Можно ли заниматься спортом при астме


разрешенные виды и правила тренировок

Врачи не могут дать однозначный ответ, совместима ли бронхиальная астма и профессиональный спорт. Сильные физические нагрузки могут вызвать приступ и бронхоспазм.

Но в то же время легкие тренировки необходимы для укрепления дыхательных мышц, поддержания иммунитета, что позволяет облегчить течение болезни. Спортсмены с астмой должны дозировать и контролировать свои занятия, чтобы они приносили пользу организму. Посещение тренировок разрешено лишь в состоянии ремиссии.

Особенности образа жизни при астме

Бронхиальная астма является хронической болезнью с периодическими приступами удушья из-за бронхоспазма. Пациенты вынуждены носить с собой ингалятор и применять его при ухудшении самочувствия, если этого не сделать, может наступить асфиксия. Провоцируют затруднение дыхания различные аллергены.

В жизни астматика есть определенные ограничения. К одному из них относится физическая нагрузка при бронхиальной астме. Многие разновидности спорта этим людям строго запрещены. В то же время врачи уверены, что нормированная физическая активность требуется астматику для облегчения протекания патологии.

Бронхиальная астма и спорт

Пациентов интересует вопрос, можно ли заниматься спортом людям с диагнозом «бронхиальная астма». Раньше доктора однозначно запрещали пациентам тренировки. Это объясняется тем, что значительные физические нагрузки и физкультура при бронхиальной астме способны вызвать приступы. Ведь при интенсивных занятиях дыхание учащается, слизистые нижних дыхательных путей пересушиваются и охлаждаются, это провоцирует бронхоспазм.

В зависимости от течения заболевания и индивидуальных особенностей недуг способен проявиться удушьем, кашлем, одышками, болями в груди. Иногда приступ у пациента начинается спустя незначительное время после занятий. Но в то же время отсутствие нагрузок ухудшает кровообращение в легких, ухудшает иммунитет, и пациент становится уязвим перед любым воспалительным процессом.

Сейчас никого не удивишь астматиками в спорте, и астма уже не является строгим противопоказанием для физической активности. Напротив, практически все врачи советуют с детских лет приучать больных к занятиям, но только после разрешения пульмонолога и лечащего доктора.

Астма и спорт — совместимые вещи, но при правильном подходе к нагрузкам. Пациентам рекомендуют заниматься спортом для:

  • улучшения обменных процессов;
  • восстановления иммунитета;
  • устранения избытка калорий;
  • снабжения тканей кислородом;
  • подавления негативных мыслей, депрессий;
  • поддержки общего тонуса организма;
  • повышения устойчивости к влиянию плохой экологии;
  • развития дыхательного аппарата;
  • повышения сопротивляемости организма к хроническим патологиям.

Чтобы тренировка мышц принесла пользу, следует грамотно составить комплекс упражнений, контролировать состояние при нагрузках и в случае малейшего недомогания прекращать занятие.

Какой вид спорта полезен при бронхиальной астме

Тяжелая степень астмы требует минимальных физических нагрузок. Здесь разрешены несложные гимнастические упражнения и дыхательные процедуры. При средней и легкой стадии выбор вида спортивных тренировок расширяется, но предпочтение следует отдать занятиям, укрепляющим мышцы, особенно диафрагмы и плечевого пояса. Астматикам рекомендованы следующие виды спорта:

  • легкая атлетика;
  • теннис;
  • спортивная ходьба;
  • бальные танцы;
  • фитнес;
  • занятия плаванием;
  • аэробика, аквааэробика;
  • гимнастика;
  • бадминтон;
  • велоспорт;
  • единоборства, но с осторожностью, чтобы не получить удар в грудную клетку;
  • волейбол, футбол, баскетбол.

Особенности отдельных видов спорта

Что касается плавания при бронхиальной астме, то тренировки хорошо укрепляют дыхательный аппарат. В момент занятий нагрузка равномерно распределена между мышцами и дыхательной системой. Это помогает улучшить вентиляцию бронхиального древа и легких.

Помимо этого, водные процедуры улучшают снабжение тканей кислородом. Оказывая влияние на бронхи и сосудистую систему, тренировки помогают закалять организм, улучшают сопротивляемость инфекциям, укрепляя иммунитет. Поэтому при бронхиальной астме плаванье выступает неотъемлемым помощником в лечении патологии.

Давая ответ на вопрос, можно ли заниматься греблей при астме, стоит отметить, что и здесь противопоказаний с медицинской точки зрения нет. Танцевальные кружки и легкая атлетика помогают избавиться от ощущения сдавливания в груди и улучшают вентиляцию легких.

Самым лучшим и нужным видом занятий для астматика выступает дыхательная гимнастика. Она применяется при различной степени недуга, даже при тяжелой форме. Комплекс процедур включает как физические упражнения, так и речевую тренировку, что позволяет нормализовать дыхание. Все уроки проводятся сидя, в спокойном состоянии. Активные физические нагрузки вводятся постепенно, с плавным увеличением сложности. Если пациент не настроен на занятие, то оное лучше перенести.

Польза гимнастики заключается в тренировке мускулатуры дыхательного аппарата и создании дыхательного резерва. В процессе занятий задействуются участки легких, в которых обычно не происходит газообмен. За счет этого дыхательный аппарат начинает работать продуктивнее.

Выбор вида спорта должен проходить под контролем специалиста. После сдачи анализов пульмонолог поможет определиться, какой тип тренировок наиболее подходит пациенту. Учитывая индивидуальные особенности организма и специфику болезни, разным пациентам могут потребоваться различные виды нагрузок.

Какие виды спорта противопоказаны при астме

Повышенные нагрузки при астме вредны, поэтому таким больным запрещены некоторые разновидности спорта. Силовые тренировки могут привести к травмам грудной клетки, что вызовет приступ заболевания. Верховая езда в первую очередь тесно связана с животными, а триггером развития астмы часто выступает шерсть.

Ответ на вопрос, можно ли заниматься зимним спортом пациентам с астмой, неоднозначен. Но лучше отказаться от лыж, хоккея, фристайла, так как при поступлении холодного воздуха при вдохе сужаются бронхи, начинается бронхоспазм. Удушье от физических нагрузок при астме может случиться, если выбрать спорт, где необходимо прилагать большие усилия. Сюда относят:

  • занятия на турниках, кольцах;
  • тяжелую атлетику;
  • бег с препятствиями или на длинные дистанции. Астма и спортивный бег могут совмещаться лишь при легкой короткой пробежке;
  • биатлон.

Не разрешаются при бронхиальной астме упражнения и виды спорта, требующие задержки дыхания или связанные с недостаточным поступлением кислорода. В эту категорию входят дайвинг, фридайвинг, альпинизм, подводная охота, прыжки с парашютом.

Спорт при бронхиальной астме у детей

У детей астма и спорт так же сочетаются, как и у взрослых. Нормированная активность малыша помогает ему правильно развиваться и легче переносить недуг. У деток занятия спортом при астме направлены на поддержание дыхательной системы в норме и тренировку диафрагмы. Это способствует уменьшению воспалений и неприятной симптоматики.

Если ребенок, имеющий астму, желает заниматься спортом, то нужно подбирать подходящую секцию вместе с пульмонологом. К наиболее популярным у детей занятиям относят баскетбол, футбол, волейбол, теннис, плавание. У пловцов не только развиваются все группы мышц, но также повышается общая сопротивляемость организма, поэтому этот вид спорта достаточно востребован.

Чтобы обеспечить необходимую дыхательную нагрузку, можно предложить малышу боевые искусства: ушу, дзюдо, тхэквондо. Главное — все занятия проводить на фоне основного лечения и в период ремиссии.

Неправильное дозирование тренировок может дать отрицательный эффект, и вместо улучшения состояния у ребенка возникнут проблемы со здоровьем. Поэтому очень важно составлять индивидуальный график занятий и при ухудшении самочувствия изменять подход, переводя малыша на более легкие упражнения.

Правила занятия спортом для пациентов с бронхиальной астмой

При желании заняться укрепляющими упражнениями астматику нужно сдать общие анализы и получить консультацию пульмонолога. Виды занятий спортом и комплекс домашних упражнений при астме подбирается лечащим врачом. А все тренировки при бронхиальной астме и изменения в нагрузках обязан проконтролировать тренер. Помимо этого, для спортсменов есть особые правила проведения занятий:

  • следует контролировать любые изменения самочувствия, при проявлении кашля или других симптомов стоит прервать тренировку;
  • нужно отказаться от занятий в непрогретом, запыленном, душном помещении. Астматикам нужно находиться в хорошо вентилируемом и просторном зале. Также приступ может настигнуть пациента при тренировках на свежем воздухе в период цветения растений, поэтому стоит избегать мест со значительным количеством зелени;
  • каждому занятию должна предшествовать разогревающая разминка. Это позволит подготовить мышцы и снизит вероятность бронхоспазма;
  • тренироваться можно только в период ремиссии. Если наступает обострение, в этот период занятия нужно отменить;
  • следует выполнять все требования тренера;
  • увеличение нагрузок производится постепенно, с постоянным контролем состояния;
  • в момент физических нагрузок у пациента с астмой поблизости должен находиться ингалятор. На начальных этапах приступа он поможет быстро нормализовать состояние;
  • при измерении пульса в момент занятий показатель в норме не должен быть более 140 уд/мин, в противном случае нужно сделать передышку;
  • спорт при астме у пациента должен быть ежедневным занятием.

Отвечая на вопрос, можно ли при астме бегать, следует заметить, что это возможно лишь до появления одышки. Если появляются сложности при дыхании, нужно перестать тренироваться и приступить к более простым упражнениям или перенести занятие на другой день.

Первые тренировки должны контролироваться врачом, который будет проверять показатели до начала занятий, а также после них. Если на протяжении нескольких недель общая картина состояния ухудшается, то подбирается другой вид спорта, в тяжелом случае назначается только ежедневная гимнастика.

В заключение

Спорт и физическая нагрузка при бронхиальной астме не только разрешены, но и приносят существенную пользу здоровью пациента. Исключением может стать только наличие индивидуальных противопоказаний.

Специалисты рекомендуют подбирать вид спорта с учетом состояния пациента и особенностей течения болезни. Оптимальными являются плавание, баскетбол, волейбол, дзюдо. Правильное нормирование нагрузки и соблюдение рекомендаций врача позволяет астматикам достигать больших высот в спортивной карьере.

как мне заниматься спортом при астме | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:

44-летний участник спросил:

Проверенный врач ответил

Да: При хорошем контроле астмы следует заниматься всеми видами спорта, включая аэробику, высокой интенсивности. терпеть. Есть олимпийские спортсмены и профессионалы ... Подробнее

46-летний мужчина спросил:

Проверенный врач ответил

Зависит: Зависит от того, что вызывает у вас астму.Если у вас астма / бронхоспазм, вызванная физическими упражнениями, то у вас не должно быть астмы, если вы принимаете альбутерол ... Подробнее

20-летний мужчина спросил:

Проверенный врач ответил

Обратитесь к аллергологу: Я запутался о вашем описании тоже. Есть ли у вас проблемы с дыханием во время занятий спортом? Другое состояние может быть тучными клетками ... Подробнее

45-летний мужчина спросил:

Проверенный врач ответил

Нет: вашему сыну требуется обследование, похоже, это не только астма, вызванная физическими упражнениями , добавляются дополнительные строки.Ему вполне может понадобиться контролирующее лекарство ... Подробнее

46-летний мужчина спросил:

Проверенный врач ответил

Спорт: Многие игроки страдают астмой и активно занимаются спортом.

Мужчина 46 лет спросил:

.

Спорт, другие виды деятельности и астма

Не позволяйте астме мешать вам получать удовольствие от занятий спортом или других занятий. Физические упражнения полезны всем, в том числе и людям, страдающим астмой!

Если вы не успеваете за другими детьми на уроках физкультуры, не можете «набрать форму», значит, упражнения могут вызвать у вас астму. Есть способы справиться с астмой, вызванной физическими упражнениями, и контроль над астмой позволит вам легко дышать, пока вы играете изо всех сил!

Только факты:

  • Чем больше вы в форме, тем лучше работают ваши легкие.
  • Чем лучше работают ваши легкие, тем меньше у вас должно быть проблем с астмой.
  • Чем меньше у вас проблем с астмой, тем лучше вы будете себя чувствовать и тем больше сможете сделать.
  • Есть много способов заниматься спортом. Найдите то, что вам нравится, и работайте со своим врачом или преподавателем астмы, чтобы держать астму под контролем.
  • Наличие плана действий по борьбе с астмой устраняет всю загадку лечения астмы. Убедитесь, что у ваших тренеров есть копия, и они знают, что делать, если вам нужна помощь.

Астма, вызванная физической нагрузкой ( EIA )
Некоторые дети болеют астмой, которая вызывается только физической активностью, это называется астмой, вызванной физической нагрузкой (EIA). Так же, как и в случае других триггеров астмы, у человека, у которого приступ астмы происходит из-за физических упражнений, дыхательные пути сужаются и сужаются после того, как он начинает тренировку. Быстрое тяжелое дыхание, кашель, хрипы и сжатие в груди - признаки приступа астмы. Приступ астмы может быть очень серьезным и даже убить.

  • Симптомы EIA могут значительно усугубиться при сезонной аллергии.
  • Симптомы обычно появляются через 5-10 минут после тренировки и могут длиться до 30 минут.
  • Если ребенок с EIA не получает лечения, он часто отказывается от занятий спортом или других занятий. Помните, что если лечить правильно, EIA можно держать под контролем, так что дети с этим видом астмы могут быть настолько активными, насколько они хотят.

Планы действий / лечения астмы
Обязательно поговорите со своим врачом или преподавателем по астме о том, что делать до, во время и после тренировки, чтобы не допустить появления симптомов астмы. Затем следуйте Плану действий при астме, который вам дал ваш врач. Следующие шаги помогут вам и вашему врачу составить план, который подойдет вам:

  • Ведите дневник активности, в котором записывайте свои занятия и случаи, когда у вас есть симптомы астмы. Также неплохо записать шаги, которые вы предприняли, чтобы получить облегчение, чтобы вы могли показать своему врачу, как работает план лечения.
  • Когда вы принимаете лекарства, это может быть очень важно. Спросите своего врача о том, когда лучше всего принимать каждое из ваших лекарств, чтобы облегчить выполнение упражнений.
  • Когда вы ведете активный образ жизни, обратите внимание на виды упражнений, которые вам больше всего подходят, и на то, сколько времени вы можете выполнять их без симптомов астмы. Например, сможете ли вы пройти целую футбольную тренировку? Как далеко вы можете с комфортом пробежать? Рассказав врачу о ваших проблемах и навыках, он может помочь вам стать лучше или найти новые способы вести активный образ жизни.
  • Если вы следуете своему плану действий при астме и по-прежнему испытываете проблемы с дыханием во время тренировки, сообщите об этом своему врачу. Он или она должны иметь возможность немного изменить план, чтобы вам было легче дышать.

Какой вид спорта или занятие вам больше всего подходит?
Если ваша астма под контролем, вы сможете делать практически все, что захотите. Однако есть несколько вещей, о которых вам следует подумать при выборе вида спорта или занятия:

Сезон: Обостряется ли ваша астма в разное время года? Если это так, вы можете подумать, в какое время года происходит ваша деятельность.Например, если от пыльцы вы хрипите, весенние игры в софтбол могут доставить вам неприятности. Это не значит, что вы не можете играть в софтбол. Это означает, что вам следует поговорить со своим врачом или преподавателем по астме, чтобы убедиться, что лекарства избавят вас от симптомов во время игры.

Тайм-аут: Иногда люди, страдающие астмой, лучше справляются с занятиями с четко обозначенными началами и остановками. Некоторые виды деятельности со встроенными «тайм-аутами» для отдыха включают бейсбол, гимнастику и оркестр.Такие виды спорта, как футбол, не позволяют много времени на отдых, и это может затруднить занятия, если у вас тяжелая астма. В этих видах спорта подумайте о том, чтобы играть в позиции, в которой не нужно так много бегать, чтобы вы все еще могли участвовать и получать удовольствие.

Общая картина: Мероприятие может показаться вам в некотором роде подходящим, но могут быть и другие причины не выбирать его. Например, плавание часто является отличным выбором, потому что повышенная влажность воздуха в бассейне успокаивает воспаленные легкие.С другой стороны, у некоторых людей астма вызывается химическими веществами, используемыми для очистки бассейна. Так что внимательно изучите все, что связано с занятием, прежде чем сделать свой выбор.

Как лучше всего бороться с астмой и делать упражнения?
Попробуйте эти советы:

  • Начните с 15-минутной разминки, чтобы ваши легкие приспособились к большей потребности в воздухе.
  • В холодную погоду прикрывайте рот и нос шарфом, чтобы согреть воздух, прежде чем он попадет в легкие.
  • Держитесь подальше от триггеров, которые могут усугубить вашу астму (например, не занимайтесь спортом на открытом воздухе, когда количество пыльцы много, если пыльца вам подходит).
  • Закончите 15-минутной заминкой, а не остановитесь внезапно.
  • Следуйте своему плану действий при астме относительно приема лекарств до или после тренировки. Если вы работаете в команде, убедитесь, что у вашего тренера есть копия вашего плана действий при астме.
  • Будьте особенно осторожны, когда:
    • Простуда или другая вирусная инфекция
    • Сезон пыльцы или холодный и сухой день (если это ваши триггеры)

    С этими дополнительными проблемами даже легкие упражнения могут вызвать приступ астмы.

  • Если у вас есть симптомы, сразу же используйте быстродействующее лекарство. Не заставляйте себя, остановитесь и отдохните, если вам нужно.

Помните, что препараты длительного действия, такие как кортикостероиды (например, Flovent), не следует принимать во время приступа астмы, потому что они не быстро открывают дыхательные пути. Если вы не знаете, какой ингалятор лучше использовать для быстрого облегчения, попросите своих родителей, врача, преподавателя астмы или фармацевта сказать вам, прежде чем он вам срочно понадобится.

Кто сказал, что ты не можешь быть великим?
На Олимпийских играх 1996 года по крайней мере каждый шестой спортсмен из США болел астмой, принимал лекарства от астмы или имел симптомы, указывающие на астму. Фактически, спортсмены с астмой выиграли столько же командных или индивидуальных медалей, сколько и спортсмены без астмы.

Знаете ли вы, что некоторые известные спортсмены болеют астмой? Эти спортсмены научились контролировать симптомы астмы и стали одними из лучших в своем спорте.

  • Джером Беттис - профессиональный футболист
  • Брюс Дэвидсон - олимпийский конный спорт
  • Том Долан, призер Олимпийских игр по плаванию
  • Крис Драфт - профессиональный футболист
  • Курт Гроте, призер Олимпийских игр по плаванию
  • Нэнси Хогсхед, призер Олимпийских игр по плаванию
  • Джим "Сом" Хантер - профессиональный бейсболист
  • Джеки Джойнер-Керси, призер Олимпийских игр - трасса
  • Билл Кох, призер Олимпийских игр в лыжных гонках
  • Грег Луганис, призер Олимпийских игр в прыжках в воду
  • Том Мальхов, призер Олимпийских игр по плаванию
  • Дебби Мейер, призер Олимпийских игр по плаванию
  • Art Monk - профессиональный футболист
  • Джордж Мюррей - спортсмен-инвалид и победитель Бостонского марафона
  • Роберт Муццио - десятиборец
  • Деннис Родман - профессиональный баскетболист
  • Джим Рюн, призер Олимпийских игр - трасса
  • Альберто Салазар - марафонец
  • Исайя Томас - профессиональный баскетболист
  • Эми ВанДайкен, призер Олимпийских игр по плаванию
  • Доминик Уилкинс - профессиональный баскетболист

Посетите страницу часто задаваемых вопросов, чтобы узнать ответы на многие детские вопросы об астме.Просмотрите список других известных людей, больных астмой.

По материалам "Астма и физическая активность в школе", Национальный институт сердца, легких и крови, публикация NIH № 01-3651, 1995 г. и Xhale, журнала GlaxoSmithKline для подростков, с разрешения, 2001 г.

.

Часто задаваемые вопросы для взрослых | Инициатива астмы штата Мичиган

Астма в целом

В: Есть ли лекарство от астмы? Я слышал или читал о людях, которые вылечились.

О: От астмы нет лекарства, хотя в настоящее время проводится много исследований в области загрязнения внутри и снаружи помещений, аллергии, генной терапии, клеточной биологии и химии, и это лишь некоторые из них. Результаты этих исследований помогут нам лучше понять, почему возникает это заболевание и как мы можем еще лучше с ним бороться.

Люди, заявившие, что вылечены, могут находиться в одном из тех «тихих времен», обычных при астме, когда между приступами астмы проходит много времени. На самом деле они не излечились, и симптомы астмы могут вернуться в любой момент, особенно если они не принимают лекарства от астмы должным образом. Узнайте, как определять методы лечения астмы, которые слишком хороши, чтобы быть правдой.

В: Безопасно ли делать прививку от гриппа людям, страдающим астмой?

О: Прививки от гриппа безопасны, и их следует делать людям старше 6 месяцев, страдающим астмой.Вакцину против гриппа в виде назального спрея нельзя использовать людям, страдающим астмой. Узнайте больше о прививках от гриппа.

В: Я подумываю о беременности - что мне делать с астмой?

О: Вам следует поговорить со своим врачом о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть, прежде чем вы забеременеете. Астма иногда меняется с беременностью, поэтому вам придется уделять особое внимание своему дыханию, чтобы держать астму под контролем. Узнайте больше об астме и беременности.

Вопрос: Я слышал, что лишний вес может вызвать астму.Это правда?

Ответ: Некоторые исследования показали связь между ожирением и астмой, но недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что избыточный вес определенно вызывает астму. Посмотреть дополнительную информацию об ожирении и астме.

Q: Мой врач назначил мне тесты на дыхание, чтобы узнать, есть ли у меня астма. Как проходят эти тесты?

A: Тесты функции легких (PFT) представляют собой серию различных тестов на дыхание, которые обычно проводятся в больнице или клинике. Большинство этих тестов на дыхание проводится путем надувания трубки, сидя в кресле или кабине.Узнайте больше о PFT.

В: Действительно ли люди умирают от астмы?

A: Это правда, что люди могут умереть от астмы. Возможно, вы недавно слышали или читали об этом в новостях, но такое случается редко. Астма - очень серьезное заболевание, но умирать от него совершенно незачем. Знание того, что вызывает у вас астму, ранних предупреждающих признаков, на которые следует обратить внимание, и того, как правильно использовать лекарства, поможет вам держать астму под контролем. Поговорите со своим врачом или преподавателем по астме, если вас все еще беспокоит серьезный приступ астмы.

Q: Почему я должен принимать лекарства каждый день?

О: Знание того, что происходит в ваших легких при астме, может помочь вам понять, почему вам нужно продолжать принимать лекарства каждый день, даже если у вас нет проблем с астмой. Выстилка дыхательных путей воспаляется или опухает, когда у вас астма, если вы контактируете с возбудителем астмы - что-то, что ухудшает вашу астму. Из-за отека дыхательные пути становятся меньше, что затрудняет прохождение воздуха через суженные проходы для воздуха.

Когда происходит воспаление, слизистая оболочка дыхательных путей образуется излишне. Эта слизь может быть очень густой и липкой и может образовывать пробки, которые могут полностью блокировать некоторые дыхательные пути. Вдобавок дыхательные пути окружены гладкими мышечными связями. Когда дыхательные пути набухают, эти мышечные связки часто сужаются или зажимаются, еще больше сужая или сдавливая дыхательные пути. Вместе отек дыхательных путей, избыток слизи и сжатые мышечные связки вызывают сужение дыхательных путей и затрудняют дыхание.

Лекарство для долгосрочного контроля - это лекарство, которое действует в течение продолжительного периода времени, чтобы помочь уменьшить воспаление (отек) в дыхательных путях.Это также помогает уберечь их от нервозности и чувствительности. Это означает, что они с меньшей вероятностью отреагируют, когда вы простудитесь или находитесь рядом с одним из ваших триггеров.

Чтобы контроллер работал эффективно, вам нужно брать его с собой каждый день, обычно в первую очередь утром и в последнюю очередь вечером. Если вы не будете принимать лекарство для длительного приема каждый день, оно не поможет предотвратить астму.

В: Некоторые породы собак, например пудели, лучше подходят для людей с астмой?

О: У некоторых людей вызывает симптомы астмы белок, содержащийся в слюне, перхоти и моче домашних животных, а не шерсть или мех животного.Поскольку у всех собак есть перхоть, слюна и моча, ни одна порода не может быть лучше другой для людей, страдающих астмой. Узнайте больше о триггерах астмы и о том, как их избежать.

Вопрос: Поможет ли переезд в более сухой климат, например на юго-запад США, моей астме?

A: Переезд в более сухой климат может облегчить аллергию на несколько месяцев, но вскоре после того, как вы переедете в новый район, может начаться новая аллергия на местные растения. Нет безопасного места для переезда, чтобы избежать астмы и аллергии.

Q: Я читал о некоторых альтернативных методах лечения, которые говорят, что они помогают людям с астмой.Они действительно помогают?

О: Если вы думаете о том, чтобы попробовать альтернативное лечение астмы, сначала поговорите об этом со своим врачом. Альтернативные методы лечения, такие как травяные чаи или хиропрактики, никогда не должны использоваться вместо традиционных, научно доказанных исследований, которые были научно изучены и доказали свою эффективность. В настоящее время нет научных доказательств того, что альтернативные методы лечения эффективны при лечении астмы. Узнайте больше об астме и дополнительных или альтернативных методах лечения.

Стероиды

Q: Станете ли вы большим и мускулистым, используя ингаляционные стероидные препараты длительного действия?

A: Нет. Кортикостероиды, используемые в вашей контролирующей медицине, отличаются от анаболических стероидов, которые люди используют для наращивания больших мышц, и действуют по-другому. Кортикостероиды в вашем ингаляторе очень похожи на те, которые вырабатываются естественным образом в вашем организме. Когда вы их вдыхаете, они спускаются по дыхательным путям, чтобы избавиться от воспаления (отека), которое вызывает симптомы астмы.Вам нужна только небольшая доза кортикостероидов, потому что они действуют непосредственно на ваши легкие и имеют меньше побочных эффектов, чем пероральные стероиды.

Q: Наберу ли я вес, принимая ингаляционные стероиды или стероидные таблетки?

А: НЕТ. Ваш ингалятор содержит настолько низкую дозу стероидов, что вы не поправитесь. Иногда стероидные таблетки могут вызвать чувство голода, а если вы съедите больше, то начнете набирать вес. Таблетки сами по себе не увеличивают ваш вес, поэтому ешьте нормальное количество, пока принимаете их, и все будет в порядке.

Q: Каковы побочные эффекты от ингаляционных стероидов или стероидных таблеток?

A: Ваш ингалятор-контроллер может время от времени вызывать у вас небольшую охриплость, потому что некоторое количество лекарства может оставаться во рту и горле, если вы не используете камеру с клапаном или спейсер. Также это лекарство может вызвать молочницу в задней части горла или языка. Вы можете предотвратить это, взяв за правило полоскать рот водой и выплевывать ее каждый раз, когда берете ингалятор-контроллер.

Таблетки стероидов дают вам более высокую дозу стероидов, чем ваш ингалятор-контроллер. Вам потребуется более высокая доза, если астма действительно ухудшится. Когда вам нужно принимать их всего неделю или около того, серьезных побочных эффектов не возникает. У вас может возникнуть несварение желудка или изжога, и если вы это сделаете, сообщите об этом своему врачу. Если ваша астма настолько серьезна, что вам нужно принимать стероидные таблетки в течение месяцев или лет, могут возникнуть побочные эффекты, такие как увеличение веса, истончение костей и кожи и повышение артериального давления.Перед тем как начать длительное лечение стероидными таблетками, вы и ваш врач или преподаватель астмы должны поговорить о рисках и преимуществах этого вида лекарств. Узнайте больше о лекарствах от астмы.

В: Помешают ли вдыхаемые стероиды или стероидные таблетки рост моего ребенка?

A: В настоящее время проводится много исследований стероидов; не только о том, как они работают, но и о возможных побочных эффектах от них. Недавние исследования показали, что не известно о длительной задержке роста, связанной с ингаляционными стероидами.Длительный прием стероидных таблеток показывает наибольший риск проблем с ростом.

Врач внимательно отслеживает, как растет ваш ребенок, пока он принимает эти лекарства, и может попытаться уменьшить (уменьшить дозировку) эту терапию, когда это возможно. С другой стороны, выход из-под контроля астмы у вашего ребенка может привести к проблемам с ростом. В настоящее время проводится множество исследований стероидов; не только о том, как они работают, но и о возможных побочных эффектах от них. Недавние исследования показали, что нет никаких известных долгосрочных задержек роста, связанных с ингаляционными стероидами.Обсудите с врачом вашего ребенка любые опасения по поводу стероидов или любых других лекарств.

В: Могут ли люди, страдающие астмой, использовать стероидные препараты, включая ингаляционные стероиды или стероидные таблетки, во время участия в командных видах спорта?

А: Да. Тесты, которые иногда даются спортсменам, чтобы выяснить, используют ли они анаболические стероиды, повышающие работоспособность, не ищут кортикостероиды, те стероиды, которые используются для лечения астмы. NCAA (Национальная студенческая спортивная ассоциация) или МОК (Международный олимпийский комитет) не запрещают ингаляционные кортикостероиды.Однако МОК требует предварительного уведомления, если спортсмен принимает стероиды от астмы.

Астма и дети

В: Вырастают ли дети астму?

О: У некоторых детей симптомы астмы перестанут проявляться так же часто, как раньше, и может показаться, что они их переросли. Но он не исчез, он просто не активен и может вернуться в любой момент. Другим детям придется бороться с астмой на протяжении всей жизни. Лучшее, что можно сделать, - это присмотреть за своим ребенком и получить всю возможную помощь.Регулярно проходите осмотры у врача или преподавателя по астме, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает правильные лекарства.

Q: Мой ребенок много кашляет, даже если он не простужен. Он не хрипит. Может ли это быть астма?

О: Не все дети, страдающие астмой, будут хрипеть. Это может быть астма, даже если его единственный симптом - кашель. Астма также может усиливать его кашель во время простуды, когда он находится в окружении табачного дыма или других вещей, на которые у него аллергия, или когда он активен. Ему необходимо как можно скорее обратиться к врачу, чтобы можно было поставить правильный диагноз его кашля.Если это астма, существуют способы предотвратить или контролировать симптомы астмы. Это может включать прием лекарств и простое удержание ребенка от вещей, вызывающих симптомы. Узнайте больше о младенцах и астме.

Q: Моя дочь страдает астмой только тогда, когда она ходит в школу. Почему это?

A: Если у нее проблемы только в школе, вероятно, есть триггер (то есть что-то, что запускает - или вызывает - приступ астмы) для ее астмы там, которого нет больше нигде.Если симптомы проявляются рано утром, у нее может быть триггер в автобусе. Сходите в школу и поговорите с учителем, школьной медсестрой, менеджером автобуса (при необходимости) и директором о проблемах с дыханием вашей дочери.

Школы должны предоставлять «разумные приспособления» для учащихся, страдающих астмой. Убедитесь, что у них есть копия ее самого последнего плана действий / лечения астмы, чтобы они знали, что делать с ее симптомами. Затем поработайте с ними, чтобы найти и удалить триггер - этот контрольный список может помочь.

Q: Мой муж курит, и мне только что сказали, что у нашего сына астма. Что я должен делать?

О: Астма вашего сына - серьезная проблема, и к ней должна относиться серьезно вся семья. Сигаретный дым очень раздражает легкие ребенка, страдающего астмой, и может даже нанести непоправимый вред. Ваш муж готов бросить курить? Это лучший способ сохранить здоровье вашего сына. Если ваш муж не хочет или, что более вероятно, не может бросить курить, вам нужно просить его выходить на улицу каждый раз, когда он курит.

Убедитесь, что в вашем доме всегда запрещено курить, чтобы вашему сыну было легко дышать. Также убедитесь, что ваш муж никогда не курит в машине. Если вам трудно поговорить об этом с мужем, попросите своего врача или преподавателя по астме помочь вам. Узнайте больше о пассивном курении и астме.

Спорт и упражнения

В: Я люблю бегать, но как мне привести себя в форму, когда у меня астма, и мне нужно делать так много перерывов, чтобы отдышаться?

Ответ: Спорт и упражнения полезны для всех, в том числе для людей, страдающих астмой.Первое, что вам нужно сделать, это поговорить с врачом о том, как лучше контролировать астму. Если у вас будет план, который поможет вам легко дышать во время тренировки, вы почувствуете себя более уверенно, что сможете привести себя в форму. Помните, что есть много успешных профессиональных спортсменов и спортсменов-олимпийцев, страдающих астмой. Узнайте больше об астме и физических упражнениях. .

Основы подростковой астмы | Инициатива по астме штата Мичиган (AIM)

Итак, у вас астма. Вы контролируете это, или он контролирует вас? Узнайте, как бороться с астмой и чувствовать себя прекрасно.

Только факты

  • Вместе со своим врачом или преподавателем по астме составьте план действий по лечению астмы, соответствующий вашей жизни.
  • Знайте свои триггеры и как их избежать
  • Принимайте лекарства от астмы в нужное время и принимайте нужное количество
  • Держите при себе быстродействующий ингалятор и используйте его при необходимости.В Мичигане есть закон, который позволяет студентам носить с собой ингаляторы от астмы, если у них есть разрешение от врача и родителей. Узнайте об этом законе.
  • Следите за ранними признаками приступа астмы и обращайтесь за помощью, если она вам понадобится

Что такое астма?

Астма - это пожизненное или хроническое заболевание легких, которое делает ваши легкие более чувствительными, чем у других людей. Это состояние сопровождает вас каждый день, даже если у вас нет симптомов. Чувствительные дыхательные пути могут реагировать на разные вещи, называемые триггерами.Как только ваша астма «запускается», слизистая оболочка дыхательных путей воспаляется или опухает, а мышцы вокруг дыхательных путей сжимаются, затрудняя дыхание.

Астма - серьезное заболевание?

Астма - серьезное заболевание, которое может убить, если с ней не лечить должным образом. При правильном лечении люди с астмой могут жить нормальной активной жизнью.

Каковы симптомы астмы?

Существуют ранние предупреждающие знаки, которые иногда могут указать на приближающийся приступ астмы.Посмотри, сможешь ли ты найти свою.

Не все люди, страдающие астмой, имеют одинаковые симптомы. Наиболее частые симптомы астмы:

  • Одышка
  • Грудь "герметичность"
  • Свистящее дыхание (шумное дыхание)
  • Кашель продолжительностью более недели, ночью или после тренировки
  • Простуда длится более 10 дней и переходит в грудь

Кто болеет астмой?

Заболеть астмой может любой человек в любом возрасте.Иногда это начинается в младенчестве, иногда позже, в детстве или в подростковом возрасте. Хотя некоторым детям кажется, что астма «перерастает», симптомы могут вернуться спустя годы. У некоторых людей симптомы астмы появляются после сильной простуды или гриппа.

Что такое приступ астмы?

«Приступ» или эпизод астмы - это время усиления симптомов астмы. Симптомы могут быть легкими или тяжелыми. Тяжелый приступ может случиться у любого, даже у человека с легкой формой астмы. Приступ может начаться внезапно или медленно.Иногда кажется, что легкий приступ проходит, но через несколько часов возвращается. Эта вторая атака может быть намного хуже первой. Тяжелые симптомы астмы означают серьезный приступ - если вы испытываете серьезные симптомы, примите лекарство быстрого действия и сразу же позвоните врачу или 911.

Информация о том, что происходит в легких во время приступа астмы, поможет вам понять, почему часто требуется более одного лекарства, чтобы держать астму под контролем. Во время приступа астмы отек дыхательных путей в легких.В дыхательных путях образуется густая слизь. Мышцы вокруг дыхательных путей напрягаются и сужают дыхательные пути. Все эти изменения в легких блокируют поток воздуха, затрудняя дыхание. Когда у вас приступ астмы, вы чувствуете, что не можете дышать, и это довольно страшно!

Что делать во время приступа астмы?

Следуйте своему плану действий при астме! Записанный план, в котором рассказывается, как справиться с любыми симптомами астмы, может стать большим облегчением. Если у вас его нет, поговорите со своим врачом или преподавателем астмы и - ПОЛУЧИТЕ ОДИН!

Хорошо, наряду с соблюдением Плана действий по борьбе с астмой, вот еще несколько полезных советов:

1.Сохраняйте спокойствие и постарайтесь расслабиться. Это непросто! Но чем больше вы паникуете, тем хуже становится ваше дыхание.

2. Расскажите любому взрослому. Кто бы ни был рядом - учитель, тренер, родитель - сможет помочь вам или получить помощь, если вам это нужно. Не пытайтесь справиться с этим в одиночку!

3. Примите лекарство быстрого действия в соответствии с вашим планом действий при астме. Не знаете, какое лекарство является быстрым? Спросите об этом своего врача, консультанта по астме или фармацевта. , прежде чем вам понадобится в экстренных случаях!

4.Если быстродействующее лекарство не помогло через 5-10 минут, позвоните врачу или 911.

5. Принимайте быстродействующее лекарство каждые 5-10 минут, пока не приедет скорая помощь.

Никогда не изменяйте количество принимаемых вами лекарств от астмы и не изменяйте дозировку, если ваш врач не записал это в вашем плане действий по борьбе с астмой или не сказал вам сделать это по телефону.

Чего вы можете ожидать от лечения астмы?

При правильном лечении астмы вы сможете:
  • Сохраняйте активный образ жизни без симптомов астмы (включая физические упражнения и занятия спортом)
  • Уменьшает или даже предотвращает симптомы астмы
    • Отсутствие пропусков учебы или работы из-за астмы
    • Нет или минимальная необходимость в посещениях отделения неотложной помощи или госпитализации
    • Сон всю ночь без симптомов астмы
  • Отсутствуют или очень мало побочных эффектов от лекарств от астмы

Если у вас все еще есть симптомы астмы, даже после приема лекарств от астмы, поговорите со своим врачом или преподавателем по астме.Они могут работать с вами, чтобы помочь вам всегда хорошо дышать.

Как лечить астму?

Есть два важных способа лечения астмы и борьбы с ней:
  1. Предотвратить появление симптомов астмы
  • Вам нужно будет выяснить, что вызывает у вас симптомы астмы. Узнав свои триггеры, вы сможете избежать их, чтобы предотвратить приступы астмы. Будьте открыты и честны со своим врачом в отношении своей жизни. Если он не знает, что вы любите играть в футбол с друзьями после школы, он не сможет помочь вам предотвратить приступы астмы, вызванные бегом.
  • Ваш врач может попросить вас принять:
    • Лекарства, предотвращающие опухание дыхательных путей (так называемые средства долгосрочного контроля). Эти лекарства нужно принимать регулярно, даже если вы чувствуете себя хорошо.
    • Лекарства, которые помогают вам быстрее дышать (так называемые лекарства быстрого облегчения), которые также можно принимать для предотвращения приступа астмы, когда вы знаете, что вас что-то спровоцирует. Вы должны всегда носить это лекарство с собой, даже в школе.
  • Возможно, вам понадобится принимать один или оба типа лекарств, чтобы предотвратить симптомы астмы. В вашем Плане действий по борьбе с астмой будет указано, когда и сколько принимать какие-либо лекарства от астмы.
  1. Купирование симптомов или приступов астмы после их появления
  • Вам нужно научиться следить за своим телом, чтобы ранние предупреждающие знаки, которые могут указать на возможную астму беда. Важно лечить даже легкие симптомы или предупреждающие признаки астмы, чтобы предотвратить их появление. переходящий в тяжелый приступ.
  • Если у вас есть симптомы, ваша астма План действий подскажет, что делать. Ваш план, скорее всего, посоветует вам принять скорую помощь лекарства, которые помогают быстрее дышать. Обязательно сохраните свой под рукой быстродействующее лекарство. Получите помощь прямо сейчас если ваши симптомы не улучшаются или ухудшаются после приема лекарство.
Адаптировано из "Вашей астмой можно управлять: не ожидайте ничего меньшего", Национальный институт сердца, легких и крови, NIH Публикация №92-2664, 1992, Обновлено 2007 г. .

Смотрите также