Одышка при бросании курить


Почему тяжело дышать после бросания курения и как избавиться от одышки

Часто к терапевтам за помощью обращается человек с жалобами на то, что после того, как бросил курить, стало тяжело дышать. Его интересуют не только причины, по которым у него появились затрудненность дыхания и одышка, но и насколько опасен данный симптом и что делать для его лечения. Соблюдая врачебные рекомендации, тот человек, который бросил, может быстро устранить неприятные симптомы и навсегда избавиться от пагубной привычки.

С чем связаны дыхательные проблемы

Когда человек курит, страдает, прежде всего, дыхательная система. Токсины, содержащиеся в сигарете, стимулируют выработку в организме дофамина. При снижении уровня его содержания в крови вновь возникает желание затянуться. Если не избавиться от такой привычки, вскоре пациент отмечает, что ему становится трудно дышать. Свободное дыхание обеспечивают альвеолы, выстилающие внутреннюю поверхность легких.

Вещества, содержащиеся в табачном дыме, негативно воздействуют на эти структуры и, соответственно, на способность свободно вдыхать. Установлено: после выкуривания 1 сигареты погибает 1 альвеола. В органах дыхания курильщика деструктивные процессы происходят систематически, а с течением времени в них могут появиться необратимые изменения.

Курящий человек вскоре отмечает, что дышать становится тяжело, – развивается одышка, обусловленная тем, что курение приводит к спазмированию сосудов, выстилающих поверхность дыхательных путей. Чем дольше человек будет курить (даже по 1-2 сигарете в день), тем сильнее у него будут проявляться симптомы дыхательной недостаточности.

Если появилась одышка при курении, обусловлена она накоплением в тканях органов дыхания вредных смол, которые содержит каждая выкуренная сигарета. Когда человек продолжает курить длительное время, в легких у него образуется своеобразное депо токсических веществ. Также возникновение одышки провоцирует поступление в кровь никотина каждый раз, как больной выкуривает сигарету.

Нарушения у экс-курильщиков

Через полчаса после выкуривания сигареты запускаются процессы очищения дыхательных органов. Систематическое курение приводит к тому, что организм не успевает вывести все токсины. Как результат, в легких может начаться скопление данных веществ. Чем дольше не лечиться, тем сильнее будет тяжело дышать. После отказа от курения сигареты (бросил курить) полное восстановление организма завершается спустя 6-12 месяцев.

При курении у человека возникает тяжесть дыхания.

Во время восстановительного периода у человека, который прекратил курить, могут появляться неприятные симптомы, прежде всего ухудшение способности дышать, становится очень тяжело. Это явление временное. Иногда интенсивность подобных признаков настолько значительна, что бросающий курить или тот, кто бросил, вынужден проводить специфическое лечение. Если человек бросил и перестал курить, у него появилась затрудненность в дыхании и одышка, возникновение данного явления объясняется формированием абстинентного синдрома. Что делать для лечения, решает только врач, учитывающий причины развития нарушений дыхания:

  • Когда пациент бросил и прекратил курить и у него появилась одышка или тяжело дышать, объяснением этого служит стресс. Курение обеспечивает регулярное поступление в кровь токсинов, содержащихся в дыме. Эти соединения изменяют течение биохимических процессов. Если человек резко отказался от вредной привычки, эти реакции изменяются, что повергает организм в состояние стресса.
  • Тяжело дышать больному после курения может быть и в результате физиологического очищения легких от скопившихся в них смол. Выкуривание даже одной сигареты может ухудшить его состояние.

От курящего можно услышать, что, когда бросил курить, появилась одышка, а справиться с проблемой ему помогла выкуренная сигарета. Решая, как справиться с неприятными симптомами, ни в коем случае нельзя возобновлять курение. Человеку следует обратиться к терапевту, который назначит терапию, помогающую восстановить способность свободного дыхания.

При появлении отдышки после отказа от курения необходимо обратиться к врачу.

Методы коррекции

Если человек не бросил курить, и у него появилась одышка, что предпринимать в такой ситуации, чтобы ему вновь было не тяжело, а свободно дышать? Главным условием терапии, направленной на устранение неприятных симптомов (одышки), является полный отказ от курения. Курильщику будет тяжело дышать даже в случае, если будет выкуривать в день только 1 сигарету. Если человек уже бросил курить, и у него проявилась одышка, нормализовать дыхательную функцию помогают следующие меры:

  1. Когда больной бросил курить, в его организме запускаются процессы очищения легких, о которых свидетельствуют появившиеся кашель и одышка. Терапевты, отвечая на вопрос, что делать для лечения подобных симптомов, настаивают на том, чтобы пациент в сутки потреблял не менее 2-2,5 л жидкости. Это способствует разжижению скапливающейся в легких мокроты и восстановлению у человека возможности свободного дыхания.
  2. Как поступать, если после прекращения курения становится тяжело при дыхании и появилась одышка? Терапевты также рекомендуют для терапии этого симптома ежедневно проводить ингаляции с эфирными маслами цитрусовых или хвойных деревьев, отваром мяты.
  3. К рекомендациям, что делать, если после отказа от курения у человека появилась одышка, относится лечение подобного симптома специальной дыхательной гимнастикой, разработанной лечащим врачом. Регулярное ее проведение помогает пациенту быстрее очистить легкие от никотинового налета.
  4. Когда человек бросил, перестал курить, и у него появились сложность с дыханием и одышка, врачи, разрабатывая тактику лечения данного симптома, рекомендуют ввести в практику прогулки в хвойных парках. Если избавившийся от курения будет регулярно вдыхать хвойный воздух, это поможет ему быстрее восстановить нормальную деятельность дыхательных органов.
При отказе от курения врачи рекомендуют вести активный образ жизни.

Поскольку курение вызывает психологическую зависимость, бросивший эту привычку пациент может также жаловаться на то, что у него появилась излишняя нервозность. Что предпринимать для терапии таких симптомов, как повышенная возбудимость и тяга выкурить? Облегчают отказ от курения сигареты регулярные физические нагрузки, например утренняя зарядка, плаванье, велоспорт и другие. При этом необходимо помнить, что делать физические упражнения необходимо по принципу постепенного наращивания их интенсивности.

Медикаментозный подход

Что делать, если человек бросил курение, у него появилась одышка, но соблюдение рекомендаций врача не помогает ему? Когда тяга курить или невозможность свободно дышать у пациента сохраняются длительное время, для лечения подобных симптомов терапевт назначает прием определенных лекарств:

  • Если курящий человек бросил вредную привычку, и ему стало тяжело дышать после этого, врач, решая, что делать для лечения неприятного симптома, может назначить прием средств, способствующих разжижению мокроты в легких (Амброксол, Геделикс, Ацетилцистеин и другие).
  • Решая, что делать для лечения повышенной нервозности у пациента, которая сопровождается затруднением свободно дышать, терапевт может назначить прием успокоительных средств на растительной основе (экстракт пустырника, Фитосед, Ново-пассит и прочие).
  • Если пациент, который бросил курение, наряду с трудностями нормально дышать жалуется на то, что у него появилась тяга выкурить сигарету, терапия данных симптомов проводится посредством таких препаратов, как Табекс, Никоретте и другие.

Решает, что делать, чтобы купировать начавшийся синдром отмены у пациента, только врач. Пренебрегать специализированной помощью нельзя, тем более если затруднения свободно дышать у человека, который бросил вредную привычку, способны становиться более интенсивными. Если появилась патологическая симптоматика, связанная с нарушением дыхательной функции, следует помнить, что подобным образом может начинаться более серьезное заболевание легких. В сомнительных случаях терапевт назначает дополнительное обследование у врачей смежных специальностей.

Отдышка после того как бросил курить: почему задыхаюсь, что делать

В современно мире большой популярностью пользуется здоровый образ жизни. В связи с этим многие отказываются от вредных привычек. Побудить человека бросить курить могут некоторые обстоятельства. Так, стоит отметить улучшение здоровья и качества жизни, экономия финансов, сохранение и пополнение семьи. И здесь важно собрать всю волю в кулак и не сорваться. Специалисты отмечают, то избавиться от никотиновой зависимости гораздо проще, нежели от наркотической или алкогольной. В любом случае важна моральная поддержка близких и окружающих. Но, бросив курить, человек сталкивается с некоторыми проблемами и трудностями. Так, нередко на фоне отказа от сигарет возникает отдышка. Почему так происходит, и что же с этим делать?

Влияние никотина на органы дыхания

Человеческий организм является отточенной системой. При малейшем нарушении или сбое возникает его полная дисфункция. Начав курить, со временем человек почувствует определенные изменения, которые будут ему казаться положительными. Мозг курильщика при первых затяжках получает сигналы о выбросе адреналина. Далее, втянув дым в легкие можно наблюдать следующие реакции:

  • Воздействие на центральную нервную систему;
  • Выброс адреналина в головной мозг;
  • Искусственная стимуляция ацетилхолиновых рецепторов.

Это вызывает определенное чувство наслаждение. Со временем организм начинает привыкать и понимать, что после каждой затяжки будет происходить успокоение, расслабление. Далее, нервная система дает определенные сигналы. В этом случае, даже при отсутствии удовольствия от сигарет, рефлекс остается. Простые механические движения во время курения способствуют улучшению настроения, мнимому расслаблению.

Не только нервная система адаптируется к постоянному курению. Меняются органы дыхательной системы. Позже всех они проходят период восстановления после отказа от курения. И чтобы понять почему же возникает отдышка, когда человек бросил курить, нужно знать реакции дыхательной системы на поступление дыма в легкие.

При каждом поступлении новой порции дыма и никотина легкие пытаются оградиться от пагубного воздействия ядов. В этот период они как можно сильнее сжимаются, пытаясь предотвратить процесс отравления. У курильщиков со стажем наблюдается склеивание некоторых участков органов дыхательной системы при помощи смол. В связи с этим, площадь для вдыхания воздуха и его циркуляции значительно уменьшается. Когда же человек бросил курить, легкие пытаются восстановить былую форму, избавляются от вредных веществ.

Также, бросив курить, никотин перестает поступать в легкие. Следовательно, не происходит рефлекторного сжимания легких. Кислород, со всеми вредными веществами из окружающей среды, начинает поступать в полном объеме, что и вызывает отдышку. Нередко возникают различные респираторные заболевания, ОРЗ, аллергические реакции на пыльцу растений после отказа от сигарет.

Почему возникает отдышка после отказа от курения

Очень часто специалисты сталкиваются с тем, что человек бросил курить, а приступы отдышки участились. Ведь, казалось бы, все должно быть наоборот. Бросив курить происходит очистка всего организма, дышать становится легче. Но, не все так просто. На возникновение отдышки оказывают влияние два основных фактора: стресс и перестройка органов дыхательной системы.

В процессе отказа от сигарет стресс появляется в любом случае. Если стало тяжело дышать, то стресс обуславливается двумя факторами. В первую очередь, это физиологические индивидуальные особенности организма. Бросать курить лучше под присмотром специалиста. Бывают случаи, когда человек страдает от различных расстройств:

  • Хронические заболевания;
  • Психические расстройства;
  • Подверженность стрессовым ситуациям;
  • Депрессии.

В таких случаях любой стресс будет опасен. Ведь психологическая зависимость от курения очень быстро переходит и в физическую. Отказ же от курения вызывает отдышку на фоне стресса. Стрессовая отдышка практически всегда сопровождается тахикардией, повышением артериального давления. Такая симптоматика может наблюдаться в первые дни после отмены сигарет. Обнаружив у себя такие признаки лучше обратиться к доктору за консультацией.

Бывают случаи, когда трудности в дыхании возникают уже через 2-3 недели после отказа от курения. Самым тяжелым периодом является именно первая неделя запрета. В это время возникает абстинентный синдром, и отдышка никого не удивляет. Но, почему она появляется уже через большой промежуток времени? Основной причиной является восстановление работы нервной системы. За время активного курения, нервная система привыкла к никотиновой стимуляции, выбросу адреналина. За счет этого и происходила активация дыхание, учащение биения сердца. Нервной и дыхательной системам требуется больше времени для полного возобновления своей нормальной работы. Отдышки в этом случае бояться не стоит. Она пройдет сама собой.

Легкие начинают работать на полную силу в самую последнюю очередь. Постоянное раздражение легких и бронхов сигаретным дымом спровоцировало их сужение, что снижает функции дыхательной системы, подвергает органы дыхания к частым инфекционным заболеваниям. Впоследствии человек, который бросил курить жалуется, что стало тяжело дышать. Такая отдышка указывает на работу органов дыхания, которая направлена на выведение и очищение от токсических смол никотина. Стоит отметить, что полное восстановление нормальной работы всей дыхательной системы после отказа от курения будет происходить на протяжение 3-6 месяцев. В течение этого периода могут мучить приступы отдышки. Если же отдышка затянулась на больший период времени, или участилась, стоит обратиться к доктору.

Возможные последствия

Регулярное выкуривание сигарет на протяжение длительного периода времени кардинально меняет структуру и функции бронхов и легких. Нередко у курильщиков диагностируются различные хронические заболевания. Самой распространенной патологией является хроническая обструктивная болезнь легких. При этом происходит поражение всех отделов дыхательной системы, что приводит к раку легких.

Сочетание хронических заболеваний вместе с отдышкой может стать причиной дыхательной недостаточности, кислородного голодания. Не стоит затягивать с визитом к доктору. Если человек после того, как бросил курить стал страдать от отдышки необходимо пройти полное обследование, чтобы избежать тяжелых последствий.

Что же делать?

После отказа от курения крайне важно помочь дыхательной системе восстановиться. Для этого врачи назначают специальную терапию. Очистить легкие помогут ингаляции. Испытывая приступы отдышки ингаляции нужно проводить минимум один раз в день. Рекомендовано использовать эфирные масла следующих растений:

  • Хвойных;
  • Мяты;
  • Цитрусовых;
  • Эвкалипта.

Справиться с синдромом отмены помогают и физические нагрузки. Важно помнить, что в первую неделю после отказа стоит избегать чрезмерной физической активности. Достаточно нагрузить себя утренней зарядкой, вечерними прогулками на свежем воздухе перед сном. Бег в этом случае категорически запрещен. А вот уже через 2-3 месяца после воздержания от курения можно проводить полноценные занятия спортом: бег, плаванье, фитнесс, аэробику. Все это положительно влияет на органы дыхательной системы.

Не лишними будут и некоторые дыхательные упражнения. Такая гимнастика очищает бронхи, разрабатывает легкие. В последствии, они смогут вдыхать больший объем, что и избавит отдышки. Эффективностью отличаются прогулки по хвойным лесам. Поэтому, если есть такая возможность отправиться в отпуск в лес, лучше ею воспользоваться. Кроме того, во время отказа от курения нужно выпивать достаточное количество жидкости. Положено не менее двух литров чистой воды в сутки. Быстрее очистить легкие помогут травяные чаи, молоко. В целом, отдышка после отмены сигарет — нормальное явление. Но, если спустя время приступы удушья не уменьшаются, а становятся сильнее, необходимо обратиться за помощью к пульмонологу.

Бросил курить появилась отдышка - причины, последствия, лечение

Часто к доктору обращается за помощью больной, жалуясь, что он бросил курить, но появилась отдышка. Таких пациентов интересуют причины проблемы и насколько опасен такой признак, что делать, если тяжело дышать после курения. Соблюдая скрупулезно врачебные рекомендации, можно быстро купировать неприятные симптомы, одновременно навсегда бросив пагубную привычку.

Из-за чего развиваются проблемы дыхания

Одышка после курения (после отказа от него) – это некое ощущение недостатка вдыхаемого воздуха, которое приносит существенные мучения человеку, портит качество его жизни. Проблема проявляется:

  • Нарушением глубины ритма и частоты дыхания.
  • Затруднением дыхания.
  • Ощущением недостатка воздуха, сопровождаемого иногда признаками удушья.

Такие неприятные симптомы способны проявиться спустя несколько дней, следующих за моментом отказа от курения, после чего, со временем, исчезают. Все зависит только от длительности пагубной привычки – период реабилитации человеческих легких способен продолжаться 4–7 месяцев, а затем одышка самопроизвольно исчезает.

Внимание! Если стало сложно дышать и после отказа от курения появилась одышка – не следует пугаться, снова тянуться к сигарете. Иначе процесс восстановления внутри легких нарушится, а это спровоцирует необратимые последствия, развитие хронических патологий.

Причины

Основные причины того состояния, когда бросил курить и стало тяжело дышать, появилась отдышка, связана с такими факторами:

  • Перестройкой легких;
  • Постоянным стрессом.

Стресс вообще возникает всегда, когда человек резко бросает курить. Однако если вместе с ним возникает одышка, это спровоцировано двумя причинами:

  1. Дисфункцией нервной системы. Иногда проблема развивается не сразу, пациент бросил курить, а через 2 месяца появилась одышка, когда ему уже кажется, что самый сложный период прошел. Это вызвано тем, что система человеческих нервов у бывшего курильщика давно привыкла к стимулирующему влиянию никотина, который возбуждает. Нервные рецепторы стимулируют выброс гормона адреналина, который активирует дыхание, повышение давления и учащение сердцебиения. Поэтому, если бросил курить и не хватает воздуха, причин волноваться нет – одышка сама пройдет и довольно быстро.
  2. Физиологической особенностью. Если человек, бросивший курить, точно знает, о своей подверженности стрессу, страдает психическими расстройствами, депрессиями, имеет хронические патологии, при которых именно стресс весьма опасен, бросать курить следует только под врачебным наблюдением. Иначе психологическая зависимость при развитии стресса станет физической необходимостью прикуривать сигарету. Когда бывшему курильщику после сигарет тяжело дышать уже с первого дня, одышка сопровождается тахикардией и повышенным давлением – существует риск обострения имеющихся хронических заболеваний.

Легкие и вся система дыхания у курильщиков первыми начинают страдать после резкого отказа от сигарет. Они самые последние поддаются полному и гарантированному восстановлению. Систематическое раздражение легких и бронхов сигаретным дымом вызывает сужение последних, ухудшение главных функций первых, развитие всевозможных инфекций внутри дыхательных путей. Из-за этого человек находится в панике – после того, как он бросил курить, резко поправился и появилась отдышка. Что делать?

Больной начинает жаловаться на осложнение процесса дыхания, ему тяжело выполнять вдохи, а также выдохи. Одновременно теряется трудоспособность, пациент физически истощается либо резко набирает вес. Одышка – основное свидетельство того, что легкие усиленно трудятся, выполняя удаление из организма вредных веществ, а это провоцирует полную перестройку органа дыхания.

Обычно функционирование в нормальном русле у дыхательных путей восстанавливается спустя полгода, именно тогда одышка гарантированно исчезает. Если же возникшие проблемы дыхания остаются намного дольше после отказа от вредной привычки курить, незамедлительно посетите поликлинику, вам необходима врачебная помощь.

Лечение

Когда развивается одышка после отказа курить, требуется незамедлительно принимать меры, направленные на очистку от токсических веществ организма. Чтобы существенно облегчить дискомфортное состояние врачи рекомендуют:

  1. Выполняйте ингаляции. Вполне хватит ежедневно проводить одну или пару таких процедур. Добавками к физиологическому раствору для организации ингаляций являются различные масла: хвойные либо цитрусовые. Одновременно следует делать процедуры, используя отвары мяты и эвкалипта.
  2. Организуйте дыхательную гимнастику. Такие упражнения помогают выводить из легких, трахей и бронхов остатки никотина. Больному становится легче дышать, когда он выполняет ежедневно гимнастику своих дыхательных путей.
  3. Ведите активный стиль жизни. Человек, решивший бросить пагубную привычку, не должен примерно месяц заниматься активным спортом. Чтобы не усугубить проблемы, следует каждое утро делать гимнастику, гулять на природе. Только после двух месяцев жизни без сигарет разрешено заниматься бегом, аэробикой и фитнесом. В этот период рекомендуют посещать бассейн, поскольку плавание весьма благотворно воздействует на нервную систему и органы дыхания.
  4. Соблюдайте правильный водный баланс. Ежедневно пейте минимум 2 л действительно чистой воды, помогая организму удалять токсины. Очищая таким способом легкие, бывший курильщик устранит боли в грудине, избавится от одышки. Для ускорения восстановления употребляйте ежедневно стакан зеленого чая либо отвар, приготовленный из тимьяна и фенхеля.
  5. Гуляйте чаще в хвойном лесу. Хвоя выводит из системы дыхания загрязнения, помогает организму быстрее восстанавливаться.

При патологиях, связанных с тяжелым дыханием, грудинными болями и одышкой, следует посетить для консультации пульмонолога. Этот специалист назначит терапевтический курс. Когда отсутствует возможности посетить врача, рекомендуют принимать препараты, которые выводят шлаки, очищая бронхи:

  • Геделикс. Сироп, изготовленный на травах. Препарат безопасен, но его нельзя применять тем, кто имеет индивидуальную непереносимость к входящим в средство ингредиентам. Жидкость снимает воспаление, расширяет бронхи, выводит токсины и разжижает мокроту.
  • Лазолван. Этот препарат выводит мокроту, никотин и мутную слизь из органов дыхания.
  • Ацетилцистеин. Лекарство муколитического характера, помогающее вывести слизь. Оно устраняет мокрый кашель. Присутствуют определенные противопоказания, из-за чего нельзя применять без одобрения доктора.

Такие медикаменты способствуют очистке легких, однако они не способны устранить одышку. Лишь комплексное решение проблемы способно оказать положительное действие. Повысив у легких эластичность, бывший курильщик сможет вдыхать воздух полной грудью, забыть об одышке, удалить из легких вредные токсины. В этом процессе ему помогут прогулки, легкие физические нагрузки, дыхательная гимнастика, чистая вода, прием медикаментов и ингаляции с растительными добавками, разжижающие мокроту.

Последствия

Длительное и регулярное курение кардинально меняет функции и структуру органов дыхания. Часто у курильщиков развиваются хронические заболевания. Наиболее распространенная патология – хроническая обструкция легких. Болезнь поражает все уголки дыхательной системы, провоцируя онкологию легких.

При одновременном присутствии одышки и хронических заболеваний развивается кислородное голодание, дыхательная недостаточность. Не затягивайте с посещением поликлиники. Если развилась одышка после бросания курить – пройдите комплексное обследование. Это предотвратит тяжелые последствия.

Заключение

Принимает решение о том, что делать для купирования одышки у бывшего курильщика, только врач. Не следует пренебрегать такой специализированной помощью, когда наблюдается затрудненное дыхание после отказа от вредной привычки. Из-за этого проявления способны становиться только более интенсивными.

Когда появились патологические признаки, помните – так способно начинаться серьезное заболевание органов дыхания. В сомнительных ситуациях доктор назначит обследование, направляя больного к другим врачам.

Проблемы с дыханием после отказа от сигарет: одышка, кашель и выделения

Все бывшие курильщики без исключения сталкиваются с одышкой после отказа от курения.

Многие люди начинают думать о том, чтобы возобновить курение табачных изделий.

Но не стоит допускать такой ситуации , удушье представляет собой один из симптомов отмены, который вскоре после отказа от курения исчезнет.

Причины возникновения проблем с дыханием

Одышка после отказа от курения – такой «подарок» преподносит организм многим бывшим курильщикам. В основе появления такого симптома лежат две причины – психологическая и физиологическая.

Психологический аспект заключается в реакции организма на стресс, а физиологический фактор обусловлен восстановлением дыхательных путей и их очищения от табачного дёгтя.

Одышка после отказа от курения является признаком очищения лёгких от продуктов табачного дыма

Нужно понимать, что подобная реакция не является признаком заболевания. Приступы внезапного удушья направлены на выздоровление организма и его очищение от канцерогенов, накопленных в процессе курения.

В первом случае зависимость от табака настолько сильна, что она постепенно проявляется и во внешних симптомах.

У людей, в прошлом испытывающих сильную эмоциональную зависимость от табакокурения, появляется удушье, головная боль и стабильные нарушения сна.

Дисфункция нервной системы развивается из-за стимулирующего влияния никотина на организм. Когда нервы привыкают к регулярному поступлению никотина, рецепторы провоцируют мощный выброс адреналина, который сопровождается учащением дыхания и повышением давления. По этой причине и возникает одышка после курения.

Во втором случае одышка может появиться из-за физиологических особенностей человека. Резкий отказ от сигарет – серьёзное испытание для любого организма. Лёгкие и бронхи медленно восстанавливаются после отказа от пагубной привычки.

А сам процесс регенерации может сопровождаться осложнением дыхания. Одышка после отказа от курения – наглядное подтверждение того, что дыхательная система человека усиленно борется с продуктами табачного распада.

Борьба с одышкой после курения – медикаментозный способ

При резком появлении одышки бывшие курильщики начинают волноваться. Их переживания вполне оправданы – человек рассчитывал на полное выздоровление, а в итоге получил только развитие негативных симптомов.

Но развитие удушья практически всегда рассматривается как положительный признак, который говорит о полной перестройке дыхательных органов.

При одышке применяют различные ингаляторы и другие медикаментозные средства по назначению врача

Так как избавиться от одышки после курения? Ведь иногда досаждающий симптом повторяется в течение долгого времени. Квалифицированный врач назначает каждому курильщику индивидуальную программу лечения. Но есть и универсальные медикаменты, которые используются для облегчения одышки и кашля.

В таких случаях применяют препараты, помогающие избавиться от отложений в бронхах:

  1. «Амброксол», «Лазолван» , лекарства, разжижающие скопление мутной слизи,
  2. «Ацетилцистеин» , сильный муколитический препарат, способствующий выведению мокроты,
  3. «Геделикс» , сироп, улучшающий кровоснабжение бронхов и активизирующий процесс самоочищения.

Эти медикаменты способствуют очищению дыхательной системы. Но их применение не может устранить одышку. Только комплексный подход к лечению даст положительный результат.

Врачи советуют сочетать муколитические средства со следующими процедурами:

  • ежедневные прогулки на свежем воздухе,
  • ингаляции с растительными добавками,
  • соблюдение питьевого баланса,
  • умеренные физические нагрузки,
  • проведение дыхательной гимнастики.

Рецепты народной медицины

Народная медицина предлагает свои рецепты для устранения одышки при курении. Можно разложить по жилищу лавровый лист – он обладает лёгким противомикробным эффектом.

Раствор из сосновых почек является одним из действенных народных способов избавления от одышки

Такая терапия в домашних условиях постепенно сводит приступы кашля и одышки к минимуму. Другой способ из народной среды предлагает измельчить лимон, смешать его с мёдом в пропорции 1:1. Данную смесь рекомендовано применять за полчаса до еды по несколько ложек.

Раствор из сосновых почек также поможет в нормализации дыхания. 100 грамм сосновых почек нужно смешать с 4 стаканами кипятка.

Полученную смесь настаивают не меньше 2 часов. После настаивания нужно процедить жидкий состав и пить в течение дня.

Одно из лучших средств для борьбы с одышкой – листья алоэ, настоянные на водке в течение 10 дней. Одна ложка лекарственного раствора смешивается с мёдом – полученную смесь стоит принимать раз в день. Спустя 15 минут лечебный состав запивается горячим чаем. Не рекомендовано употреблять эту настойку людям, имеющим проблемы с алкоголем.

Заключение

Многие бывшие курильщики сталкиваются с развитием неприятного удушья после отказа от сигарет.

Появление одышки – это позитивный признак, указывающий на то, что организм избавляется от токсичных продуктов табачного распада.

Одышка может развиться из-за перенесённого стресса и на фоне физиологического изменения организма.

Избавиться от удушья можно с помощью медикаментов и народных средств.

Видео: Последствия отказа от курения: кашель, головокружение, головная боль, отеки, запор, ожирение

Загрузка...

Мокрота после отказа от курения, одышка и болят легкие

После отказа от никотиновой зависимости практически все бывшие курильщики сталкиваются с появлением одышки, выведением мокроты и другими нарушениями со стороны легких. Неприятные ощущения могут возникать не только после физической нагрузки, но и в состоянии покоя, вызывая дискомфорт и опасения.

Почему после того, как человек бросил курить, у него болят легкие и как можно устранить неприятные ощущения, далее поговорим подробно.

Типичные проблемы экс-курильщиков

Уже через 30 минут после выкуривания сигареты начинается процесс очищения легких и других органов дыхательной системы. Если человек курит постоянно, организм не успевает избавиться от всех токсинов, в результате чего в легких скапливаются вредные вещества.  В период отвыкания от табака в организме бывшего курильщика происходит перестройка, влияющая на функционирование всех внутренних органов и систем.

Когда в организм перестает поступать никотин, вызывающий атрофию реснитчатого эпителия, легкие начинают активно очищаться, выводя и все инородные вещества, попавшие в них. Процесс  очищения легких, восстановление эпителия вызывают раздражение слизистых оболочек и, как следствие,  сильный кашель, который не удается устранить даже при помощи медикаментов.

Легкие курильщика

Первые недели после того, как человек бросил курить, у него может болеть грудная клетка. Этот неприятный симптом обусловлен спазмами легких, которые возникают из-за расширения бронхов и поступления в них большего количества кислорода и разных бактерий. К другим проявлениям, которые часто диагностируются у бросивших курить людей, можно отнести выделение мокроты и появление одышки.

Что такое мокрота курильщика?

Вместе с табачным дымом в организм поступает огромное количество токсинов, смолы, копоть и никотин. Часть этих веществ задерживается в легких, вызывая их раздражение. Реагируя на них, дыхательная система продуцирует секрет, предназначенный для защиты слизистых оболочек от негативного воздействия.

Определенное количество этого секрета выходит наружу вместе со слюной – это и называется мокротой.

Может ли проявляться без кашля?

Когда в легких скапливается чрезмерное количество слизи, организм пытается избавиться от нее, что ведет к появлению мокроты. Чаще всего выведение мокроты после отказа от курения сопровождается сильным кашлем, что является естественной защитной реакцией организма.

Вместе с тем эта жидкость позволяет вывести из дыхательных путей большую часть вредоносных веществ и токсинов. В организме здорового человека за этот процесс отвечают эпителиальные реснички – крошечные подвижные части слизистых оболочек. Их движение вызывает кашель, выводящий ненужную жидкость.

Спустя некоторое время после отказа от курения деятельность эпителиальных ресничек нормализуется и они начинают работать с удвоенной силой, вызывая сильные приступы кашля.

Если при отказе от курения мокрота выделяется без кашля, это может быть симптомом серьезных нарушений. Чаще всего выделение мокроты без кашля свидетельствует о полной парализации эпителиальных ресничек табачным дымом.

В этом случае из легких будет выводиться лишь часть слизи, но основное ее количество останется в легких. Подобная патология приводит к резкому снижению притока кислорода, что может стать причиной самых плачевных последствий.

На заметку! У курильщиков с большим стажем работа эпителиальных ресничек блокируется токсинами, присутствующими в табачном дыме. Именно поэтому приступ кашля можно устранить, выкурив 1-2 сигареты.

О чем говорит кровь при кашле, и чем она опасна?

Если человек бросил курить и у него отхаркивается мокрота с кровяными «нитями», это указывает на повреждение капилляров. При этом кровь попадает в просвет бронхов и в итоге откашливается.

Кровь при кашле

Если кровь в мокроте после того, как человек бросил курить, присутствует редко, то в большинстве случаев подобный симптом не  представляет опасности для здоровья. Но регулярное откашливание с кровью свидетельствует о развитии серьезных патологических процессов, вплоть до туберкулеза или рака. Особенно важно проконсультироваться с врачом, если одновременно присутствуют такие симптомы:

  • потеря аппетита и резкое снижение веса;
  • общая ослабленность и усталость;
  • затяжной кашель сопровождается сильной болезненностью в груди.

Как избавиться от мокроты и вывести слизь с легких?

Как долго после отказа от курения продлится выведение мокроты с кашлем, зависит от индивидуальных особенностей организма и того, сколько лет человек подвергался воздействию дыма. В большинстве случаев этот процесс длится пару месяцев.

Ускорить восстановление дыхательной системы, сопровождающееся выведением мокроты, можно такими способами:

  • в день нужно выпивать не менее 2 л чистой воды – так токсины быстрее покинут организм;
  • нужно включить в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами. Особенно полезными будут крупы и овощи зеленого цвета;
  • раз в неделю можно посещать баню – горячий пар также способствует очищению легких;
  • несколько раз в неделю нужно совершать прогулки на свежем воздухе, сопровождающиеся умеренной физической активностью.

Также такие методы можно использовать, если мокрота выводится в незначительных количествах или не отходит совсем. Если спустя несколько недель состояние бросившего курить человека так и не улучшится,  рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти диагностику, после чего пациенту назначат подходящее лечение.

Что делать нельзя?

Если после отказа от сигарет появилась мокрота и сильный кашель – это естественная реакция организма. При возникновении подобных симптомов многие совершают ошибку – снова начинают курить, поскольку так можно облегчить состояние. Делать этого категорически нельзя: через некоторое время организм восстановится и перестроится на новый режим работы, после чего неприятные симптомы пройдут самостоятельно.

Почему возникает одышка после отказа от курения?

Многие бывшие курильщики жалуются терапевтам, что после отказа от сигарет у них появилась сильная одышка. Казалось бы, отказ от никотиновой зависимости должен привести к облегчению дыхания, а все получается наоборот. Врачи уверяют, если появилась одышка – это естественный процесс, вызванный перестройкой органов дыхательной системы и некоторыми другими факторами.

Отдышка

Стресс

Процесс отвыкания от никотиновой зависимости – стресс для организма, который может привести к тому, что человеку становится трудно дышать.  Связь между одышкой и стрессом обусловлена следующими факторами:

  1. Индивидуальные особенности организма. Если человек склонен к депрессиям и нервным срывам либо имеет хронические болезни, бросать курить лучше под контролем врача. Это поможет избежать перехода психологической тяги к курению к физической, которая может привести к возникновению стрессовой одышки, тахикардии, повышению артериального давления.
  2. Сбои в функционировании нервной системы. Когда в организм перестает поступать никотин, может нарушиться процесс выброса гормонов в кровь, что способно привести к изменениям в дыхании и работе сердца.

После того, как организм привыкнет работать без воздействия веществ, присутствующих в табачном дыме, деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы нормализуется.

Дыхательная система

В течение нескольких дней после того, как человек бросает курить, начинается процесс очищения легких, который может длиться несколько месяцев.Очищение бронхов часто сопровождается не только выведением мокроты и кашлем, но и тем, что бывшему курильщику становится тяжело дышать.

Симптомы затрудненного дыхания

В большинстве случаев возникновение одышки при отказе от курения  связано с очищением и перестройкой в работе дыхательной системы.  Но иногда этот симптом может указывать на развитие серьезных патологий.  Распознать одышку несложно – при возникновении этого нарушения человек начинает задыхаться, возникает чувство, будто не хватает воздуха. Также нарушение часто сопровождается  болезненностью при вдохе.

Лечение одышки

Схема терапии разрабатывается индивидуально для каждого пациента с учетом выраженности дыхательных расстройств и противопоказаний. В большинстве случаев для уменьшения проявления одышки  назначают медикаментозные препараты: никотиновые пластыри, никотиновые леденцы и седативные средства.

В качестве дополнительного метода лечения можно выполнять специальную дыхательную гимнастику.

Сколько длится нехватка воздуха при отказе от сигарет?

Ощущение нехватки воздуха, являющееся симптомом одышки, зачастую сопровождается приступами удушья. В большинстве случаев подобное состояние длится всего пару минут.

Чтобы нормализовать дыхание, нужно глубоко и медленно дышать на протяжении 10-15 минут.

Заключение

Борьба с никотиновой зависимостью не всегда дается легко не только из-за психологической тяги к курению, но и из-за симптоматики синдрома отмены. Пытаясь бросить курить, многие люди сталкиваются с возникновением сильного кашля, выведением мокроты, одышкой и другими нарушениями со стороны дыхательной системы.

Чтобы уменьшить негативные проявления, бросать курить лучше под контролем врача. Работа организма в большей степени нормализуется спустя 3-6 месяцев, после чего самочувствие человека значительно улучшится.

Почему появляется? Лечение, Первая помощь

Многие считают, что одышка может появиться только в зрелом возрасте. Но статистика за последние 10 лет показывает, что молодые люди страдают подобным недугом практически наравне с людьми среднего и пожилого возраста. Подобное состояние негативно влияет на качество жизни.

Содержание:

После длительного исследования людей с нарушением дыхания выяснилось, что курение тесно связано с появлением одышки. Подробнее читайте далее.


Почему одышка появляется при и после курения?

Одышка – это естественная реакция организма на кислородную недостаточность. Подобное учащение дыхания может возникать при активных занятиях спортом, например, беге или физической нагрузке, и это считается нормальным проявлением.

Обычно люди начинают беспокоиться, если одышка появилась в спокойном состоянии тела. Причиной одышки может быть чрезмерное злоупотребление курением.

Тогда основными симптомами будут являться:

  1. тяжесть в грудной клетке;
  2. спазм легких;
  3. резкий кашель;
  4. общая слабость;
  5. головокружение;
  6. головная боль;
  7. потливость;

Отдышка из-за курения происходит из-за спазма сосудов в дыхательной и кровеносной системе. В головной мозг начинают поступать сигналы, что организму не хватает воздуха.

Видео взято с канала: Мой Семейный Врач

Но не всегда от курения появляется отдышка. Специалисты говорят, что в 60% случаев табакокурение просто является провоцирующим фактором.

Основными причинами появления нарушения дыхания можно считать:

В любом случае для выявления истинной причины необходимо обратиться к врачу. Первоначально можно отправиться к терапевту. В зависимости от ситуации доктор выпишет направление к узкому специалисту или назначит обследование.

Диспноэ – медицинский термин для обозначения патологической недостаточности кислорода в легких.


Последствия

Отдышка у курильщиков часто является сигналом болезней, возникающих при длительном употреблении сигарет.

Игнорирование данного фактора может привести к появлению осложнений, непосредственно связанных с курением:


Первая помощь в экстренном случае

Если у человека появилась сильная отдышка от сигарет, то необходимо действовать очень быстро. Первую помощь желательно оказать в первые минуты.

Действовать нужно в указанном порядке:

  1. Потушите сигарету, чтобы прекратить поступление углекислого дыма;
  2. Вызовите скорую помощь;
  3. Откройте окна, чтобы обеспечить приток свежего воздуха;
  4. Успокойте пациента;
  5. Освободите шею от удушающей одежды: шарфа, воротника, галстука;
  6. Положите человека на ровную поверхность;
  7. Проверяйте частоту его пульса, давление до приезда врача.

Если у человека есть лекарство, помогающее ему в подобных ситуациях, то необходимо дать его пациенту. Это поможет ослабить приступ.

Необходимо также рассмотреть основной метод самопомощи.

Способ называется «вдох через сжатые губы»:

  1. Губы в свободном положении;
  2. Вдохните воздух;
  3. Медленно выдыхайте его тонкой струйкой через сжатые губы;
  4. Повторяйте от 5 до 10 раз.

Упражнение позволяет снять спазм в дыхательных путях, поэтому дыхание восстанавливается в течение одной минуты.

При возникновении приступа необходимо обязательно вызвать скорую помощь.


Отдышка после отказа от курения

Многие люди замечают, что отдышка появилась, когда человек бросил курить. Подобная реакция является вполне естественной, так как организм начинает активно очищаться от накопившихся токсинов и химических веществ. Возникает временный дренаж легочной ткани, поэтому появляется одышка.

Нарушение дыхания также возникает из-за сильного психологического стресса, ведущего к сбоям в дыхании.

Обычно после того, как человек бросил курить отдышка проходит в течение одной, либо двух недель. Если симптоматика остается прежней обратитесь к врачу.


Может ли быть отдышка после курения эл. сигарет, вэйпа, кальяна, марихуаны?

Да, может быть. По собственному воздействию на организм электронные сигареты, вэйп, IQOS мало отличаются от сигарет, поэтому при длительном курении возможно появление одышки.

Особенно часто затруднения дыхания возникают при использовании ароматизаторов в жидкостях для курения. Ароматические добавки могут являться аллергенами, поэтому возникает спазм. Это же относится к кальянам.

Особенно опасно возникновение одышки от наркотических средств, например, при курении марихуаны. Под действием одурманивающего вещества происходит сильное сужение сосудов. В затуманенном состоянии человек может просто задохнуться.

На кальянах стоят фильтры, очищающие продукт горения лишь на 35%.  


Какие лекарства помогают при одышке?

Обычно лекарства прописывает врач после изучения индивидуального проявления болезни. Медикаменты прописываются для коррекции острых приступов кашля и одышки, возникающих из бронхов.

Основная функция лекарства – это снятие спазма дыхательных путей. По форме они могут быть в виде сиропов или аэрозолей.

К часто используемым аэрозолям относят:

  • Сальбутамол применяется в соответствии с инструкцией. Позволяет произвести купирование бронхоспастического синдрома.
  • Фенотерол выпускается в форме ингалятора. Позволяет расширить бронхи, тем самым увеличивая объем вдыхаемого воздуха. Имеет сосудорасширяющее действие. Показан при хроническом бронхите.
  • Атровент способен предупредить спазм в бронхах.
  • Беродуал используется при лечении ХОБЛ. Эффект длится в течение 1-2 часов.

Есть лекарства которые распыляются при помощи небулайзера.

Наиболее известными сиропами считают:

Препараты продаются строго по рецепту врача.


Как справиться с одышкой в домашних условиях?

В качестве вспомогательных средств к основному лечению можно использовать народную медицину. Существует несколько проверенных рецептов.

Черная редька с медом:

  1. Выжмите сок одной черной редьки;
  2. Добавьте 2-3 ложки жидкого меда;
  3. Перемешайте;
  4. Принимайте два раза в день перед приёмом пищи в течение трех месяцев.

Медовый лук:

  1. Натрите 3 луковицы на мелкой терке;
  2. Разбавьте стаканом воды;
  3. Засыпьте 3 столовыми ложками сахара;
  4. Варите на медленном огне до кипения;
  5. Постоянно мешайте, чтобы не пригорело;
  6. Добавьте одну столовую ложку меда;
  7. Принимайте по 50 мл с промежутком в 4 часа в теплом виде.

В качестве профилактики полезно проводить дыхательную гимнастику. Она состоит из трех упражнений.

Упражнение №1

  1. Поднимите руки над головой;
  2. Сделайте глубокий вдох носом;
  3. Опускайте руки и медленно выдыхайте через рот;
  4. Выполняйте 15 раз.

Упражнение №2

  1. Расставьте ноги на ширине плеч;
  2. Вдыхайте через нос;
  3. Медленно опускайте корпус;
  4. Выдыхайте воздух не спеша;
  5. Скрестите руки на груди;
  6. Поднимите корпус;
  7. Встаньте прямо.
  8. Повторяйте 5 раз.

Упражнение №3

  1. Медленно вдыхайте воздух через нос;
  2. Сделайте резкий выдох через рот;
  3. Повторяйте от 20 до 40 раз.

Эти упражнения необходимо делать ежедневно комплексом от 2 до 4 раз. Это хорошая профилактика и лечение одышки в домашних условиях.

Видео взято с канала: Утро на Енисее

Напишите в комментариях, что именно помогло вам при борьбе с одышкой при курении.

Народная медицина не заменит полноценного лечения, поэтому следуйте указаниям специалиста.


Заключение

Одышка при курении обычно возникает у людей с большим стажем употребления сигарет.

Она может быть как самостоятельным явлением, так и следствием болезней дыхательной или кровеносной системы. Для выяснения причины необходимо обратиться к врачу.

Напишите в комментариях, как вы справлялись с одышкой и была ли полезна статья.

С уважением Аманда Харшман!

Поставьте пожалуйста оценку статье!

[Total: 0 Average: 0]

Like this:

Like Loading...

Когда пройдет одышка?

Поздравление с отказом от курения. Вы сделали огромный шаг к снижению риска острых и хронических заболеваний.

Ваша одышка может быть вызвана рядом различных проблем. Важно учитывать, когда вы начали курить, как долго вы курили и сколько пачек выкуривали в день. Риск необратимого заболевания легких увеличивается, чем раньше вы начнете курить, чем дольше вы курите и чем больше вы курите.Другая возможность заключается в том, что вы действительно страдаете астмой, в частности астмой, вызванной физическими упражнениями. Многие люди с этим заболеванием испытывают одышку или кашель только во время физических упражнений. Они могут никогда не испытывать хрипов или других широко известных симптомов астмы. Наконец, вашему организму может потребоваться немного больше времени, чтобы преодолеть последствия курения.

Я рекомендую вам посетить своего врача для проверки функции легких, которая может определить, есть ли у вас необратимые повреждения легких.Более специализированный дыхательный тест может диагностировать астму, вызванную физической нагрузкой. Однако вы можете обнаружить, что ваши легкие работают хорошо, и вам просто нужно немного больше времени, прежде чем ваше дыхание восстановится в условиях стресса от интенсивных упражнений. Удачи!

.

Влияние отказа от курения на организм

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Готовы бросить курить?

Курение может иметь несколько негативных последствий для вашего здоровья, например, повышенный риск развития серьезных заболеваний, таких как рак и болезни сердца. Это также может привести к более ранней смерти.

Хотя эти риски являются хорошим стимулом для отказа от курения, некоторым людям может быть трудно отказаться от курения из-за абстинентного синдрома.Они могут включать раздражительность, головные боли и сильную тягу к никотину.

Хотя бросить курить может быть проблемой, польза для вашего физического и психического здоровья того стоит.

Прерванный цикл зависимости

В течение одного месяца после отказа от курения многие никотиновые рецепторы в вашем мозгу вернутся в норму, разорвав цикл зависимости.

Лучшее кровообращение

Ваше кровообращение улучшается в течение 2–12 недель после отказа от курения. Это значительно облегчает физическую активность и снижает риск сердечного приступа.

Улучшенный вкус и запах

Курение повреждает нервные окончания в носу и рту, притупляя чувства вкуса и запаха. Всего через 48 часов после отказа от курения нервные окончания начинают расти, а ваше чувство вкуса и запаха улучшается.

Больше энергии

Наряду с улучшением дыхания и физической активности, повышенный уровень кислорода в вашем теле также даст вам больше энергии.

Укрепление иммунной системы

Отказ от курения улучшает кровообращение, повышает уровень кислорода и снижает воспаление - все это укрепляет вашу иммунную систему, поэтому легче бороться с простудой и другими заболеваниями.

Средство для чистки зубов и рта

Курение желтеет зубы, вызывает неприятный запах изо рта и увеличивает риск инфекций полости рта. В течение недели после отказа вы начнете видеть и чувствовать разницу во рту.

Улучшение половой жизни

Курение может нанести вред вашей сексуальной жизни. Он увеличивает риск эректильной дисфункции у мужчин и способствует сексуальной дисфункции у женщин за счет уменьшения смазывания половых органов и частоты оргазмов.

Снижение риска рака

После отказа от курения может пройти несколько лет, но вы снизите риск рака, например:

Для некоторых побочные эффекты отказа от курения могут быть очень серьезными.Многие люди чувствуют, что у них грипп, когда они переживают абстинентный синдром. Это потому, что курение влияет на все системы вашего тела. Когда вы бросаете курить, ваше тело должно привыкнуть к отсутствию никотина.

Важно помнить, что эти побочные эффекты носят временный характер.

Головные боли и тошнота

Курение влияет на все системы вашего тела. Когда никотин покидает ваше тело, часто возникают головные боли, тошнота и другие физические симптомы.

Покалывание в руках и ногах

По мере улучшения кровообращения вы можете почувствовать покалывание в руках и ногах.

Кашель и боль в горле

У вас может быть кашель и боль в горле, так как ваши легкие начинают очищать слизь и другой мусор, образующийся при курении.

Повышенный аппетит и связанное с ним увеличение веса

Прилив энергии, который вы испытываете, когда бросаете курить, увеличивает ваш аппетит. Некоторые люди также едят больше, потому что они заменяют сигареты едой, чтобы справиться с привычкой курения «из рук в рот». Оба приводят к увеличению веса.

Сильная тяга к никотину

Ваше тело зависит от никотина, пока вы курите.Он будет жаждать этого, когда останется без него. Пик тяги к еде приходится на двух-четырехнедельную отметку.

Раздражительность, разочарование и гнев

Вы вносите большие изменения - вашему разуму и телу необходимо приспособиться к тому, чтобы отказаться от того, от чего вы стали зависимы. Это часто вызывает раздражительность и гнев.

Запор

Никотин поражает тонкую и толстую кишку. Когда вы забираете никотин, у вас может возникнуть запор, поскольку ваше тело привыкает обходиться без него.

Беспокойство, депрессия и бессонница

Курильщики имеют повышенный риск депрессии и беспокойства, хотя причина этого неясна.Вы можете курить, чтобы почувствовать себя лучше. Когда вы бросите курить, вы можете чувствовать себя более тревожно и подавленно. Также часто встречается бессонница.

Депрессия - серьезное заболевание. Лучше всего лечить это у медицинского работника, который может порекомендовать терапевтическую терапию, лекарства или световую терапию. Некоторые альтернативные средства, которые можно использовать вместе с назначенным врачом лечением, включают:

Приобретите добавки зверобоя и омега-3 жирных кислот.

Проблемы с концентрацией внимания

Все побочные эффекты отказа от курения могут затруднить концентрацию на первых порах.

Сухость во рту

Курение - частая причина сухости во рту. Стресс и беспокойство, связанные с абстиненцией, могут усугубить ситуацию, когда вы приспособитесь.

  • Через 20 минут после прекращения приема у вас снизится пульс. Сигареты повышают кровяное давление и учащают пульс. Ваш пульс начнет снижаться до нормального уровня в течение 20 минут после последней выкуривания.
  • От 8 до 12 часов после прекращения курения уровень угарного газа в крови падает. Окись углерода - это тот же опасный дым, который исходит от выхлопных газов автомобилей.Это вызывает учащение пульса и одышку. В течение 8–12 часов уровень окиси углерода в крови падает, а кислород в крови увеличивается.
  • Через 48 часов после прекращения курения ваша способность чувствовать запах и вкус улучшается. Нервные окончания, поврежденные курением, начинают отрастать, улучшая ваше обоняние и вкус.
  • От 2 недель до 3 месяцев после отказа от курения снижается риск сердечного приступа. Улучшение кровообращения, снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений, а также улучшение уровня кислорода и функции легких снижают риск сердечного приступа.
  • От 1 до 9 месяцев после отказа от курения вы будете меньше ощущать одышку и меньше кашлять. Уменьшатся кашель, одышка и заложенность носовых пазух. В целом вы почувствуете себя более энергичным.
  • Через 1 год после отказа от курения риск сердечных заболеваний снизится вдвое. Курение значительно увеличивает риск сердечных заболеваний.
  • Через 5 лет после отказа от курения риск инсульта снижается. В зависимости от того, сколько и как долго вы курили, а также от вашего общего состояния здоровья, ваш риск инсульта будет таким же, как у человека, который никогда не курил в течение 5-15 лет после отказа.
  • Через 10 лет после отказа от курения ваш риск рака легких снижается до уровня того, кто никогда не курил. Ваш риск умереть от рака легких будет таким же, как у человека, который никогда не курил. Ваш риск развития других видов рака значительно снижается.
  • Через 15 лет после отказа от курения у вас такой же риск сердечных заболеваний, как и у тех, кто никогда не курил. После того, как вы бросите курить, у вас будет более низкий уровень холестерина, более жидкая кровь (что снижает риск образования тромбов) и более низкое кровяное давление.

Вейпинг может показаться меньшим из двух зол, когда дело касается курения. Вейпинг может быть менее вредным, чем табак, но он по-прежнему содержит никотин и другие токсичные химические вещества, многие из которых также содержатся в обычных сигаретах.

Было обнаружено, что даже некоторые вейпы, которые заявляют, что не содержат никотина, содержат никотин. Для некоторых людей это может сделать отказ от вейпинга таким же трудным, как и отказ от курения.

Хотя некоторые данные свидетельствуют о том, что вейпинг может помочь некоторым людям бросить курить, U.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не одобрило электронные сигареты как средство от курения.

Врач может помочь вам бросить курить. Поговорите со своим врачом, если вы готовы бросить курить, или обратитесь к врачу, который поможет вам бросить курить. Врач может поговорить с вами о лекарствах, которые помогут вам бросить курить, или свяжет вас с местными ресурсами.

Вы также можете получить помощь через программу Американской ассоциации легких «Свобода от курения» или позвоните по телефону 1-800-QUIT-NOW (800-784-8669), чтобы получить доступ к их специально обученным консультантам во всех штатах.

.

Влияние курения и вторичного табачного дыма на здоровье

Сигаретный дым содержит более 7000 химических веществ, 69 из которых являются известными канцерогенами. Вдыхаемый дым циркулирует в организме человека и достигает почти всех органов, влияя как на здоровье, так и на самочувствие курильщиков. Дым также влияет на здоровье некурящих.

Другие табачные изделия, такие как сигары и сигариллы, или использование кальяна не являются более безопасной альтернативой сигаретам, поскольку они также представляют серьезную опасность для здоровья.

Электронные сигареты - особый случай. Их долгосрочное влияние на здоровье как пользователей, так и людей, которые регулярно подвергаются воздействию паров (аэрозолей), все еще неясно. Однако может показаться, что электронные сигареты также представляют значительную опасность для здоровья. Существует множество разновидностей электронных сигарет, и их производство в Канаде еще не регулируется.

Зависимость

Никотин естественным образом присутствует в табаке и добавлен в некоторые электронные сигареты.Никотин является первопричиной привыкания и физической зависимости от табачных изделий. Вы можете быстро стать зависимым, иногда даже до того, как станете курильщиком каждый день. Выкуривать от 1 до 5 сигарет в неделю может быть достаточно, чтобы человек стал зависимым. Никотиновая зависимость сравнима с героиновой или кокаиновой зависимостью.

Мозг активно развивается во время вынашивания ребенка и подросткового возраста. Таким образом, никотин, которому подвергается беременная женщина, отрицательно влияет на мозг развивающегося плода.Никотин также оказывает негативное влияние на развитие мозга подростка. Отрицательные последствия, связанные с никотином, не обязательно проявляются при рождении или в подростковом возрасте, а скорее в долгосрочной перспективе.

Влияние на здоровье и благополучие

К краткосрочным последствиям курения относятся:

  • Неприятный запах изо рта
  • Утомляемость и снижение энергии
  • Снижение вкусовых ощущений и обоняния
  • Кашель
  • Одышка дыхание

Курильщики также подвержены риску возникновения нескольких проблем со здоровьем, в том числе:

  • Проблемы, затрагивающие сердце и кровеносные сосуды
  • Проблемы с дыхательными путями или легкими, такие как астма или чрезмерный кашель
  • Определенные типы рака, включая рак легких
  • Проблемы с фертильностью
  • У женщин: проблемы с менструацией
  • У мужчин: проблемы с эрекцией

Меньшая продолжительность жизни

По крайней мере половина курильщиков умрет из-за курения.Их продолжительность жизни сокращается как минимум на 10 лет по сравнению с теми, кто никогда не курил. Выкуривать от 1 до 4 сигарет в день достаточно, чтобы увеличить риск преждевременной смерти.

.

Кашель после отказа от курения: в чем дело?

Я бросил курить шесть недель назад, но теперь сильно кашляю - чего не было, когда я курил. В чем дело?

Ответ Дж. Тейлора Хейса, доктора медицины

Хотя это не является обычным явлением, некоторые люди, кажется, кашляют чаще, чем обычно, вскоре после прекращения курения. Кашель обычно временный и может быть признаком того, что ваше тело начинает заживать.

Табачный дым замедляет нормальное движение крошечных волосков (ресничек), которые выводят слизь из легких.Когда вы бросаете курить, реснички снова становятся активными. По мере того, как реснички восстанавливаются и слизь выводится из легких, вы можете кашлять чаще, чем обычно - возможно, в течение нескольких недель. Однако кашель и большинство других респираторных симптомов, таких как выделение слизи и одышка, продолжают улучшаться в течение года после прекращения курения.

А пока вы можете ускорить процесс, оставаясь хорошо гидратированным. Пейте много жидкости, например воды, чая и сока. Также может помочь пара чайных ложек меда перед сном и повышение влажности воздуха с помощью увлажнителя или испарителя, особенно в холодную погоду.Но нет причин подавлять кашель лекарствами, если только он не влияет на ваш сон или не вызывает сильного дискомфорта.

Проконсультируйтесь с врачом, если кашель длится более месяца или вы кашляете кровью.

с

Дж. Тейлор Хейс, доктор медицины

  • Курение сигар
  • Курение кальяна
15 января 2019 г. Показать ссылки
  1. Rigotti NA. Преимущества и риски отказа от курения. https://www.uptodate.com/contents/search.Доступ 2 декабря 2018 г.
  2. Bope ET, et al. Кашель. В: Текущая терапия Конна 2018. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2018. https://www.clinicalkey.com. Проверено 3 декабря 2018 г.
  3. Преимущества отказа от курения. Smokefree.gov. https://smokefree.gov/quit-smoking/why-you-should-quit/benefits-of-quitting. По состоянию на 20 декабря 2018 г.
  4. Преимущества отказа от курения с течением времени. Американское онкологическое общество. https://www.cancer.org/healthy/stay-away-from-tobacco/benefits-of-quitting-smoking-over-time.html. Проверено 3 декабря 2018 г.
  5. Кашель. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/cough. Проверено 3 декабря 2018 г.
  6. Мед. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapyresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=738. По состоянию на 20 декабря 2018 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукция и услуги

  1. Книга: Клиника Мэйо Здоровое сердце для жизни!

.

.

преимуществ для здоровья от отказа от курения с течением времени

Никогда не поздно бросить курить. Чем раньше вы бросите курить, тем меньше у вас будет шансов заболеть раком и другими заболеваниями.

В течение нескольких минут после выкуривания последней сигареты ваше тело начинает восстанавливаться:

Это лишь некоторые из преимуществ отказа от курения для здоровья, но есть и другие.

Отказ от курения со временем снижает риск других видов рака, включая рак желудка, поджелудочной железы, печени, шейки матки, толстой и прямой кишки, а также острый миелоидный лейкоз (ОМЛ).

Отказ от курения также снижает риск развития диабета, улучшает работу кровеносных сосудов и помогает сердцу и легким.

Отказ от курения может продлить вашу жизнь на целых 10 лет по сравнению с продолжением курения. Отказ от курения в молодом возрасте может в большей степени снизить риски для вашего здоровья (например, отказ от курения до 40 лет снижает риск смерти от болезней, связанных с курением, примерно на 90%). но отказ от курения в любом возрасте может вернуть годы жизни, которые были бы потеряны, если бы продолжали курить.

Есть ли другие преимущества отказа от курения, которые я сразу увижу?

Отказ от табачной привычки дает некоторые другие награды, которые вы заметите сразу, а некоторые проявятся со временем.

Вы сразу сэкономите деньги, потраченные на табак. И вот лишь несколько других преимуществ, которые вы можете заметить:

  • Еда вкуснее.
  • Ваше обоняние приходит в норму.
  • Лучше пахнет дыхание, волосы и одежда.
  • Ваши зубы и ногти перестают желтеть.
  • Обычные занятия (например, подъем по лестнице или легкая работа по дому) уменьшают одышку.
  • Вы можете находиться в зданиях для некурящих, не выходя на улицу, чтобы покурить.

Отказ от курения также помогает остановить пагубное воздействие табака на ваш внешний вид, включая преждевременное появление морщин на коже, болезни десен и потерю зубов.

Никогда не поздно бросить курить.Чем раньше вы бросите курить, тем меньше у вас будет шансов заболеть раком и другими заболеваниями.

В течение нескольких минут после выкуривания последней сигареты ваше тело начинает восстанавливаться:

.

Через какое время после отказа от курения пройдет одышка | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

27-летний участник спросил:

54-летний опыт Кардиология

Зависит от многих вещей. Как долго вы курите, есть ли много острого воспаления или инфекции, каковы точные факторы ... Подробнее

Ответил проверенный врач

Зависит: если вы еще не нанесли серьезного вреда (например, хронический бронхит) и эмфизема), ситуация улучшится в течение нескольких недель или нескольких месяцев.If more da ... Подробнее

48-летний участник спросил:

50-летний опыт Кардиология

Курение: Если курение не вызвало серьезного необратимого повреждения легких, то после отказа от курения одышка может улучшиться курение.

.

Смотрите также