влиянием холодного воздуха на дыхательные пути. Также такой тип физиотерапии нужно использовать с осторожностью и при других формах заболевания;
  • наличие острых болевых ощущений в любой части тела, которые не снижаются при уменьшении интенсивности нагрузки.

При подборе программы ЛФК необходимо учитывать возраст больного, его общее состояние и степень физического развития. Перед началом тренировок необходимо несколько дней уделить подготовительному этапу. В это время рекомендуется проверить физическое и эмоциональное состояние человека, что поможет подобрать оптимальные упражнения для достижения положительного результата.

Рекомендуемый комплекс упражнений

Для достижения стойкой ремиссии при бронхиальной астме рекомендуется использовать следующий комплекс упражнений:

  1. Дыхательная гимнастика. Выполняется стоя, руки свободно опущены вдоль туловища. На протяжении 30-40 сек. нужно глубоко дышать, постепенно сокращая промежуток между вдохом и выдохом. Также такая гимнастика производит еще лучший эффект, если во время выполнения упражнений произносить определенные звуки. Например, во время вдоха – «ж» или «ш», а выдоха – «о» или «а».
  2. Необходимо лечь на твердую поверхность, вытянуть конечности. На выдохе одну ногу нужно подтянуть к животу. При возврате в исходное положение совершается вдох.
  3. Исходное положение – сидя на стуле, руки свободно свисают вдоль туловища. На выдохе необходимо немного наклонить корпус в одну сторону. При этом рука должна скользить по ножке стула. При возврате в исходное положение выполняется вдох.
  4. Необходимо ровно стать, опираясь на спинку стула. На выдохе нужно медленно присесть, а на вдохе – вернуться в первоначальное положение.
  5. Человеку нужно прямо стать, руки опустить вдоль корпуса. На выдохе одну ногу приподнимают вверх. При помощи руки колено нужно подтянуть к животу. На вдохе нога опускается вниз.
  6. Нужно стать, расставить широко ноги, уложить руки на талию. На выдохе следует наклонить корпус вперед, а при вдохе вернуться в исходное положение.

Для улучшения состояния больного гимнастика должна проводиться на свежем воздухе или в комнате с открытой форточкой. Количество повторений зависит от физической выносливости человека (рекомендуется не меньше 5). Чтобы достигнуть положительного результата следует тренироваться ежедневно или делать перерыв в 1-2 суток. Лечебная гимнастика при бронхиальной астме не должна вызывать неприятных ощущений. При появлении кашля, першения в горле необходимо остановить занятие и продлить его после полной стабилизации состояния, но с меньшей нагрузкой.

Насколько полезен спорт для больных астмой?

Можно ли заниматься спортом при наличии бронхиальной астмы? Мнения врачей на этот счет идентичны. Астма и спорт сочетаемы между собой, если правильно подойти к выбору типа физической нагрузки. Она должна приводить к улучшению дыхательной функции, укреплению всех мышц и нормализации общего обмена веществ в организме. Умеренные физические нагрузки способны подготовить тело человека к гипоксии, которая будет появляться во время приступов. Это позволит больному легче переносить все неприятные симптомы и быть менее подверженным влиянию негативных факторов внешней среды. Если регулярно заниматься спортом при астме, можно достигнуть стойкой ремиссии и забыть о частых приступах. Но начинать тренировки можно только при облегчении общего состояния, когда проявления заболевания минимальны.

При астме рекомендуется отдать предпочтение следующим видам спорта:

  • плавание или аквааэробика;
  • легкая атлетика или спортивная ходьба;
  • командные игры – волейбол, баскетбол;
  • танцы;
  • аэробика;
  • единоборства;
  • велоспорт;
  • теннис.

При выборе типа физической нагрузки при астме как для взрослого, так и для ребенка следует отдавать предпочтение той разновидности, которая развивает плечевой пояс, диафрагму, что облегчает дыхание. При тяжелом течении заболевания следует исключить чрезмерную активность и сосредоточиться на простых упражнениях. В этом случае подойдет пилатес, йога, боди-флекс и т. д. Перед занятиями в обязательном порядке следует проконсультироваться с врачом, что поможет исключить опасные для жизни и здоровья осложнения.

Использованные источники: neastmatik.ru

Парадоксы физической нагрузки при астме

Пульмонологи знают: физическая работа может спровоцировать приступ бронхиальной астмы. Дело в том, что, выполняя ее, мы дышим глубже и чаще, потому что увеличивается потребность мышц в кислороде. Здоровый человек на это не обращает особого внимания, а для астматика существенно то, что в его дыхательные пути попадает дополнительная порция воздуха. Как правило — сухого, а осенью и зимой — еще и холодного. Попадая в дыхательные пути, он высушивает слизистые оболочки и раздражает их. В результате риск приступа у человека, больного бронхиальной астмой, значительно возрастает. Еще больше его вероятность усиливается при занятиях спортом в сезон цветения, так как вместе с воздухом в дыхательные пути попадают аллергены. Состояние усугубляется и в том случае, если человек простужен.

Есть даже такой термин — астма физического напряжения. Основной ее симптом — появление характерных хрипов после нагрузки. Астма физического напряжения особенно характерна для детей, поскольку у них дыхательные пути уже, чем у взрослых и легче закупориваются при спазме мышц бронхов и при повышенной выработке слизи. При подозрении на бронхиальную астму врач обязательно поинтересуется тем, как больной переносит физическую нагрузку. Пока течение болезни нестабильно (лекарства еще не подобраны, из-за удушья прерывается сон), необходимо воздерживаться от физических нагрузок, даже если человек неплохо переносил их раньше. Но если болезнь хорошо контролируется, то правильно подобранные физические упражнения очень полезны. Они тренируют легкие и сердце, улучшают их функции, повышают стрессоустойчивость организма. Физические нагрузки оказывают и психологическое воздействие на больного, позволяя ему поверить в собственные силы.

Как же подобрать подходящие упражнения? Основное правило: надо выбирать те виды движений, которые доставляют вам удовольствие, но внимательно следите, как вы реагируете на тот или иной вид физической нагрузки. У тех, кто страдает бронхиальной астмой, во время занятий может появиться необходимость срочно принять лекарство. Это тоже надо учитывать при выборе вида спорта, поскольку не всегда может представиться такая возможность.

Считается, что некоторые виды спорта астматикам противопоказаны. Например, ходьба на лыжах: нагрузка длительная и монотонная, а в дыхательные пути обязательно попадет холодный воздух. Бег на длинные дистанции тоже может вызвать приступ астмы. Лучше выбирать такие виды спорта, где нагрузка чередуется с отдыхом, например, теннис.

Особенно полезно при астме плавание, потому что влажная среда не дает пересыхать слизистым оболочкам дыхательных путей. Да и сами движения при плавании отлично действуют на мышцы грудной клетки, легкие, сердце. В воде можно не только совершать заплывы, но и заниматься аэробикой, которая внесет разнообразие в тренировку. Только желательно, чтобы в бассейне была достаточно теплая вода. Выбрав для себя вид физических занятий, не начинайте сразу с больших нагрузок и не ставьте перед собой трудновыполнимые задачи, даже если врачи характеризуют ваше состояние как ремиссию (стойкое улучшение). Главное, чтобы занятия были регулярными.

Вроде бы парадокс: физическая нагрузка может спровоцировать приступ, а регулярные упражнения, наоборот, помогают улучшить состояние астматика. Почему? Дело в том, что чем больше вы тренируетесь, тем совершеннее становится ваша физическая форма. А значит, организму требуется все меньшее напряжение для выполнения того же объема работы. И вы уже не будете дышать так тяжело, как раньше, потому что реакция бронхов на попадание большого количества сухого воздуха уменьшится. Угроза приступа, конечно, остается, но только в том случае, если вы забудете об осторожности и переборщите с тренировками. Обычный же режим физической активности помогает добиться более устойчивой ремиссии. Более того, благодаря тренировке приступы со временем могут совсем исчезнуть. Чем чаще вы занимаетесь, тем лучше. Нагрузку следует увеличивать постепенно, выполнять упражнения без излишнего напряжения и регулярно — минимум три раза в неделю не меньше 30 минут.

Чтобы застраховать себя от приступа, непосредственно перед началом занятий, за несколько минут до спортивной игры или тренировки, рекомендуется принять расширяющий бронхи препарат. Если вы принимаете такие лекарства ежедневно, несколько раз в день, распределите их прием так, чтобы он пришелся на время тренировки. Тогда дневную дозу лекарства не придется повышать.

Всегда начинайте занятия с разминки. Перед основной тренировкой необходимо разогреться. Подготовительным упражнениям нужно уделить не менее 40 минут. Снижать интенсивность нагрузки также рекомендуется постепенно.

Во время занятий старайтесь дышать через нос. Если это становится невозможно и вам приходится открывать рот — значит, вы выбрали слишком большую нагрузку, с которой ваш организм не справляется.

Следуя всем этим рекомендациям, вы сможете наслаждаться движением, преодолеть болезнь и всегда оставаться в форме.

Использованные источники: med2c.ru

Плавание в лечении и профилактике заболеваний бронхолегочного аппарата

Ни один из предлагаемых сейчас способов лечения, например, бронхиальной астмы не приводит к 100% излечению, однако достигнуть длительной ремиссии и высокого уровня качества жизни поможет комплексное использование лечебных и профилактических мероприятий.

Бронхит, бронхиальная астма не только существенно снижают качество жизни больного человека, причиняя дискомфорт, снижая общую сопротивляемость организма. Исход этой патологии при неконтролируемом течении – эмфизема легких и, как следствие – хроническая дыхательная недостаточность, которая развивается как в пожилом возрасте, так и у трудоспособного населения.

Наиболее частые заболевания бронхолегочного аппарата

Бронхит – это воспалительное заболевание части бронхолегочного аппарата, как правило, имеющее вирусную, или бактериальную природу. При сниженном иммунитете, сопутствующих вредных факторах (таких, как курение, работа на вредном производстве с высоким уровнем загрязнения воздуха, детский, или пожилой возраст), частые бронхиты приводят к обструкции бронхов – нарушению их проходимости вследствие сгустков мокроты, которые скапливаются по ходу трахеобронхиального дерева. Так развивается обструктивный бронхит, исходом которого является эмфизема легких – существенное снижение эластичности легочной ткани и, как следствие – увеличение объема легких со снижением полезного объема вдоха и выдоха.

Бронхиальная астма – заболевание, к которому приводит ряд факторов, зачастую аллергического характера, сопровождается патологическим сужением бронхов, но результатом длительного течения процесса так же может быть эмфизема и дыхательная недостаточность.

Лечение бронхолегочной патологии при помощи плавания

Одним из важнейших направлений в немедикаментозном лечении бронхитов, легочной обструкции и бронхиальной астмы является плавание, как самостоятельная процедура.

Что же дает плавание дыхательной системе?

  • физическая нагрузка, которая сопровождается глубоким и частым дыханием (для обеспечения достаточным количеством кислорода наших органов и тканей), благодаря чему задействуются в акте дыхания так называемые «мертвые пространства» — участки легких, обычно не принимающие участия во вдохе. Их активация исключает развитие застойных явлений и последующей атрофии;
  • так же «включение» мертвых пространств легких увеличивает жизненную емкость легких, и повышает эластичность легочной ткани. Есть данные о том, что в процессе плавания у человека увеличивается количество альвеол, параллельно с вовлечением «неработающих» участков легких;
  • для людей, страдающих хроническими заболеваниями бронхо-легочного аппарата очень важно правильно дышать, соблюдая соотношение вдох/выдох. Дыхание должно быть достаточно глубоким и равномерным, пловец совершает 7-10 вдохов/выдохов в минуту. Занятия плаванием идеально подходят для формирования адекватного дыхательного режима, что позволяет использовать плавание для лечения заболеваний дыхательной системы;
  • бронхолегочная патология сопровождается хронической гипоксией организма (недостаточным поступлением кислорода к клеткам), увеличение дыхательного объема повышает концентрацию кислорода в крови, стимуляция водой кожных покровов параллельно стимулирует кровообращение, а усилия, прилагаемые во время вдоха в воде так же увеличивают приток крови к сердцу, тем самым компенсируя гипоксические явления. Задержка воздуха при нырянии обеспечивает высокую устойчивость органов и тканей к гипоксии дополнительно;
  • занятия в воде оптимальной температуры (28-32 градуса) за счет расслабления гладкой дыхательной мускулатуры уменьшают бронхоспазм;
  • горизонтальное положение тела больного в воде в сочетании со вдыханием теплого влажного воздуха улучшает дренаж бронхов;
  • сам факт механического давления воды на грудную клетку и повышенного сопротивления на вдохе развивает дыхательную мускулатуру подобно тренажеру в спортивном зале, параллельно обеспечивая полноценный выдох.

Таким образом, плавание является одновременно и дыхательной гимнастикой, и массажем, а так же оказывает собственное влияние на нашу дыхательную систему, и на весь организм в целом. Несомненно, занятия в бассейне показаны всем больным с бронхолегочной патологией, и прекрасно подходит плавание для профилактики и повышения функциональных показателей дыхательной системы, а так же сопротивляемости всего организма. Людям, страдающим патологией бронхолегочного аппарата не просто целесообразно, но жизненно необходимо заниматься плаванием. В данном случае плавание – это и физиотерапевтическая процедура, связанная с пребыванием в воде, и массаж, и дыхательная гимнастика одновременно.

Использованные источники: plavaem.info

Плавание и астма

Ученые нашли идеальный вид спорта для астматика .

Существенно улучшит состояние здоровья астматика и аллергика плавание , так считают тайваньские иммунологи из Медицинского университет Тайпея . Их исследования показали , что дети , страдающие астмой , все признаки болезни могут контролировать и регулировать с помощью плавания .

Детей от 7 до 12 лет разделили на 2 группы . Одна в течение 6 недель занималась по спецпрограмме в бассейне , а другая была контрольной . У детей из первой группы врачи отметили явное улучшение и в самочувствии , и в клинических показателях . То есть доктора считают , что в борьбе с астмой у детей доказана эффективность плавания .

Педиатры зафиксировали уменьшение степени тяжести астмы , ушли хрипы , облегчилось дыхание , часть детей избавилась от деформации грудной клетки , а также улучшилось качество жизни ребят-астматиков .

В отличие от других видов спорта , утверждают медики , плавание можно считать самым безопасным спортом и методом лечения для детей , которые страдают астмой , он не провоцирует приступов удушья .

Кроме того , что улучшились дыхательные процессы ( увеличился объем легких ), от плавания психологическое и физическое развитие ребенка нормализовалось спустя год таких занятий .

Но , как известно , есть проблема в наших бассейнах — воду там хлорируют , а в такой среде астматик и аллергик чувствует себя не комфортно из-за раздражения дыхательных путей и кожи . Стоит поискать бассейн , где воду не хлорируют , а озонируют , ионизируют или очищают ультрафиолетом .

Использованные источники: www.astmatik.net

загрузка…

бассейн, бег и можно ли заниматься спортом?

Существует мнение, что при бронхиальной астме противопоказан спорт. В некотором смысле данное утверждение имеет под собой почву, потому что сильные физические нагрузки способны вызвать обострение этой болезни.

Кроме этого, существует разновидность астмы, которая проявляется при любых физических усилиях. Однако данные случаи являются, скорее, исключениями, и возможны лишь при очень тяжелом течении болезни. В остальном бронхиальная астма и спорт вполне сочетаются.

Желательные виды спортивных нагрузок

Но нужно учитывать, что спорт для астматиков надо рассматривать несколько иначе, чем для здоровых людей. Нельзя допускать чрезмерного утомления, чтобы не возникало перегрузок. А вот полностью отказываться от физической активности даже вредно.

Благодаря спорту можно укрепить организм и усилить его иммунную защиту, а также способствовать наступлению улучшений.

При выполнении упражнений активируется кровообращение, укрепляются мышцы, что положительно влияет на пациента. Кроме этого, существуют некоторые виды спорта, которые желательны для астматиков.

Иначе говоря, на вопрос, можно ли заниматься спортом при астме, следует ответить утвердительно. Важно только соблюдать меры предосторожности, дозировать нагрузки и предпочитать те виды активности, которые способствуют улучшению состояния больного (хотя допустимо не ограничиваться лишь ими).

Особенно важны занятия спортом при астме у детей. Организм ребенка еще развивается, а для этого необходимо движение. Спортивный ребенок легче борется с проявлениями болезни, у него гармонично развиваются мышцы дыхательных путей, за счет чего есть больше возможностей преодолеть бронхиальную астму по мере взросления.

Если есть желание заниматься спортом при таком диагнозе – не стоит отказываться. Следует только правильно подобрать вид спорта и не усердствовать с нагрузками, особенно в самом начале.

Наиболее полезными при астме являются занятия, позволяющие укрепить грудную клетку и мышцы дыхательного аппарата, например, плавание. При этом желательно, чтобы больные с диагнозами «астма» и «астматический бронхит» посещали бассейн, а не практиковались в открытых водоемах, вода которых может способствовать инфицированию.

Также эффективным действием характеризуются разнообразные виды единоборств, которые много внимания уделяют правильной технике дыхания (дзюдо, айкидо). Занятия спортом на свежем воздухе разрешены, но лишь при нормальных климатических условиях (при отсутствии чрезмерно низких температур, влажности или сухости).

Иными словами, к числу разрешенных и даже полезных видов спорта относятся:

  • плавание;
  • легкая атлетика;
  • восточные единоборства;
  • волейбол;
  • теннис;
  • баскетбол.

Любые занятия недопустимы при астме в стадии обострения. Если приступы проявляются слишком часто, от тренировок следует воздержаться.

После стабилизации состояния необходимо несколько уменьшить нагрузки, чтобы не вызвать осложнений, и, постепенно их увеличивая, дойти до прежнего уровня.

Перед началом любых спортивных занятий необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку только он может оценить риски. Это также нужно сделать, если выбранный вид деятельности не относится к числу желательных.

Противопоказания и последствия

При наличии бронхиальной астмы нежелательны активные физические усилия, поэтому вредно заниматься силовыми видами и бегом на длинные дистанции.

В целом астма и бег – достаточно редкое сочетание, поскольку из-за него бронхи подвергаются более сильному внешнему воздействию, что может быть опасно. Тем не менее это ограничение не является абсолютным. При легкой форме астмы и соблюдении рекомендаций врача и правил предосторожности бег могут разрешить.

Опасность представляют зимние виды физических нагрузок, поскольку они предполагают пребывание на холоде и вдыхание морозного воздуха. Для дыхательных путей астматика это губительно, поэтому обычно ответ врачей в этом случае категоричен.

Также астма является противопоказанием для занятий:

  • дайвингом;
  • скалолазанием;
  • прыжками с парашютом;

поскольку все они требуют надолго задерживать дыхание, что неблагоприятно сказывается на состоянии дыхательных путей.

Необходимо избегать силовых нагрузок, поскольку из-за них есть риск получить травму грудной клетки. Но в этом случае ограничение тоже не является строгим. При грамотном подходе и стабильном состоянии пациента врач может разрешить такие тренировки.

Абсолютных противопоказаний у физических нагрузок нет, поскольку людям необходимо движение. Однако спортивные тренировки астматикам могут запретить в некоторых случаях. Это:

  • период обострения;
  • наличие сопутствующих сердечных и сосудистых заболеваний;
  • тяжелое течение бронхиальной астмы;
  • значительный риск развития осложнений;
  • неподходящий вид физической деятельности.

Спортивные нагрузки при астме требуют особенной осторожности со стороны пациента. Даже если выбран тот тип тренировок, который подходит для таких пациентов (плавание или дзюдо), следует внимательно следить за своим самочувствием. При обнаружении неблагоприятных симптомов нужно проконсультироваться с врачом и, возможно, прекратить тренировки.

Несмотря на то, что физическая активность способствует укреплению организма, при несоблюдении техники безопасности могут возникнуть негативные последствия в виде обострения бронхиальной астмы, развития других болезней дыхательной системы, а также заболеваний сердца и сосудов.

Поэтому больной должен выполнять:

  1. Контроль физических нагрузок, недопущение чрезмерных усилий.
  2. Прием лекарственных препаратов в положенное время.
  3. Прекращение тренировки при первых симптомах астматического приступа.
  4. Поддержание равномерного дыхания без одышки.
  5. Осуществление занятий в правильных условиях (хорошая вентиляция, оптимальная температура и влажность).

При выполнении этих рекомендаций можно рассчитывать на получение пользы от тренировок.

Бондаренко Татьяна

Эксперт проекта OPnevmonii.ru

Статья помогла вам?

Дайте нам об этом знать - поставьте оценку

Загрузка...

Астма и бассейн польза

Лечение бронхиальной астмы

Поиск

Популярные статьи

Календарь

Март 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Плавание и посещение бассейна в лечении детей, страдающих бронхиальной астмой

Бронхиальная астма – это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей. Оно характеризуется повышенной реактивностью бронхов, приводящей к обратимым сужениям их просвета, что затрудняет прохождение через них воздушного потока. Типичные проявления симптомов астмы включают одышку, кашель и хрипы. Бронхиальная астма является одним из наиболее распространенных хронических педиатрических заболеваний, которым страдает каждый 11-й ребенок в России. Наибольшее количество болеющих бронхиальной астмой детей составляют мальчики в возрасте до одного года.

Астма может провоцироваться вирусными инфекциям, ингаляционными аллергенами, эмоциональным стрессом, физической нагрузкой, климатическими и средовыми факторами. Возникновение астмы может быть связано с плохими санитарно-гигиеническими условиями проживания (наличие вдыхаемых аллергенов: пыль и пылевые клещи, шерсть животных, синтетические интерьерные материалы, сигаретный дым, печное отопление, выхлопы автотранспорта, загрязненный воздух), нарушениями питания ребенка (отсутствие или ранее прерывание грудного вскармливания, ожирение) и низким уровнем физической активности ребенка.

ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ПЛАВАНИЕМ И АКВАТЕРАПИЕЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ С БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМОЙ

Плавание и акватерапия в бассейне является лучшим выбором для необходимой детям с бронхиальной астмой физической нагрузки. Малоподвижный образ жизни способствует как возникновению, так и прогрессированию заболевания. Однако у части страдающих бронхиальной астмой детей, значительная физическая нагрузка может провоцировать спазм бронхов. Однако регулярные занятия плаванием могут увеличить порог возникновения бронхоспазма при физической нагрузке и снизить его тяжесть.

Плавание и акватерапия являются наиболее безопасными видами физической нагрузки при соблюдении определенных правил и предосторожностей:

  • Выталкивающие свойства воды облегчают вес тела на 80-90% в зависимости от его степени погружения. Физические упражнения в воде, давая возможность практиковать аэробные упражнения, тренировать мышцы, улучшать кровоснабжение органов и тканей приводят к меньшей усталости и выраженности физического и эмоционального стресса у ребенка, благодаря чему уменьшается риск возникновения приступа бронхоспазма. При занятиях интенсивными физическими упражнениями на суше (бег, силовые упражнения) бронхоспазмы обычно возникают через 8 — 15 минут после начала физической активности и разрешается в течение 60 мин. Плавание очень редко является триггером бронхоспазма даже на протяжении 46-60 минутного занятия.
  • Значительным фактором риска бронхоспазма является сухость слизистых оболочек бронхов. Во влажной атмосфере бассейна слизистые оболочки хорошо увлажняются, чем обеспечивается снижение риска возникновения бронхоспазма. Очень важно! Для детей с бронхиальной астмой безопасно лишь плавание в крытых бассейнах, где вода обеззараживается современными способами: с помощью озона, ультрафиолета, ионов серебра и меди. Нахождение в воде с высокой концентрацией соединений хлора и продуктов хлорирования органических веществ – хлораминов может значительно повышать вероятность бронхоспазмов. При регулярном нахождении здоровых детей в хлорированной воде и вдыхании ее паров, повышаются риски заболевания бронхиальной астмой. В бассейнах медицинского центра «Аква-Доктор» используются только современные безопасные способы обеззараживания вода без использования избытка хлора.
  • В качестве профилактики развития приступа дети могут использовать свой ингалятор за 15 минут до начала тренировки. Предпочтительно использовать ингибиторы лейкотриена, ингаляционные кортикостероиды или антагонисты бета-2 адренорецепторов длительного действия для оптимального долгосрочного контроля бронхиальной астмы и избегать чрезмерного использования антагонисты бета-2 адренорецепторов короткого действия. Также можно применять нефармакологические способы профилактики, такие как носовое дыхание и разминочные упражнения для разогрева перед плаванием.
  • Погружение тела в воду по шею из-за возрастающей на 30% гидростатической нагрузки на грудную клетку заставляет рефлекторно усиливать работу диафрагмы, движения которой оказывают вспомогательное действие для расправления легких при вдохе. Тренировка диафрагмы позволяет уменьшить нагрузку на сердце, уменьшить общую усталость при тренировке и способствует повышению порога возникновения бронхоспазма при физической нагрузке. Вертикальное положение тела в воде является предпочтительным для выполнения физических упражнений детей с бронхиальной астмой для увеличения их выносливости из-за лучшей тренировки вспомогательных дыхательных мышц и диафрагмы в этом случае.
  • Детям с бронхиальной астмой противопоказано ныряние и погружения на глубину.

Детям с бронхиальной астмой рекомендуются часовые тренировки в бассейне два-три раза в неделю. Хотя такие занятия не помогут отказаться от лекарственной терапии и не устранят кашель и хрипы, у детей улучшается общее состояние, увеличивается физическая выносливость и сокращается число приступов, требующих медицинской помощи. Также у плавающих или занимающихся акватерапией детей с астмой улучшается академическая успеваемость и навыки общения со сверстниками.

Заниматься в бассейне детям с бронхиальной астмой можно после получения положительного заключения лечащего врача и подбора индивидуальной программы тренировок или упражнений лечебной физической культуры врачом ЛФК.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ В БАССЕЙНЕ?

Вы можете записаться на прием педиатра, консультацию врача ЛФК и занятия в бассейнах «Аква-Доктор» по телефону: +7 (812) 331-74-78

источник

Плавание и бронхиальная астма

Как известно, бронхиальная астма ежегодно поражает огромное количество людей. Это заболевание вызывает серьезные осложнения, которые препятствуют ведению активного образа жизни и развитию человека как личности. Поэтому лечение данной патологии должно быть комплексным, что в большинстве случаев является наиболее эффективным.

Во время приступов бронхиальной астмы у больного сужаются бронхи, из-за чего начинается сильное удушье, которое мешает нормально дышать и может привести даже к летальному исходу. Астма может быть вызвана как множеством аллергенов, так и проявиться с рождения в виде хронической болезни, которая дает о себе знать уже в самые ранние годы жизни.

Большинство врачей настаивают на комплексном лечении этого заболевания. Сегодня применяются не только медикаментозные курсы лечения и профилактические процедуры, но и гимнастика дыхательных путей. Для этого отлично подходят занятия плаванием.

Влияние плавания на организм астматика

Комплексное лечение бронхиальной астмы предусматривает множество разных процедур, и далеко не последнюю роль среди них играет плавание. Большое количество врачей выделяют этот вид спорта как отдельную, самостоятельную процедуру, выполнять которую каждый астматик должен обязательно. На это есть несколько причин:

  • Во время плавания стимулируется дыхательный процесс и задействуются абсолютно все участки легких. Если в процессе обычного дыхания некоторые отделы не принимают участия, то во время плавания больной дышит на полные легкие, тем самым исключая возможность так называемых «застоев»;
  • При занятии плаванием у пациента постепенно увеличивается емкость легких, что позволяет сделать так, чтобы симптомы бронхиальной астмы проявлялись намного реже;
  • Когда человек плавает, он постепенно вырабатывает идеально подходящий для него дыхательный режим. В среднем, для пловцов-профессионалов – это от семи до десяти вдохов и выходов за минуту;
  • Плавание в воде температурой 28-32 °С позволяет минимизировать вероятность проявления приступов удушья, поскольку она расслабляет гладкую дыхательную мускулатуру.

Также во время плавания давление на грудную клетку всегда повышенное, что способствует развитию мускулов дыхательной системы и укреплению организма. Это позволяет больным вести здоровый образ жизни и не беспокоится о том, что очередной приступ астмы может испортить им какое-либо мероприятие.

источник

Можно ли заниматься плаванием ребенку с астмой?

Если у вашего ребенка астма, наверняка, вы беспокоитесь, стараясь оградить его от всего, что может вызвать очередной приступ. У некоторых детей в число провоцирующих факторов входят и физические нагрузки, но в большинстве случаев дети с астмой могут заниматься спортом совершенно спокойно.

На самом деле регулярные физические нагрузки даже укрепляет легкие ребенка и помогают ему оставаться здоровым. Считается, что плавание – хороший выбор при астме, поскольку на занятиях дети дышат теплым и влажным воздухом. Но прежде, чем отдать ребенка на плавание, все-таки лучше проконсультироваться с врачом.

Собираясь на плавание

Думаете о занятиях? Ваш ребенок учится плавать или хочет участвовать в соревнованиях? В любом случае учтите следующее.

Главное – способность контролировать ситуацию. Болезнь должна быть под контролем, то есть приступы и такие симптомы как кашель и свистящее дыхание должны беспокоить ребенка лишь изредка.

• Если у ребенка появляются симптомы заболевания или наступает обострение, поговорите с врачом. Возможно, нужно подобрать другое лекарство.

• Узнайте, стоит ли ребенку принимать лекарство перед тренировкой. Возможно, ингаляция за 5-15 минут до занятий поможет ему легче переносить физические нагрузки.

• Получите от врача подробные письменные указания на случай приступа болезни, размножьте их и раздайте учителям, тренерам, инструкторам летнего лагеря и медицинскому персоналу. Убедитесь, что у ребенка есть с собой все необходимые лекарства.

• Пользуйтесь пикфлоуметром – портативным прибором для измерения пиковой скорости выдоха, т.е. максимальной скорости воздушного потока при форсированном выдохе. При уменьшении показателей воздержитесь от физических нагрузок и обратитесь к врачу, даже если ребенок говорит, что чувствует себя хорошо.

Бассейн, хлорка и астма

В большинстве бассейнов воду для дезинфекции хлорируют, а хлор, как известно, может спровоцировать приступ астмы, особенно если вы работаете в хлорированном помещении или пользуетесь чистящими средствами с хлором. Чтобы определить, как хлорированная вода влияет на легкие, требуются дополнительные исследования. В любом случае бассейн должен иметь хорошую вентиляцию. Если во время занятий у вашего ребенка произошло обострение заболевания, обязательно поговорите с врачом.

Важно отметить, что многие спортсмены-пловцы, в том числе олимпийские чемпионы, страдают от астмы. Их секрет в том, чтобы внимательно следить за симптомами заболевания и скрупулезно следовать указаниям врача.

источник

Астма и физические нагрузки

Существует мнение, что при бронхиальной астме противопоказан спорт. В некотором смысле данное утверждение имеет под собой почву, потому что сильные физические нагрузки способны вызвать обострение этой болезни.

Кроме этого, существует разновидность астмы, которая проявляется при любых физических усилиях. Однако данные случаи являются, скорее, исключениями, и возможны лишь при очень тяжелом течении болезни. В остальном бронхиальная астма и спорт вполне сочетаются.

Желательные виды спортивных нагрузок

Но нужно учитывать, что спорт для астматиков надо рассматривать несколько иначе, чем для здоровых людей. Нельзя допускать чрезмерного утомления, чтобы не возникало перегрузок. А вот полностью отказываться от физической активности даже вредно.

Благодаря спорту можно укрепить организм и усилить его иммунную защиту, а также способствовать наступлению улучшений.

При выполнении упражнений активируется кровообращение, укрепляются мышцы, что положительно влияет на пациента. Кроме этого, существуют некоторые виды спорта, которые желательны для астматиков.

Иначе говоря, на вопрос, можно ли заниматься спортом при астме, следует ответить утвердительно. Важно только соблюдать меры предосторожности, дозировать нагрузки и предпочитать те виды активности, которые способствуют улучшению состояния больного (хотя допустимо не ограничиваться лишь ими).

Особенно важны занятия спортом при астме у детей. Организм ребенка еще развивается, а для этого необходимо движение. Спортивный ребенок легче борется с проявлениями болезни, у него гармонично развиваются мышцы дыхательных путей, за счет чего есть больше возможностей преодолеть бронхиальную астму по мере взросления.

Если есть желание заниматься спортом при таком диагнозе – не стоит отказываться. Следует только правильно подобрать вид спорта и не усердствовать с нагрузками, особенно в самом начале.

Наиболее полезными при астме являются занятия, позволяющие укрепить грудную клетку и мышцы дыхательного аппарата, например, плавание. При этом желательно, чтобы больные с диагнозами «астма» и «астматический бронхит» посещали бассейн, а не практиковались в открытых водоемах, вода которых может способствовать инфицированию.

Также эффективным действием характеризуются разнообразные виды единоборств, которые много внимания уделяют правильной технике дыхания (дзюдо, айкидо). Занятия спортом на свежем воздухе разрешены, но лишь при нормальных климатических условиях (при отсутствии чрезмерно низких температур, влажности или сухости).

Иными словами, к числу разрешенных и даже полезных видов спорта относятся:
  • плавание;
  • легкая атлетика;
  • восточные единоборства;
  • волейбол;
  • теннис;
  • баскетбол.

Любые занятия недопустимы при астме в стадии обострения. Если приступы проявляются слишком часто, от тренировок следует воздержаться.

После стабилизации состояния необходимо несколько уменьшить нагрузки, чтобы не вызвать осложнений, и, постепенно их увеличивая, дойти до прежнего уровня.

Перед началом любых спортивных занятий необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку только он может оценить риски. Это также нужно сделать, если выбранный вид деятельности не относится к числу желательных.

Противопоказания и последствия

При наличии бронхиальной астмы нежелательны активные физические усилия, поэтому вредно заниматься силовыми видами и бегом на длинные дистанции.

В целом астма и бег – достаточно редкое сочетание, поскольку из-за него бронхи подвергаются более сильному внешнему воздействию, что может быть опасно. Тем не менее это ограничение не является абсолютным. При легкой форме астмы и соблюдении рекомендаций врача и правил предосторожности бег могут разрешить.

Опасность представляют зимние виды физических нагрузок, поскольку они предполагают пребывание на холоде и вдыхание морозного воздуха. Для дыхательных путей астматика это губительно, поэтому обычно ответ врачей в этом случае категоричен.

Также астма является противопоказанием для занятий:

  • дайвингом;
  • скалолазанием;
  • прыжками с парашютом;

поскольку все они требуют надолго задерживать дыхание, что неблагоприятно сказывается на состоянии дыхательных путей.

Необходимо избегать силовых нагрузок, поскольку из-за них есть риск получить травму грудной клетки. Но в этом случае ограничение тоже не является строгим. При грамотном подходе и стабильном состоянии пациента врач может разрешить такие тренировки.

Абсолютных противопоказаний у физических нагрузок нет, поскольку людям необходимо движение. Однако спортивные тренировки астматикам могут запретить в некоторых случаях. Это:

  • период обострения;
  • наличие сопутствующих сердечных и сосудистых заболеваний;
  • тяжелое течение бронхиальной астмы;
  • значительный риск развития осложнений;
  • неподходящий вид физической деятельности.

Спортивные нагрузки при астме требуют особенной осторожности со стороны пациента. Даже если выбран тот тип тренировок, который подходит для таких пациентов (плавание или дзюдо), следует внимательно следить за своим самочувствием. При обнаружении неблагоприятных симптомов нужно проконсультироваться с врачом и, возможно, прекратить тренировки.

Несмотря на то, что физическая активность способствует укреплению организма, при несоблюдении техники безопасности могут возникнуть негативные последствия в виде обострения бронхиальной астмы, развития других болезней дыхательной системы, а также заболеваний сердца и сосудов.

Поэтому больной должен выполнять:

  1. Контроль физических нагрузок, недопущение чрезмерных усилий.
  2. Прием лекарственных препаратов в положенное время.
  3. Прекращение тренировки при первых симптомах астматического приступа.
  4. Поддержание равномерного дыхания без одышки.
  5. Осуществление занятий в правильных условиях (хорошая вентиляция, оптимальная температура и влажность).

При выполнении этих рекомендаций можно рассчитывать на получение пользы от тренировок.

источник

Астма и бассейн польза

Существует мнение, что при бронхиальной астме противопоказан спорт. В некотором смысле данное утверждение имеет под собой почву, потому что сильные физические нагрузки способны вызвать обострение этой болезни.

Кроме этого, существует разновидность астмы, которая проявляется при любых физических усилиях. Однако данные случаи являются, скорее, исключениями, и возможны лишь при очень тяжелом течении болезни. В остальном бронхиальная астма и спорт вполне сочетаются.

Но нужно учитывать, что спорт для астматиков надо рассматривать несколько иначе, чем для здоровых людей. Нельзя допускать чрезмерного утомления, чтобы не возникало перегрузок. А вот полностью отказываться от физической активности даже вредно.

Благодаря спорту можно укрепить организм и усилить его иммунную защиту, а также способствовать наступлению улучшений.

При выполнении упражнений активируется кровообращение, укрепляются мышцы, что положительно влияет на пациента. Кроме этого, существуют некоторые виды спорта, которые желательны для астматиков.

Астма и плавание | Преимущества плавания

30.05.2019

Знаете ли вы, что плавание рекомендуется людям, страдающим астмой?

Или что некоторые из наших самых успешных олимпийских пловцов, в том числе четырехкратная олимпийская медалистка Ребекка Адлингтон, были астматиками?

Прочтите, чтобы получить дополнительную информацию об астме и плавании, включая факты и мифы, а также советы для вашего следующего похода в бассейн.

Что такое астма?

Астма - распространенное хроническое воспалительное заболевание, поражающее легкие и дыхательные пути.Приблизительно восемь миллионов человек в Великобритании страдают астмой.

При воздействии ряда раздражителей (включая пары, физические упражнения, холодный воздух, пыльцу) люди, страдающие астмой, могут испытывать одышку, кашель, стеснение в груди или одышку. Тяжелые приступы астмы редки, но могут быть опасными для жизни.

Что вам нужно знать об астме и плавании

  • Плавание является предпочтительным занятием для многих детей и взрослых, страдающих астмой, и связано с рядом преимуществ для здоровья, включая улучшение физической формы и психического благополучия.
  • Плавание традиционно рекомендуется людям, страдающим астмой, так как теплая и влажная среда менее провокационная.
  • Некоторые исследования предположили возможную связь между симптомами астмы и использованием хлорированных бассейнов. Основная идея заключается в том, что хлор в бассейне и его побочные продукты могут действовать как раздражитель дыхательных путей.
  • На основании текущих исследований нет убедительных доказательств того, что развлекательное плавание может усугубить контролируемую астму. Действительно, небольшие исследования показывают, что плавание может благотворно влиять на функцию легких, общую физическую форму и симптомы астмы.

Советы по плаванию при астме

Do:

  1. Используйте тест «нос». Если вы заметили сильный химический запах после пребывания в бассейне более трех минут, это может указывать на дисбаланс химикатов в бассейне или проблемы с вентиляцией бассейна. Не стоит долго находиться в воде и сообщить об этом руководству бассейна.
  2. Всегда принимайте душ перед входом в воду, чтобы поддерживать хорошие водные условия
  3. Всегда держите свой «вспомогательный» ингалятор у бассейна
  4. Рассмотрите возможность использования «вспомогательного» ингалятора (согласно предписаниям) за 10 минут до начала плавания
  5. Разогрейте и охладите вниз, чтобы снизить риск астмы, вызванной физическими упражнениями.
  6. Обратитесь к терапевту, если плавание усугубляет вашу астму, это может быть признаком того, что ваше текущее лечение не является оптимальным.

Запрещается:

  1. Плавать в дни, когда у вас беспокоят симптомы астмы, или если вы сильно простудились.

Участие в других водных дисциплинах, страдающих астмой

Плавание в открытой воде

  • Помните, что температура воды, вероятно, будет ниже, что может повлиять на вашу астму. Может помочь хорошо подогнанный гидрокостюм.
  • Если вы плывете далеко от берега, носите его с собой. Вам может пригодиться водонепроницаемый кошелек или поясная сумка.

Плавание за границей

  • Помните, что различный климат может повлиять на ваш обычный контроль астмы; особенно изменения влажности, количества пыльцы или качества воздуха. Возможно, вам придется изменить режим ингаляций. Обсудите это со своим терапевтом или медсестрой, занимающейся астмой, перед поездкой.
  • Учитывайте местные стандарты гигиены бассейна, поскольку они могут быть разными.

Информационные бюллетени о здоровье

Группа Комиссии по вопросам здравоохранения Англии по плаванию разработала ряд информационных бюллетеней по плаванию с особыми состояниями здоровья, которые были написаны для соревнующихся пловцов, широкой общественности, а также для помощи тем, кто поддерживает или консультирует пловцов.

Ниже приведена текущая библиотека информационных бюллетеней для людей с заболеваниями.

Чтобы просмотреть и загрузить информационные бюллетени, написанные специально для людей, которые поддерживают или советуют пловцам, зайдите на наши страницы здоровья и благополучия.

.

Астма: поможет ли плавание? - myDr.com.au

Плавание - хорошее упражнение для людей с астмой?

В прошлом плавание рекомендовалось как хорошее упражнение для людей, страдающих астмой. Считалось, что вдыхание теплого влажного воздуха, а не холодного сухого воздуха может снизить риск бронхоспазма, вызванного физической нагрузкой, и что плавание может помочь выработать правильную дыхательную практику.

По данным Национального совета по астме Австралии, в настоящее время клинических испытаний недостаточно, чтобы рекомендовать один вид физической активности людям с симптомами астмы, вызванными физическими упражнениями.Однако, несмотря на то, что нет достаточных доказательств, подтверждающих историческое мнение о том, что плавание является предпочтительным видом упражнений для людей, страдающих астмой, было проведено несколько исследований, сравнивающих влияние плавания с другими формами упражнений.

Регулярные упражнения, такие как плавание, улучшают физическую форму и могут улучшить функцию легких у детей, но нет доказательств того, что они улучшат симптомы астмы. Если вы в хорошей форме, симптомы астмы вызвать гораздо сложнее, чем когда вы не в хорошей форме.

Повлияет ли хлор в бассейнах на мою астму?

Исследования показали, что у элитных спортсменов, особенно тех, кто тренируется в интенсивных видах спорта на выносливость, таких как плавание, больше шансов заболеть астмой и бронхоспазмом, вызванным физической нагрузкой.У профессиональных пловцов интенсивные тренировки и многократное воздействие хлора могут способствовать развитию астмы.

Если вы испытываете симптомы астмы в бассейне, поговорите со своим врачом о профилактике и более эффективном лечении астмы.

Физические упражнения и симптомы астмы

Физические упражнения являются спусковым механизмом для многих людей, страдающих астмой: до 90 процентов людей, страдающих астмой, считают, что упражнения могут вызывать симптомы астмы.

Симптомы астмы, вызванные физическими упражнениями, включают:

  • хрип;
  • одышка;
  • кашель;
  • стеснение в груди; и
  • избыточное производство слизи.

Симптомы астмы, вызванные физической нагрузкой, могут проявляться во время тренировки, но обычно усиливаются через 5–10 минут после прекращения тренировки. Они вызваны сужением бронхов, вызванным физической нагрузкой, то есть временным (временным) сужением дыхательных путей, вызванным интенсивными упражнениями.

Считается, что бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, связан с потерей тепла и воды из дыхательных путей, поскольку они пытаются согреть и увлажнить большие объемы поступающего прохладного сухого воздуха. Когда дыхательные пути теряют влагу и тепло, они воспаляются и сужаются, ограничивая поток воздуха.

Чем может помочь ваш врач

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений. Ваш врач может помочь вам составить письменный план лечения астмы и оценить ваши лекарства и симптомы в долгосрочной перспективе.

Чтобы оценить функцию легких и определить, какие лекарства лучше всего подходят для вас, врач может предложить вам пройти функциональные тесты легких (спирометрия).

Бронхоспазм, вызванный физическими упражнениями, у людей с астмой можно лечить с помощью облегчающих и профилактических препаратов или и того, и другого.

Нравится:

Нравится Загрузка ...

Связанные

Последняя редакция: 11.03.2014

Ваш доктор. Д-р Майкл Джонс, медицинский редактор.



Список литературы

1. Национальный совет по астме Австралии. Австралийский справочник по астме, версия 1.0. Национальный совет по астме Австралии, Мельбурн, 2014. Веб-сайт. Доступно по адресу: http://www.asthmahandbook.org.au (по состоянию на сентябрь 2014 г.).2. Национальный совет по астме Австралии. Австралийский справочник по астме и краткое справочное руководство, версия 1.0. Национальный совет по астме Австралии, Мельбурн, 2014 г. Доступно по адресу: http://www.asthmahandbook.org.au (по состоянию на сентябрь 2014 г.). 3. Астма Австралия. Астма и плавание (16 июня 2013 г.). http://www.asthmaaustralia.org.au/uploadedFiles/Content/State_Content/Queensland/About_Us/Media/AA-Fact-Sheets-Swimming-0613-Colour.pdf (по состоянию на сентябрь 2014 г.).

.

Астма очень распространена среди пловцов олимпийского уровня

Кэтрин Дойл, Reuters Health

(Reuters Health) - Пловцы, особенно пловцы на выносливость, чаще, чем другие участники водных видов спорта, болеют астмой, согласно новому исследованию Olympic спортсмены.

Исследователи обнаружили, что около четверти участников соревнований по плаванию подтвердили наличие астмы, хотя она чаще встречается у спортсменов из одних частей света, чем среди других.

Интенсивность тренировок пловцов или долгие часы, проведенные в воде, могут подвергать пловцов воздействию большего количества побочных продуктов хлора по сравнению с дайверами или другими спортсменами, которые проводят меньше времени, дыша только у поверхности воды, считают эксперты.

Долгосрочное исследование поможет различить «спортсменов с астмой, которые самостоятельно выбирают плавание, и тех, кто страдает астмой в результате тренировок на выносливость», - сказала ведущий автор д-р Марго Маунтджой из кампуса Университета Макмастера в Ватерлоо в Онтарио, Канада.

Маунтджой - практикующий спортивный врач по водным видам спорта и член Комитета по разрешению на терапевтическое использование Международного олимпийского комитета и Всемирной антидопинговой ассоциации.

Она и ее соавторы изучили объективные доказательства наличия астмы у всех водных спортсменов, которые участвовали в чемпионатах мира FINA 2005, 2007 и 2009 годов и Олимпийских играх 2004 и 2008 годов по плаванию, синхронному плаванию, прыжкам в воду, водному поло и плаванию на открытой воде.

Спортсмены, страдающие астмой, должны были продемонстрировать доказательство обструкции дыхательных путей с помощью клинического теста, чтобы использовать их ингаляционные лекарства, которые в противном случае запрещены во время соревнований.

В большинстве лет в соревнованиях по плаванию было больше участников с астмой или другой обструкцией дыхательных путей, чем в других водных соревнованиях. На Олимпийских играх 2008 года, за исключением синхронных пловцов и пловцов в открытой воде, также были высокие показатели астмы.

Ежегодно от 12 до 25 процентов пловцов страдают астмой.В 2008 году почти 25 процентов пловцов, 26 процентов пловцов в открытой воде и 22 процента синхронных пловцов страдали астмой.

В целом, как отмечают авторы, больше спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость, таких как триатлон, пятиборье или велоспорт, болеют астмой, чем спортсмены, не занимающиеся видами спорта без выносливости, такими как фехтование, волейбол или настольный теннис.

Астма чаще встречалась в водных видах спорта на выносливость, которые включали плавание, плавание в открытой воде и синхронное плавание, чем в других видах спорта, таких как дайвинг, пишут они в Журнале аллергии и клинической иммунологии.

«Я не был удивлен, обнаружив, что пловцы часто страдают астмой», - сказал Маунтджой по электронной почте Reuters Health. «Что было удивительно для меня, так это то, что между видами спорта на выносливость и видами спорта, не связанными с выносливостью, были существенные различия, а также четкое географическое распределение».

По данным авторов, больше спортсменов из Океании, Европы и Северной Америки страдали астмой, чем спортсменов из Азии, Африки и Южной Америки.

«Было также интересно обнаружить, что, хотя астма чаще встречается у женщин, чем у мужчин в общей популяции, это гендерное различие не было очевидным в элитном водном популяции», - сказал Маунтджой.

Некоторые утверждают, что химические вещества на основе хлора, содержащиеся в воздухе помещений для водных тренировок, могут вызывать астму, сказала она.

«Именно воздействие хлора и хлорированных соединений отвечает за изменения гиперчувствительности дыхательных путей», - сказал доктор Дон МакКензи, изучающий физиологию дыхательных упражнений в Университете Британской Колумбии в Ванкувере.

Чем больше вы занимаетесь плаванием, тем больше увеличивается риск, а элитные спортсмены проводят больше всего времени с химическими веществами, сообщил агентству Reuters Health по электронной почте Маккензи, не участвовавший в новом исследовании.

«Если вы плаваете в нехлорированных бассейнах, озерах, океане и т. Д., Риск исчезнет», - сказал он.

Альфред Бернар из Католического университета Лувена в Брюсселе, Бельгия, соглашается, что оксиданты на основе хлора, накапливающиеся на поверхности бассейнов, которые активно вдыхают элитные пловцы, проникают глубоко в легкие и, вероятно, вызывают астму.

Дайверы и игроки в водное поло могут гипервентилировать меньше, чем элитные пловцы на выносливость, больше дышать через нос и не вдыхать непрерывно насыщенный хлором воздух прямо над поверхностью воды, что может объяснить снижение распространенности астмы, сказал Бернард Reuters Health. электронное письмо.

Исторически, детей-астматиков, возможно, поощряли заниматься плаванием и они могут перейти к другим водным дисциплинам, сказал Маунтджой.

«Пловцы должны знать, что если у них хронический кашель, одышка или хрипы, им следует обратиться за медицинской помощью для соответствующего обследования и лечения», - сказала она. «Они также должны убедиться, что в их тренировочной среде есть соответствующая вентиляция с учетом качества воздуха».

У пловцов-астматиков не было больше или меньше шансов заработать медали, чем у других спортсменов, отметил Маунтджой, что означает, что это может не повлиять на результаты при правильном лечении.

«Польза плавания для здоровья многочисленна, и риск развития астмы на элитном уровне не отменяет этих других важных преимуществ для здоровья», - заключила она.

ИСТОЧНИК: bit.ly/1CVyxUz Journal of Allergy and Clinical Immunology, онлайн 24 марта 2015 г.

.Плавание

предлагает 3 основных преимущества для детей с астмой

Родители детей часто беспокоятся о том, как сохранить их активность и здоровье. Это может быть проблемой, учитывая, что упражнения могут вызывать симптомы астмы, такие как кашель, хрипы или одышка.

Плавание - это вид спорта, который эксперты все чаще рекомендуют как способ сохранить здоровье вашего ребенка.

Доктор Тод Олин, детский пульмонолог из Национального еврейского центра здравоохранения в Денвере, описывает три способа, которыми этот спорт может помочь детям с астмой поддерживать форму и улучшить контроль симптомов: влажный воздух поддерживает дыхательные пути открытыми, помогает регулировать дыхание и укрепляет функцию легких.

«Преимущество плавания в том, что вы занимаетесь спортом и в закрытом бассейне влажно. Недостатки могут быть связаны с химическими веществами в бассейне », - сказал Олин Allergic Living.

А как насчет хлора?

Имеет ли значение, ходите ли вы в открытый или закрытый бассейн? Олин сказал следующее: «Вероятно, концентрация различных химикатов на поверхности воды в закрытых бассейнах выше, потому что, по-видимому, вентиляция хуже, чем на открытом воздухе.”

Но даже если у вас нет возможности выйти на улицу, Олин говорит: «Я хочу сказать, что преимущества плавания перевешивают риск, связанный с хлором».

Дженнифер Маккалоу - директор по образованию в Morgridge Academy, школе для детей с хроническим заболеванием, где плавание является частью учебной программы. В учреждении, расположенном недалеко от Национального еврейского здравоохранения, сотрудники обнаружили множество преимуществ для студентов, которые плавают.

«Мы отслеживаем успеваемость каждого ученика и обнаружили, что плавание в бассейне помогает уменьшить симптомы.Плавание - это значительная часть нашей фитнес-программы, которая сыграла ключевую роль в сокращении количества обращений в отделения неотложной помощи и пребывания в больнице », - говорит Маккалоу.

Плавание без отягчающих обстоятельств

Олин говорит, что пловцы, страдающие астмой, не испытывают такой реакции, как спортсмены, занимающиеся легкой атлетикой или беговыми лыжами. Эти виды спорта с большей вероятностью спровоцируют приступ астмы, потому что они чаще проводятся в сухой или холодной среде.

«Астма никогда не должна вас ограничивать.Всегда будут крайние случаи, но, вообще говоря, если вы обнаружите, что ограничены, это признак того, что врач недостаточно хорошо контролирует астму », - сказал он.

«Если детям-астматикам сложно заниматься спортом, это сигнал для врачей, что им нужно делать больше».

Ссылки по теме:
Астма и плавание: как держать хлор под контролем

.

Плавание для детей с астмой?

Некоторые эксперты говорят, что занятия в крытом бассейне могут принести пользу детям, страдающим астмой, особенно в холодные зимние месяцы.

На улице холодно, поэтому может быть сложно заставить кого-либо, не говоря уже о детях, встать с дивана для тренировки.

А если у вашего ребенка астма, это может вызывать опасения.

По данным Центра по контролю за заболеваниями (CDC), в США астма поражает каждого 11 ребенка. А холодная и сухая зима может сделать этих молодых людей еще более восприимчивыми к этому заболеванию.

Астма - это хроническое воспаление дыхательных путей или бронхов внутри легких.

Что может быть проблематичным для детей с астмой, так это то, как упражнения или любой вид напряженной деятельности - игры в футбол или школьные футбольные матчи - могут повлиять на болезнь.

При астме дыхательные пути человека всегда в той или иной степени воспалены, поэтому физические упражнения могут привести к более острому и серьезному состоянию, известному как астма, вызванная физической нагрузкой (EID) или бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой (EIB).

Др.Тод Олин, педиатрический специалист по легочным заболеваниям в Национальном еврейском здравоохранении, объясняет: «[Когда] вы тренируетесь, вы больше дышите, чем больше вы дышите, тем больше воздух в дыхательных путях движется взад и вперед, и он испаряет часть воды, которая естественным образом выстилает влагу. ваши дыхательные пути. Этот процесс высыхания приводит к сдавливанию мышц и ограничению воздушного потока ».

Подробнее: Факты об астме »

Итак, что, если вообще что-нибудь, может сделать родитель, чтобы ребенок, страдающий астмой, оставался бодрым и активным?

Олин и другие говорят, что плавание в закрытом бассейне может стать отличной физической активностью для детей, страдающих астмой.

Помимо прочего, наличие влажности помогает уменьшить сухость в дыхательных путях, обычно связанную с сердечно-сосудистыми упражнениями.

«Если вы можете предотвратить потерю воды, находясь в действительно влажной среде, шансы на возникновение проблемы снизятся», - сказал Олин Healthline.

Тоня Виндерс, президент и главный исполнительный директор сети Allergy & Asthma Network, разделяет это мнение.

Она рассказала Healthline, что влажные среды, такие как парные, обычно используются, чтобы помочь людям с бронхоспазмом расслабиться и открыть дыхательные пути.

Плавание также дает дополнительные преимущества для детей, страдающих астмой, в связи с характером самого упражнения.

Задерживая дыхание, дети не только увеличивают объем легких, но и обретают большую способность контролировать свое дыхание.

Хотя, как и при любом другом упражнении, следует принять некоторые профилактические меры, чтобы свести к минимуму возможность приступа астмы.

И Виндерс, и Олин предлагают детям предварительно обработать несколько затяжек их лекарством от астмы короткого действия перед началом упражнений.

В конце концов, плавание - это просто еще один способ для детей выйти и пошевелить своим телом. Конечно, это не единственное занятие для детей, страдающих астмой.

«Все, что может делать любой другой здоровый ребенок, ребенок с астмой должен уметь делать, если его симптомы хорошо контролируются», - говорит Виндерс.

Олин соглашается.

«Мы определенно не хотим давать понять:« Не делайте ничего, потому что у вас астма », потому что около 30 процентов олимпийских спортсменов страдают астмой», - сказал он.«С астмой по большей части можно делать все, что угодно».

Подробнее: Различия между астмой у детей и взрослых »

Хлор не оказывает значительного влияния на симптомы астмы.

Это правда, что когда хлор вступает в контакт с отходами жизнедеятельности человека - будь то пот или моча - он может образовывать химические вещества, известные как хлорамины.

Именно хлорамины, а не сам хлор, вызывают раздражение глаз и дыхательных путей.

«Относительный риск, который мы можем приписать [хлору] в 2017 году, действительно очень низок», - сказал Олин. «Таким образом, выгода от того, чтобы кого-то вывести и потренироваться, особенно если они любят плавать, перевешивает теоретический риск, связанный с хлором».

Однако Виндерс предупреждает, что астму и возможные взаимодействия с раздражителями, такими как хлор, нужно лечить в индивидуальном порядке.

«То, что усугубляет астму, действительно зависит от человека и его индивидуальных факторов, - сказала она.

.

Фактов об обучении плаванию и астме

01.03.2016 Родители

Плавание и астма могут беспокоить родителей. Некоторые считают, что астма их детей может помешать обучению плаванию или что бассейн может усугубить их астму.

Не совсем так. Фактически, плавание может сделать дыхание более комфортным для детей. Вы знали, что у бывших олимпийцев Ребекки Адлингтон и Адриана Мурхауса астма? Хорошо, они делают!

Нет причин, по которым почти все люди, страдающие астмой, не должны учиться плавать.Нет никаких доказательств того, что развлекательное плавание может ухудшить астму у вашего ребенка.

Фактически, теплая влажная атмосфера в плавательных бассейнах делает дыхание некоторых астматиков более комфортным. Только не забывайте всегда брать с собой ингалятор, например сальбутамол (вентолин).

Рекомендации по плаванию и астме

  1. Если состояние воды в вашем местном бассейне плохое, она может вызвать раздражение легких вашего ребенка. Плохой баланс pH или использование слишком большого количества дезинфицирующего средства могут вызвать симптомы.Гигиенические привычки других купающихся и стандарты водоочистных сооружений, эксплуатации и обслуживания также могут быть факторами.
  2. Если вы чувствуете резкий и неприятный запах, который сохраняется в течение примерно трех минут нахождения в зоне бассейна, сообщите об этом руководству и выйдите. Не берите в бассейн младенцев и маленьких детей, так как их легкие нежные.
  3. Гигиена купальщика также играет важную роль, поэтому убедитесь, что тела ваших детей чистые, прежде чем идти в воду. Также напомните им, что это бассейн, а не туалет, поэтому, если природа позвонит, убедитесь, что они знают, что делать.
  4. Если у вашего ребенка приступ астмы в бассейне, вытащите его и немедленно дайте ему ингалятор с облегчением. Если ситуация не улучшится, немедленно сообщите об этом спасателю или ближайшему сотруднику и попросите их помочь.
.

Смотрите также