Гимнастика по бутейко при астме


Дыхательная гимнастика Бутейко при бронхиальной астме

От того как человек дышит, зависит его самочувствие и здоровье. Древние понимали это, и поэтому еще тысячи лет назад появились различные дыхательные гимнастики: китайский Ци-гун, индийская Пранаяма, буддистская система Ваджраяна и другие. Среди современных разработок в области правильного дыхания для излечения недугов, в том числе бронхиальной астмы, одним из самых эффективных дыхательных гимнастик является метод Бутейко.

К. П. Бутейко и его открытие

Константин Павлович Бутейко (1923 – 2003) советский ученый, врач-физиолог, профессор медицины. Он сделал свое открытие в 1952 году, разработав уникальную дыхательную гимнастику поверхностного дыхания. Эффективность своей методики ее автору пришлось доказывать на практике многие годы, и лишь в 80-х годах Минздрав СССР дал законный статус методу Бутейко.

Эффективность своей системы при гипертонии Константин Павлович доказал на себе. Страдая злокачественной формой этого заболевания и наблюдая за тяжелыми больными, он изобрел свой метод волевой ликвидации глубокого дыхания. Применив свою дыхательную гимнастику, ученый полностью излечился и начал внедрять собственные наработки в процесс лечения больных различными болезнями. Были и успехи при лечении дыхательной гимнастикой бронхиальной астмы.

Правильное дыхание по системе Бутейко и суть метода

Согласно учению Бутейко, очень глубокое дыхание является причиной развития многих заболеваний, дыхательная гимнастика поможет справиться с бронхиальной астмой. В человеческих легких происходит обмен кислорода на углекислый газ. Гипервентиляция нарушает этот обмен и не ведет к увеличению кислорода в легких, а вот количество необходимого для полноценной жизни человеческого организма углекислого газа уменьшается. В результате, клетки недополучают кислород провоцируя еще более глубокое дыхание, что ведет к спазмированию бронхов и сосудов.

Организм старается предотвратить нехватку СО2, вследствие чего возникают спазмы при бронхиальной астме, гипертонической болезни, заболеваниях обмена веществ. Поэтому Бутейко предложил дышать только носом и ограничить глубокое дыхание. Это позволяет сбалансировать соотношение кислорода и СО2. Дышать нужно спокойно, пребывая в состоянии полного расслабления. Однако не стоит допускать чрезмерного недостатка воздуха.

Поверхностное дыхание является самым правильным. При нем диафрагма расслаблена и не двигаются живот и грудь. Воздух доходит до ключичного отдела, и это напоминает аккуратное нюхание неизвестного вещества. Общая схема дыхательной гимнастики Бутейко при бронхиальной астме проста: вдох небольшого объема воздуха длится около 3 секунд, потом выдох в течение 3-4 секунд, а затем — четырехсекундная пауза.

Кому показана методика Бутейко и какова ее польза

Автор дыхательной гимнастики считал, что можно излечить более 100 болезней, применяя предложенную им систему. Высокую эффективность особенное дыхание Бутейко показало при бронхиальной астме, при эмфиземе легких, аллергии, недугах желудочно-кишечного тракта, заболеваниях центральной нервной системы.

Согласно исследованиям, этот способ излечения действенный не только для астматиков. Упражнения успешно применяются для носа, убирая его заложенность. Также лечатся болезни, связанные с нарушением носового дыхания: риниты, гаймориты, ларингиты и многие другие.

Дыхательная гимнастика Константина Павловича купирует приступы бронхиальной астмы и другие негативные симптомы серьёзных заболеваний в течение нескольких минут. А постоянная практика дает ощутимые результаты на протяжении месяца и позволяет полностью выздороветь. В интернете вы можете найти множество интересных видео самого Бутейко и его учеников. Удостовериться в эффективности системы великого учёного помогут отзывы благодарных последователей.

Полезна эта система дыхания (дыхательная гимнастика) и для детей. Заниматься по методу Бутейко можно уже с 4 лет под контролем родителей, что помогает при таких проблемах со здоровьем ребенка:

  • частых простудах;
  • бронхиальной астме и всевозможных заболеваниях органов дыхания;
  • аденоидах и затяжных ринитах;
  • при лишнем весе и желудочно-кишечных недугах;
  • аллергии, различных кожных заболеваниях и многих других.

Противопоказания к дыхательной гимнастике Бутейко

Дыхательная гиманстика Бутейко практически безвредна. Хорошо улучшает течение бронхиальной астмы. Однако существуют некоторые противопоказания, которые нельзя игнорировать:

  • заболевания психики и умственные отклонения, при которых пациент не способен понять суть дыхательной гимнастики;
  • тяжелый период инфекционных болезней и сильные кровотечения;
  • сахарный диабет для инсулинозависимых;
  • при аневризме и после операций на сердце;
  • тонзиллит в хронической форме и зубных болезнях.

Будущим мамам при бронхиальной астме лучше лечиться с помощью дыхательной гимнастики Бутейко до наступления беременности.

Что нужно знать перед началом занятий?

Эффективность метода дыхательной гимнастики Бутейко доказана десятками лет, но на пути к выздоровлению могут возникнуть некоторые трудности. Требуется немалая сила воли, терпение и регулярность занятий. Возможны неприятные ощущения, страх и обострения в начале освоения системы.

Не стоит пугаться некоторых болевых ощущений, ухудшения аппетита, нехватки воздуха на первых этапах. Возникновение отвращения к упражнениям не должно вас останавливать. По прошествии некоторого времени бронхиальная астма начнет отступать.

Бутейко был уверен в сильных побочных эффектах лекарств и отравлении организма от их действия. Поэтому применять свой метод ученый рекомендовал, отказавшись от лекарств при бронхиальной астме, или хотя бы снизить норму их потребления вдвое. Тяжелые больные должны заниматься дыхательной гимнастикой Бутейко под руководством лечащего врача.

Перед занятиями, вы можете протестировать состояние своего здоровья и тяжесть бронхиальной астмы. Для этого сядьте ровно и расслабьте все мышцы. Теперь сделайте естественный вдох и задержите дыхание. Задержка менее 30-60 секунд говорит о болезненном состоянии организма. Используя этот своеобразный тренажер, вы с каждым днем сможете увеличивать задержку, улучшая самочувствие.

Подготовительная фаза к дыхательной гимнастике Константина Бутейко

При данной дыхательной гимнастике Бутейко глубину дыхания нужно уменьшать постепенно, а со временем свести ее к нулю. При бронхиальной астме для подготовки к упражнениям присядьте на край стула или любой твердой поверхности с ровной спиной. Руки лежат на коленях, направьте взгляд выше уровня глаз и полностью расслабьте диафрагму.

Поверхностно и бесшумно дышите носом, и вскоре вы ощутите недостаток воздуха. Пребывайте в таком состоянии 10-15 минут. При появлении необходимости увеличить глубину вдоха, сделайте это, но продолжайте дышать верхней частью грудного отдела.

При правильном выполнении последует ощущение сильного тепла, и вас может покрыть испарина. Расслабляя диафрагму, можно избавиться от желания глубоко вдохнуть. Заканчивать это предварительное упражнение нужно, не углубляя дыхание. До проведения этой подготовки и по окончании, сделайте полную задержку дыхания и зафиксируйте пульс. При выполнении дыхательной гимнастики Бутейко при бронхиальной астме держите при себе ингалятор.

Комплекс дыхательных упражнений по методу Бутейко

Выполнив подготовку переходите непосредственно к занятиям дыхательной гимнастикой при бронхиальной астме:

  1. Задействуйте только верхние легочные отделы: сделайте вдох, потом выдох, паузу. По пять секунд на каждую стадию. Повторяйте эти циклы 10 раз.
  2. В данном упражнение участвует диафрагмальное и грудное, то есть полное дыхание. Сделайте вдох на 7,5 секунд с нижней части — от диафрагмы, поднимая его до грудного отдела. Теперь тот же временной период выдыхайте в обратном направлении, сверху-вниз. Далее — пауза 5 секунд. Эти циклы делайте тоже 10 раз.
  3. Задержите дыхание и делайте массаж точек носа. Проделайте упражнение 1 раз.
  4. По принципу полного дыхания из 2-го упражнения, дышите сначала зажимая правую ноздрю, а потом — левую. 10 повторений на каждую ноздрю.
  5. Снова делаем полное дыхание, но теперь на вдохе втяните живот и держите брюшные мышцы до конца упражнения: 7,5 секунды вдыхайте, столько же времени на выдох, а потом сделайте пятисекундную паузу. Повторяйте 10 раз.
  6. Это упражнение на осуществление полной вентиляции легких. Выполняйте по 12 сильных глубоких вдохов-выдохов, длящихся не более 2,5 секунд. Проделав это упражнение в течение минуты, следует на выдохе сделать паузу насколько сможете.
  7. Четырехуровневое редкое дыхание выполняйте так:
    • Вдыхайте 5 секунд, выдыхайте 5 секунд, потом на 5 секунд – задержите воздух. Делайте в течение минуты.
    • Пять секунд на вдох, теперь пауза, тоже на 5 секунд, а теперь выдыхайте в течении того же времени. После – задержка на 5 секунд. На выполнение две минуты.
    • На этом уровне повторяйте предыдущее упражнение, но каждый цикл делайте по 7,5 секунд каждый. На это уйдет 3 минуты и соответственно получится 2 дыхания в минуту.
    • Последний уровень делаем 4 минуты. Вдох, паузу, выдох и задержку выполняйте по 10 секунд. У вас получится 1,5 дыхания в минуту.

    Оптимальным при бронхиальной астме будет доведение упражнения до одного дыхания за 60 секунд. Двойная задержка.

  8. Вдохните и выполните полную задержку дыхания. Затем идет выдох – и снова максимальная пауза. Делайте 1 раз.

Закончите этот комплекс подготовительным упражнением, которое выполняли вначале. Все упражнения делайте на пустой желудок, без шума, фокусируясь на гимнастике. Не отвлекайтесь и не прерывайтесь до окончания занятий.

Этой дыхательной гимнастике Бутейко можно научиться самостоятельно и выполнять ее дома. Но стоит все-таки прежде проконсультироваться со специалистом, и начать занятия под его контролем. Занимайтесь регулярно и уже спустя несколько сеансов вы почувствуете облегчение, бронхиальная астма начнет отступать!

Что запомнить:

  1. Константин Павлович Бутейко ученый, опередивший свое время, который придумал и внедрил уникальную лечебную дыхательную гимнастику.
  2. Суть его метода в поверхностном дыхании, которое нужно для сохранения необходимого количества углекислого газа в организме.
  3. С помощью этой дыхательной гимнастики можно вылечить более 100 болезней, в том числе бронхиальную астму.
  4. Перед дыхательной гимнастикой нужно обратить внимание на противопоказания.
  5. Предоставленный комплекс поможет улучшить самочувствие при бронхиальной астме и обрести здоровье.

Кандидата медицинских наук. Заведующий отделением пульмонологии.

Уважаемые посетители, прежде чем использовать мои советы – сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачом!
Запишитесь к хорошему врачу:

Дыхательных упражнений при астме, рините, ХОБЛ и кистозном фиброзе

Нос можно избавить от заложенности носа при аллергическом и неаллергическом рините, задержав дыхание следующим образом:

  • Сделайте небольшой тихий вдох и небольшой тихий выдох через нос.
  • Зажмите нос пальцами, чтобы задержать дыхание.
  • Пройдите как можно больше шагов, задерживая дыхание. Постарайтесь создать большой дефицит воздуха, конечно, не переборщив!
  • Когда вы возобновите дыхание, делайте это только через нос; ваше дыхание необходимо немедленно успокоить.
  • После возобновления дыхания ваш первый вдох обычно будет сильнее обычного. Как можно скорее постарайтесь успокоить свое дыхание, подавив второе и третье вдохи.
  • Вы сможете восстановить эту задержку дыхания за два-три вдоха. Если не можете, значит, вы слишком долго задерживали дыхание.
  • Подождите около минуты и затем повторите.
  • Повторите это упражнение пять или шесть раз, пока из носа не освободится от заложенности носа.

Вышеупомянутое упражнение было частью предварительного исследования в ЛОР-отделении региональной больницы Лимерика, в ходе которого изучали метод Бутейко для лечения ринита у пациентов с астмой.Результаты показали улучшение носовых симптомов на 75-80%, которое сохранялось через 3 месяца наблюдения, пока пациенты продолжали выполнять упражнения.

Носик выполняет важные функции, включая обогрев, увлажнение и фильтрацию поступающего воздуха. В носовых дыхательных путях присутствует высокая концентрация оксида азота, поэтому дышать через нос необходимо. Дыхание через рот обходит нос, что снижает роль оксида азота. По словам исследователя Скэддинга, «назальный оксид азота, вероятно, объясняет некоторые преимущества носового дыхания, а не ротового дыхания».

В верхних дыхательных путях оксид азота обеспечивает первую линию защиты от микроорганизмов за счет противовирусной и антимикробной активности. В легких он участвует в согласовании вентиляции и перфузии.

В настоящее время существует девять опубликованных исследований, посвященных изучению метода дыхания Бутейко в качестве лечения астмы, включая исследование, проведенное Патриком Маккеуном совместно с Университетом Лимерика. Все исследования пришли к выводу о значительном улучшении контроля над астмой: в ряде испытаний показано снижение потребности в лекарствах, облегчающих астму, на 70% и снижение потребности в стероидных лекарствах от астмы в течение 12–24 недель.Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы прочитать пробные версии.

В статье, опубликованной в American Review of Respiratory Disease, исследователи изучали благотворное влияние носового дыхания на астму, вызванную физической нагрузкой. Исследование показало, что большинство астматиков спонтанно дышат с открытым ртом, когда им приказывают дышать «естественно». Авторы обнаружили, что дыхание ртом во время упражнений приводит к сужению дыхательных путей. Напротив, когда испытуемые должны были дышать только через нос во время упражнений, астма, вызванная физической нагрузкой, не возникала вообще.В документе сделан вывод о том, что «носоглотка и ротоглотка играют важную роль в феномене бронхоспазма, вызванного физической нагрузкой».

В другом исследовании ученые Мангла и Менон изучали влияние носового и орального дыхания на астму, вызванную физической нагрузкой. Для исследования было набрано пятнадцать человек. Как и в предыдущем исследовании, участники должны были дышать только через нос. Исследование показало, что «бронхостенозная реакция после упражнений была заметно снижена по сравнению с реакцией, полученной при оральном (ротовом) дыхании во время упражнений, что указывает на положительный эффект носового дыхания».

То, что элитные спортсмены, страдающие астмой, часто предпочитают плавание другим видам упражнений, не случайно. При плавании лицо погружают под воду, что ограничивает объем дыхания. Хотя пловец втягивает дыхание через рот, вентиляция хуже, чем при беге или езде на велосипеде. Еще одним полезным фактором плавания является то, что вес тела в воде оказывает легкое давление на грудь и живот, что еще больше ограничивает дыхание.

По словам консультанта по респираторным заболеваниям доктора Питера Доннелли, «В большинстве наземных форм упражнений модели дыхания не ограничены, вентиляция увеличивается пропорционально во время упражнений, а давление CO2 в конце прилива является нормальным или низким.Следовательно, нет гиперкапнического стимула для бронходилатации, а астматики не имеют защиты ».

Хотя плавание полезно, проводить время в хлорированных бассейнах не так, потому что хлор может вызвать повреждение легочной ткани, что приведет к опасности для здоровья, связанной с плаванием.

Дыхательные упражнения, направленные на нормализацию объема дыхания, в последнее время привлекают внимание. В рекомендациях Британского торакального общества по астме 2012 года говорится, что «дыхательную технику Бутейко можно рассматривать как помощь пациентам в борьбе с симптомами астмы.

Исследования по методу Бутейко при астме показали улучшение контроля астмы с 80-90% снижением потребности в бронхолитических препаратах, на 50% меньше потребности в кортикостероидах без ухудшения функции легких.23, 24 В другом исследовании пульмонолог Профессор Роберт Коуи из Университета Калгари, Канада, выступил в качестве независимого исследователя. После улучшения контроля астмы в группе Бутейко он прокомментировал, что «75% контроль - это так же хорошо, как любое другое исследование астмы.Плюс в этом то, что у него нет побочных эффектов. Это очень безопасно. Метод Бутейко, безусловно, показал себя как важное дополнение к лечению ».

На курсах Бутейко могут обучаться дети от пяти лет и все взрослые, независимо от степени тяжести астмы. При лечении астмы часто упускают из виду важность дыхания через нос и изменения объема дыхания до нормального. Международная клиника Бутейко предоставляет ресурсы, чтобы помочь людям легко и эффективно применять метод Бутейко при астме.Доступны книги, наборы DVD, курсы и онлайн-консультации по скайпу. Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами через нашу страницу контактов.

Для получения информации о ХОБЛ (хронической обструктивной болезни легких) и о том, как метод Бутейко может помочь, щелкните ЗДЕСЬ.

Ссылки

  • Ganong WF, Обзор медицинской физиологии, 15-е изд., 1995, Prentice Hall Int., Лондон
  • Johnson BD, Scanlon PD, Beck KC, Регулирование дыхательной способности во время упражнений у астматиков, J Appl Physiol.1995 Sep; 79 (3): 892-901.
  • Chalupa DC, Morrow PE, Oberdörster G, Utell MJ, Frampton MW, Осаждение ультратонких частиц у пациентов с астмой. Перспективы экологического здоровья 2004 Июнь; 112 (8): с.879-882.
  • Bowler SD, Green A, Mitchell CA, Дыхательные техники Бутейко при астме: слепое рандомизированное контролируемое исследование. Med J of Australia 1998; 169: 575-578
  • GINA. Отчет GINA, Глобальная стратегия управления и профилактики астмы. http://www.ginasthma.org/guidelines-gina-report-global-strategy-for-asthma.html (по состоянию на 27 декабря 2012 г.). Страница 74
  • 6) Халлани М., Уитли Дж. Р., Эмис Т. С.. Инициирование орального дыхания в ответ на назальную нагрузку: астматики по сравнению со здоровыми людьми. Европейский респираторный журнал, 2008; (31 (4) апреля): 800-6
  • Кайрайтис К., Гарлик С.Р., Уитли Дж. Р., Эмис Т.С. Способ дыхания у больных астмой. Chest.1999; (Dec; 116 (6)): 1646-52
  • Халлани М., Уитли Дж. Р., Эмис ТК. Вынужденное дыхание через рот снижает функцию легких у астматиков легкой степени. Respirology, 2008; (июнь; 13 (4)): 553-8
  • Международная конференция Американского торакального общества.Астма, вызванная смехом: это не шутка. http://www.sciencedaily.com/releases/2005/05/050524230036.htm (по состоянию на 27 декабря 2012 г.).
  • GINA. Отчет GINA, Глобальная стратегия управления и профилактики астмы. http://www.ginasthma.org/guidelines-gina-report-global-strategy-for-asthma.html (по состоянию на 27 декабря 2012 г.). Page 64
  • Нишино Т. Патофизиология одышки, оцениваемая с помощью теста на задержку дыхания: исследования лечения фуросемидом. Респираторная физиология, нейробиология, 2009, 30 мая; (167 (1)): 20-5
  • Барнаи М., Лаки И., Гюрковиц К., Ангьян Л., Хорват Г.Связь между временем задержки дыхания и физической работоспособностью у пациентов с муковисцидозом. Европейский журнал прикладной физиологии, 2005 октябрь; (95 (2-3)): 172-8
  • Перес-Падилья Р., Сервантес Д., Чапела Р., Селман М. Оценка одышки в покое во время острой астмы: корреляция со спирометрией и полезность времени задержки дыхания. Rev Invest Clin.1989 июль-сентябрь; (41 (3)): 209-13
  • Djupesland PG, Chatkin JM, Qian W, Haight JS. Оксид азота в носовых дыхательных путях: новое измерение в оториноларингологии.Am J Otolaryngol, 2001, январь-февраль; (22 (1)): 19-32
  • Профессор Джон Фентон. (Региональный ЛОР Лимерик) Предварительные результаты. Электронное письмо: Патрику МакКауну. ([email protected]) 2006
  • Scadding G. Оксид азота в дыхательных путях. 4) Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg .. Август 2007; (15 (4)): 258-63
  • Vural C, Güngör A. [Оксид азота и верхние дыхательные пути: недавние открытия]. Tidsskr Nor Laegeforen, 2003, январь; (10 (1)): 39-44
  • Shturman-Ellstein R, Zeballos RJ, Buckley JM, Souhrada JF.Благотворное влияние носового дыхания на бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой. American Review Respiratory Disease, 1978; (июль; 118 (1)): 65-73
  • Mangla PK, Menon MP. Влияние носового и орального дыхания на астму, вызванную физической нагрузкой. Clin Allergy, 1981; (сентябрь; 11 (5)): 433-9
  • Доннелли Питер М. Астма, индуцированная физическими упражнениями: защитная роль Co2 во время плавания. The Lancet.1991; (19 января; 337 (8734) :): 179-80
  • Уян З.С., Карраро С., Пьячентини Дж., Баральди Э. Плавательный бассейн, респираторное здоровье и детская астма: должны ли мы изменить наши убеждения? Педиатр Пульмонол.2009 (январь; 44 (1)): 31-7
  • Британское торакальное общество. Руководство BTS / SIGN Asthma: 2011. http://www.brit-thoracic.org.uk/Portals/0/Guidelines/AsthmaGuidelines/sign101%20Jan%202012.pdf (по состоянию на 27 декабря 2012 г.).
  • Bowler SD, Green A, Mitchell CA. Дыхательные техники Бутейко при астме: слепое рандомизированное контролируемое исследование. Медицинский журнал Австралия .1998 7-21 декабря; (169 (11-12)): 575-8
  • МакХью П., Эйчесон Ф., Дункан Б., Хоутон Ф. Дыхательная техника Бутейко при астме: эффективное вмешательство.Медицинский журнал Новой Зеландии, 2003, 12 декабря; (): 116 (1187): U710
  • BIBH. Конференция BIBH 2007. www.BIBH.org (по состоянию на 27 декабря 2012 г.).

Авторские права (c) Патрик Маккеун, 2013 г. Все права защищены. Воспроизведение или переиздание без письменного разрешения не разрешается.

The Science

Мы предполагаем, что астматики могут иметь повышенную тенденцию переключаться на оральное дыхание, что может способствовать патогенезу их астмы.

Сундук. 1999 декабрь; 116 (6): 1646-52. Способ дыхания у больных астмой. Kairaitis K, Garlick SR, Wheatley JR, Amis TC

www.chestjournal.chestpubs.org
www.ncbi.nlm.nih.gov

Принудительное оральное дыхание вызывает снижение функции легких у пациентов с легкой астмой в состоянии покоя, вызывая астму симптомы у некоторых. Оральное дыхание может играть роль в патогенезе обострений астмы.
Респирология. 2008 июн; 13 (4): 553-8. Вынужденное дыхание через рот снижает функцию легких у астматиков легкой степени.Халлани М, Уитли Дж. Р., Эмис ТК.

www.ncbi.nlm.nih.gov

На первом этапе исследования связи носового и ротового дыхания во время умеренных упражнений на беговой дорожке с началом бронхоспазма у молодых пациентов с хронической бронхиальной астмой было обнаружено, что большинство субъекты спонтанно дышали с открытым ртом, когда им приказывали дышать «естественно». Впоследствии, когда им требовалось дышать только через нос во время упражнения, было продемонстрировано почти полное подавление посттренировочной бронхостенозной реакции дыхательных путей.Когда ему давали указание дышать только ртом во время упражнений, наблюдалось усиление бронхостенозной реакции дыхательных путей, что было измерено спирометрией, соотношением потока и объема и плетизмографией тела. Эти данные свидетельствуют о том, что носоглотка и ротоглотка играют важную роль в феномене бронхоспазма, вызванного физической нагрузкой.
Am Rev Respir Dis. 1978 июль; 118 (1): 65-73. Благотворное влияние носового дыхания на бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой. Штурман-Эллштейн Р., Зебаллос Р. Дж., Бакли Дж. М., Сухрада Дж. Ф.

www.ncbi.nlm.nih.gov

Влияние носового и орального дыхания во время бега по ровной поверхности в течение 6 минут на реакцию бронхов после тренировки было изучено у пятнадцати человек (пять астматиков, склонных к физической нагрузке, пять астматиков. без такой ответственности и пяти нормалей). Каждый пациент выполнял упражнение дважды; один раз с обрезанным носом и один раз с закрытым ртом. ОФВ1 измеряли перед тренировкой, сразу после тренировки и через 5, 10, 15, 20 и 30 минут после нее.Снижение ОФВ1 на 20% или более от базального уровня считалось доказательством бронхоспазма. Когда пациенты должны были дышать только через нос во время упражнения, посттренировочный бронхостенозный ответ был заметно снижен по сравнению с ответом, полученным при оральном дыхании во время упражнения, что указывает на положительный эффект носового дыхания. Носовое дыхание было полезным по сравнению с оральным дыханием у нормальных людей. У пяти астматиков, не страдающих физической нагрузкой, заметной разницы не наблюдалось.Это исследование предполагает, что ротоглотка и носоглотка играют важную роль в возникновении астмы, вызванной физической нагрузкой.
Clin аллергии. 1981 сентябрь; 11 (5): 433-9. Влияние носового и орального дыхания на астму, вызванную физической нагрузкой. Мангла П.К., Менон МП.

www.ncbi.nlm.nih.gov

Дыхание через рот - это признак гипервентиляции. У пациентов с астмой бронхоспазм индуцировали с помощью изокапнической гипервентиляции сухим воздухом. Ответы как в течение одного дня, так и между днями существенно не различались и близко соответствовали тем, которые наблюдались после тренировки.Среднее падение объема форсированного выдоха за одну секунду (ОФВ1), наблюдаемое при использовании обеих методик, было эквивалентно 36%. Изокапническая гипервентиляция сухим воздухом, используемая в этом исследовании, была мощным стимулом и вызвала воспроизводимый ответ. Этот метод был менее требователен к физическим нагрузкам, чем упражнения, и был более приемлемым для пациентов.
Thorax. 1981 август; 36 (8): 596-8. Гипервентиляция физических упражнений, чтобы вызвать астму? Твиддейл PM, Godden DJ, Grant IW.

www.ncbi.nlm.nih.gov

Дыхание через рот - это признак гипервентиляции.Появление астматического криза через несколько минут после физических упражнений часто встречается при симптоматической астме. Астма, вызванная физической нагрузкой (ИФА), связана с гипервентиляцией; произвольная изокапническая гипервентиляция способна спровоцировать криз. В настоящее время хорошо известно, что ИФА и постгипервентиляционная астма (ОВЗ) вызываются увеличением потери тепла и воды дыхательными путями, что характерно для гипервентиляции. Соответствующая роль потери воды и охлаждения дыхательных путей неясна, но в настоящее время существует тенденция думать, что основным стимулом является изменение осмоляльности жидкости, выстилающей эпителий.Однако взаимосвязь между количеством энергии, рассеиваемой в дыхательных путях, и тяжестью ОВОС или ОВЗ существует, хотя она менее тесная, чем считалось ранее. Гипервентиляция лучше, чем упражнения, позволяет построить кривые доза-эффект, связывающие реакцию бронхов с минутной вентиляцией.
Rev Mal Respir. 1987; 4 (5): 217-23. [Бронхиальные провокационные пробы с использованием гипервентиляции]. [Статья на французском языке] Lockhart A.

www.ncbi.nlm.nih.gov

Связь между верхними и нижними дыхательными путями убедительно продемонстрирована как для здоровья, так и для болезней.В какой степени нос может быть вовлечен в детскую астму, до сих пор тщательно не исследовано. В этом исследовании мы сравнили симптомы и признаки со стороны верхних дыхательных путей у детей с астмой и у детей без них, чтобы узнать больше об этом. Методы. В основную группу вошли 27 детей-астматиков, контрольную - 29 здоровых добровольцев соответствующего возраста и пола. Детей обследовал старший ЛОР-врач. Их родители заполнили анкеты о симптомах и признаках заболеваний верхних дыхательных путей.Были выполнены кожные пробы, общий IgE, акустическая ринометрия и рентгенограмма эпифаринкса. Данные по группам сравнивались. Результаты. Закупорка носа, дыхание через рот, дневная сонливость, апноэ, зуд, чихание и нарушение слуха были более распространены у астматиков по сравнению с контрольной группой (p <0,05). Для заложенности носа средний балл по ВАШ составлял 52,4 и 30,6 для астматиков и контрольной группы соответственно. Для дневной сонливости соответствующие показатели составили 34,6 и 23,1. Аденоид-носоглоточный индекс был больше, что указывало на ослабление небных дыхательных путей в первом случае по сравнению со вторым (p <0.05). Выводы Поскольку местом обструкции верхних дыхательных путей у детей-астматиков оказывается эпифаринкс, аденоиды могут играть ключевую роль.
Назальные симптомы и признаки у детей, страдающих астмой. С.К. SteinsvågemaiL, B. Skadberg, K. Bredesen

www.ijporlonline.com

Некоторые инструкторы Бутейко в настоящее время рекомендуют использование тейпирования для облегчения носового дыхания, но его влияние на физиологию неизвестно. Это предварительное исследование было направлено на изучение влияния тейпирования на содержание двуокиси углерода в конце выдоха (ETCO2).Дизайн Предварительное исследование с экспериментальным планом повторных измерений в одной группе. Окружение Девять студентов и сотрудников университета с легкой стабильной астмой. Вмешательства. Физиологические данные регистрировались до и во время двух экспериментальных условий дыхания: орального дыхания и носового дыхания (поощряемого при помощи тейпирования), которые проводились в двух разных случаях с интервалом 5–14 дней. Между посещениями участники ознакомились с техникой тейпирования рта. Оценка результатов. Первичным результатом был ETCO2.Вторичными исходами были частота дыхания, частота пульса, сатурация кислорода и функция легких. Результаты. Было отмечено увеличение ETCO2 по сравнению с исходным уровнем при обоих условиях дыхания. Среднее значение ETCO2 для орального дыхания составляло 4,4 кПа по сравнению с 4,7 кПа для носового дыхания со средней разницей 0,3 кПа (95% доверительный интервал от –0,2 до 0,8 кПа). Также было обнаружено, что ETCO2 увеличивался больше у «естественных» дыхательных аппаратов орально, чем у «естественных» носовых дыхательных аппаратов. Выводы. Результаты этого пилотного исследования предоставляют данные для более масштабного исследования и предполагают, что ETCO2 может повышаться у людей с астмой во время носового дыхания, особенно у тех, кто обычно в основном дышит через рот.Методология оказалась приемлемой для этой выборки людей с легкой степенью астмы.

Использование тейпирования у людей с астмой: пилотное исследование, посвященное изучению воздействия на уровни углекислого газа в конце выдоха
Аджай Бишоп, Мишель Роул, Энн Брутон. Школа медицинских профессий и реабилитационных наук, Саутгемптонский университет, Хайфилд, Саутгемптон SO17 1BJ, UK

www.sciencedirect.com

Усиленное восприятие носовой нагрузки может вызвать учащенное оральное дыхание у астматиков, потенциально увеличивая воздействие некондиционного вдыхаемого газа и способствуя этому. возникновению и / или степени тяжести бронхоконстриктивных обострений.
Eur Respir J. 2008 Apr; 31 (4): 800-6. Epub 2007 21 ноября. Инициирование орального дыхания в ответ на назальную нагрузку: астматики по сравнению со здоровыми предметами. Халлани М, Уитли Дж. Р., Эмис ТК.

www.ncbi.nlm.nih.gov

Обезвоживание дыхательных путей вызывает вызванный физической нагрузкой бронхоспазм практически у всех пациентов с активной астмой. У больных астмой в отделении неотложной помощи наблюдается обезвоживание выдыхаемого воздуха. Бронхоспазм, вызванный тахипноэ, вызванным сухим воздухом в лаборатории, можно предотвратить путем увлажнения вдыхаемого воздуха.
Обезвоживание дыхательных путей * Терапевтическая цель при астме? Эдвард Молони, МБ; Шивон О’Салливан, доктор философии; Томас Хоган, доктор медицины; Леонард У. Поултер, доктор наук; и Конор М. Берк, доктор медицины, FCCP

www.ncbi.nlm.nih.gov

.

Метод Бутейко - клинические испытания дыхания

Клинические испытания метода Бутейко при астме

В настоящее время проводится девятнадцать клинических испытаний, посвященных изучению метода Бутейко в качестве вспомогательного средства при астме, в том числе шесть исследований в сотрудничестве с инструктором клиники Бутейко и директором по обучению Клиника Бутейко, Патрик МакКаун.

Испытания по методу Бутейко показали положительные результаты, включая улучшение контроля над астмой, улучшение функции легких и снижение потребности в лекарствах от астмы.

Комментарии из документов включают:
«Если лекарство может показать такие результаты, то вполне вероятно, что оно будет широко использоваться для борьбы с астмой» (Hassan et al, 2012)

«Это исследование продемонстрировало, что BBT (дыхательная техника Бутейко) может эффективно улучшить общий сывороточный IgE, вентиляционную функцию с точки зрения FVC, FEV 1, PEF, FEF 25–75% и FEV 1 / FVC, а также показатели C-ACT у детей с бронхиальной астмой. ” (Elnaggara, 2016)

« В заключение мы обнаружили, что те, кто практикует технику дыхания Бутейко (BBT), снижают гипервентиляцию и используют бета2-агонисты.У этих пациентов наблюдалась тенденция к сокращению использования ингаляционных стероидов и улучшению качества жизни без изменения объективных показателей калибра дыхательных путей. »(Bowler et al, 1998). - рекомендации по астме BTS.

РЕЗЮМЕ ИСПЫТАНИЙ:
1. МЕТОД БУТЕЙКО ДЛЯ ДЕТЕЙ С АСТМОЙ: СЛУЧАЙНОЕ КОНТРОЛИРУЕМОЕ ИСПЫТАНИЕ

Обоснование: Астма является наиболее хроническим заболеванием среди детей и стала проблемой общественного здравоохранения из-за высокой стоимости медицинского обслуживания. Метод Бутейко - это недорогое немедикаментозное вмешательство, которое использовалось при лечении пациентов с астмой.

Заключение. Настоящие данные показали, что метод Бутейко эффективен для улучшения некоторых показателей функции легких и симптомов. И метод Бутейко, и обучение астме улучшили качество жизни детей.

Karla M.P.P. Мендонка, Диана А. Фрейтас, Талита М.Ф. Маседо, Ада С.Дж. Сильва, Клейя Т. Амарал, Тейла А. Сантино, Патрик МакКаун. Американский журнал респираторной медицины и реанимации, 2017; 195: A2203

Прочтите исследование

2.МЕТОД БУТЕЙКО ДЛЯ ДЕТЕЙ С АСТМОЙ И РТОВНЫМ ДЫХАНИЕМ: СЛУЧАЙНОЕ КОНТРОЛИРУЕМОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

Обоснование: Астма - одно из наиболее распространенных хронических заболеваний в детском возрасте со значительной заболеваемостью и смертностью. Дыхание через рот - это нарушение дыхания, которое часто встречается у детей. В поисках альтернативных методов лечения астмы широко использовались несколько немедикаментозных методов лечения, например, метод Бутейко. Целью данного исследования было оценить влияние метода Бутейко в качестве дополнительной терапии при лечении детей с астмой и ротовым дыханием.

Заключение. Метод Бутейко улучшил показатели нарушений сна, функции легких и сократил количество пропусков занятий в школе у ​​детей с астмой и ротовым дыханием.

Karla M.P.P. Мендонка, Талита М.Ф. Маседо, Диана А. Фрейтас, Ада К.Дж. Сильва, Клейя Т. Амарал, Тейла А. Сантино, Патрик МакКаун. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, 2017; 195: A2204

Прочтите исследование

3. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ТЕХНИКИ БУТЕЙКО НА ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПАРАМЕТРЫ СРЕДИ ПАЦИЕНТОВ С БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМОЙ. улучшение респираторно-физиологических показателей у больных бронхиальной астмой.

Huidrom K. et al, 2016, Эффективность техники дыхания Бутейко на респираторные физиологические параметры у пациентов с бронхиальной астмой, Международный журнал последних научных исследований, Vol. 7. Выпуск 5, с. 11328-11331.

Прочтите исследование

4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ НЕИНВАЗИВНЫХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ МЕТОД В ЛЕЧЕНИИ ДЕТЕЙ С БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМОЙ: СЛУЧАЙНОЕ КОНТРОЛИРУЕМОЕ ИСПЫТАНИЕ. РАГАБ К. ЭЛНАГГАР, МОХАММЕД А ШЕНДИ. ВЕСТНИК ФАКУЛЬТЕТА ФИЗИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ.ГОД: 2016, ТОМ: 21, ВЫПУСК: 1, СТРАНИЦА: 1-10.

Это исследование продемонстрировало, что дыхательная техника Бутейко и TLPT могут эффективно улучшить общий сывороточный IgE, вентиляционную функцию с точки зрения FVC, FEV 1, PEF, FEF 25–75%, FEV 1 / FVC и C-ACT. баллы у детей с бронхиальной астмой. Однако дыхание Бутейко оказалось более эффективным по сравнению с ТЛПТ.

Прочитать исследование

5. ДЛЯ СРАВНЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ДЫХАНИЯ НА ГУБАХ И ДЫХАНИЯ БУТЕЙКО ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ СИМПТОМОВ УПРАЖНЕНИЯ АСТМА У ДЕТЕЙ С ОЖИРЕНИЕМ. Техника релаксации и упражнения на подвижность грудной клетки с использованием двусторонних моделей PNF для верхних конечностей в течение 1 недели.Обе группы оказались эффективными в уменьшении симптомов EIA. Мы обнаружили клиническую значимость в обеих группах. Но клинически пациенты с техникой дыхания Бутейко показали большее улучшение, чем пациенты с техникой дыхания поджатыми губами.

Чавда М.В. и Шах Х.М. (2016) Чтобы сравнить эффективность дыхания через сжатые губы и техники дыхания Бутейко для уменьшения симптомов астмы, вызванной физической нагрузкой, у детей с ожирением, International Journal of Current Research, Vol. 8, выпуск 07, стр.35058-35064.

Прочитать исследование

6. ВЛИЯНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ БУТЕЙКО У НОВОГО ДИАГНОЗИРОВАННЫХ ПАЦИЕНТОВ АСТМАТИЧЕСКИМУ БОЛЬНЫМ. PRASANNA K, SOWMIYA K, DHILEEBAN C. INT J MED PUBLIC HEALTH 2015; 5: 77–81

Результаты этого исследования подтверждают эффективность дыхательных упражнений Бутейко по сравнению со стандартным лечением у пациентов с впервые диагностированной астмой. Наблюдалось статистически значимое улучшение ежедневного контроля астмы и PEFR в группе, которая выполняла дыхательные упражнения Бутейко в течение 2 месяцев, по сравнению с контрольной группой.Благодаря безопасному, столь же эффективному и дешевому вмешательству эту технику дыхания Бутейко можно использовать в качестве основного метода лечения пациентов с астмой на уровне первичной медико-санитарной помощи.

Прочтите исследование

7. ИЗУЧИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ТЕХНИКИ БУТЕЙКО В ПЕРСОНАЖЕ ДИАФРАГМАТИЧЕСКОГО ДЫХАНИЯ У АСТМАТИЧЕСКИХ, ГАУРИ МАЯНК АФЛЕ, СУМЕТА КХАУНД, INT J PHYSIOTHER. ТОМ 1 (3), 116-119, АВГУСТ (2014)

Справочная информация: Астма - одно из самых распространенных хронических заболеваний в мире.По оценкам, около 300 миллионов человек в мире в настоящее время страдают астмой. У астматиков часто встречается нарушение функции дыхания. Паттерн дыхания - это основа паттернов при астме. Целью данного исследования было выяснить эффективность дыхательной техники Бутейко по сравнению с диафрагмальным дыханием у астматиков.

Заключение: Методика дыхания Бутейко оказалась более эффективной, чем методика диафрагмального дыхания у астматиков.

Прочитать исследование

8.РОЛЬ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ТЕХНИКИ БУТЕЙКО ПРИ АСТМАТИЧЕСКИХ СИНМПТОМАХ С НАЗАЛЬНЫМИ СИМПТОМАМИ

Патрик Маккеун в сотрудничестве с Лимерикским университетом проводил клиническое исследование, посвященное изучению метода Бутейко для лечения ринита при астме. Результаты показали уменьшение на 70% назальных симптомов у участников, включая храп, потерю обоняния, заложенность носа и затрудненное дыхание через нос.

Адельола О.А. и другие. 2013, Роль дыхательной техники Бутейко у астматиков с назальными симптомами, Клиническая отоларингология Апрель; 38 (2): 190-19

Прочитать исследование

9.СРАВНЕНИЕ ВЛИЯНИЯ МЕТОДОВ ДЫХАНИЯ БУТЕЙКО И ПРАНАЯМЫ НА КАЧЕСТВО ЖИЗНИ ПАЦИЕНТОВ С АСТМОЙ - СЛУЧАЙНЫЙ КОНТРОЛИРУЕМЫЙ PREM V1, SAHOO RC, ADHIKARI P. КЛИН РЕАБИЛЬ. 2013 ФЕВ; 27 (2): 133-41.

Исходные характеристики были одинаковыми во всех трех группах. После вмешательства группа Бутейко показала лучшие тенденции к улучшению (среднее значение (95% доверительный интервал), P-значение) по общему баллу анкеты качества жизни при астме, чем пранаяма (0,47 (-0,008-0,95), P = 0.056) и контрольные группы (0,97 (0,48–1,46), P = 0,0001). По сравнению с пранаямой и контрольной группой, пранаяма показала значительное улучшение (0,50 (0,01-0,98), P = 0,042) в общем балле по анкете качества жизни при астме. Группа Бутейко показала лучшие тенденции улучшения качества жизни и контроля астмы, чем группа, выполняющая дыхательные упражнения пранаямы.

Прочитать исследование

10. ВЛИЯНИЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ТЕХНИКИ БУТЕЙКО НА ПАЦИЕНТОВ С БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМОЙ.ОТДЕЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ, КАИРСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ, ЕГИПЕТ. НАРУЧНЫЙ ОТДЕЛ, МЕДИЦИНСКИЙ ФАКУЛЬТЕТ, УНИВЕРСИТЕТ АЙН ШАМС, ЕГИПЕТ. ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ, КАИРСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ, ЕГИПЕТ. HASSAN Z, RIAD N, AHMED F. ДОСТУПНО В ИНТЕРНЕТЕ 31 ЯНВАРЯ 2013 ГОДА

Взято из статьи: «Несмотря на то, что ни одно исследование не показало, почему именно Бутейко так эффективен в борьбе с астмой, если препарат может показать такие результаты, то он вероятно, что он будет широко использоваться для борьбы с астмой. В настоящем исследовании результат дыхательной техники Бутейко показал уменьшение ежедневных симптомов астмы на 52% и 0.8% в группе (А) и (Б) соответственно. Результаты этого исследования подтверждают хороший эффект дыхательной техники Бутейко на пациентов с бронхиальной астмой. Это значительно снижает частоту рецидивов и тяжесть основных симптомов бронхиальной астмы (ночное бодрствование, ограничение активности утренних симптомов, одышка, свистящее дыхание, прогнозируемый процент PEFR и вдыхаемые кортикостероиды). И это значительно увеличивает PEFR. Дыхательная терапия Бутейко улучшит функциональный уровень пациентов и их способность к самостоятельной жизни за счет уменьшения выраженности симптомов астмы и повторения приступов астмы.’

Прочтите исследование

11. СИСТЕМАТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ЭФФЕКТИВНОСТИ ПОВТОРНОГО ДЫХАНИЯ В ЛЕЧЕНИИ АСТМЫ. ЭКСПЕРТНЫЙ ОБЗОР РЕСПИРАТОРНОЙ МЕДИЦИНЫ, 2011; 5 (6) BURGESS J, EKANAYAKE B, LOWE A, DUNT D, THIEN FC DHARMAGE S.

Обсуждение
BBT получил наибольшую известность среди методов CAM, используемых при лечении астмы. . Отдельные исследования с использованием BBT неизменно демонстрировали сокращение использования лекарств от астмы, а вместе с исследованиями респираторной физиотерапии часто показывали улучшение AQOL и субъективного восприятия симптомов астмы.Однако ни в одном из исследований BBT не наблюдалось значительного улучшения функции легких, объясняющего положительные результаты. Это было подтверждено результатами метаанализа, который не смог показать эффект этих методов с использованием объединенных оценок. Хотя возможно, что глубокий вдох, необходимый для тестирования функции легких, может вызвать сужение бронхов [56] и перекрыть любой положительный эффект от BBT, также возможно, что исследования не имели достаточной мощности для обнаружения изменений в параметрах функции легких.Более крупные исследования могут выявить эффект. Метаанализ исследований, в которых изучали постулируемый основной механизм, предложенный в BBT, показал значительное увеличение концентрации CO2 в конце выдоха в группе активного вмешательства.

Критики BBT утверждают, что сокращение приема лекарств могло быть связано с влиянием терапевта, и эту возможность трудно оценить. С другой стороны, не было доказательств пагубного воздействия на контроль астмы при сокращении использования лекарств, и до некоторой степени могло наблюдаться улучшение симптомов.Необходимо более длительное наблюдение, чтобы показать, что улучшение контроля астмы, измеряемое использованием лекарств, сохраняется в течение клинически значимого времени и что БТ не имеет побочных эффектов. Несмотря на отсутствие доказательств физиологических изменений, объясняющих наблюдаемые преимущества, снижение использования лекарств может быть полезным, учитывая возможные системные эффекты от использования ICS [57,58].

Прочтите исследование

12. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА БУТЕЙКО СНИЖАЕТ ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИЮ, ВЫЗВАННУЮ ГИПОКАПНОЭИ И ДИСПНОЭА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПРИ АСТМЕ.2009. ОСТИН Г., БРАУН С., ВАТСОН Т., ЧАКРАВОРТЫ И., ЛЕГКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ. ШКОЛА ФИЗИОТЕРАПИИ, U HERTFORDSHIRE, HATFIELD, HERTS, ВЕЛИКОБРИТАНИЯ.

«Наше исследование продемонстрировало предполагаемую физиологию BBT, улучшая вызванное гипервентиляцией гипокапноэ и одышку после максимальной нагрузки. Обучая пациентов уменьшать гиперноэ при дыхании (частоту и глубину), BBT может уменьшить симптомы астмы и улучшить переносимость упражнений и контроль ».

Прочитать исследование

13.СЛУЧАЙНОЕ КОНТРОЛИРУЕМОЕ ИСПЫТАНИЕ МЕТОДИКИ БУТЕЙКО В КАЧЕСТВЕ ОБЫЧНОГО ЛЕЧЕНИЯ АСТМЫ. ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ; 2008 МАЙ; 102 (5): 726-32. УНИВЕРСИТЕТ КАЛГАРИИ, КАНАДА. (COWIE RL, ET AL)

Через шесть месяцев наблюдения в группе Бутейко было:

  • Улучшение контроля астмы с 40% до 75%
  • 39% пациентов снизили уровень ингаляционных кортикостероидов
  • 21% исключили ингаляционные кортикостероиды

«Я был удивлен и очень доволен отличным результатом.Болезнь вообще не нарушает их жизнь: нормальная деятельность; не просыпаться ночью; не нужно использовать какие-либо лекарства. Это просто здорово… 75% контроль - это примерно так же хорошо, как и в любом исследовании астмы. Плюс в этом то, что у него нет побочных эффектов. Это очень безопасно. Метод Бутейко, безусловно, показал себя как важное дополнение к лечению ».

Д-р Роберт Коуи, резидент-респиролог больницы Предгорья в Калгари и главный исследователь медицинского испытания по методу Бутейко.(Октябрь 2004 г., апрель 2005 г.)

Прочтите исследование

14. ДВОЙНОЕ Слепое рандомизированное контролируемое испытание двух различных методов дыхания при лечении астмы торакса. 2006 AUG; 61 (8): 651-656 (SLADER ET AL, 2006)

На 28 неделе; Группа метода Бутейко достигла:

  • Облегчение лекарств снизилось на 86%
  • Ингаляционные кортикостероиды снизились на 50%
15. МЕДИЦИНСКИЙ ЖУРНАЛ НОВОЙ ЗЕЛАНДИИ. 2006 19 МАЯ; 119 (1234)
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА БУТЕЙКО И АСТМА У ДЕТЕЙ: СЕРИЯ КЕЙСОВ (MCHUGH ET AL, 2006)

Через 3 месяца; Группа Бутейко достигла:

  • Облегчение лекарств снизилось на 66%
  • Ингаляционных кортикостероидов снизилось на 41%

Прочитать исследование

16. ВЛИЯНИЕ ДВУХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ (БУТЕЙКО И ПРАНАЯМА) ПРИ АСТМЕ: СЛУЧАЙНОЕ КОНТРОЛИРУЕМОЕ ИСПЫТАНИЕ

Дыхательная техника Бутейко может улучшить симптомы и уменьшить использование бронходилататоров, но, по-видимому, не влияет на реакцию бронхов или функцию легких у пациентов с астмой.

Купер С. и др. (2003) Эффект двух дыхательных упражнений (Бутейко и Пранаяма) при астме: рандомизированное контролируемое исследование. Thorax, Vol. 58, No. 8, pp. 649-659.

Прочитать исследование

17.НОВОЗЕЛАНДСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ ЖУРНАЛ, 2003 ДЕКАБРЬ 12; 116 (1187)

Дыхательная техника Бутейко (BBT) при астме: эффективное вмешательство (McHugh et al, 2003)

Через 6 месяцев; Группа Бутейко достигла:

  • Прием препаратов облегчения снизился на 85%
  • Ингаляционные кортикостероиды снизились на 50%

«Выводы: БТТ - безопасный и эффективный метод лечения астмы. BBT обладает клиническими и потенциальными фармакоэкономическими преимуществами, которые заслуживают дальнейшего изучения »

Прочтите исследование

18.ЖУРНАЛ ASTHMA 2000; 37 (7): 557-64.

Клинические испытания дыхательной техники Бутейко при астме, как показано на видео. Опат А.Дж., Коэн М.М., Бейли М.Дж., Абрамсон М.Дж.

«Наши результаты продемонстрировали значительное улучшение качества жизни среди тех, кто принимал BBT, по сравнению с плацебо (p = 0,043), а также значительное снижение потребления ингаляционных бронходилататоров (p = 0,008)».

Прочитать исследование

19. MEDICAL JOURNAL AUSTRALIA 1998 DEC 7-21; 169 (11-12) 575-578

Дыхательные техники Бутейко при астме: слепое рандомизированное контролируемое исследование.
Саймон Д. Боулер, Аманда Грин и Чарльз А. Митчелл

В 3 месяца; Группа Бутейко достигла:

  • Облегчение лекарств снизилось на 90%
  • Ингаляционные кортикостероиды снизились на 49%

Вышеупомянутое исследование показало, что когда объем дыхания астматиков уменьшился с 14 литров до 9,6 литров в минуту, их симптомы уменьшились на На 70% потребность в спасательных препаратах снизилась на 90%, а потребность в профилактических стероидных препаратах снизилась на 49%.

Прочитать исследование

.

К. Бутейко к.м.н.

К.П. Бутейко - известный российский / украинский физиолог, вклад которого в медицину можно сравнить с ролью Эйнштейна в физике. Он создал новую философию здоровья, а также ее практическое применение, которая спасла жизни и улучшила состояние здоровья многих людей по всему миру. Доктор Бутейко обнаружил, что чрезмерное дыхание (гипервентиляция) чрезвычайно опасно для здоровья и что многие проблемы со здоровьем можно решить с помощью метода дыхания Бутейко.Он также является автором других открытий, связанных со здоровьем людей и нашей планеты, а также с выживанием человечества.

Посмотрите это видео, чтобы узнать о жизни и работе доктора Бутейко

БИОГРАФИЯ
ДОКТОРА К.П. БУТЕЙКО

Константин Павлович Бутейко родился в 1923 году в небольшом селе недалеко от Киева, Украина. В детстве он часами спокойно наблюдал за растениями, насекомыми и всем остальным, с чем встречался. Его отец был механиком, и мальчик также любил узнавать о транспортных средствах.Его мать, школьная учительница, как известно, говорила: «Я родила странного мальчика», имея в виду страстное любопытство сына к пониманию того, как все устроено.

Бутейко видел в любом механизме интригующий набор деталей и испытывал соблазн разобрать их. Повзрослев, он увлекся идеей, что не только части обеспечивают бесперебойную работу, но и взаимодействие между ними - баланс системы в целом, поддерживаемый определенными константами. Это естественное развитие привело его в Политехнический колледж в Киеве, где он начал изучать инженерное дело.

«Военный опыт вдохновляет доктора Бутейко на изучение медицины»

На втором курсе, в 1941 году, немецкие фашисты напали на Советский Союз. Бутейко завербовался и вызвался на фронт. Следующие четыре года он провел в зоне боевых действий, работая водителем, механиком и помощником в группе медицинской помощи. Он видел много машин, поврежденных в бою, и смог их починить. Он также видел множество человеческих жертв и был разочарован тем, что у него не было навыков для спасения человеческих жизней.Он рассматривал человеческое тело как самую лучшую из всех машин, и поиск способов помочь ему работать наиболее эффективным образом стало его новой целью. Он решил изучать медицину.

После войны Бутейко поступил в Первый медицинский институт в Москве, Россия. Он был выдающимся учеником и вскоре стал известен как красивый молодой ветеран с острым умом и большой энергией - и с самыми высокими оценками. Большую часть времени он учился в библиотеке или вел клиническую работу. После окончания университета его пригласили работать в одну из самых элитных больниц Москвы.Его научные и клинические руководители, а также его друзья были убеждены, что перед этим талантливым врачом открывается светлое будущее.

Еще во время учебы в медицинском институте Бутейко специализировался на изучении гипертонии (также называемой гипертонией). По иронии судьбы, у самого Бутейко развилась злокачественная форма этого, в данном случае смертельного заболевания. Больница, к персоналу которой он присоединился, прописала ему лучшее лекарство для лечения этого заболевания, но его состояние только ухудшилось.Осенью 1952 года его здоровье ухудшилось до такой степени, что казалось маловероятным, что он проживет больше пары месяцев. Доктор Бутейко был человеком большой силы и стойкости, который, несмотря на ужасную боль, продолжал работать.

Однажды вечером, во время ночной смены в больнице, он был один в комнате, стоял у окна и смотрел на звездное небо. Его разум забивался вопросами: «В чем причина моей болезни? Почему люди заболевают? » Внезапно снаружи вспыхнул ослепляющий свет, и он опустил взгляд, чтобы прикрыть глаза.Посмотрев вниз, чтобы восстановить зрение, он внезапно заметил, что его грудь и живот очень сильно двигались, когда он дышал. Общеизвестно, что тяжелое дыхание является симптомом гипертонии, но в этот момент у Константина возникла идея, которую позже он описал как странную: «Может ли быть, - подумал он, - что мое тяжелое дыхание не было результатом моя болезнь, но ее причина? »

Когда-то неутомимый ученый, он сразу же начал экспериментировать над собой. Во-первых, он уменьшил свое дыхание, сделав усилие дышать мягче.В течение нескольких минут его головная боль и сильная боль в груди и почках, которая всегда сопровождала его, начали утихать. Во-вторых, он увеличил свое дыхание, переключившись на тяжелое ротовое дыхание. Боль вернулась почти сразу. Это был поворотный момент для Бутейко, который изменил ход его жизни.

Много лет спустя он заявил, что в течение этих первых минут открытия вся причинно-следственная цепочка предстала перед его глазами. Он подумал: «Чрезмерное дыхание выводит CO2 из организма и, как следствие, вызывает сокращение бронхов, кровеносных сосудов, кишечника и так далее.Эти спазмы снижают доставку кислорода к телу, вызывая кислородное голодание. Это еще больше усиливает дыхание, создавая порочный круг ». Ему сразу стало ясно, что многие заболевания, связанные с сокращением кровеносных сосудов, такие как высокое кровяное давление, ишемическая болезнь сердца, сердечный приступ, инсульт, язва, хронический нефрит и другие, имеют единственную причину: избыточное дыхание. Его мыслительный процесс продолжался: «Затем гипервентиляция изменяет pH - кислотно-щелочной баланс - и вызывает нарушение обмена веществ.Нарушение обмена веществ превращает иммунные реакции в аллергические, что говорит о том, что аллергия также может быть вызвана гипервентиляцией, а также высоким уровнем холестерина, ожирением или худобой. Также он ослабляет иммунитет, и люди заболевают простудными и другими, более серьезными заболеваниями. Нарушение обмена веществ может стать настолько серьезным, что разовьется опухоль. Это означает, что глубокое дыхание может вызвать даже рак ».

В ту ночь он пошел в пульмонологическое отделение больницы, где астматик, борясь с удушьем, пытался вдохнуть как можно больше воздуха.

«Замедли дыхание и меньше дыши!» - предложил Бутейко.
«… но доктор, вы всегда говорили мне:« Сделайте глубокий вдох! »«
«Я знаю; Я был неправ. Пожалуйста, дышите мягче », - настаивал Бутейко.

После нескольких минут замедленного дыхания пациент смог дышать лучше, а его лицо приобрело некоторый цвет. Приступ удушья отступил. Оба мужчины были удивлены тем, как быстро он был побежден.

«Бутейко понимал, что многие болезни можно вылечить, уменьшив дыхание, но эта идея была слишком простой для других медицинских чиновников... »

Доктор Бутейко излагает теорию метода дыхания Бутейко

Конечно, Бутейко был взволнован своей находкой и хотел просветить об этом весь мир. Он знал, как это будет чрезвычайно полезно для людей! На следующее утро он пошел к своему клиническому и научному руководителю и рассказал о своем замечательном открытии. Врач внимательно выслушал, но его ответ оказался не таким, как ожидал Бутейко: «Не говори никому, - настаивал врач, - иначе попадешь в психушку.«Сталин все еще находился у власти в России и недавно отправил многих врачей в ГУЛАГ по надуманным основаниям для ареста. Его руководитель искренне заботился об этом талантливом докторе и хотел защитить жизнь Бутейко. Он сразу же осознал, что его новаторское открытие поставит под сомнение саму основу традиционной медицины и сделает безжалостных многих официальных лиц.

Но молодой доктор не был из тех, кто легко сдавался. Сначала он сам попробовал свой новый подход. Уменьшение дыхания устранило его злокачественную гипертонию, и он полностью восстановил свое здоровье.Затем он приступил к тестированию своего метода на своих пациентах в больнице. Он обнаружил, что результат неизменно положительный. Когда его пациенты стали дышать чаще, их симптомы ухудшились. Когда они уменьшили дыхание, их симптомы отступили, и их здоровье улучшилось. Изменяя режим дыхания своих пациентов, Бутейко смог добиться гораздо больших результатов, чем когда лечил их традиционными лекарствами. Кроме того, его метод не имел побочных эффектов.И все же он не смог раскрыть результаты своей работы.

Доктор Бутейко смог помочь многим детям с затрудненным дыханием

Именно в это время личных испытаний доктор Бутейко сравнил путь своего открытия с путем австрийского врача Игнаца Земмельвейса. В 1847 году Земмельвейс обнаружил, что сепсис, возникающий во время родов в больницах, можно радикально уменьшить, если мыть руки. В то время врачи часто переключались с вскрытия трупов на оказание помощи роженицам, не вымыв рук.Смертность младенцев и матерей была невероятно высокой. Доктор Земмельвейс полагал, что его можно уменьшить, просто потребовав от врачей мыть руки с отбеливателем и известью перед операцией, чтобы избавиться от микробов, что тогда было неизвестной концепцией. Сепсис был объяснен многими причинами, и гипотеза Земмельвейса о том, что у этого ожесточенного заражения крови была одна причина, казалась слишком упрощенной. Его сверстники дискредитировали и высмеяли его, а Земмельвейс подвергся остракизму со стороны медицинского сообщества.После многих лет борьбы за свое открытие он был помещен в психиатрическую лечебницу. Однако пятьдесят лет спустя Луи Пастер подтвердил теорию Земмельвейса, разработав теорию микробов: «Я видел микробы, - сказал он, - но Земмельвейс был тем, кто их открыл».

Подобно Semmelweis, Доктор Бутейко пришел к выводу, что многие проблемы со здоровьем, которые медицинское сообщество считает уникальными заболеваниями, являются различными симптомами одного заболевания: одышки. Гипервентиляция приводит к развитию астмы, гипертонии и рака - многих из самых распространенных заболеваний в мире.Бутейко понимал, что эти болезни можно вылечить, уменьшив дыхание, но эта идея была слишком простой, чтобы другие медицинские чиновники приняли ее. Столкнувшись с насмешками и потенциальным тюремным заключением за разоблачение своего открытия, Бутейко был вынужден держать большую часть своих открытий в секрете, чтобы продолжить разработку своего метода. Единственный способ завоевать доверие к его работе - это собрать существенные научные данные в поддержку своей теории.

«Доктор. Бутейко переезжает в Сибирь, чтобы продолжить исследования своего революционного открытия »

В это время, в 1960-е годы, в крупнейшем городе Сибири развивалась новая Академия наук.Это был трудный выбор, но доктор Бутейко решил покинуть элитную больницу в самом культурно развитом городе России и переехать в Сибирь, за тысячи миль от старта его потенциально блестящей карьеры. Он не видел другого способа собрать и собрать данные, необходимые для повышения осведомленности о своем революционном открытии. Он переехал в Академгородок (дословный перевод: «город академиков»), где ему предложили работу заведующим научно-клинической лабораторией с большим финансированием.


Новосибирск, Академгородок (Дом Ученых)

Чтобы помочь в своих экспериментах, Бутейко приобрел лучшее медицинское оборудование в Советском Союзе и за рубежом, а также изобрел собственные инструменты. Одним из них был уникальный прибор под названием «медицинский комбайн», способный одновременно измерять многие функции организма. Данные, полученные с помощью этого оборудования, подтвердили его гипотезу: уровень углекислого газа в легких является основным регулятором многих функций организма; а из-за гипервентиляции этот уровень становится недостаточным, что сводит на нет константы тела и создает различные дисфункции.


Доктор Бутейко и его жена Людмила в Сибири

Доктор Бутейко и его коллеги также провели большую клиническую работу по лечению тяжелобольных, особенно астматиков. Часто людей приносили в его лабораторию, а затем они чудесным образом выходили из нее самостоятельно. Репутация Бутейко росла в геометрической прогрессии. Тяжело больные люди путешествовали на большие расстояния, чтобы его вылечили, и каждый день его осаждали сотнями писем с просьбами о помощи.В национальной прессе появились статьи об успехах доктора Бутейко, и он стал широко известен благодаря своему методу.

«Доктор. Работа Бутейко вызвала зависть у коллег. Его лаборатория и исследования были уничтожены ... »

Один из его коллег-медиков вложил все свои силы в разработку нового лекарства для облегчения симптомов астмы. И вот Константин предлагает естественное лекарство от астмы! Где была бы работа этого врача, если бы метод Бутейко получил официальное признание? Главным руководителем Бутейко был известный хирург, чей подход к лечению астмы заключался в том, чтобы удалить пораженное легкое, вылечить его и затем вернуть обратно в тело.Хотя эффективность этой техники была незначительной, он надеялся, что эта работа в конечном итоге принесет ему Нобелевскую премию. Открытие доктора Бутейко и его простота представляли угрозу для этих и многих других медицинских работников.

Этот хирург собрал группу врачей и начал кампанию по саботажу работы доктора Бутейко. В 1968 году, когда Константин был в командировке, в его лабораторию ворвался человек с топором и изрубил его уникальное оборудование. Его сотрудники были уволены, а его данные были скомпрометированы.По словам очевидцев, когда Бутейко вошел в комнату, которая когда-то была его сложной лабораторией, его темные волосы начали седеть. Вдобавок ко всему этому Бутейко неоднократно угрожали смертью, заставляя его прекратить работу. Однажды он был отравлен, и его убили в автокатастрофе. Он чудом пережил все эти попытки.

«Бутейко был известен своим альтруизмом. Несмотря на все атаки с целью уничтожить его работу, доктор Бутейко продолжал делиться своим методом и помогать людям исцеляться.”

Несмотря на эти неудачи, Бутейко смог продолжить свою работу. Он помог нескольким влиятельным чиновникам, которые умоляли его вылечить их «неизлечимые болезни», и после их выздоровления они почувствовали себя обязанными защитить его. В какой-то момент Бутейко предложили возможность попрактиковать свой метод в космической медицине. Сначала это казалось полезным способом продвинуть его работу и обеспечить ему финансовую безопасность. Но вскоре стало очевидно, что эта работа резко ограничит его способность помогать людям.Это было во время холодной войны; Согласие на работу с космонавтами автоматически означало присягу хранить в секрете. Он отказался от этого предложения, чтобы иметь свободу помогать нуждающимся в его методе, а не изолировать его для избранных.


Доктор Бутейко и Людмила со своими учениками

Бутейко был известен своим альтруизмом. Иногда, когда его пациентам не хватало денег на транспорт или проживание, Бутейко делился собственными очень скромными ресурсами.После того, как его лаборатория была разрушена, он начал принимать пациентов в их домах или в своей квартире. В то время частная практика в Советском Союзе была запрещена, но Бутейко продолжал помогать людям в частном порядке на основе пожертвований. Почти двадцать лет доктор Бутейко был официально безработным, и его имя было в медицинском черном списке.


Доктор Бутейко с красивой женой Людмилой. Людмила работала вместе с Константином главным преподавателем методики Бутейко

.

«Тяжелый труд окупается! В 1987 г.Наконец Бутейко разрешили основать собственную клинику в Москве. Позже она стала называться Клиника Бутейко ».

80-е принесли Бутейко некоторое облегчение. В 1981 г. состоялось второе официальное испытание его метода в Московской медицинской академии, в отделении для детей-астматиков. Результаты были исключительно положительными: от 94 до 96 процентов были излечены. В 1983 году, через 21 год после подачи заявки, он получил патент с классификацией «совершенно секретно» на свое открытие и метод лечения.В 1985 году Минздрав России выпустил инструкции и рекомендации для всех медицинских работников по лечению пациентов его дыхательным методом; однако эти инструкции так и не были выполнены. В 1987 году, в самом начале Перестройки (трансформации социализма в капитализм), д-ру Бутейко наконец разрешили открыть свою клинику в Москве. Позже она стала называться Клиника Бутейко.


Патентообладатели метода Бутейко (слева направо): А.Новожилов, к.м.н., Бутейко К.М., Бутейко Л. Вместе они открыли Клинику Бутейко

в Москве.

Клиника Бутейко в Москве основана К.П. Бутейко М.Д. и его самые близкие и преданные коллеги - жена Л.Д. Бутейко и ее сын Новожилов А.Е. Со временем они стали соавторами метода Бутейко благодаря неоценимому вкладу Людмилы и Андрея в развитие метода Бутейко.

Многие люди, страдающие астмой, аллергией, гипертонией, проблемами с почками, кардиологическими и гастрологическими проблемами, иммунодефицитом, раком и другими серьезными заболеваниями, прошли лечение в клинике Бутейко доктора философии.Бутейко также начал работать с людьми, пострадавшими от радиации во время аварии на Чернобыльской АЭС. Официальное испытание этой работы состоялось в 1990 году в Киеве, Украина, в Национальном научном центре радиационной медицины. Результат: 82 процента пациентов ощутили значительное улучшение своего здоровья. В 1991 году было еще два официальных испытания метода Бутейко. Команда Бутейко работала с больными СПИДом в Институте эпидемиологии (Киев). Это исследование продемонстрировало положительные результаты без отрицательных побочных эффектов.Позже тот же институт провел еще одно исследование с пациентами с гепатитом и циррозом печени. Метод Бутейко оказался очень эффективным и был официально рекомендован к применению пациентам с такими проблемами.


Людмила Бутейко преподает Методику в Клинике Бутейко в Москве

«Бутейко понял, что дверь в личную эволюцию можно открыть через дыхание».

Как и многие известные доктора и ученые, Бутейко экспериментировал со своим методом на собственном теле.Он практиковал то, что он называл «воздушным голоданием», и вел образ жизни, способствовавший сокращению дыхания. Его собственный опыт, подтвержденный его продвинутыми учениками, показал, что нормализация дыхания ведет не только к улучшению физического здоровья, но и к ясности ума, внутреннему миру и спокойствию. Кроме того, он способствует развитию интуиции, телепатии и других видов экстрасенсорного восприятия. Бутейко начал свою карьеру как традиционный врач, но к заключительному периоду своей жизни он развил черты высокоразвитого духовного практикующего.Было известно, что он обладал некоторыми способностями к ясновидению, такими как способность читать мысли людей или предсказывать будущее. Он почти не спал, мог существовать без еды по 50 дней и мог задерживать дыхание на несколько минут. Часто первым вопросом, который он задавал своим пациентам, был: «Верите ли вы в Бога?» Его методы привели его к тому моменту, когда он не сомневался в ведущей роли божественного, особенно когда речь идет об исцелении.


В конце жизни д-р.Бутейко заботился не только о здоровье людей, но и о здоровье нашей Матери-Земли. Нет никого без другого

Бутейко понимал, что дверь в личную эволюцию можно открыть через дыхание. Это не новая мысль; это парадигма, которая практиковалась во многих древних культурах. Например, одна из целей пранаямы, разновидности индийской йоги, состоит в том, чтобы меньше дышать. Базовая медитация в тибетском буддизме, которая называется сияние (покой), предусматривает пошаговую тренировку для развития замедленного дыхания.Японские самураи клали перо себе под нос и дышали им. Если перо пошевелится, ученик будет уволен из армии самураев. Русские православные святые рекомендовали своим ученикам сокращать дыхание во время молитвы, так как они считали, что это приблизит их к Богу. Достижение доктора Бутейко вновь открыло преимущества уменьшения дыхания. Он разработал метод оздоровления, подходящий для современных людей, особенно ценный для тех, кто тяжело болен.

В 2003 году средняя продолжительность жизни мужчин в России составляла от 50 до 60 лет.Бутейко было 80 лет, и он был активен, несмотря на ущерб, нанесенный несколькими покушениями на его жизнь, в том числе в 1998 году, когда он стал жертвой уличного нападения. Однажды зимней ночью в Сибири, когда он шел домой, на пожилого доктора жестоко напали трое мужчин, которые избили его прутьями из хэви-метала. Когда они подумали, что он мертв, они бросили его тело в снег. Когда его нашли, врачи были удивлены, что он жив; однако они сказали, что его шансы выжить очень малы. Он жил и работал еще четыре года, хотя его здоровье сильно пострадало.

За это время он много путешествовал. Его метод постепенно стал признаваться не только в России, но и в других странах. Его пригласили в Англию лечить принца Чарльза, страдающего аллергией. Бутейко и его жена Людмила успешно справились с проблемой князя. Они также посетили Германию, Новую Зеландию и другие страны, рассказывая людям о его открытиях и делясь основными элементами его метода.


Константин и Людмила Бутейко в Лондоне

«За день до смерти Бутейко он попросил Людмилу Бутейко отвезти его в больницу.”

Она была удивлена, учитывая, что он чувствует себя хорошо, но последовала просьбе мужа. Врачи осмотрели его и пришли к выводу, что все в порядке. Фактически, они с радостью объявили Людмиле, что ей следует ожидать, что ее муж проживет еще 10-20 лет.


Доктор Бутейко умер в возрасте 80 лет в особый день в православной религии - день, когда двери в рай открыты для всех проходящих душ

Однако на следующий день он скончался.Зачем? Людмила ответила так: «К тому времени он сделал все, что мог, чтобы предложить людям этой планеты ценные знания, которые могли спасти жизни многих, а также жизнь всей цивилизации. К сожалению, его предложение не было полностью принято. из-за нежелания меняться, выходить за рамки комфорта стереотипного мышления. Он уважал этот выбор, однако чувствовал, что его миссия на Земле была завершена ». 2 мая 2003 года Константин посмотрел на Людмилу, его партнерша и родня улыбнулись, затем повернулись на правый бок и без особых усилий покинули его тело.Это был благоприятный день для православного христианства, религии, пронизывающей русскую культуру, - день, когда двери в небо открываются для всех, кто ушел из этого мира.


Доктор Бутейко скончался, но метод Бутейко жив и лучше, чем когда-либо. Сегодня его предлагает в России Клиника Бутейко; в США его эксклюзивно предлагает BreathingCenter.com, который официально представляет патентообладателя метода Бутейко.

Читать меньше

.

Смотрите также