Бронхиальная астма противопоказания к физическим нагрузкам


разрешенные виды и правила тренировок

Врачи не могут дать однозначный ответ, совместима ли бронхиальная астма и профессиональный спорт. Сильные физические нагрузки могут вызвать приступ и бронхоспазм.

Но в то же время легкие тренировки необходимы для укрепления дыхательных мышц, поддержания иммунитета, что позволяет облегчить течение болезни. Спортсмены с астмой должны дозировать и контролировать свои занятия, чтобы они приносили пользу организму. Посещение тренировок разрешено лишь в состоянии ремиссии.

Особенности образа жизни при астме

Бронхиальная астма является хронической болезнью с периодическими приступами удушья из-за бронхоспазма. Пациенты вынуждены носить с собой ингалятор и применять его при ухудшении самочувствия, если этого не сделать, может наступить асфиксия. Провоцируют затруднение дыхания различные аллергены.

В жизни астматика есть определенные ограничения. К одному из них относится физическая нагрузка при бронхиальной астме. Многие разновидности спорта этим людям строго запрещены. В то же время врачи уверены, что нормированная физическая активность требуется астматику для облегчения протекания патологии.

Бронхиальная астма и спорт

Пациентов интересует вопрос, можно ли заниматься спортом людям с диагнозом «бронхиальная астма». Раньше доктора однозначно запрещали пациентам тренировки. Это объясняется тем, что значительные физические нагрузки и физкультура при бронхиальной астме способны вызвать приступы. Ведь при интенсивных занятиях дыхание учащается, слизистые нижних дыхательных путей пересушиваются и охлаждаются, это провоцирует бронхоспазм.

В зависимости от течения заболевания и индивидуальных особенностей недуг способен проявиться удушьем, кашлем, одышками, болями в груди. Иногда приступ у пациента начинается спустя незначительное время после занятий. Но в то же время отсутствие нагрузок ухудшает кровообращение в легких, ухудшает иммунитет, и пациент становится уязвим перед любым воспалительным процессом.

Сейчас никого не удивишь астматиками в спорте, и астма уже не является строгим противопоказанием для физической активности. Напротив, практически все врачи советуют с детских лет приучать больных к занятиям, но только после разрешения пульмонолога и лечащего доктора.

Астма и спорт — совместимые вещи, но при правильном подходе к нагрузкам. Пациентам рекомендуют заниматься спортом для:

  • улучшения обменных процессов;
  • восстановления иммунитета;
  • устранения избытка калорий;
  • снабжения тканей кислородом;
  • подавления негативных мыслей, депрессий;
  • поддержки общего тонуса организма;
  • повышения устойчивости к влиянию плохой экологии;
  • развития дыхательного аппарата;
  • повышения сопротивляемости организма к хроническим патологиям.

Чтобы тренировка мышц принесла пользу, следует грамотно составить комплекс упражнений, контролировать состояние при нагрузках и в случае малейшего недомогания прекращать занятие.

Какой вид спорта полезен при бронхиальной астме

Тяжелая степень астмы требует минимальных физических нагрузок. Здесь разрешены несложные гимнастические упражнения и дыхательные процедуры. При средней и легкой стадии выбор вида спортивных тренировок расширяется, но предпочтение следует отдать занятиям, укрепляющим мышцы, особенно диафрагмы и плечевого пояса. Астматикам рекомендованы следующие виды спорта:

  • легкая атлетика;
  • теннис;
  • спортивная ходьба;
  • бальные танцы;
  • фитнес;
  • занятия плаванием;
  • аэробика, аквааэробика;
  • гимнастика;
  • бадминтон;
  • велоспорт;
  • единоборства, но с осторожностью, чтобы не получить удар в грудную клетку;
  • волейбол, футбол, баскетбол.

Особенности отдельных видов спорта

Что касается плавания при бронхиальной астме, то тренировки хорошо укрепляют дыхательный аппарат. В момент занятий нагрузка равномерно распределена между мышцами и дыхательной системой. Это помогает улучшить вентиляцию бронхиального древа и легких.

Помимо этого, водные процедуры улучшают снабжение тканей кислородом. Оказывая влияние на бронхи и сосудистую систему, тренировки помогают закалять организм, улучшают сопротивляемость инфекциям, укрепляя иммунитет. Поэтому при бронхиальной астме плаванье выступает неотъемлемым помощником в лечении патологии.

Давая ответ на вопрос, можно ли заниматься греблей при астме, стоит отметить, что и здесь противопоказаний с медицинской точки зрения нет. Танцевальные кружки и легкая атлетика помогают избавиться от ощущения сдавливания в груди и улучшают вентиляцию легких.

Самым лучшим и нужным видом занятий для астматика выступает дыхательная гимнастика. Она применяется при различной степени недуга, даже при тяжелой форме. Комплекс процедур включает как физические упражнения, так и речевую тренировку, что позволяет нормализовать дыхание. Все уроки проводятся сидя, в спокойном состоянии. Активные физические нагрузки вводятся постепенно, с плавным увеличением сложности. Если пациент не настроен на занятие, то оное лучше перенести.

Польза гимнастики заключается в тренировке мускулатуры дыхательного аппарата и создании дыхательного резерва. В процессе занятий задействуются участки легких, в которых обычно не происходит газообмен. За счет этого дыхательный аппарат начинает работать продуктивнее.

Выбор вида спорта должен проходить под контролем специалиста. После сдачи анализов пульмонолог поможет определиться, какой тип тренировок наиболее подходит пациенту. Учитывая индивидуальные особенности организма и специфику болезни, разным пациентам могут потребоваться различные виды нагрузок.

Какие виды спорта противопоказаны при астме

Повышенные нагрузки при астме вредны, поэтому таким больным запрещены некоторые разновидности спорта. Силовые тренировки могут привести к травмам грудной клетки, что вызовет приступ заболевания. Верховая езда в первую очередь тесно связана с животными, а триггером развития астмы часто выступает шерсть.

Ответ на вопрос, можно ли заниматься зимним спортом пациентам с астмой, неоднозначен. Но лучше отказаться от лыж, хоккея, фристайла, так как при поступлении холодного воздуха при вдохе сужаются бронхи, начинается бронхоспазм. Удушье от физических нагрузок при астме может случиться, если выбрать спорт, где необходимо прилагать большие усилия. Сюда относят:

  • занятия на турниках, кольцах;
  • тяжелую атлетику;
  • бег с препятствиями или на длинные дистанции. Астма и спортивный бег могут совмещаться лишь при легкой короткой пробежке;
  • биатлон.

Не разрешаются при бронхиальной астме упражнения и виды спорта, требующие задержки дыхания или связанные с недостаточным поступлением кислорода. В эту категорию входят дайвинг, фридайвинг, альпинизм, подводная охота, прыжки с парашютом.

Спорт при бронхиальной астме у детей

У детей астма и спорт так же сочетаются, как и у взрослых. Нормированная активность малыша помогает ему правильно развиваться и легче переносить недуг. У деток занятия спортом при астме направлены на поддержание дыхательной системы в норме и тренировку диафрагмы. Это способствует уменьшению воспалений и неприятной симптоматики.

Если ребенок, имеющий астму, желает заниматься спортом, то нужно подбирать подходящую секцию вместе с пульмонологом. К наиболее популярным у детей занятиям относят баскетбол, футбол, волейбол, теннис, плавание. У пловцов не только развиваются все группы мышц, но также повышается общая сопротивляемость организма, поэтому этот вид спорта достаточно востребован.

Чтобы обеспечить необходимую дыхательную нагрузку, можно предложить малышу боевые искусства: ушу, дзюдо, тхэквондо. Главное — все занятия проводить на фоне основного лечения и в период ремиссии.

Неправильное дозирование тренировок может дать отрицательный эффект, и вместо улучшения состояния у ребенка возникнут проблемы со здоровьем. Поэтому очень важно составлять индивидуальный график занятий и при ухудшении самочувствия изменять подход, переводя малыша на более легкие упражнения.

Правила занятия спортом для пациентов с бронхиальной астмой

При желании заняться укрепляющими упражнениями астматику нужно сдать общие анализы и получить консультацию пульмонолога. Виды занятий спортом и комплекс домашних упражнений при астме подбирается лечащим врачом. А все тренировки при бронхиальной астме и изменения в нагрузках обязан проконтролировать тренер. Помимо этого, для спортсменов есть особые правила проведения занятий:

  • следует контролировать любые изменения самочувствия, при проявлении кашля или других симптомов стоит прервать тренировку;
  • нужно отказаться от занятий в непрогретом, запыленном, душном помещении. Астматикам нужно находиться в хорошо вентилируемом и просторном зале. Также приступ может настигнуть пациента при тренировках на свежем воздухе в период цветения растений, поэтому стоит избегать мест со значительным количеством зелени;
  • каждому занятию должна предшествовать разогревающая разминка. Это позволит подготовить мышцы и снизит вероятность бронхоспазма;
  • тренироваться можно только в период ремиссии. Если наступает обострение, в этот период занятия нужно отменить;
  • следует выполнять все требования тренера;
  • увеличение нагрузок производится постепенно, с постоянным контролем состояния;
  • в момент физических нагрузок у пациента с астмой поблизости должен находиться ингалятор. На начальных этапах приступа он поможет быстро нормализовать состояние;
  • при измерении пульса в момент занятий показатель в норме не должен быть более 140 уд/мин, в противном случае нужно сделать передышку;
  • спорт при астме у пациента должен быть ежедневным занятием.

Отвечая на вопрос, можно ли при астме бегать, следует заметить, что это возможно лишь до появления одышки. Если появляются сложности при дыхании, нужно перестать тренироваться и приступить к более простым упражнениям или перенести занятие на другой день.

Первые тренировки должны контролироваться врачом, который будет проверять показатели до начала занятий, а также после них. Если на протяжении нескольких недель общая картина состояния ухудшается, то подбирается другой вид спорта, в тяжелом случае назначается только ежедневная гимнастика.

В заключение

Спорт и физическая нагрузка при бронхиальной астме не только разрешены, но и приносят существенную пользу здоровью пациента. Исключением может стать только наличие индивидуальных противопоказаний.

Специалисты рекомендуют подбирать вид спорта с учетом состояния пациента и особенностей течения болезни. Оптимальными являются плавание, баскетбол, волейбол, дзюдо. Правильное нормирование нагрузки и соблюдение рекомендаций врача позволяет астматикам достигать больших высот в спортивной карьере.

Физические нагрузки при бронхиальной астме: бассейн, бег и можно ли заниматься спортом?

Существует мнение, что при бронхиальной астме противопоказан спорт. В некотором смысле данное утверждение имеет под собой почву, потому что сильные физические нагрузки способны вызвать обострение этой болезни.

Кроме этого, существует разновидность астмы, которая проявляется при любых физических усилиях. Однако данные случаи являются, скорее, исключениями, и возможны лишь при очень тяжелом течении болезни. В остальном бронхиальная астма и спорт вполне сочетаются.

Желательные виды спортивных нагрузок

Но нужно учитывать, что спорт для астматиков надо рассматривать несколько иначе, чем для здоровых людей. Нельзя допускать чрезмерного утомления, чтобы не возникало перегрузок. А вот полностью отказываться от физической активности даже вредно.

Благодаря спорту можно укрепить организм и усилить его иммунную защиту, а также способствовать наступлению улучшений.

При выполнении упражнений активируется кровообращение, укрепляются мышцы, что положительно влияет на пациента. Кроме этого, существуют некоторые виды спорта, которые желательны для астматиков.

Иначе говоря, на вопрос, можно ли заниматься спортом при астме, следует ответить утвердительно. Важно только соблюдать меры предосторожности, дозировать нагрузки и предпочитать те виды активности, которые способствуют улучшению состояния больного (хотя допустимо не ограничиваться лишь ими).

Особенно важны занятия спортом при астме у детей. Организм ребенка еще развивается, а для этого необходимо движение. Спортивный ребенок легче борется с проявлениями болезни, у него гармонично развиваются мышцы дыхательных путей, за счет чего есть больше возможностей преодолеть бронхиальную астму по мере взросления.

Если есть желание заниматься спортом при таком диагнозе – не стоит отказываться. Следует только правильно подобрать вид спорта и не усердствовать с нагрузками, особенно в самом начале.

Наиболее полезными при астме являются занятия, позволяющие укрепить грудную клетку и мышцы дыхательного аппарата, например, плавание. При этом желательно, чтобы больные с диагнозами «астма» и «астматический бронхит» посещали бассейн, а не практиковались в открытых водоемах, вода которых может способствовать инфицированию.

Также эффективным действием характеризуются разнообразные виды единоборств, которые много внимания уделяют правильной технике дыхания (дзюдо, айкидо). Занятия спортом на свежем воздухе разрешены, но лишь при нормальных климатических условиях (при отсутствии чрезмерно низких температур, влажности или сухости).

Иными словами, к числу разрешенных и даже полезных видов спорта относятся:

  • плавание,
  • легкая атлетика,
  • восточные единоборства,
  • волейбол,
  • теннис,
  • баскетбол.

Любые занятия недопустимы при астме в стадии обострения. Если приступы проявляются слишком часто, от тренировок следует воздержаться.

После стабилизации состояния необходимо несколько уменьшить нагрузки, чтобы не вызвать осложнений, и, постепенно их увеличивая, дойти до прежнего уровня.

Перед началом любых спортивных занятий необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку только он может оценить риски. Это также нужно сделать, если выбранный вид деятельности не относится к числу желательных.

Противопоказания и последствия

При наличии бронхиальной астмы нежелательны активные физические усилия, поэтому вредно заниматься силовыми видами и бегом на длинные дистанции.

В целом астма и бег – достаточно редкое сочетание, поскольку из-за него бронхи подвергаются более сильному внешнему воздействию, что может быть опасно. Тем не менее это ограничение не является абсолютным. При легкой форме астмы и соблюдении рекомендаций врача и правил предосторожности бег могут разрешить.

Опасность представляют зимние виды физических нагрузок, поскольку они предполагают пребывание на холоде и вдыхание морозного воздуха. Для дыхательных путей астматика это губительно, поэтому обычно ответ врачей в этом случае категоричен.

Также астма является противопоказанием для занятий:

  • дайвингом,
  • скалолазанием,
  • прыжками с парашютом,

поскольку все они требуют надолго задерживать дыхание, что неблагоприятно сказывается на состоянии дыхательных путей.

Необходимо избегать силовых нагрузок, поскольку из-за них есть риск получить травму грудной клетки. Но в этом случае ограничение тоже не является строгим. При грамотном подходе и стабильном состоянии пациента врач может разрешить такие тренировки.

Абсолютных противопоказаний у физических нагрузок нет, поскольку людям необходимо движение. Однако спортивные тренировки астматикам могут запретить в некоторых случаях. Это:

  • период обострения,
  • наличие сопутствующих сердечных и сосудистых заболеваний,
  • тяжелое течение бронхиальной астмы,
  • значительный риск развития осложнений,
  • неподходящий вид физической деятельности.

Спортивные нагрузки при астме требуют особенной осторожности со стороны пациента. Даже если выбран тот тип тренировок, который подходит для таких пациентов (плавание или дзюдо), следует внимательно следить за своим самочувствием. При обнаружении неблагоприятных симптомов нужно проконсультироваться с врачом и, возможно, прекратить тренировки.

Несмотря на то, что физическая активность способствует укреплению организма, при несоблюдении техники безопасности могут возникнуть негативные последствия в виде обострения бронхиальной астмы, развития других болезней дыхательной системы, а также заболеваний сердца и сосудов.

Поэтому больной должен выполнять:

  1. Контроль физических нагрузок, недопущение чрезмерных усилий.
  2. Прием лекарственных препаратов в положенное время.
  3. Прекращение тренировки при первых симптомах астматического приступа.
  4. Поддержание равномерного дыхания без одышки.
  5. Осуществление занятий в правильных условиях (хорошая вентиляция, оптимальная температура и влажность).

При выполнении этих рекомендаций можно рассчитывать на получение пользы от тренировок.

Загрузка...

Можно ли заниматься спортом при бронхиальной астме

Можно ли заниматься спортом при бронхиальной астме

Бронхиальная астма накладывает на человека и его образ жизни ряд серьезных ограничений. А можно ли астматикам активно заниматься спортом?

В современной медицине нет единого ответа на вопрос, может ли больной астмой человек полноценно заниматься спортом. Однако, легкие тренировки вполне уместны и даже важны, так как они укрепляют организм и помогают легче переносить болезнь.

Допустимо ли при астме заниматься спортом?

Астматики знают, что даже незначительная нагрузка на их организм может спровоцировать новый приступ. Это связано с тем, что при выполнении упражнений дыхание человека учащается. Из-за этого переохлаждаются дыхательные пути и начинает сохнуть слизистая оболочка. Это приводит к тому, что в бронхах происходит спазм.


Некоторые специалисты полагают, что организм все же стоит тренировать, чтобы он легче переносил болезнь, и приступы не повторялись с повышенной частотой. Чтобы физические нагрузки не принесли новых осложнений, больному предварительно стоит проконсультироваться с врачом. При выполнении упражнений важно соблюдать правила. Какие?

  • длительность занятий увеличивать постепенно;
  • не подвергать организм высоким нагрузкам;
  • при боли в груди, кашле или отдышке нужно немедленно прекратить тренировку;
  • при выполнении упражнений контролировать дыхание, стараться, чтобы оно было ровным;
  • всегда под рукой иметь ингалятор.

Почему при астме стоит заниматься спортом?

Спорт при астме рекомендован по следующим причинам:

  1. Улучшает процессы обмена веществ.
  2. Помогает поддерживать и восстанавливать иммунитет.
  3. Устраняет избыток калорий, помогает бороться с лишним весом, если он есть.
  4. Снабжает ткани тела кислородом.
  5. Подавляет плохое настроение, негативные мысли, депрессивные состояния.
  6. Поддерживает организм в тонусе, обеспечивает его энергией.
  7. Делает организм более устойчивым к негативной экологической ситуации.
  8. Развивает легкие и дыхательный аппарат.
  9. Повышает сопротивляемость организма к другим заболеваниям.
  10. Облегчает протекание хронических болезней.

    Какими видами спорта можно заниматься при бронхиальной астме?

    Астматикам обычно позволительно заниматься следующими видами спорта:

    1. Легкая атлетика.
    2. Игра в теннис или бадминтон.
    3. Скандинавская ходьба.
    4. Медленный бег.
    5. Бальные или спортивные танцы.
    6. Занятия фитнесом.
    7. Плавание в бассейне.
    8. Занятия аэробикой, аквааэробикой.
    9. Катание на велосипеде.
    10. Подвижные игры с мячом (футбол, волейбол, баскетбол).
    11. Катание на роликах или скейте.
    12. Бег на короткие дистанции.

      А вот от тяжелых нагрузок лучше отказаться. Что можно отнести к тяжелым нагрузкам?

      1. Подтягивания на турниках или кольцах.
      2. Поднятие грузов.
      3. Бег на длинные дистанции.
      4. Бег с преодолением препятствий.
      5. Единоборства (есть риск получить удар в грудь и вызвать новый приступ).
      6. Биатлон.
      7. Спортивные занятия, требующие задержки дыхания.

      Что еще нужно учесть, занимаясь спортом при астме?

      При данном заболевании нужно учесть еще некоторые ограничения:

      1. При занятиях в холодное время года на улице, стоит прикрывать рот теплым шарфом.
      2. Стараться заниматься в помещении, если на улице плохая погода.
      3. Избегать занятий на улице в пик активности аллергенов.
      4. При участии в соревнованиях, нужно дополнительно сказать организаторам о своем заболевании и возможности в любой момент сойти с дистанции.

        Заключение

        Таким образом, вопрос о спортивных занятиях при астме должен решаться с врачом в индивидуальном порядке. Также важно, чтобы больной сам адекватно оценивал свое самочувствие и прислушивался к сигналам собственного организма.

        Отказ от ответсвенности

        Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

        Бронхиальная астма физической нагрузки

        Врачи не могут дать однозначный ответ, совместима ли бронхиальная астма и профессиональный спорт. Сильные физические нагрузки могут вызвать приступ и бронхоспазм.

        Но в то же время легкие тренировки необходимы для укрепления дыхательных мышц, поддержания иммунитета, что позволяет облегчить течение болезни. Спортсмены с астмой должны дозировать и контролировать свои занятия, чтобы они приносили пользу организму. Посещение тренировок разрешено лишь в состоянии ремиссии.

        Особенности образа жизни при астме

        Бронхиальная астма является хронической болезнью с периодическими приступами удушья из-за бронхоспазма. Пациенты вынуждены носить с собой ингалятор и применять его при ухудшении самочувствия, если этого не сделать, может наступить асфиксия. Провоцируют затруднение дыхания различные аллергены.

        В жизни астматика есть определенные ограничения. К одному из них относится физическая нагрузка при бронхиальной астме. Многие разновидности спорта этим людям строго запрещены. В то же время врачи уверены, что нормированная физическая активность требуется астматику для облегчения протекания патологии.

        Бронхиальная астма и спорт

        Пациентов интересует вопрос, можно ли заниматься спортом людям с диагнозом «бронхиальная астма». Раньше доктора однозначно запрещали пациентам тренировки. Это объясняется тем, что значительные физические нагрузки и физкультура при бронхиальной астме способны вызвать приступы. Ведь при интенсивных занятиях дыхание учащается, слизистые нижних дыхательных путей пересушиваются и охлаждаются, это провоцирует бронхоспазм.

        В зависимости от течения заболевания и индивидуальных особенностей недуг способен проявиться удушьем, кашлем, одышками, болями в груди. Иногда приступ у пациента начинается спустя незначительное время после занятий. Но в то же время отсутствие нагрузок ухудшает кровообращение в легких, ухудшает иммунитет, и пациент становится уязвим перед любым воспалительным процессом.

        Сейчас никого не удивишь астматиками в спорте, и астма уже не является строгим противопоказанием для физической активности. Напротив, практически все врачи советуют с детских лет приучать больных к занятиям, но только после разрешения пульмонолога и лечащего доктора.

        Астма и спорт — совместимые вещи, но при правильном подходе к нагрузкам. Пациентам рекомендуют заниматься спортом для:

        • улучшения обменных процессов;
        • восстановления иммунитета;
        • устранения избытка калорий;
        • снабжения тканей кислородом;
        • подавления негативных мыслей, депрессий;
        • поддержки общего тонуса организма;
        • повышения устойчивости к влиянию плохой экологии;
        • развития дыхательного аппарата;
        • повышения сопротивляемости организма к хроническим патологиям.

        Чтобы тренировка мышц принесла пользу, следует грамотно составить комплекс упражнений, контролировать состояние при нагрузках и в случае малейшего недомогания прекращать занятие.

        Какой вид спорта полезен при бронхиальной астме

        Тяжелая степень астмы требует минимальных физических нагрузок. Здесь разрешены несложные гимнастические упражнения и дыхательные процедуры. При средней и легкой стадии выбор вида спортивных тренировок расширяется, но предпочтение следует отдать занятиям, укрепляющим мышцы, особенно диафрагмы и плечевого пояса. Астматикам рекомендованы следующие виды спорта:

        • легкая атлетика;
        • теннис;
        • спортивная ходьба;
        • бальные танцы;
        • фитнес;
        • занятия плаванием;
        • аэробика, аквааэробика;
        • гимнастика;
        • бадминтон;
        • велоспорт;
        • единоборства, но с осторожностью, чтобы не получить удар в грудную клетку;
        • волейбол, футбол, баскетбол.

        Особенности отдельных видов спорта

        Что касается плавания при бронхиальной астме, то тренировки хорошо укрепляют дыхательный аппарат. В момент занятий нагрузка равномерно распределена между мышцами и дыхательной системой. Это помогает улучшить вентиляцию бронхиального древа и легких.

        Помимо этого, водные процедуры улучшают снабжение тканей кислородом. Оказывая влияние на бронхи и сосудистую систему, тренировки помогают закалять организм, улучшают сопротивляемость инфекциям, укрепляя иммунитет. Поэтому при бронхиальной астме плаванье выступает неотъемлемым помощником в лечении патологии.

        Давая ответ на вопрос, можно ли заниматься греблей при астме, стоит отметить, что и здесь противопоказаний с медицинской точки зрения нет. Танцевальные кружки и легкая атлетика помогают избавиться от ощущения сдавливания в груди и улучшают вентиляцию легких.

        Самым лучшим и нужным видом занятий для астматика выступает дыхательная гимнастика. Она применяется при различной степени недуга, даже при тяжелой форме. Комплекс процедур включает как физические упражнения, так и речевую тренировку, что позволяет нормализовать дыхание. Все уроки проводятся сидя, в спокойном состоянии. Активные физические нагрузки вводятся постепенно, с плавным увеличением сложности. Если пациент не настроен на занятие, то оное лучше перенести.

        Польза гимнастики заключается в тренировке мускулатуры дыхательного аппарата и создании дыхательного резерва. В процессе занятий задействуются участки легких, в которых обычно не происходит газообмен. За счет этого дыхательный аппарат начинает работать продуктивнее.

        Выбор вида спорта должен проходить под контролем специалиста. После сдачи анализов пульмонолог поможет определиться, какой тип тренировок наиболее подходит пациенту. Учитывая индивидуальные особенности организма и специфику болезни, разным пациентам могут потребоваться различные виды нагрузок.

        Какие виды спорта противопоказаны при астме

        Повышенные нагрузки при астме вредны, поэтому таким больным запрещены некоторые разновидности спорта. Силовые тренировки могут привести к травмам грудной клетки, что вызовет приступ заболевания. Верховая езда в первую очередь тесно связана с животными, а триггером развития астмы часто выступает шерсть.

        Ответ на вопрос, можно ли заниматься зимним спортом пациентам с астмой, неоднозначен. Но лучше отказаться от лыж, хоккея, фристайла, так как при поступлении холодного воздуха при вдохе сужаются бронхи, начинается бронхоспазм. Удушье от физических нагрузок при астме может случиться, если выбрать спорт, где необходимо прилагать большие усилия. Сюда относят:

        • занятия на турниках, кольцах;
        • тяжелую атлетику;
        • бег с препятствиями или на длинные дистанции. Астма и спортивный бег могут совмещаться лишь при легкой короткой пробежке;
        • биатлон.

        Не разрешаются при бронхиальной астме упражнения и виды спорта, требующие задержки дыхания или связанные с недостаточным поступлением кислорода. В эту категорию входят дайвинг, фридайвинг, альпинизм, подводная охота, прыжки с парашютом.

        Спорт при бронхиальной астме у детей

        У детей астма и спорт так же сочетаются, как и у взрослых. Нормированная активность малыша помогает ему правильно развиваться и легче переносить недуг. У деток занятия спортом при астме направлены на поддержание дыхательной системы в норме и тренировку диафрагмы. Это способствует уменьшению воспалений и неприятной симптоматики.

        Если ребенок, имеющий астму, желает заниматься спортом, то нужно подбирать подходящую секцию вместе с пульмонологом. К наиболее популярным у детей занятиям относят баскетбол, футбол, волейбол, теннис, плавание. У пловцов не только развиваются все группы мышц, но также повышается общая сопротивляемость организма, поэтому этот вид спорта достаточно востребован.

        Чтобы обеспечить необходимую дыхательную нагрузку, можно предложить малышу боевые искусства: ушу, дзюдо, тхэквондо. Главное — все занятия проводить на фоне основного лечения и в период ремиссии.

        Неправильное дозирование тренировок может дать отрицательный эффект, и вместо улучшения состояния у ребенка возникнут проблемы со здоровьем. Поэтому очень важно составлять индивидуальный график занятий и при ухудшении самочувствия изменять подход, переводя малыша на более легкие упражнения.

        Правила занятия спортом для пациентов с бронхиальной астмой

        При желании заняться укрепляющими упражнениями астматику нужно сдать общие анализы и получить консультацию пульмонолога. Виды занятий спортом и комплекс домашних упражнений при астме подбирается лечащим врачом. А все тренировки при бронхиальной астме и изменения в нагрузках обязан проконтролировать тренер. Помимо этого, для спортсменов есть особые правила проведения занятий:

        • следует контролировать любые изменения самочувствия, при проявлении кашля или других симптомов стоит прервать тренировку;
        • нужно отказаться от занятий в непрогретом, запыленном, душном помещении. Астматикам нужно находиться в хорошо вентилируемом и просторном зале. Также приступ может настигнуть пациента при тренировках на свежем воздухе в период цветения растений, поэтому стоит избегать мест со значительным количеством зелени;
        • каждому занятию должна предшествовать разогревающая разминка. Это позволит подготовить мышцы и снизит вероятность бронхоспазма;
        • тренироваться можно только в период ремиссии. Если наступает обострение, в этот период занятия нужно отменить;
        • следует выполнять все требования тренера;
        • увеличение нагрузок производится постепенно, с постоянным контролем состояния;
        • в момент физических нагрузок у пациента с астмой поблизости должен находиться ингалятор. На начальных этапах приступа он поможет быстро нормализовать состояние;
        • при измерении пульса в момент занятий показатель в норме не должен быть более 140 уд/мин, в противном случае нужно сделать передышку;
        • спорт при астме у пациента должен быть ежедневным занятием.

        Отвечая на вопрос, можно ли при астме бегать, следует заметить, что это возможно лишь до появления одышки. Если появляются сложности при дыхании, нужно перестать тренироваться и приступить к более простым упражнениям или перенести занятие на другой день.

        Первые тренировки должны контролироваться врачом, который будет проверять показатели до начала занятий, а также после них. Если на протяжении нескольких недель общая картина состояния ухудшается, то подбирается другой вид спорта, в тяжелом случае назначается только ежедневная гимнастика.

        В заключение

        Спорт и физическая нагрузка при бронхиальной астме не только разрешены, но и приносят существенную пользу здоровью пациента. Исключением может стать только наличие индивидуальных противопоказаний.

        Специалисты рекомендуют подбирать вид спорта с учетом состояния пациента и особенностей течения болезни. Оптимальными являются плавание, баскетбол, волейбол, дзюдо. Правильное нормирование нагрузки и соблюдение рекомендаций врача позволяет астматикам достигать больших высот в спортивной карьере.

        Противопоказания для физической культуре при бронхиальной астме

        Автор: Казаринова Виктория Владимировна

        Статью подготовила

         Казаринова Виктория Владимировна

        Специалист МАУ «ЦППМиСП»

        Инструктор ФК

        «Лечебная физкультура при бронхиальной астме»

        Основными симптомами бронхиальной астмы являются эпизоды одышки, свистящие хрипы, кашель и заложенность в грудной клетке. Существенное значение имеет появление симптомов после контакта с аллергеном, сезонная вариабельность симптомов и наличие родственников с бронхиальной астмой или другими атопическими заболеваниями. При сочетании с ринитом симптомы астмы могут либо появляться только в определённое время года, либо присутствовать постоянно с сезонными ухудшениями. У некоторых пациентов сезонное увеличение уровня в воздухе определённых аэроаллергенов (например, пыльца Alternaria, берёзы, травы и амброзии) вызывает развитие обострений.

        Задачи ЛФК при бронхиальной астме

             Основными задачами лечебной физической культуры являются:

        · восстановление уравновешенности процессов возбуждения и торможения в коре больших полушарий головного мозга, погашение патологических рефлексов и восстановление нормального стереотипа регуляции дыхательного аппарата;

        · уменьшение спазма бронхов и бронхиол; улучшение вентиляции легких;

        · активизация трофических процессов в тканях;

        · обучение больного управлению своим дыхательным аппаратом во время астматического приступа с целью облегчить его;

        · обучение удлиненному выдоху.

        Противопоказания

        Противопоказания при занятиях физическими упражнениями при бронхиальной астме:

        1. Противопоказаны любые перегрузки.

        2. Упражнения должны быть прекращены, если замечены первые признаки приступа удушья: неровное дыхание, спазм, кашель.

        3. Не допустимы интенсивный бег, выполнение упражнений без перерыва на установление спокойного дыхание.

        4. В помещении, где проводится сеанс лечебной физкультуры, должны быть заблаговременно проведены влажная уборка и проветривание.

        5. Противопоказано заниматься на улице в неблагоприятных погодных условиях (слишком холодная погода, дождь, ветер), так как любое переохлаждение может вызвать приступ удушья.

        Особенности методики ЛФК

        Ошибкой является общепринятое мнение, что больных бронхиальной астмой необходимо ограничить в физической активности, поскольку физические нагрузки считаются одним из факторов, провоцирующих приступы бронхоспазма (бронхиальной астмы).

        Однако, по данным литературы, тренировки в оптимальных условиях (температура и влажность воздуха) напротив, снижают частоту и тяжесть приступов. Такая нагрузка должна присутствовать у всех больных бронхиальной астмой.

        Гимнастические упражнения могут помочь больному бронхиальной астмой справляться с первыми признаками приступа удушья и научиться дозировать физические упражнения для поддержания мышечной активности без нанесения вреда своему здоровью.

        В занятиях лечебной гимнастикой для больных бронхиальной астмой следует включать самые простые, легко выполнимые упражнения. Между дыхательными упражнениями с произношением звуков обязательно надо включать паузу для отдыха для расслабления мышц. Дозировка упражнений – 4-12, темп медленный и средний.

        Методика массажа при бронхиальной астме

        Массаж, как правило, проводится в пораженной области и симметрично очагу поражения, в случае отека и при резких болях – выше пораженного участка.

        Курс массажа можно условно разделить на три части: 1) вводный – 1–3 процедуры, которые проводят для выяснения реакции организма на массаж; 2) основной – около 20 процедур, которые проводятся с учетом физиологического состояния массируемого и особенностей его заболевания; 3) заключительный – 1–2 процедуры.

        Как правило, курс массажа включает от 5 до 25 процедур в зависимости от тяжести заболевания и состояния массируемого.

        Между курсами можно делать перерывы от 10 дней до 2–3 месяцев. Число процедур и длительность перерыва между ними подбираются индивидуально и могут быть как уменьшены, так и увеличены.

        Процедуры массажа и самомассажа также состоят из трех этапов: 1) вводный – 1–3 мин., во время которого щадящими приемами подготавливают массируемого к основной части; 2) основной – от 5 до 20 мин.; 3) заключительный – 1–3 мин., во время которого снижают интенсивность воздействия, нормализуя функции организма, и проводят дыхательные упражнения.

        Продолжительность сеанса может быть от 3 мин. до часа в зависимости от показаний. Массаж делают ежедневно или через день, иногда его проводят 2–3 раза в неделю, сочетая с другими видами комплексного лечения.

        Примерный комплекс упражнений

        Физические упражнения используются в период между приступами астмы с целью улучшения самочувствия и повышения работоспособности, укрепления дыхательных мышц и улучшения вентиляции легких, обучения умению управлять дыхательным аппаратом и развития полного дыхания, что позволяет легче переносить астматические приступы.

        Дыхательные упражнения и упражнения, сопровождающиеся произношением на выдохе определенных звуков и их сочетаний (звуковая гимнастика), способствуют уменьшению спазма гладкой мускулатуры бронхов и бронхиол. Звуковая гимнастика действует на их стенки подобно вибромассажу, расслабляя бронхиальные мышцы. Такой эффект дает и расслабление мышц плечевого пояса.

        Перед началом упражнений и после их выполнения 5 минут походите в быстром темпе. Гимнастику лучше делать утром, через час после еды. Общее время ходьбы и упражнений — 15–20 минут. В конце — поднимание и расслабленное опускание рук в темпе спокойного дыхания.

        Рекомендованный комплекс гимнастических упражнений при бронхиальной астме:

        1. Сидя на стуле, руки на коленях. Руки за голову, прогнуться — вдох; вернуться в исходное положение — выдох (4-6 раз).

        2. Сидя на стуле, руки на поясе. Сделав вдох, подтянуть руками колено к груди – выдох (поочередно, 3- 6 раз).

        3. Сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклон влево, левой рукой постараться коснуться пола, правую к плечу — выдох; вернуться в исходное положение — вдох. То же с наклоном в другую стороны.

        4. Сидя на стуле. Руки в стороны — вдох; руки скрестить на ребрах, вставая и наклоняясь вперед, — выдох (4-8 раз).

        5. Сидя на стуле, руки на коленях. Отводя голову назад, прогнуться — вдох; вернуться в исходное положение — удлиненный выдох через рот, произнести звук «ж-ж-ж» (4-6 раз).

        6. Ходьба обычная — 1-2 мин. Ходьба с подниманием рук в стороны на вдохе и опусканием на выдохе — 1-2 мин. Ходьба с замедлением темпа и удлинением выдоха (30-60 с).

        7. Стоя, ноги врозь, руки внизу. Прогнуться, соединив за спиной прямые руки, — вдох; наклонить голову вперед, прямые руки соединить внизу перед собой — удлиненный выдох, произнося звук «у-у-у» (3-5 раз).

        8. Стоя, ноги врозь, руки на поясе. Отводя левую ногу назад на носок, слегка повернуть туловище вправо, правую руку в сторону (посмотреть на нее) — вдох; вернуться в исходное положение — выдох; то же в другую сторону (3-4 раза).

        9. Ноги врозь, руки внизу. Наклон вправо, правую руку на пояс, левую вверх — вдох; вернуться в исходное положение — выдох; то же в другую сторону (3-4 раза).

        Гимнастика активизирует выделение гормона надпочечников — адреналина, что в свою очередь обусловливает расширение бронхов. Регулярно выполняемые упражнения комплекса увеличивают вентиляционный эффект дыхания при меньшей затрате энергии.

        Не менее существенно и то, что грудное дыхание, свойственное большинству страдающих бронхиальной астмой, сменяется физиологически более целесообразным — брюшным, вследствие чего существенно улучшается вентиляция нижних отделов легких.

        Учащение дыхания, избыточная вентиляция легких резко уменьшают содержание в организме углекислого газа, что может усилить спазм бронхов. Следите за тем, чтобы во время тренировки вдох был спокойным, за ним обязательно следовала бы пауза в 2—3 секунды.

        Не забывайте контролировать степень нагрузки по частоте пульса и дыхания до и после занятий. Частота пульса после выполнения упражнений не должна превышать 100—110 ударов, а дыхания — 20—24 в минуту.

        В течение 5 минут после выполнения упражнений частоты пульса и дыхания должны стать такими же, как и до занятий.

        Дыхательные упражнения

        Дыхательная гимнастика в том или ином виде рекомендуется всем больным бронхиальной астмой. При этом заболевании необходимо научиться дышать поверхностно, не делать глубоких вдохов, потому что они раздражают рецепторы бронхов, а это может усилить приступ. Для того чтобы во время приступа суметь успокоить их, нужно научиться делать умеренный выдох. После этого задержать дыхание на 4-5 секунд. Следующий затем вдох тоже должен быть поверхностным. Необходимо стремиться к устранению форсированных выдыханий, чтобы выдох совершался только под влиянием эластической тяги легких. В то же время нужно следить за удлинением дыхания.

        Простейшим методом выработки более глубокого дыхания является надувание воздушных шариков, для получения максимального эффекта шарик нужно надувать до тех пор, пока он не лопнет. Достаточно надувать по два воздушных шарика ежедневно. Это дыхательное упражнение поможет сделать дыхание более глубоким и укрепить диафрагму.

        С целью укрепления диафрагмы можно выполнять и другие дыхательные упражнения: положите руки на живот под самые ребра и сделайте медленный, глубокий вдох. Во время вдоха надо выпятить живот; от этого руки немного разойдутся в стороны, так как диафрагма выдвинется вперед. При выдохе втяните живот — диафрагма уйдет обратно и руки снова соединятся. Повторите не более 3-4 раз, а затем дышите как обычно.

        С целью нормализации тонуса мускулатуры бронхов проводится дыхательная гимнастика с произношением звуков. Сделать умеренный вдох и, сдавив ладонями грудную клетку в средних и нижних отделах, на медленном выдохе произносить такие звуки: «пф», «ррр», «брррох», «бррх», «дррох», «дррах», «бррух». За продолжительностью выдоха следите по секундомеру. На первых занятиях она не должна превышать 4-5 секунд, но постепенно ее нужно увеличивать до 12-25 секунд. Особенно долгим может быть звук «ррр»: в первые дни занятий — 5 секунд, дальше — до 30. Эти же упражнения можно выполнять, обхватив грудную клетку полотенцем: на медленном выдохе стянуть концы полотенца, произнося те же звуки по 6-10 раз.

        comments powered by HyperComments

        Астма и спорт - ньюансы и рекомендации для занятий

        Астма и спорт — совместимы ли эти понятия? Достоверный и полный ответ на такой вопрос хотят знать и люди, страдающие от БА, и их родные.

        По данному поводу спорят специалисты из самых разных областей. Одни уверены, что любые занятия принесут пользу, другие категорически запрещают перегружать организм. Дискуссии не беспочвенны. Активные упражнения способны спровоцировать сильный приступ. Так можно ли заниматься спортом при бронхиальной астме? Каких рекомендаций здесь следует придерживаться?

        БА: преимущества занятий спортом

        При усиленных занятиях дыхание становится более частым, а слизистые – холодными и пересушиваются. Возникает асфиксия, болевые ощущения в груди, кашель и прочие симптомы. Приступ может случиться даже через некоторое время после выполнения упражнений. Однако отсутствие нагрузок приводит к ухудшению кровообращения, понижению иммунитета. Организм больного остановится восприимчив к различным воспалениям. Поэтому спорт при экзогенной, эндогенной и смешанной бронхиальной астме показан практически всем без исключения.

        Начинать заниматься следует сразу после постановки диагноза. Нужно лишь получить соответствующее разрешение у лечащего доктора. Спорт и бронхиальная астма совместимы. Важен лишь грамотный подход.

        Физическая активность позволяет:

        • нормализировать обменные процессы;
        • увеличить невосприимчивость к воздействию негативной экологии;
        • улучшить состояние имунной системы;
        • избавиться от ненужных килограммов;
        • преодолеть депрессивное состояние;
        • повысить устойчивость к болезням, которые носят хроническую форму;
        • поддерживать организм в тонусе;
        • обогатить кислородом ткани;
        • развить дыхательный аппарат.

        Внимание! Заниматься нужно комплексно. Во внимание должна быть принята степень заболевания.

        Наименьшая физическая активность должна быть при тяжёлой степени БА. В этом случае отлично подходят дыхательные процедуры и простая гимнастика. Более серьёзные спортивные тренировки могут быть при лёгкой и средней стадии болезни. Основной упор нужно сделать на укрепление мышц.

        Астматикам отлично подходят такие занятия:

        • велоспорт;
        • лёгкая атлетика;
        • ходьба спортивная;
        • упражнения по аэробике;
        • бальные танцы;
        • аквааэробика;
        • гимнастика;
        • фитнес;
        • единоборства.

        Людям, которые страдают от БА, следует заниматься йогой. Это позволит нормализовать и физическое, и психологическое состояние.

        Какие виды спорта подойдут детям, страдающим астмой?

        Маленьким пациентам и подросткам, страдающим от БА, показаны такие же виды спорта, как и взрослым астматикам. Умеренная активность позволяет повысить качество жизни больного ребёнка. Упражнения поддерживают дыхательную функцию. Симптомы реже дают о себе знать.

        Подходящую ребёнку секцию следует выбирать вместе с пульмонологом. Он примет во внимание особенности детского организма и нюансы протекания патологии. Чаще всего доктора рекомендуют детям-астматикам плавание, волейбол, футбол и баскетбол.

        Для обеспечения требуемой дыхательной нагрузки рекомендованы также боевые искусства (например, тхэквондо или ушу). При любом выборе должно параллельно проводиться адекватное лечение.

        Внимание! Неверное дозирование тренировок может иметь негативный эффект. В результате возникнут проблемы. Разумнее составить персональный график тренировок.

        Запрещённые виды спорта для астматиков

        Чрезмерные нагрузки при БА опасны. По этой причине при диагностировании данной патологии от некоторых видов спорта следует отказаться.

        Так, к повреждениям грудной клетки приводят силовые упражнения. Это спровоцирует приступ. Поэтому не нужно заниматься тяжёлой атлетикой, на кольцах и турниках. Езда верхом на лошади связана непосредственно с контактом с животным, а шерсть — это сильный аллерген.

        Также следует отказаться от хоккея и лыж, т. к. данном случае больной захватывает много холодного воздуха, и это приводит к сужению бронхов, происходит бронхоспазм. К удушью может привести биатлон, бег на серьёзные расстояния, бег с препятствиями. При таких занятиях пациент вынужден прилагать значительные усилия. Непродолжительный лёгкий бег при бронхиальной астме принесёт только пользу.

        Внимание! Строго запрещены упражнения, предполагающие задержку дыхания, либо действия, которые связаны с поступлением малого количества кислорода (к примеру, прыжки с парашютом, охота под водой, восхождение на горы, дайвинг).

        Занимаемся спортом с БА правильно

        Чтобы занятия спортом при бронхиальной астме пошли исключительно на пользу, необходимо строго придерживаться следующих рекомендаций.

        • Упражнения должен подбирать лечащий доктор, а контролировать процесс (особенно актуально для первых тренировок, т. к. набравшись опыта, можно действовать самостоятельно) — компетентный тренер.
        • Тренировки лучше проводить во время ремиссии. При обострении следует отказаться от физической активности.
        • Как только пульс составляет более 140 ударов в минуту, нужно остановиться для передышки. Самочувствие улучшится.
        • Нужно анализировать изменения самочувствия.
        • При ухудшении состояния следует незамедлительно отменить занятия и спустя некоторое время подобрать иные упражнения (обычно это ежедневная гимнастика и лфк).
        • Заниматься в помещении, где есть пыль и не проветрено, запрещено.
        • Тренироваться нужно каждый день.
        • Необходимо отказаться от тренировок на свежем воздухе, если активно цветут растения.
        • Перед занятием необходимо выполнить разминку, разогреть мышцы. Благодаря этому удастся минимизировать риск возникновения асфиксии.
        • Нагрузку можно увеличивать только постепенно.
        • Ингалятор должен быть всегда рядом. При необходимости он поможет быстро нормализовать состояние.
        • Всегда нужно контролировать дыхание.

        Внимание! Прежде чем выполнить укрепляющие упражнения, следует побеседовать с пульмонологом и сдать общие анализы.

        Препараты для астматиков, занимающихся спортом

        Если у человека была диагностирована бронхиальная астма и при этом его интересует любительский спорт, то он непременно должен знать, какие разрешено при этом принимать медикаменты. Вот перечень:

        • антагонисты лейкотриенов;
        • кромолин;
        • глюкокортикоиды;
        • М-холиноблокаторы.

        От употребления бета-адреностимуляторов нужно отказаться, т. к. они могут привести к значительному ухудшению состояния.

        Внимание! Прежде чем начать принимать тот или иной препарат, обязательно нужно проконсультироваться с лечащим доктором. Иначе здоровью может быть нанесён непоправимый вред.

        Обязательно поделитесь этой статьёй в социальных сетях. Так ещё больше людей узнает о том, чем полезен спорт при астме. Берегите себя и будьте здоровы!

        Астма - AMBOSS

        Последнее обновление: 4 марта 2020 г.

        Резюме

        Астма - это хроническое воспалительное заболевание дыхательной системы, характеризующееся гиперреактивностью бронхов, эпизодическими обострениями (приступами астмы) и обратимой обструкцией дыхательных путей. Аллергическая (внешняя) астма обычно развивается в детстве и вызывается такими аллергенами, как пыльца, пылевые клещи и некоторые продукты. Неаллергическая (экологическая или внутренняя) астма обычно развивается у пациентов старше сорока лет и может иметь различные триггеры, такие как холодный воздух, лекарства (например.g., аспирин), упражнения и вирусная инфекция. Основными симптомами астмы являются перемежающаяся одышка, кашель и пронизывающее дыхание на выдохе. Симптомы проходят в ответ на прием противоастматических препаратов или исчезают спонтанно после удаления спускового механизма. Подтверждение диагноза включает функциональные пробы легких, тесты на аллергию и рентген грудной клетки. Лечение первой линии состоит из ингаляционных бронходилататоров (например, бета-2-агонистов короткого действия) при обострениях и ингаляционных кортикостероидов (например,g., будесонид) для длительного контроля астмы. Пациентов следует обучать правильному использованию ингаляторов для самолечения и измерения пикового выдоха (ПСВ) для самостоятельного мониторинга прогрессирования и тяжести заболевания. Тяжелое обострение астмы может быть опасным для жизни и может потребовать неотложной помощи и / или госпитализации.

        Эпидемиология

        • Распространенность
          • 5–10% населения США
          • Чаще встречается у чернокожих, чем у белых пациентов
          • По неизвестным причинам распространенность астмы за последние 20 лет увеличилась. [1]
        • Пол: различается в зависимости от возраста на момент начала заболевания
        • Возраст начала

        Ссылки: [2] [3]

        Эпидемиологические данные относятся к США, если не указано иное.

        Этиология

        Точная этиология астмы остается неизвестной. К известным факторам риска астмы относятся следующие:

        Воздействие вторичного табачного дыма в детстве увеличивает риск развития астмы!

        Следующие факторы также могут действовать как первые триггеры астмы или усугублять существующее состояние:

        • Аллергическая астма (внешняя астма)
          • Кардинальный фактор риска: атопия
          • Экологические аллергены: пыльца (сезонная), пылевые клещи, домашние животные; , споры плесени
          • Аллергическая профессиональная астма: от воздействия аллергенов на рабочем месте (например,г., мучная пыль)
        • Неаллергическая астма (внутренняя астма)

        Ссылки: [5] [2]

        Патофизиология

        Астма обычно характеризуется как воспалительное заболевание, вызываемое Т-хелпером 2 типа (Th3-клетки), которое проявляется у людей с генетической предрасположенностью. Он состоит из следующих трех патофизиологических процессов:

        1. Бронхиальная гиперреактивность
        2. Бронхиальное воспаление
        3. Эндобронхиальная обструкция, вызванная:

        Некоторые формы астмы имеют специфическую патофизиологию:

        Ссылки: [2]

        Клинические особенности

        Хронические / стойкие признаки и симптомы

        • Признаки и симптомы от легкой до умеренной
          • Постоянный сухой кашель, усиливающийся ночью, при физической нагрузке или при воздействии триггеров / раздражителей (например,д., холодный воздух, аллергены, дым)
          • Хрипы в конце выдоха
          • Одышка
          • Плотность груди
          • Хронический аллергический ринит с заложенностью носа
        • Тяжелые признаки и симптомы
          • Сильная одышка
          • Парадоксальный пульс
          • Гипоксемия
          • Использование дополнительных мышц
          • Повышенный риск легочной инфекции (при хронической астме)
        • Кашлевой вариант астмы
          • Форма астмы, при которой преобладающим симптомом является хронический сухой кашель.
          • Другие характерные симптомы астмы (напр.д., хрипы, заложенность, одышка) отсутствуют.

        Острый приступ астмы

        • Определение: острый обратимый эпизод обструкции нижних дыхательных путей, который может быть опасным для жизни
        .

        Снижение физической активности у взрослых с бронхиальной астмой.

         @article {Hul2016DecreasedPA, title = {Снижение физической активности у взрослых с бронхиальной астмой.}, author = {A. Дж. А. ван'т Хул и Зите К. Фроус, Э. Ф. ван ден Аккер, Р. В. ван Люммель и Аня Старренбург-Разенберг, а также Али ван Брюгген, Г. Брауншталь и Йоханнес К.С.М. in 't Veen}, journal = {Респираторная медицина}, год = {2016}, объем = {114}, pages = { 72-7 } } 
        В литературе приводятся противоречивые данные о влиянии бронхиальной астмы на привычную физическую активность.Настоящее исследование было разработано для сравнения физической активности, объективно измеренной с помощью монитора активности, у взрослых с бронхиальной астмой и явно здоровых людей из контрольной группы. Достоверные регистрации физической активности были получены у 226 пациентов с астмой и 201 здорового человека. Для проверки различий в группах использовалась множественная общая линейная модель… ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

        Сохранить в библиотеке

        Создать оповещение

        Цитировать

        Запустить ленту новостей

        .

        Симптомы, причины, лечение, астма у детей и многое другое

        Астма - это воспалительное заболевание дыхательных путей в легких. Это затрудняет дыхание и может сделать некоторые физические нагрузки сложными или даже невозможными.

        По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 25 миллионов американцев страдают астмой.

        Это наиболее распространенное хроническое заболевание среди американских детей: 1 ребенок из 12 болеет астмой.

        Чтобы понять астму, необходимо немного понять, что происходит, когда вы дышите.

        Обычно при каждом вдохе воздух проходит через нос или рот, попадает в горло и в дыхательные пути, в конечном итоге попадая в легкие.

        В легких есть множество небольших воздушных проходов, которые помогают доставлять кислород из воздуха в кровоток.

        Симптомы астмы возникают при набухании слизистой оболочки дыхательных путей и напряжении окружающих их мышц. Затем слизь заполняет дыхательные пути, еще больше уменьшая количество проходящего воздуха.

        Эти состояния могут затем вызвать приступ астмы, кашель и стеснение в груди, типичные для астмы.

        Самый частый симптом астмы - хрип, визг или свист, издаваемый при дыхании.

        Другие симптомы астмы могут включать:

        • кашель, особенно ночью, при смехе или во время физических упражнений
        • стеснение в груди
        • одышка
        • затруднения при разговоре
        • беспокойство или паника
        • усталость

        Тип астмы, который у вас есть, может определить, какие симптомы вы испытываете.

        Не у всех, кто страдает астмой, будут эти симптомы. Если вы считаете, что испытываемые вами симптомы могут быть признаком такого состояния, как астма, запишитесь на прием к врачу.

        Первым признаком того, что у вас астма, может быть не настоящий приступ астмы.

        Есть много разных типов астмы. Самый распространенный тип - бронхиальная астма, поражающая бронхи в легких.

        Дополнительные формы астмы включают астму у детей и астму у взрослых.При астме у взрослых симптомы не проявляются, по крайней мере, до 20 лет.

        Другие специфические типы астмы описаны ниже.

        Аллергическая астма (внешняя астма)

        Аллергены вызывают этот распространенный тип астмы. К ним могут относиться:

        • перхоть домашних животных от таких животных, как кошки и собаки
        • корма
        • плесень
        • пыльца
        • пыль

        Аллергическая астма часто носит сезонный характер, поскольку часто сопровождается сезонной аллергией.

        Неаллергическая астма (внутренняя астма)

        Раздражители в воздухе, не связанные с аллергией, вызывают этот тип астмы. К этим раздражителям могут относиться:

        • горящая древесина
        • сигаретный дым
        • холодный воздух
        • загрязнение воздуха
        • вирусные заболевания
        • освежители воздуха
        • бытовые чистящие средства
        • духи

        профессиональная астма

        профессиональная астма является разновидностью астмы, вызванной триггерами на рабочем месте.К ним относятся:

        • пыль
        • красители
        • газы и пары
        • промышленные химикаты
        • животные белки
        • резиновый латекс

        Эти раздражители могут присутствовать в широком спектре отраслей, включая:

        • сельское хозяйство
        • текстиль
        • деревообработка
        • производство

        Бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой (EIB)

        Бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой (EIB), обычно поражает людей в течение нескольких минут после начала тренировки и в течение 10–15 минут после физической активности.

        Это состояние ранее было известно как астма, вызванная физической нагрузкой (EIA).

        До 90 процентов людей с астмой также страдают EIB, но не у всех с EIB будут другие типы астмы.

        Аспирин-индуцированная астма

        Аспирин-индуцированная астма (AIA), также называемая респираторным заболеванием, обостренным аспирином (AERD), обычно тяжелая.

        Это вызвано приемом аспирина или другого НПВП (нестероидного противовоспалительного препарата), такого как напроксен (Алив) или ибупрофен (Адвил).

        Симптомы могут проявиться в течение нескольких минут или часов. У этих пациентов также обычно есть носовые полипы.

        Около 9 процентов людей, страдающих астмой, страдают АИА. Обычно она развивается внезапно у взрослых в возрасте от 20 до 50 лет.

        Ночная астма

        Симптомы этого типа астмы ухудшаются ночью.

        Триггеры, которые, как считается, вызывают симптомы в ночное время, включают:

        • изжога
        • перхоть домашних животных
        • пылевые клещи

        Естественный цикл сна в организме также может вызывать ночную астму.

        Кашлевой вариант астмы (CVA)

        Кашлевый вариант астмы (CVA) не имеет классических астматических симптомов, таких как хрипы и одышка. Для него характерен постоянный сухой кашель.

        Если не лечить, CVA может привести к полномасштабным обострениям астмы, которые включают другие более распространенные симптомы.

        Не существует единого теста или экзамена, который определил бы, есть ли у вас или вашего ребенка астма. Вместо этого ваш врач будет использовать различные критерии, чтобы определить, являются ли симптомы результатом астмы.

        Следующие данные могут помочь в диагностике астмы:

        • История болезни. Если у вас есть члены семьи с нарушением дыхания, ваш риск выше. Сообщите своему врачу об этой генетической связи.
        • Физический осмотр. Ваш врач будет прослушивать ваше дыхание с помощью стетоскопа. Вам также могут сделать кожную пробу для выявления признаков аллергической реакции, например крапивницы или экземы. Аллергия увеличивает риск астмы.
        • Дыхательные пробы. Тесты функции легких (PFT) измеряют поток воздуха в легкие и из них. Для наиболее распространенного теста, спирометрии, вы дуетесь в устройство, которое измеряет скорость воздуха.

        Врачи обычно не проводят тесты на дыхание у детей младше 5 лет, потому что получить точные показания сложно.

        Вместо этого они могут прописать вашему ребенку лекарства от астмы и дождаться улучшения симптомов. Если они это сделают, у вашего ребенка, скорее всего, астма.

        Взрослым врач может назначить бронходилататор или другое лекарство от астмы, если результаты анализов указывают на астму.

        Если после приема этого лекарства симптомы улучшатся, ваш врач продолжит рассматривать ваше состояние как астму.

        Чтобы помочь диагностировать и лечить астму, Национальная программа по обучению и профилактике астмы (NAEPP) классифицирует состояние на основе его тяжести до лечения.

        Классификация астмы:

        • Прерывистая. Большинство людей страдают этим типом астмы, который не мешает повседневной деятельности. Симптомы легкие, длятся менее двух дней в неделю или двух ночей в месяц.
        • Легкое стойкое. Симптомы возникают чаще двух раз в неделю, но не ежедневно, и до четырех ночей в месяц.
        • Умеренно стойкий. Симптомы возникают ежедневно и, по крайней мере, один раз в неделю каждую неделю, но не каждую ночь. Они могут ограничивать некоторые повседневные занятия.
        • Сильно стойкий . Симптомы возникают несколько раз каждый день и чаще всего по ночам. Ежедневные занятия крайне ограничены.

        Ни одной причины астмы не выявлено.Вместо этого исследователи считают, что нарушение дыхания вызвано множеством факторов. Эти факторы включают:

        • Генетика. Если у одного из родителей или брата или сестры астма, у вас больше шансов заболеть.
        • Анамнез вирусных инфекций. У людей, перенесших в детстве тяжелые вирусные инфекции (например, RSV), вероятность развития этого состояния выше.
        • Гигиеническая гипотеза. Эта теория объясняет, что когда младенцы не подвергаются воздействию достаточного количества бактерий в первые месяцы и годы их жизни, их иммунная система не становится достаточно сильной, чтобы бороться с астмой и другими аллергическими состояниями.

        Лечения астмы делятся на три основные категории:

        • дыхательные упражнения
        • лечения быстрого действия
        • лекарства для длительного лечения астмы

        Ваш врач порекомендует одно лечение или комбинацию процедур на основе:

        • тип астмы
        • ваш возраст
        • ваши триггеры

        Дыхательные упражнения

        Эти упражнения помогут вам получить больше воздуха в легких и из них.Со временем это может помочь увеличить объем легких и уменьшить тяжелые симптомы астмы.

        Ваш врач или эрготерапевт может помочь вам изучить эти дыхательные упражнения при астме.

        Быстрое лечение астмы

        Эти лекарства следует использовать только в случае симптомов астмы или приступа. Они обеспечивают быстрое облегчение и помогают снова дышать.

        Бронходилататоры

        Бронходилататоры работают в течение нескольких минут, расслабляя напряженные мышцы вокруг ваших радиоволн.Их можно принимать как ингалятор (спасательный) или небулайзер.

        Первая помощь для лечения астмы

        Если вы думаете, что у кого-то из ваших знакомых приступ астмы, попросите их сесть и помогите им использовать их ингалятор или небулайзер. От двух до шести вдохов лекарства облегчить симптомы.

        Если симптомы сохраняются более 20 минут и второй прием лекарств не помогает, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

        Если вам часто необходимо принимать лекарства быстрого действия, вам следует спросить своего врача о другом типе лекарства для долгосрочного контроля астмы.

        Лекарства для длительного лечения астмы

        Эти лекарства, принимаемые ежедневно, помогают уменьшить количество и тяжесть симптомов астмы, но не устраняют непосредственные симптомы приступа.

        Лекарства для длительного контроля астмы включают следующее:

        • Противовоспалительные средства. При приеме с ингалятором кортикостероиды и другие противовоспалительные препараты помогают уменьшить отек и образование слизи в радиоволнах, облегчая дыхание.
        • Антихолинергические средства. Они помогают остановить напряжение мышц вокруг радиоволн. Обычно их принимают ежедневно в сочетании с противовоспалительными средствами.
        • Бронходилататоры длительного действия. Их следует использовать только в сочетании с противовоспалительными лекарствами от астмы.
        • Биотерапевтические препараты. Эти новые препараты для инъекций могут помочь людям с тяжелой формой астмы.

        Бронхиальная термопластика

        При этой процедуре используется электрод для нагрева воздушных волн внутри легких, помогая уменьшить размер мышцы и предотвратить ее сжатие.

        Бронхиальная термопластика предназначена для людей с тяжелой формой астмы. Он не так широко доступен.

        Когда симптомы астмы ухудшаются, это называется обострением или приступом астмы.

        Дышать становится все труднее, потому что дыхательные пути опухли, а бронхи сузились.

        Симптомы обострения могут включать:

        • гипервентиляцию
        • кашель
        • свистящее дыхание
        • одышку
        • учащение пульса
        • возбуждение

        Хотя обострение может быстро закончиться без лекарств, вам следует обратиться к врачу потому что это может быть опасно для жизни.

        Чем дольше длится обострение, тем сильнее оно может повлиять на вашу способность дышать. Вот почему обострения часто требуют обращения в реанимацию.

        Обострения болезни можно предотвратить, принимая лекарства, которые помогают контролировать симптомы астмы.

        Хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ) и астму часто принимают друг за друга.

        Они вызывают похожие симптомы, включая хрипы, кашель и затрудненное дыхание. Однако эти два условия совершенно разные.

        ХОБЛ - это общий термин, используемый для обозначения группы прогрессирующих респираторных заболеваний, которые включают хронический бронхит и эмфизему.

        Эти заболевания вызывают снижение воздушного потока из-за воспаления в дыхательных путях. Со временем условия могут ухудшиться.

        Астма может возникнуть в любом возрасте, при этом большинство диагнозов ставится в детстве. Большинству людей с ХОБЛ на момент постановки диагноза было не менее 45 лет.

        Более 40 процентов людей с ХОБЛ также страдают астмой, и риск обоих состояний увеличивается с возрастом.

        Неясно, что вызывает астму, кроме генетической, но приступы астмы часто являются результатом воздействия факторов, таких как физическая активность или запахи. Эти триггеры могут усугубить проблемы с дыханием.

        Самая частая причина ХОБЛ - курение. Фактически, курение является причиной 9 из 10 смертей, связанных с ХОБЛ.

        Цель лечения как астмы, так и ХОБЛ - уменьшить симптомы, чтобы вы могли вести активный образ жизни.

        Определенные условия и окружающая среда также могут вызывать симптомы астмы.Список возможных причин и триггеров обширен. Триггеры включают:

        • Болезнь. Респираторные заболевания, такие как вирусы, пневмония и грипп, могут вызывать приступы астмы.
        • Упражнение. Повышенное движение может затруднить дыхание.
        • Раздражители в воздухе. Люди, страдающие астмой, могут быть чувствительны к раздражителям, таким как пары химических веществ, резкие запахи и дым.
        • Аллергены. Перхоть животных, пылевые клещи и пыльца - это лишь несколько примеров аллергенов, которые могут вызывать симптомы.
        • Экстремальные погодные условия. Такие условия, как очень высокая влажность или низкие температуры, могут вызвать астму.
        • Эмоции. Крик, смех и плач могут вызвать приступ.

        Поскольку исследователи еще не установили точную причину астмы, сложно узнать, как предотвратить воспалительное заболевание.

        Однако известно больше информации о предотвращении приступов астмы. Эти стратегии включают:

        • Избегание триггеров. Держитесь подальше от химикатов, запахов или продуктов, которые в прошлом вызывали проблемы с дыханием.
        • Снижение воздействия аллергенов. Если вы обнаружили аллергены, вызывающие приступ астмы, такие как пыль или плесень, старайтесь избегать их, насколько это возможно.
        • Получение уколов от аллергии. Иммунотерапия аллергенами - это вид лечения, который может помочь изменить вашу иммунную систему. При обычных уколах ваше тело может стать менее чувствительным к любым триггерам, с которыми вы сталкиваетесь.
        • Принятие профилактических препаратов. Ваш врач может прописать вам лекарства, которые нужно принимать ежедневно. Это лекарство можно использовать в дополнение к тому, которое вы принимаете в экстренных случаях.

        Ваш врач может помочь вам составить план действий при астме, чтобы вы знали, какие методы лечения использовать и когда.

        Помимо приема поддерживающих лекарств, вы можете каждый день принимать меры, чтобы поправить здоровье и снизить риск приступов астмы. К ним относятся:

        • Более здоровая диета. Здоровое и сбалансированное питание может помочь улучшить ваше общее состояние здоровья.
        • Поддержание здорового веса. Астма обычно хуже у людей с избыточным весом и ожирением. Похудение полезно для сердца, суставов и легких.
        • Бросить курить. Раздражители, такие как сигаретный дым, могут вызвать астму и повысить риск развития ХОБЛ.
        • Регулярно занимается спортом. Физическая активность может спровоцировать приступ астмы, но регулярные упражнения действительно могут помочь снизить риск проблем с дыханием.
        • Управление стрессом. Стресс может вызвать симптомы астмы. Стресс также может затруднить купирование приступа астмы.

        Продукты, богатые питательными веществами, жизненно важны для облегчения симптомов, но пищевая аллергия может вызвать симптомы астмы.

        В настоящее время лекарства от астмы не существует. Однако существует множество эффективных методов лечения, которые могут уменьшить симптомы астмы. Изменение образа жизни и лекарства также могут помочь улучшить качество вашей жизни.

        Если у вас не диагностирована астма, но вы испытываете такие симптомы, как свистящее дыхание, кашель или одышка, сообщите об этом своему врачу.Вы можете связаться с врачом в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

        Если у вас диагностирована астма, вам следует посещать врача не реже одного раза в год или чаще, если у вас сохраняются симптомы после лечения.

        Немедленно позвоните своему врачу, если вы:

        • чувствуете слабость
        • не можете заниматься повседневными делами
        • есть хрип или кашель, который не проходит

        Важно узнать о своем состоянии и его симптомах.Чем больше вы знаете, тем более активными вы можете быть в улучшении функции легких и улучшения самочувствия.

        Поговорите со своим врачом по поводу:

        • вашего типа астмы
        • что вызывает ваши симптомы
        • какие ежедневные методы лечения лучше всего для вас
        • ваш план лечения приступа астмы
        .

        новых стратегий в медицинском управлении астмой

        КАРЕН М. ГРОСС, доктор медицины, Медицинский факультет Университета Западной Вирджинии, Моргантаун, Западная Вирджиния

        ЧАРЛЬЗ Д. ПОНТЕ, PHARM.D., Школы фармацевтики и медицины Университета Западной Вирджинии, Моргантаун, Западная Вирджиния

        Am Fam Physician. 1 июля 1998 г .; 58 (1): 89-100.

        См. Соответствующий информационный бюллетень для пациентов по ведению обострений астмы, написанный авторами этой статьи.

        Астма, распространенное хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, может быть классифицировано как легкое, прерывистое, легкое, умеренное или тяжелое стойкое. Пациентам с устойчивой астмой необходимы лекарства, обеспечивающие длительный контроль над их заболеванием, и лекарства, которые обеспечивают быстрое облегчение симптомов. Лекарства для длительного контроля астмы включают ингаляционные кортикостероиды, кромолин, недокромил, модификаторы лейкотриена и бронходилататоры длительного действия. Ингаляционные кортикостероиды остаются наиболее эффективными противовоспалительными препаратами при лечении астмы.Лекарства быстрого облегчения включают бета- 2 агонисты короткого действия, холинолитики и системные кортикостероиды. Частое использование лекарств быстрого действия указывает на плохой контроль астмы и необходимость в больших дозах лекарств, которые обеспечивают долгосрочное лечение астмы. Новые рекомендации Группы экспертов II Национальной программы по обучению и профилактике астмы рекомендуют агрессивный «поэтапный» подход. При таком подходе терапия назначается на более высоком уровне, чем текущий уровень тяжести астмы у пациента, с постепенным «понижением» терапии после достижения контроля.

        Астма - хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которым страдают от 14 до 15 миллионов человек в США. По оценкам, 4,8 миллиона детей страдают астмой, что делает ее наиболее распространенным хроническим заболеванием детского возраста1. Благодаря более глубокому пониманию роли воспаления в развитии астмы и добавлению новых фармакологических средств лечение этого заболевания улучшилось.

        Патофизиология

        Воспаление дыхательных путей является основной проблемой при астме.Первоначальным событием при астме является высвобождение медиаторов воспаления (например, гистамина, триптазы, лейкотриенов и простагландинов), вызванное воздействием аллергенов, раздражителей, холодного воздуха или физических упражнений. Медиаторы высвобождаются из тучных клеток бронхов, альвеолярных макрофагов, Т-лимфоцитов и эпителиальных клеток. Некоторые медиаторы напрямую вызывают острый бронхоспазм, называемый «астматический ответ на ранней стадии». Медиаторы воспаления также управляют активацией эозинофилов и нейтрофилов и их миграцией в дыхательные пути, где они вызывают повреждение.Эта так называемая «поздняя фаза астматической реакции» приводит к повреждению эпителия, отеку дыхательных путей, гиперсекреции слизи и гиперчувствительности гладких мышц бронхов (рис. 1). Различная обструкция воздушного потока приводит к повторяющимся эпизодам хрипов, одышки, стеснения в груди и кашля. 2–4

        Просмотр / печать Рисунок

        РИСУНОК 1.

        Патофизиология астмы. Согласно современным представлениям, несколько воспалительных клеток взаимодействуют сложным образом и высвобождают множество медиаторов воспаления, которые действуют на различные клетки-мишени в дыхательных путях, вызывая характерную патофизиологию астмы.


        РИСУНОК 1.

        Патофизиология астмы. Согласно современным представлениям, несколько воспалительных клеток взаимодействуют сложным образом и высвобождают множество медиаторов воспаления, которые действуют на различные клетки-мишени в дыхательных путях, вызывая характерную патофизиологию астмы.

        Диагноз

        Астму следует рассматривать у пациентов с повторяющимися хрипами, кашлем (особенно если кашель усиливается ночью), повторяющейся одышкой или стеснением в груди.Диагноз астмы также предлагается, если симптомы ухудшаются в результате физических упражнений, вирусных заболеваний, изменений погоды или воздействия переносимых по воздуху химических веществ, пыли, табачного дыма или других аллергенов, таких как перхоть животных, тараканы, клещи домашней пыли, плесень и пыльца (Таблица 1 ) .2

        Посмотреть / распечатать таблицу

        ТАБЛИЦА 1
        Триггерные факторы окружающей среды при астме и меры борьбы
        Возможные триггеры Меры контроля

        Клещ домашней пыли

        Подушки, матрасы и коробчатые пружины с чехлами на молнии.Стирать все постельное белье в горячей воде (54,4 ° C [130 ° F]) каждые 10–14 дней. Используйте вакуумные пакеты с микрофильтрами. Уменьшите уровень влажности с помощью кондиционера и / или осушителя. Используйте устройства для фильтрации воздуха, особенно в спальне и семейной комнате. Уберите ковровое покрытие в спальнях и семейных комнатах (альтернативой являются небольшие моющиеся коврики).

        Аллерген тараканов

        Истребление тараканов, предпочтительно профессиональными истребителями.

        Аллергены животных

        Уберите животное из дома, если это возможно (кошачьи аллергены остаются в доме до шести месяцев после удаления животного).Если удаление невозможно, поместите животное в свободные от ковра участки за пределами спальни и используйте высокоэффективный воздушный фильтр.

        Кошачья слюна и перхоть

        Аллергены собак

        Моча грызунов

        Максимально возможное количество аллергенов пыльцы

        во время повышенного уровня пыльцы.Используйте домашние и автомобильные кондиционеры (с закрытыми вентиляционными отверстиями) в сезон аллергии.

        Деревья

        Травы

        Сорняки

        Аллергены плесени

        Плесневые аллергены Для удаления плесени в помещении используйте осушитель воздуха в подвале и кондиционеры, особенно в спальне и семейной комнате.Поддерживайте хорошую вентиляцию в ванной и кухне.

        Наружные или «полевые» грибы

        Домашние или «складские» грибы

        Неаллергические раздражители, переносимые по воздуху

        Избегайте раздражителей.

        Табачный дым

        Дым от дровяных печей, каминов и других источников

        Дымы, сильные запахи

        ТАБЛИЦА 1
        Экологические факторы при астме и мерах борьбы
        Возможные триггеры Меры борьбы

        Клещ домашней пыли

        Покрытие подушек, матрасов и коробчатых пружин с чехлами на молнии.Стирать все постельное белье в горячей воде (54,4 ° C [130 ° F]) каждые 10–14 дней. Используйте вакуумные пакеты с микрофильтрами. Уменьшите уровень влажности с помощью кондиционера и / или осушителя. Используйте устройства для фильтрации воздуха, особенно в спальне и семейной комнате. Уберите ковровое покрытие в спальнях и семейных комнатах (альтернативой являются небольшие моющиеся коврики).

        Аллерген тараканов

        Истребление тараканов, предпочтительно профессиональными истребителями.

        Аллергены животных

        Уберите животное из дома, если это возможно (кошачьи аллергены остаются в доме до шести месяцев после удаления животного).Если удаление невозможно, поместите животное в свободные от ковра участки за пределами спальни и используйте высокоэффективный воздушный фильтр.

        Кошачья слюна и перхоть

        Аллергены собак

        Моча грызунов

        Максимально возможное количество аллергенов пыльцы

        во время повышенного уровня пыльцы.Используйте домашние и автомобильные кондиционеры (с закрытыми вентиляционными отверстиями) в сезон аллергии.

        Деревья

        Травы

        Сорняки

        Аллергены плесени

        Плесневые аллергены Для удаления плесени в помещении используйте осушитель воздуха в подвале и кондиционеры, особенно в спальне и семейной комнате.Поддерживайте хорошую вентиляцию в ванной и кухне.

        Наружные или «полевые» грибы

        Домашние или «складские» грибы

        Неаллергические раздражители, переносимые по воздуху

        Избегайте раздражителей.

        Табачный дым

        Дым от дровяных печей, каминов и других источников

        Дым, резкий запах

        При диагностике считается астма, обратимая обструкция дыхательных путей должна быть подтверждена спирометрией, выполняемой до и после введения бронходилататора короткого действия.На обструкцию дыхательных путей указывает объем форсированного выдоха за одну секунду (ОФВ 1 ) и пониженное отношение ОФВ 1 к форсированной жизненной емкости легких (ФЖЕЛ) относительно прогнозируемых значений. На обратимость обструкции указывает повышение ОФВ 1 после лечения бронходилататорами (Таблица 2) .5 У пациентов с симптомами астмы и нормальной спирометрией для установления диагноза полезна оценка суточных колебаний пикового потока выдоха (PEF). (Таблица 3).2

        Просмотр / печать таблицы

        ТАБЛИЦА 2
        Интерпретация спирометрии

        5

        Повторное

        Нормальное или усиленное заболевание
        Проблема FEV 1 FVC FEV 1 / FVC%

        Обструктивное заболевание

        Снижение

        Нормальное или снижение

        Снижение

        Ограничительное заболевание

        Пониженное или нормальное

        Сниженное

        Увеличивается на 12-15% после введения бронходилататора *

        ТАБЛИЦА 2
        Интерпретация спирометрии
        90 065

        Обструктивное заболевание

        Проблема FEV 1 FVC FEV 1 / FVC %

        Пониженное

        Нормальное или пониженное

        Пониженное

        Ограничительное заболевание

        Пониженное или нормальное

        Пониженное или нормальное

        Пониженное

        Нормальное

        Пониженное

        Обратимое заболевание

        Увеличивается на 12-15% после введения бронходилататора *

        Просмотр / печать таблицы

        ТАБЛИЦА 3
        Оценка вариабельности пикового выдоха

        1.Обучите пациента методике измерения пикового выдоха (PEF).

        2. Назначьте ингаляционный бета-агонист короткого действия 2 и проинструктируйте пациента, как правильно использовать лекарство.

        3. Попросите пациента получить и записать измерения PEF в течение одной-двух недель в следующее время:

        1. При первом пробуждении перед приемом ингаляционного бета-агониста короткого действия

        2. В полдень (между полуднем и 2 р.м.) после приема ингаляционного бета-агониста короткого действия

        4. 20-процентная разница между утренним PEF (обычно самым низким PEF дня) и полуденным PEF (обычно самым высоким PEF из день) предполагает, что у пациента астма.

        ТАБЛИЦА 3
        Оценка вариабельности пикового выдоха

        1. Проинструктируйте пациента о методике измерения пиковой скорости выдоха (PEF).

        2.Назначьте ингаляционный агонист бета 2 короткого действия и проинструктируйте пациента о правильном использовании лекарства.

        3. Попросите пациента получить и записать измерения PEF в течение одной-двух недель в следующее время:

        1. При первом пробуждении перед приемом ингаляционного бета-агониста короткого действия

        2. В полдень (между полуднем и 14:00) после приема ингаляционного бета-агониста короткого действия

        4.20-процентная разница между утренним PEF (как правило, самым низким PEF за день) и полуденным PEF (как правило, самым высоким PEF за день) предполагает, что у пациента астма.

        Классификация астмы

        Группа экспертов Национальной программы обучения и профилактики астмы (NAEPP) недавно выпустила новое руководство, в котором рекомендуется использовать пересмотренную систему классификации астмы. В соответствии с этими рекомендациями астма классифицируется как легкая перемежающаяся, легкая персистирующая, умеренно стойкая и тяжелая стойкая (таблица 4).2 Важно отметить, что у пациентов любой степени тяжести могут возникнуть тяжелые, опасные для жизни обострения.

        Просмотреть / распечатать таблицу

        ТАБЛИЦА 4
        Национальная программа обучения и профилактики астмы: классификация степени тяжести астмы
        Классификация * Симптомы † Ночные симптомы Функция легких

        Шаг 1 : легкая интермиттирующая астма

        Симптомы, возникающие два раза в неделю или реже

        Симптомы, возникающие не чаще двух раз в месяц

        FEV 1 / FVC составляет 80% или более от прогнозируемой вариабельности PEF менее 20 %

        Отсутствие симптомов, нормальный PEF между обострениями

        Краткие обострения (продолжающиеся от нескольких часов до дней) с переменной интенсивностью

        Шаг 2: легкая стойкая астма

        Симптомы встречается более двух раз в неделю

        Симптомы возникают чаще более двух раз в месяц

        FEV 1 / FVC составляет 80% или более от прогнозируемой вариабельности PEF от 20 до 30%

        Обострения могут влиять на активность

        Шаг 3: умеренная стойкая астма

        Ежедневные симптомы Ежедневное применение ингаляционных бета-агонистов короткого действия Обострения влияют на активность Обострения возникают более двух раз в неделю и могут длиться несколько дней

        Симптомы, возникающие более одного раза в неделю

        FEV 1 / ФЖЕЛ составляет более 60%, но менее 80% от прогнозируемой вариабельности ПЭВ более 30%

        Шаг 4: тяжелая персистирующая астма

        Постоянные симптомы Ограниченная физическая активность Частые обострения

        Частые симптомы

        FEV 1 / FVC составляет 60% или меньше от прогнозируемой изменчивости PEF, превышающей 30%

        ТАБЛИЦА 4
        Национальная программа обучения и профилактики астмы: Классификация степени тяжести астмы
        9 0058
        Классификация * Симптомы † Ночные симптомы Функция легких

        Шаг 1: легкая прерывистая астма

        Симптомы, возникающие два раза в неделю или реже

        Симптомы, возникающие не чаще двух раз в месяц

        FEV 1 / FVC составляет 80% или более от прогнозируемой вариабельности PEF менее 20%

        Отсутствие симптомов, нормальный PEF между обострениями

        Краткие обострения (продолжительностью от нескольких часов до дней) с переменной интенсивностью

        Этап 2: легкая персистирующая астма

        два раза в неделю

        Симптомы, возникающие более двух раз в месяц

        FEV 1 / FVC составляет 80% или более от прогнозируемой вариабельности PEF от 20 до 30%

        Обострения могут влиять на активность

        Этап 3: персистирующая астма средней степени

        Ежедневные симптомы Ежедневное использование ингаляционных бета-агонистов короткого действия Обострения влияют на активность Обострения возникают более двух раз в неделю и могут длиться несколько дней

        Симптомы, возникающие более одного раза в неделю

        FEV 1 / FVC больше чем 60%, но менее 80% прогнозируемой вариабельности PEF более 30%

        Шаг 4: тяжелая персистирующая астма

        Постоянные симптомы Ограниченная физическая активность Частые обострения

        Частые симптомы

        FEV 1 / FVC составляет 60% или менее от прогнозируемой вариабельности PEF более 30%

        Фармакотерапия астмы

        Лекарства, используемые для лечения астмы, можно разделить на две категории: лекарства длительного контроля, которые принимаются регулярно, и лекарства быстрого действия, которые принимаются по мере необходимости для быстрого снятия бронхоспазма.(Лекарства быстрого действия также известны как «спасательные».) Лекарства долгосрочного контроля включают противовоспалительные агенты (например, кортикостероиды, кромолин натрия [Интал], недокромил [Тиладе] и модификаторы лейкотриена) и бронходилататоры длительного действия. . Лекарства быстрого облегчения включают бета- 2 агонисты короткого действия, холинолитики и системные кортикостероиды. Любому пациенту с устойчивой астмой требуется лечение как долгосрочным контролем, так и лекарствами быстрого действия.

        Лекарства длительного контроля

        .

        Астма: типы, причины и диагноз

        Астма - это хроническое заболевание, поражающее дыхательные пути. Это вызывает хрипы и может затруднить дыхание. Некоторые триггеры включают воздействие аллергена или раздражителя, вирусов, физических упражнений, эмоционального стресса и других факторов.

        При астме внутренние стенки дыхательных путей или бронхов набухают и воспаляются.

        Во время приступа астмы дыхательные пути опухают, мышцы вокруг них напрягаются, и воздуху становится трудно входить и выходить из легких.

        Около 7,9% людей в США болели астмой в 2017 году. Существует много типов астмы, и несколько факторов могут вызвать астму или вызвать острый приступ.

        В этой статье рассматриваются типы, причины и триггеры астмы, а также то, как врач диагностирует ее.

        Узнайте больше о лечении астмы здесь.

        Астма - это хроническое заболевание, поражающее дыхательные пути. Это связано с воспалением и сужением легких, что ограничивает приток воздуха.

        Человек, страдающий астмой, может испытывать:

        • стеснение в груди
        • хрипы
        • одышка
        • кашель
        • повышенное выделение слизи

        При обострении симптомов возникает приступ астмы.Приступы могут начаться внезапно и варьироваться от легких до опасных для жизни.

        В некоторых случаях отек дыхательных путей может препятствовать поступлению кислорода в легкие. Это означает, что кислород не может попасть в кровоток или достичь жизненно важных органов. Поэтому людям с тяжелыми симптомами требуется срочная медицинская помощь.

        Врач может назначить подходящее лечение и посоветовать пациенту, как лучше всего справиться с симптомами астмы.

        Узнайте больше о признаках и симптомах астмы здесь.

        Астма может возникать по-разному и по разным причинам, но триггеры часто одни и те же. К ним относятся переносимые по воздуху загрязнители, вирусы, перхоть домашних животных, плесень и сигаретный дым.

        В следующих разделах перечислены некоторые распространенные типы астмы.

        Детская астма

        Астма - наиболее частое хроническое заболевание у детей. Он может развиться в любом возрасте, но у детей встречается немного чаще, чем у взрослых.

        В 2017 году астмой чаще болели дети в возрасте 5–14 лет.В этой возрастной группе заболевание затронуло 9,7% людей. Это также затронуло 4,4% детей в возрасте 0–4 лет.

        В том же году астмой страдали 7,7% людей в возрасте 18 лет и старше.

        По данным Американской ассоциации легких, некоторые распространенные триггеры детской астмы включают:

        • респираторные инфекции и простуды
        • сигаретный дым, включая пассивный табачный дым
        • аллергены
        • загрязнители воздуха, включая озон и загрязнение твердыми частицами как внутри помещений, так и на улице
        • нахождение на холодном воздухе
        • резкие перепады температуры
        • возбуждение
        • стресс
        • упражнения

        Если у ребенка начинает болеть астма, необходимо обратиться за медицинской помощью, так как это может быть опасно для жизни.Врач может посоветовать некоторые из лучших способов справиться с этим заболеванием.

        В некоторых случаях астма может улучшиться, когда ребенок достигнет совершеннолетия. Однако для многих людей это пожизненное состояние.

        Астма у взрослых

        Астма может развиться в любом возрасте, в том числе в зрелом возрасте. Согласно одному исследованию, проведенному в 2013 году, у взрослых больше шансов иметь стойкие симптомы, чем у детей.

        Некоторые факторы, которые влияют на риск развития астмы во взрослом возрасте, включают:

        • респираторное заболевание
        • аллергии и воздействие аллергенов
        • гормональные факторы
        • ожирение
        • стресс
        • курение

        Узнайте больше об астме у взрослых Вот.

        Профессиональная астма

        Профессиональная астма возникает в результате воздействия аллергена или раздражителя, присутствующего на рабочем месте.

        На следующих рабочих местах аллергены могут вызывать астму у лиц с повышенной чувствительностью или аллергией:

        • пекарни, мукомольные комбинаты и кухни
        • больницы и другие медицинские учреждения
        • зоомагазины, зоопарки и лаборатории, где находятся животные
        • фермы и другие сельскохозяйственные предприятия

        В следующих профессиях раздражители могут вызывать симптомы астмы:

        • ремонт и производство автомобилей
        • машиностроение и слесарные работы
        • столярные и столярные изделия
        • электроника и сборка
        • парикмахерские
        • внутренние бассейны

        К группе повышенного риска относятся люди, которые:

        Рабочая среда человека может спровоцировать возврат астмы у детей или начало астмы у взрослых.

        Тяжелая и трудно поддающаяся контролю астма

        Исследования показывают, что около 5–10% людей с астмой страдают тяжелой астмой.

        У некоторых людей возникают тяжелые симптомы по причинам, не связанным напрямую с астмой. Например, они, возможно, еще не научились правильно пользоваться ингалятором.

        Другие страдают тяжелой рефрактерной астмой. В этих случаях астма не поддается лечению - даже при приеме высоких доз лекарств или правильном использовании ингаляторов. Этот тип астмы может поражать 3 человека.6% людей с этим заболеванием, согласно одному исследованию 2015 года.

        Эозинофильная астма - это еще один тип астмы, который в тяжелых случаях может не поддаваться лечению обычными лекарствами. Хотя некоторые люди с эозинофильной астмой справляются со стандартными лекарствами от астмы, другим могут быть полезны специальные «биологические» методы лечения. Один тип биологических препаратов снижает количество эозинофилов, которые представляют собой тип клеток крови, участвующих в аллергической реакции, которая может вызвать астму.

        Узнайте больше о тяжелой форме астмы здесь.

        Сезонная астма

        Этот тип астмы возникает в ответ на аллергены, которые присутствуют только в окружающей среде в определенное время года. Например, холодный воздух зимой или пыльца весной или летом могут вызвать симптомы сезонной астмы.

        Люди, страдающие сезонной астмой, все еще имеют это заболевание до конца года, но обычно не испытывают симптомов.

        Однако астма не всегда является следствием аллергии. Узнайте больше о разнице между аллергической и неаллергической астмой здесь.

        Медицинские работники точно не знают, что вызывает астму, но генетические факторы и факторы окружающей среды, по-видимому, играют важную роль.

        Некоторые факторы, такие как сенсибилизация к аллергену, могут быть как причинами, так и пусковыми механизмами. В разделах ниже перечислены некоторые другие.

        Беременность

        Согласно одному исследованию, курение во время беременности увеличивает риск развития астмы у плода в более позднем возрасте. У некоторых женщин также наблюдается обострение симптомов астмы во время беременности.

        Ожирение

        В одной статье от 2014 года говорилось, что у людей с ожирением, по всей видимости, выше уровень астмы, чем у людей без нее. Авторы отмечают, что в одном исследовании у детей с ожирением, которые сбросили вес, также наблюдалось улучшение симптомов астмы.

        В настоящее время появляется все больше доказательств того, что оба состояния включают хроническую воспалительную реакцию, и это может объяснить связь.

        Аллергия

        Аллергия развивается, когда организм человека становится чувствительным к определенному веществу.Как только сенсибилизация произошла, человек будет подвержен аллергической реакции каждый раз, когда он вступает в контакт с веществом.

        Не каждый человек, страдающий астмой, страдает аллергией, но часто есть связь. У людей с аллергическим заболеванием воздействие определенных аллергенов может вызвать симптомы.

        Одно исследование 2013 года показало, что 60–80% детей и молодых людей, страдающих астмой, чувствительны по крайней мере к одному аллергену.

        Узнайте больше об аллергической астме здесь.

        Курение табака

        По данным Американской ассоциации легких, курение сигарет может вызвать симптомы астмы.

        Астма, даже если не курить, может вызвать повреждение легких. Это может увеличить риск развития различных заболеваний легких, связанных с курением, таких как хроническая обструктивная болезнь легких, и может усугубить симптомы.

        Факторы окружающей среды

        Загрязнение воздуха как внутри дома, так и за его пределами может повлиять на развитие астмы и ее провоцирующие факторы.

        Некоторые аллергены внутри дома включают:

        • плесень
        • пыль
        • шерсть и перхоть животных
        • пары бытовых чистящих средств и красок
        • тараканы
        • перья

        Другие триггеры в доме и на открытом воздухе включают:

        • пыльца
        • Загрязнение воздуха транспортными средствами и другими источниками
        • приземный озон

        Стресс

        Стресс может вызвать симптомы астмы, но также и некоторые другие эмоции.Радость, гнев, возбуждение, смех, плач и другие эмоциональные реакции могут вызвать приступ астмы.

        Ученые также нашли доказательства того, что астма может быть более вероятной у людей с психическими расстройствами, такими как депрессия.

        Другие предположили, что длительный стресс может привести к эпигенетическим изменениям, которые приводят к хронической астме.

        Генетические факторы

        Есть данные, позволяющие предположить, что астма передается в семье. Недавно ученые наметили некоторые генетические изменения, которые могут сыграть роль в его развитии.

        В некоторых случаях причиной являются эпигенетические изменения. Это происходит, когда фактор окружающей среды вызывает изменение гена.

        Гормональные факторы

        Около 5,5% мужчин и 9,7% женщин страдают астмой. Кроме того, симптомы могут варьироваться в зависимости от репродуктивной стадии женщины и точки менструального цикла.

        Например, в репродуктивном возрасте симптомы могут ухудшаться во время менструации по сравнению с другим временем месяца. Врачи называют это перименструальной астмой.Однако во время менопаузы симптомы астмы могут улучшиться.

        Некоторые ученые считают, что гормональная активность может влиять на иммунную активность, приводя к гиперчувствительности дыхательных путей.

        Люди с перемежающейся астмой также могут иметь симптомы только иногда. Узнайте больше о перемежающейся астме здесь.

        Врач спросит человека об их симптомах, его семейной истории болезни и личной истории болезни. Они также проведут медицинский осмотр, и они могут провести некоторые другие тесты.

        Когда врач ставит диагноз, он также отмечает, является ли астма легкой, перемежающейся, умеренной или тяжелой. Они также попытаются определить тип.

        Люди могут вести журнал своих симптомов и возможных триггеров, чтобы помочь врачу поставить точный диагноз. Это должно включать информацию о потенциальных раздражителях на рабочем месте.

        В разделах ниже обсуждаются некоторые другие тесты, которые врач может провести для диагностики астмы.

        Физический осмотр

        Врач сосредоточит внимание на верхних дыхательных путях, груди и коже.Они будут выслушивать признаки хрипов, которые могут указывать на закупорку дыхательных путей и астму.

        Они также проверит:

        • насморк
        • опухшие носовые ходы
        • любые новообразования на внутренней стороне носа

        Они также проверит кожу на наличие признаков экземы или крапивницы.

        Тесты на астму

        Врач также может провести тест функции легких, чтобы оценить, насколько хорошо легкие работают.

        Спирометрический тест - один из примеров функционального теста легких.Человеку нужно будет глубоко вдохнуть, а затем с силой выдохнуть через трубку. Трубка подключается к аппарату, называемому спирометром, который показывает, сколько воздуха человек вдыхает и выдыхает, а также скорость, с которой он удаляет воздух из легких.

        Затем врач сравнит эти результаты с результатами человека того же возраста, но не страдающего астмой.

        Для подтверждения диагноза врач может затем дать пациенту бронходилататор, чтобы открыть дыхательные пути, и повторить тест.Если эти вторые результаты лучше, у человека может быть астма.

        Однако этот тест может не подходить для маленьких детей. Вместо этого врач может назначить лекарства от астмы на 4–6 недель и отслеживать любые изменения их симптомов.

        Другие тесты

        Другие тесты для диагностики включают:

        Пробный тест . Этот тест позволяет врачу оценить, как холодный воздух или упражнения влияют на дыхание человека.

        Кожный укол . Врач может использовать этот тест для выявления конкретной аллергии.

        Тесты для исключения других условий . Анализы мокроты, рентген и другие анализы могут помочь исключить синусит, бронхит и другие состояния, которые могут повлиять на дыхание человека.

        Астма - это хроническое воспалительное заболевание, вызывающее отек дыхательных путей. Он может поражать людей любого возраста, и симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых.

        В большинстве случаев доступно эффективное лечение, которое может помочь человеку жить полноценной и активной жизнью, страдающим астмой.

        Узнайте о некоторых вариантах лечения астмы здесь.

        Q:

        Может ли астма перерасти в другие опасные заболевания легких, такие как ХОБЛ или эмфизема?

        A:

        Астма является фактором риска развития ХОБЛ, и люди с давней астмой имеют высокий риск развития ХОБЛ, особенно если у них была тяжелая астма в детстве.

        Эмфизема, с другой стороны, не связана с астмой, хотя их симптомы могут быть похожими. Причиной этого почти всегда является курение сигарет.

        Marc Meth Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

        Прочтите статью на испанском языке.

        .

        Астма | NHLBI, NIH

        После того, как вам поставили диагноз астмы, поработайте со своим врачом, чтобы узнать, как справиться с ней самостоятельно. Поскольку симптомы астмы могут быть разными в разное время, важно знать, какие лекарства использовать для предотвращения и облегчения симптомов. Вы можете вместе со своим врачом разработать план лечения, который называется планом действий при астме. Последующий уход поможет вам контролировать астму у вас или вашего ребенка. Чтобы оставаться здоровым, также необходимо избегать провоцирующих факторов астмы и вести здоровый образ жизни.

        Посмотрите видео NHLBI «Жизнь с астмой и лечение астмы» для получения дополнительной информации.

        Следуйте своему плану действий при астме

        Вместе с врачом составьте план действий по лечению астмы, который подойдет вам. План действий при астме - это письменный документ с планом лечения, в котором описывается следующее.

        • Как определить аллергены или раздражители, которых следует избегать
        • Как распознать приступ астмы и справиться с ним
        • Какие лекарства принимать и когда принимать
        • Когда звонить врачу или обращаться в травмпункт
        • К кому обращаться в экстренных случаях

        Если у вашего ребенка астма, его воспитатели и школьный персонал должны знать о плане действий по борьбе с астмой.Примерный план можно найти в плане действий Национального института сердца, легких и крови (NHLBI) по борьбе с астмой.

        Ваш врач убедится, что вы правильно используете ингалятор. Есть разные виды ингаляторов. При каждом посещении врача проверяйте, как вы используете ингалятор. Иногда астма может ухудшиться из-за неправильного использования ингалятора.

        Посмотрите наше видео о планах действий при астме, чтобы узнать больше. Затем загрузите образец плана действий при астме.

        Знайте, что у вас вызывает астму

        Триггеры астмы - это вещи, которые вызывают или усугубляют симптомы астмы.Если вы знаете, что симптомы астмы возникают при воздействии определенных триггеров, возможно, стоит уменьшить воздействие этих триггеров, используя несколько различных методов, чтобы уменьшить воздействие.

        Аллергены являются частым триггером астмы.

        • Если вы чувствительны к пыли, удалите ковер из дома и используйте очистители воздуха, матрасы и наволочки, защищающие от пылевых клещей.
        • Если вы чувствительны к мышам или тараканам, подумайте об использовании нескольких способов их удаления или в первую очередь предотвращения их попадания в дом.

        Другие триггеры астмы включают:

        • Эмоциональный стресс. Эмоциональный стресс, такой как сильный гнев, плач или смех, может вызвать гипервентиляцию и сужение дыхательных путей, вызывая приступ астмы.
        • Инфекции, такие как грипп (грипп). Делайте вакцину против гриппа каждый год, чтобы предотвратить грипп, который может повысить риск приступа астмы.
        • Лекарства. Некоторые люди с тяжелой астмой могут быть чувствительны к лекарствам, таким как аспирин, и могут испытывать серьезные респираторные проблемы.Расскажите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы или ваш ребенок в настоящее время принимаете.
        • Плохое качество воздуха или очень холодный воздух. Загрязнение воздуха или определенные погодные условия, например, грозы, могут повлиять на качество воздуха. Загрязнение может включать загрязнение помещений, вызванное газами от неэффективных кухонных или отопительных приборов, которые не вентилируются. Загрязнения наружного воздуха трудно избежать, но вы можете держать окна закрытыми и избегать интенсивной активности на открытом воздухе при низком качестве воздуха. Чтобы получить рекомендации, ознакомьтесь с Руководством по прогнозам качества воздуха Национального управления океанических и атмосферных исследований.
        • Табачный дым, включая пассивное курение.
        • Определенные продукты питания или пищевые добавки (химические вещества). Это встречается реже.

        Узнайте больше о снижении количества аллергенов в вашем доме.

        Получать плановую медицинскую помощь

        Регулярные осмотры важны, чтобы помочь вашему врачу определить, насколько хорошо вы контролируете свою астму, и при необходимости скорректировать лечение. Ваш врач также будет проводить регулярные анализы, чтобы узнать, насколько хорошо работают ваши легкие и насколько хорошо проходит воздух.

        Ваши лекарства или дозировки могут меняться со временем в зависимости от изменений вашего состояния или вашей жизни, например:

        • Возраст. Пожилым людям может потребоваться другое лечение из-за других заболеваний и лекарств, которые они могут принимать. Бета-адреноблокаторы, болеутоляющие и противовоспалительные препараты могут влиять на астму.
        • Беременность. Ваши симптомы астмы могут измениться во время беременности. Вы также подвержены более высокому риску приступов астмы.Ваш врач продолжит лечение вас лекарствами длительного действия, такими как ингаляционные кортикостероиды. Контроль астмы важен для предотвращения таких осложнений, как преэклампсия, преждевременные роды и низкий вес ребенка при рождении.
        • Хирургия. Астма может увеличить риск осложнений во время и после операции. Например, введение трубки в горло может вызвать приступ астмы. Поговорите со своим врачом и хирургом о том, как подготовиться к операции.

        Вернитесь к лечению, чтобы просмотреть возможные варианты лечения астмы.

        Управляйте астмой дома

        Спросите своего врача о тренингах по астме или группах поддержки, которые помогут вам контролировать астму. Образование может помочь вам понять назначение ваших лекарств, как предотвратить симптомы, как распознать приступ астмы на ранней стадии и когда обратиться за медицинской помощью.

        В рамках вашего плана действий при астме ваш врач может показать вам, как контролировать астму с помощью измерителя пикового потока. Вы можете сравнивать свои цифры с течением времени, чтобы убедиться, что ваша астма под контролем.Низкое число может помочь предупредить вас о приступе астмы даже до того, как вы заметите симптомы.

        Ведение дневника может помочь, если вам сложно следовать своему плану действий при астме или план не работает. Если у вас есть какие-либо из следующих событий, запишите их в дневник и запишитесь на прием к врачу. Возьмите дневник с собой на прием.

        • Вы ограничиваете нормальную деятельность и пропускаете школу или работу.
        • Вы используете быстродействующий ингалятор более двух дней в неделю.
        • Кажется, ваши лекарства от астмы больше не работают.
        • Ваше значение пикового расхода низкое или сильно меняется изо дня в день.
        • Ваши симптомы возникают чаще, более серьезны или вызывают потерю сна.

        Если у вашего маленького ребенка плохо контролируется астма, вы можете заметить, что он или она больше кашляет по ночам и меньше ест. Ваш ребенок также может казаться более усталым (это называется утомляемостью), раздражительным или капризным.

        Внести изменения в здоровый образ жизни

        Ваш врач может порекомендовать одно или несколько из следующих изменений в образе жизни для здоровья сердца, чтобы контролировать симптомы астмы.

        • Стремитесь к здоровому весу. Ожирение может затруднить лечение астмы. Поговорите со своим врачом о программах, которые могут помочь. Даже потеря веса от 5% до 10% может облегчить симптомы.
        • Выбирайте продукты, полезные для сердца. Употребление большего количества фруктов и овощей и получение достаточного количества витамина D может принести важную пользу для здоровья.
        • Регулярно занимайтесь спортом. Хотя у некоторых людей физические упражнения провоцируют астму, вам не следует их избегать.Физическая активность - важная часть здорового образа жизни. Поговорите со своим врачом о том, какой уровень физической активности вам подходит. Спросите о лекарствах, которые помогут вам оставаться активным.
        • Управляйте стрессом. Изучите методы дыхания и расслабления, которые могут помочь при симптомах. Обратитесь к специалисту по психическому здоровью, если у вас есть тревога, депрессия или панические атаки.
        • Бросьте курить или избегайте пассивного курения. Курение табака и вдыхание дыма от пассивного курения затрудняют лечение астмы.Курение электронных сигарет и воздействие вторичного пара также могут быть связаны с симптомами астмы. Исследования показывают, что никотин и ароматизаторы, содержащиеся в электронных сигаретах, могут повредить ваши легкие. Посетите страницу «Курение и твое сердце» или позвоните в службу отказа от курения Национального института рака по телефону 1-877-44U-QUIT (1-877-448-7848).
        • Постарайтесь получить хороший сон. При астме иногда бывает трудно получить качественный сон. Развивайте здоровые привычки сна: ложитесь спать и вставайте регулярно, соблюдайте успокаивающий распорядок сна и сохраняйте в спальне прохладу и темноту.

        Предотвращение осложнений от астмы

        Ваш врач может порекомендовать вам сохранять как можно более низкую дозу лекарства, чтобы предотвратить долгосрочные побочные эффекты. Высокие дозы некоторых лекарств от астмы со временем могут увеличить риск катаракты и остеопороза. Катаракта - это помутнение хрусталика глаза. Остеопороз - это заболевание, при котором кости становятся слабыми и с большей вероятностью ломаются. Подробнее читайте в разделе «Что нужно знать людям, страдающим астмой, об остеопорозе».

        Держите свою астму под контролем и обратитесь к врачу, если что-то изменится.Когда астма не лечится, это может привести к потенциально опасным для жизни приступам астмы. Если вы беременны, это может поставить под угрозу здоровье вашего будущего ребенка.

        Составьте план на случай приступов астмы

        Письменный план действий при астме, разработанный вместе с вашим врачом, поможет вам узнать, когда звонить по телефону 9-1-1 для получения неотложной помощи.

        Приступы астмы могут быть более опасными для некоторых людей. Вам следует немедленно обратиться за помощью во время приступа астмы, если вы или ваш ребенок:

        • В прошлом году был госпитализирован по поводу астмы
        • В прошлом перенес опасные для жизни приступы астмы
        • Пероральные кортикостероиды, которые недавно были необходимы
        • Не принимал ингаляционные кортикостероиды
        • Использует более одной канистры ингаляционных препаратов бета2-агонистов короткого действия (SABA) каждый месяц
        • Имеет психическое заболевание, расстройство, вызванное употреблением алкоголя или наркотиков
        • Не следует внимательно следит за вашим планом действий при астме
        • Пищевая аллергия

        Для маленьких детей, страдающих астмой, звоните 9-1-1 , если они:

        • Кажется сонливым, растерянным или возбужденным
        • Имеют голубой оттенок кожи и губ
        • Имейте учащенное сердцебиение

        Позвоните своему врачу, если:

        • Ваши лекарства не снимают приступ астмы
        • Низкое значение пикового расхода
        .

        Смотрите также