Оказание доврачебной помощи при одышке


Первая помощь при одышке

Одышка – это нарушение ритма, частоты и силы дыхательных движений, а субъективно одышка проявляется чувством нехватки воздуха. Почему икогда возникает одышка? Одышка – один из клинических симптомов легочных и сердечно сосудистых заболеваний. Она может быть инпираторной, если затруднен вдох, и экспираторной, если затруднен выдох. В этой статье мы расскажем, как помочь при одышке пациенту с бронхиальной астмой и остановимся на позах, облегчающих дыхание.  При приступе бронхиальной астмы возникает одышка на выдохе в связи с сужением просвета мелких бронхов и бронхиол из-за спазма бронхиальной мускулатуры. Пациент жалуется на трудный и длинный выдох, то есть одышка носит экспираторный характер.

Первая помощь при экспираторной одышке

Если экспираторная одышка связана с аллергическими заболеваниями (например, бронхиальной астмой), необходимо:

  • Убрать, по возможности, аллерген.
  • Успокоить больного.
  • Придать удобное положение (смотри ниже).
  • Освободить от стесняющей одежды (расстегнуть воротник, ослабить галстук, развязать шарф).
  • Открыть окно, обеспечив доступ свежего воздуха.
  • Дать пациенту ингалятор с тем препаратом, который ему помогает при приступах.
  • По назначению врача дать отхаркивающие средства, если мокрота плохо отходит.
  • Проводить контроль частоты дыхания и пульса.

Помимо первой помощи при одышке, которую, как правило, оказывают во время приступа окружающие люди, пациент должен знать методы, которыми он может воспользоваться сам, чтобы облегчить свое состояние. Остановимся на некоторых из них.

Техники самопомощи при одышке экспираторного характера.

1. Техника «сжатые губы» - первая самопомощь при экспираторной одышке.

Одной из техник самопомощи при одышке является использование упражнения «сжатые губы». Также эта техника называется «дозированный выдох через сжатые губы». При выполнении этого упражнения, губы свободно лежат одна на другой, на выдохе воздух проходит между губами и выходит из ротовой полости. В результате давление в дыхательных путях падает и становится проще делать выдох, дыхательные пути при этом остаются открытыми. Благодаря такой технике дышать становится легче.

2. Положение тела, которое облегчает дыхание при экспираторной одышке.

Для облегчения дыхания при экспираторной одышке можно принимать разные положения тела. Важно, чтобы при этом плечи были направлены вверх, а руки не висели.

Удобными являются «поза кучера» и «стойка вратаря». Также в положении стоя следует придерживаться руками, например, за талию, за спинку стула или за стену. Таким образом, грудная клетка освободится от давления плеч. Также можно будет лучше использовать мускулатуру дыхательных путей. Если использовать такое положение и технику выдоха при помощи сжатых губ, пациенту станет легче дышать.

1) «Поза кучера»

Если пациенту тяжело дышать, ему следует присесть, поскольку, таким образом, дыхательная мускулатура сможет более эффективно работать. В положении сидя надо наклонить верхнюю часть тела вперед, руки должны опираться  на верхнюю часть бедер или на стол.

2)  «Стойка вратаря»

В положении стоя пациент должен немного присесть и положить руки на верхнюю часть бедер. При этом плечи должны быть направлены вверх.

3) Поддержка руками

 В положении стоя пациент должен нагнуться немного вперед, две руки должны опираться об стол, умывальник или спинку стула. Плечи направлены вверх.

4) Как опереться на стенку

В положении стоя пациент опирается  рукой об стенку. Одну руку он использует в качестве опоры, другую он должен положить на пояс. При этом вторая рука лежит на талию так, чтобы плечи были направлены вверх.

Эти положения тела, при которых плечи направлены вверх, облегчают дыхание при экспираторной одышке!

Одышка при коронавирусе: как понять, на какой день начинается

Одышка — защита организма от кислородного голодания. Проявляется она изменением числа циклов вдох-выдох, глубины и ритма дыхания. При этом может появиться чувство нехватки воздуха. Проблемы с дыханием при коронавирусе не ограничиваются одышкой и могут начинаться с простой заложенности носа, сухого или со скудным количеством мокроты кашля (при ковиде).

Однако именно одышка с затруднением вдоха сигнализирует о переходе инфекции на новый уровень и потребности в компьютерной томографии или госпитализации.

Как посчитать

  • Частота дыхания, превышающая 20 вдохов-выдохов за минуту, — несомненный критерий одышки.
  • При этом дыхание в минуту в покое может быть привычным, а одышка фиксируется лишь в нагрузке.
  • За нагрузку надо считать не физические упражнения или бег, а привычные бытовые дела или ходьбу.

Чтобы посчитать вдох-выдох, достаточно положить ладонь на ребра или область солнечного сплетения. Врач делает это с помощью стетоскопа.

Ощущение, что не хватает дыхания, может появляться у больного коронавирусом с первых дней даже при легком течении болезни за счет заложенности носа. Но:

  • сочетание одышка > 22 и кашель,
  • одышка и температура 38 на протяжении пяти дней

это почти всегда признаки развития дыхательной недостаточности (ДН1) на фоне легочного поражения.

Проверить одышку можно с помощью простых тестов:

  • Японские врачи предложили на фоне привычного дыхания сделать глубокий вдох и не дышать 10 секунд. Если это удается, и последующий выдох спокойный и ровный (нет кашля, боли в грудной клетке, чувства нехватки воздуха) — проблем с дыханием нет.
  • Телеведущая, врач Елена Малышева показала простой способ, как определить одышку с помощью воздушного шарика. Надо сделать максимальный вдох и попытаться одним выдохом надуть шар. Если удалось задержать дыхание и сделать ровный выдох, заполнивший шарик на 15 см, все в порядке.

Коронавирусное дыхание

Не так важно, на какой день начинается при ковиде клиника дыхательной недостаточности. Важно не пропустить сам факт затрудненного дыхания:

  • В типичных случаях ее имеют примерно 30% больных на фоне высокой (выше 38) температуры.
  • Наиболее тяжелой она бывает к 6-8 дню от момента инфицирования.

Наравне с кашлем, отсутствием обоняния или вкуса, заложенностью носа, головной, мышечной болями, утомляемостью, заложенностью груди может проявляться одышка без температуры (см. как отличить грипп, ОРВИ от коронавируса).

  • При легком течении ковида (температура до 38, слабость, боли в горле, головная боль) одышку без кашля больной может только субъективно ощущать. Достоверная одышка не регистрируется. Редко одышка бывает и у детей (см. особенности протекания ковида у ребенка).
  • Легкая одышка (частота дыханий >22) в сочетании с температурой>38, нехваткой воздуха при физической нагрузке соответствует средней тяжести инфекции и ковидной пневмонии.
  • Дыхание больше 30 в минуту, когда человек задыхается не только при нагрузке, но и в покое, нехватка кислорода приводит к возбуждению, нарушениям сознания, нестабильности давления, говорит о тяжелом течении ковида.
  • Крайне тяжелая степень — острая дыхательная недостаточность на фоне респираторного дистресс-синдрома, сепсиса, ДВС-синдрома, требующая искусственной вентиляции легких (см. цитокиновый шторм при короновирусе).

Подтвердить недостаток кислорода из-за непродуктивного дыхания можно с помощью пульсоксиметра, измеряющего насыщение кислородом крови (сатурацию):

  • Среднетяжелое течение соответствует показателю <95%,
  • Тяжелое — 93% и меньше.

Нормальная сатурация:

  • для молодых людей — 98–99%,
  • старше 50 лет — 96–98%,
  • старше 60 лет — 95–97%,
  • старше 70 лет — 93–94%,
  • для пожилых курильщиков — 90%.

Этим изменениям соответствует и картина компьютерной томографии, подтверждающая легочные поражения.

Что дают сопутствующие болезни и осложнения

Если есть одышка при коронавирусе, как понять, вирусная ли инфекция ее дает?

  • При присоединении бактериальной флоры (вирусно-бактериальная пневмония) возможно появление гнойной мокроты, лейкоциты в крови растут выше 10*10 9 г/л, СРБ выше 10 (см. анализ крови при ковиде). Чаще всего тяжелым бактериальным процессам подвержены больные с сахарным диабетом и другими иммунодефицитами.
  • У пациентов с уже имеющейся ХОБЛ и предшествующей ковиду одышкой (из-за склероза мелких бронхов) прогрессирование дыхательной недостаточности происходит быстрее. Жесткое дыхание имеется у этих больных постоянно. Им требуется усиление ингаляторной терапии по схеме «обострение ХОБЛ» c тщательным контролем сатурации и (КТ легких при COVID-19).
  • У больных с сопутствующей бронхиальной астмой при присоединении ковида одышка из экспираторной (с затрудненным выдохом) становится смешанной (затруднен и вдох, и выдох). Как облегчить дыхание этой группе пациентов? Продолжать стандартную терапию глюкокортикоидами через ингалятор.
  • Тромбэмболия легочной артерии или тромбоз ее ветвей обязательно сопровождаются одышкой (>30-40), удушьем, болью за грудиной. Чем крупнее сосуд, тем стремительнее нарастают проявления вплоть до утраты сознания, острой дыхательной недостаточности, смерти. Основным методом, позволяющим отделить ТЭЛА от ковида, остается КТ с контрастированием.

На сегодняшний день собраны статистические данные о том, что часть больных, перенесших вирусно-бактериальные легочные варианты COVID-19, после стационарного этапа лечения сохраняли одышку на протяжении 2 месяцев (см. последствия ковида). Чаще остаточные явления наблюдались у лиц старше 65 лет наряду с сохраняющимися изменениями на КТ в виде фиброза или очагов консолидации (см. также Реальные цифры статистики смертности от ковида).

Что делать дома

В домашних условиях при подозрении на COVID-19 (наличии температуры и клиники респираторной инфекции) или подтвержденном положительном ПЦР-тесте следует выполнять рекомендации лечащего врача. В зависимости от того, как сильно проявляется одышка, насколько долго держится высокая температура, страдает общее состояние пациента и его сатурация, врач принимает решение о выполнении рентгенографии легких, КТ или госпитализации.

Что делать дома? Выполнять рекомендации лечащего врача:

  • пить много жидкости (см. питьевой режим при ковиде, регидратация),
  • сбивать температуру выше 38 парацетамолом (до 3 таблеток в сутки, возможно в сочетании с антигистамином),
  • принимать противовирусное (фавипиравир, ингавирин, арбидол, нобазит),
  • тяжелое дыхание, сопровождающееся кашлем, может потребовать муколитиков.

Проверить дыхание при коронавирусе, выслушивая его стетоскопом, бывает недостаточно, так как аускультативно вирусное поражение или сосудистый тромбоз плохо выслушиваются. При:

  • учащении дыханий >22,
  • сатурации<95%,
  • температуре 38

целесообразно говорить о среднетяжелом течении инфекции и целесообразно выполнять КТ, а по ее результатам решать вопрос о госпитализации.

Если пациент остается на амбулаторном этапе, то получает противовирусные или гидроксихлорахин, антибиотики по показаниям (присоединение бактериальной инфекции), глюкококриткоиды, противосвертывающие. Что принимать, определяется лечащим врачом.

Если дыхательная недостаточность прогрессирует, возникает необходимость в респираторной поддержке кислородом, укладывании пациента на 12-16 часов на живот или на бок (при большом весе). Кислородная маска для дыхания, искусственная вентиляция легких даже без интубации трахеи — строго стационарный этап помощи.

Видео: Главврач Коммунарки Денис Проценко о второй волне / ЭПИДЕМИЯ с Антоном Красовским. Новый сезон

  • 20-00 Критерии для госпитализации
  • 20-14 Шкала, по которой оценивают нужна ли госпитализация
  • 21-25 Чем пониженная сатурация при свином гриппе отличается от пониженной сатурации при коронавирусе
  • 25-18 Что такое цитокиновый шторм
  • 30-41 О выживаемости на ИВЛ
  • 31-35  Проценко: «Для нас перевод на ИВЛ — это крайняя точка, когда другие меры невозможны»
  • 35-58  Чем отличается неинвазивная вентиляция легких от инвазивной

Помощь при одышке

 

Одышка - затруднение дыхания, характеризующееся чувством нехватки воздуха или ощущением большего, по сравнению с обычным, усилия, совершаемого при вдохе или выдохе, нарушением ритма и силы дыхательных движений. Одышка является одним из важнейших симптомов сердечно-сосудистых и легочных заболеваний. Одышка - это защитно-физиологическое приспособление, при помощи которого восполняется недостаток кислорода и выделяется накопившийся избыток углекислоты. При одышке изменяются частота и глубина дыхания. Различают учащенное и уреженное, поверхностное и углубленное дыхание. У здорового человека одышка может возникать при большой физической нагрузке. Как клинический симптом при ряде заболеваний, одышка имеет большое диагностическое и прогностическое значение.

Сердечная одышка возникает при сердечной недостаточности вначале в связи с физическим напряжением и приемом пищи, а затем и в покое. Наиболее часто встречается у больных с пороками сердца и кардиосклерозом.

Легочная одышка возникает при различных нарушениях деятельности дыхательного аппарата, при воздействии на слизистую оболочку дыхательных путей отравляющих веществ. Наиболее часто встречается при пневмонии, эмфиземе легких, плевритах, эмболии легочной артерии.

Различают одышку инспираторную и экспираторную.

Инспираторная одышка характеризуется затяжным вдохом и возникает при рефлекторном спазме голосовой щели, сердечной астме.

Экспираторная одышка (затруднен выдох) возникает при сужении просвета мелких бронхов и бронхиол вследствие спазма бронхиальной мускулатуры (при бронхиальной астме).

Сердечно-легочная (смешанная) одышка встречается при тяжелых формах бронхиальной астмы и эмфиземе легких вследствие склеротических изменений в системе легочной артерии, гипертрофии правого желудочка и нарушения гемодинамики.

Церебральная одышка возникает в связи с раздражением дыхательного центра при органических поражениях головного мозга (травмы черепа, опухоли, кровоизлияния и т. д.).

Гематогенная одышка является следствием изменения химизма крови (диабетическая кома, уремия) в связи с накоплением в крови кислых продуктов обмена веществ, а также наблюдается при малокровии. Нередко одышка переходит в приступ удушья, который значительно отягощает состояние больного, требует срочной помощи.

Уход при одышке.

При возникновении у больного острого приступа одышки необходимо срочно вызвать бригаду "Скорой помощи" и принять срочные меры для облегчения дыхания:
ограничить физическую активность;
при тяжелой одышке усадить больного в кресло или на кровати;
придать больному возвышенное (сидячее) положение, подложив подголовник или несколько подушек под спину или приподняв верхнюю часть функциональной кровати;
успокоить больного и объяснить ему, что после того, как начнется лечение, одышка уменьшится;
постараться переключить внимание больного;
освободить больного от тяжелого одеяла и стесняющей одежды;
обеспечить максимальный приток свежего воздуха, открыв форточку или окно;
ингаляции увлажненным кислородом на дому;
проводить контроль частоты, глубины и ритма дыхания.

После установления диагноза и назначения лечения ухаживающий должен контролировать правильность проводимого лечения.

Если одышка носит хронический характер и связана с хроническим бронхитом или эмфиземой легких:
курильщикам необходимо бросить курить;
больше бывать на свежем воздухе, избегать пыли, дыма, резких запахов;
больше отдыхать;
остерегаться простуды и гриппа;
пройти курс обучения дыхательной гимнастики и специальных упражнений у врача лечебной физкультуры;
пройти курс физиотерапии у врача физиотерапевта;
по назначению врача, держать дома антибактериальные препараты широкого спектра действия и, в случае присоединения инфекции, начинать как можно раньше их прием.

Если одышка связана с аллергическими заболеваниями легких, например, бронхиальной астмой:
необходимо предотвращать контакт больного с аллергеном;
обеспечить его ингалятором с тем препаратом, который до приступа назначил ему врач;
при затрудненном отделении мокроты применять имеющиеся отхаркивающие средства.

< Предыдущая   Следующая >

Как избавиться от одышки: лечение нехватки воздуха лекарствами, таблетками и другими средствами

В большинстве случаев нехватка кислорода, одышка или диспноэ — симптом, сигнализирующий о серьезных нарушениях функционирования дыхательной или сердечно-сосудистой систем. В обязательном порядке одышка сопровождает людей с лишним весом, анемией или вредными привычками.

Лечение одышки назначается в зависимости от степени серьезности заболевания: острая, подострая, хроническая. Главной характеристикой при определении сложности диспноэ является интенсивность дыхания: глубина вдоха и частота дыхательных движений (превышает показатель в 9 раз/30 секунд). Стоит учитывать, что недостаток кислорода во время физической нагрузки — нормальное явление, а вот одышка в состоянии покоя — патология. Диспноэ подразделяют на три вида:

  1. Инспираторное: затрудненный вдох, вызванный сужением просвета дыхательных органов (трахея и бронхи). Может свидетельствовать о развитии астмы, остром воспалении плевры или травме, вследствие которой были сдавлены бронхи.
  2. Экспираторное: трудный выдох, причина которого скрывается в суженных просветах мелких бронхов. Свидетельствует об эмфиземе и хронической обструктивной болезни легких.
  3. Смешанное диспноэ встречается у пациентов, страдающих запущенными патологиями легких или сердечной недостаточностью.

Во время осмотра больного лечащий врач определяет степень одышки с помощью шкалы MRC.

Степень Условия проявления
0 — отсутствие патологий Существенные физические нагрузки
1 — легкое диспноэ Подъем вверх, быстрое движение
2 — средняя одышка Ходьба в размеренном темпе
3 — тяжелая стадия Ходьба с остановками каждые пару минут
4 — очень тяжелая степень Минимальная нагрузка, состояние покоя
  • Как бороться с одышкой в первые минуты приступа?
  • Лечим одышку народными средствами
  • Спорт — главный враг одышки

Одышка: что делать при нарушении дыхания?

Появление диспноэ должно стимулировать больного к посещению специалиста. К обязательным процедурам по выявлению характера одышки относится рентгенологическое исследование органов грудной клетки, электрокардиография, эхо-кардиография, определение газового состава крови, исследование функции внешнего дыхания. Лечить одышку следует посредством устранения заболеваний, вследствие которых возникли нарушения дыхательной функции.

Как лечить одышку? Только корректирование образа жизни и здоровья помогает уменьшать или навсегда исключать приступы диспноэ из повседневной рутины. Помимо бронхолитической терапии, больному следует позаботиться об избавлении от такой вредной привычки, как курение. Снижение степени одышки зависит от физической натренированности пациента: чем выше устойчивость к нагрузкам, тем менее интенсивны признаки диспноэ.

Какие лекарственные препараты снижают одышку? Стоит помнить, что проявление диспноэ у каждого человека носит индивидуальный характер. Найти универсальное средство для лечения заболевания невозможно. Однако в список вещей, которые больной с нарушениями дыхательной функции должен обязательно иметь при себе, входит ингалятор с назначенным лечащим врачом препаратом. Функциональная задача этого приспособления заключается в удобном введении в организм больного лекарства, отвечающего за расширение бронхиальных просветов. Препараты аэрозольных ингаляторов содержат группы лекарств быстрого и длительного действия.

Как бороться с одышкой в первые минуты приступа?

Диспноэ может появиться неожиданно, поэтому важно знать правила выполнения срочных реанимационных мероприятий. Помните, что вовремя оказанная первая помощь при одышке может предотвратить смерть человека. Последовательность действий при задаче незамедлительно снять одышку имеет следующий вид:

  1. Вызов «скорой помощи».
  2. Обеспечение больному условий покоя, расслабленности.
  3. Создание притока свежих воздушных масс.
  4. Прием больным сидячего или полусидячего положения, в котором ноги опущены.
  5. Проведение ингаляции кислородом (по возможности).
  6. Рассасывание пациентом 1 таблетки нитроглицерина на протяжении каждых 10 минут.
  7. Прием 40 мг фуросемида (1 таблетка).

В некоторых случаях может потребоваться наложение жгутов средней тугости на конечности (10 см ниже плеча для рук и 15 см от зоны паха для ног). Перетягивание вен помогает снизить сильный поток крови к легким. Перед наложением жгутов следует убедиться, что больной не страдает варикозным расширением вен или тромбофлебитом. Во время приступов диспноэ важно стараться поддерживать атмосферу спокойствия до момента прибытия квалифицированного специалиста, который окажет полный спектр лечебных мероприятий.

Лечим одышку народными средствами

Наиболее распространенный, эффективный и экономный способ лечения диспноэ заключается в использовании природных ресурсов: проверенные народные рецепты, которые действительно помогают бороться с одышкой.

Из ½ литра меда, сока 5 лимонов и 5 перемолотых до состояния кашицы головок чеснока приготовить смесь. Спустя неделю настаивания эликсира, пить его ежедневно в количестве 4 ч. ложки в сутки. Снимать одышку такое количество смеси поможет в течение месяца.

Облегчить диспноэ у пожилых людей поможет смесь из 150 г размолотого чеснока и сока 12 лимонов. Ингредиенты смешать, поместить в сосуд с широким горлом и накрыть легким текстилем. Настаивать 24 часа. Инструкция к употреблению: ежедневный прием по 1 ч. ложке предварительно взболтанного и разбавленного в 120 мл чистой воды лекарства от одышки.

С целью снизить степень сложности легочной одышки можно сделать настойку подсолнечника: 300 г желтых лепестков на 1 л водки. Настаивать в течение 3 недель. Суточная доза употребления составляет 40 капель после приема пищи или по потребности.

Приготовление следующего средства от одышки требует немало времени и усилий, однако результат не заставит вас ждать: никакого удушья и иже с ним. Итак, последовательность действий:

  1. В марте обломать ростки картофеля.
  2. Просушить их до ломкости и пожелтения/почернения.
  3. Размельчить ингредиент с помощью толкушки.
  4. Высыпать в полулитровую емкость так, чтобы измельченные картофельные ростки занимали около половины объема посудины.
  5. Залить 700 мл спирта.
  6. Настаивать в течение 10 дней.

Лечение одышки с помощью картофельной настойки сводится к систематическому приему лекарства по следующей схеме:

  • 1 сутки: утром, в обед и вечером — 1 капля,
  • 2 сутки: утренняя, дневная и вечерняя доза — 2 капли,
  • 3 сутки: до завтрака, обеда и ужина — 3 капли.

Сохранять движение по увеличению дозы лекарства в течение 25 дней, пока суточный прием не будет составлять 75 капель. Начиная с 26 дня, нужно снизить суточный объем настойки на 3 капли в день: т. е. на 26 сутки лечения больному следует употребить 72 капли, на 27 сутки — 69, на 28 день терапии — 66 капель распределить на три приема. К 51 дню пациент вернется к начальной дозе в 1 каплю за сутки: на этом этапе курс можно приостановить, если приступы удушья отступили, или продолжить лечение до полного восстановления.

Обратите внимание: до 15 капель средства смешивайте с 150 г воды, а на 16-25 капель берите 200 г жидкости.

Спорт — главный враг одышки

Появилась одышка? Не спешите покупать лекарственные препараты или готовить лечебные смеси. Обратите внимание на дыхательную гимнастику! Выполнять следующий комплекс упражнений может как юный, престарелый, так и взрослый человек. Главный секрет, как вылечить диспноэ посредством физических нагрузок — заниматься систематически, совершая несколько подходов в день. Здоровая нагрузка на дыхательные органы помогает не только убрать одышку, но очистить легкие, улучшить их рабочую эффективность, избавить от ряда хронических нарушений.

  • Упражнение 1. Дыхание через диафрагму. Займите положение лежа на спине, под головой и коленями разместите подушки. Максимально расслабьтесь. Совершайте медленные вдохи и выдохи. Приложив пальцы к животу в области ниже ребер, почувствуйте движение диафрагмы вверх-вниз. Попытайтесь надавить на живот в момент наполнения груди воздухом таким образом, чтобы она осталась неподвижной. Делайте вдох на три счета, выдох — на 6. Оптимальная нагрузка во время тренировки 10-15 вдохов и выдохов без отдыха может стать тяжелой задачей для неподготовленного «спортсмена». Навык будет развиваться по мере практики. Метод диафрагмального дыхания можно использовать сидя, стоя, лежа и даже двигаясь.
  • Упражнение 2. Сожмите губы. Техника выполнения упражнения сводится к поджиманию губ на выдохе во время диафрагмального дыхания. При выпускании воздуха должен издаваться характерный звук шипения. Необходимо медленное повторение 10-15 раз.
  • Упражнение 3. Дышите глубже. Займите сидячее или стоячее положение. Во время глубокого вдоха прижмите локти, задержите дыхание на 8-10 секунд, после чего — максимально напрягите мышцы пресса и вытолкните воздух. Количество повторений — 10 раз.

Если явление нехватки кислорода стало все чаще появляться в вашей жизни, обязательно обратитесь к врачу: он поставит диагноз, обнаружит первопричину и подскажет, как избавиться от одышки в конкретном случае.

Загрузка...

7 способов справиться с одышкой в домашних условиях

7 способов справиться с одышкой в домашних условиях

Одышка или диспноэ – состояние, при котором человек не может полноценно дышать или сделать глубокий вдох. Одышка может варьироваться от легкой до тяжелой.

Медицинский термин для одышки – диспноэ. Несмотря на то, что это довольно распространенное состояние, оно может вызывать неприятные ощущения или даже страх. К счастью, если одышка не является признаком более серьезного заболевания, с ней можно справиться дома.

В этой статье мы рассмотрим способы устранения одышки в домашних условиях. Кроме того, мы поговорим о причинах этого явления, а также о случаях, при которых лучше сразу обратиться к врачу.


Лечение одышки в домашних условиях



Если вам известна причина появления затрудненного дыхания, и не требуется вызов скорой медицинской помощи, можно попробовать справиться с этим состоянием дома.

Вот некоторые из способов, которые помогут устранить диспноэ:


Глубокое дыхание

Медленное глубокое дыхание через брюшную полость может остановить одышку. Чтобы сделать это дома, вы должны:

  • Лечь, положив руки на живот
  • Глубоко вдохнуть через нос, расширяя брюшную полость и позволяя легким наполнится воздухом
  • Задержать дыхание на пару секунд
  • Медленно выдохнуть через рот, опорожняя легкие


Повторяйте этот цикл в течение 5-10 минут.

Это упражнение может выполняться несколько раз в день или так часто, как у вас возникает одышка. Лучше всего дышать медленно, плавно, и глубоко, избегая рывков.


Дыхание с поджатыми губами

Еще одно дыхательное упражнение, которое может помочь устранить одышку – дыхание с поджатыми губами.

Дыхание с поджатыми губами помогает уменьшить одышку, замедляя темпы дыхания человека. Это особенно полезно, если одышка вызывает беспокойство.

Чтобы выполнить такое дыхание у себя дома, необходимо:

  • Сесть в кресло и расслабить плечи
  • Сжать губы, оставляя небольшой промежуток между ними
  • Шумно вдыхать воздух через отверстие между губами в течение пары секунд
  • Аккуратно выдыхать, не разжимая губ, на четыре счета
  • Продолжать вдыхать и выдыхать таким образом в течение 10 минут


Вы можете попробовать это упражнение в любое время, когда у вас сбилось дыхание, и повторять его в течение дня, пока не почувствуете себя лучше.


Поиск удобной, поддерживающей позиции

Поиск удобной, поддерживающей позиции (стоя или лежа) поможет расслабиться и перевести дыхание. Если одышка вызвана беспокойством или чрезмерным напряжением, это способ может оказаться самым подходящим.

Следующие положения могут уменьшить давление на дыхательные пути человека и улучшить дыхание:

  • Сидя в кресле, предпочтительно с подпертой головой
  • Прислонившись к стене, чтобы поддерживать заднюю часть тела
  • Стоя, облокотившись руками на стол, чтобы снять вес с ног
  • Лежа на спине с подушками под головой и коленями


Использование вентилятора

Исследования показали, что использование переносного вентилятора для обдувания носа и лица может уменьшить одышку. Ощущение силы потока воздуха при вдохе заставляет людей почувствовать проникновение воздуха в легкие и расслабиться.

Однако исследователи не обнаружили, что использование вентилятора помогает устранить симптомы одышки, вызванной другим состоянием или заболеванием.


Вдыхание пара

Вдыхание пара помогает очистить носовые проходы, помогая легче дышать. Кроме того, тепло и влажность от пара разрушают слизь в легких, что также может уменьшить одышку.

Чтобы попробовать паровые ингаляции дома, необходимо:

  • Наполнить миску очень горячей водой
  • Добавить несколько капель перечной мяты или эвкалипта
  • Поместить лицо над миской и накрыть голову полотенцем
  • Сделать глубокий вдох


Важно, чтобы вода немного остыла после того, как закипела. В противном случае пар может ошпарить кожу.



Кофе помогает справиться с одышкой

Кружка черного кофе может помочь в лечении одышки, поскольку кофеин способен уменьшить усталость в мышцах дыхательных путей.

Некоторые исследования показали, что кофеин настолько эффективен, что улучшает работу дыхательных путей у людей с астмой. Кружки кофе может быть достаточно, чтобы облегчить дыхание.

Однако важно помнить, что употребление слишком большого количества кофе может увеличить сердечный ритм человека. Следите за количеством выпитого кофе, чтобы не переусердствовать.


Свежий имбирь

Употребление свежего имбиря или добавление его в горячую воду может уменьшить одышку, вызванную респираторной инфекцией. Одно исследование показало, что имбирь может быть эффективным в борьбе с вирусом RSV, распространенной причиной респираторных инфекций.

Что вызывает одышку?

У многих одышка появляется внезапно и исчезает через небольшой промежуток времени. Другие сталкиваются с ней регулярно. Одышка, возникающая регулярно, может быть результатом более серьезного основного заболевания. Внезапно возникнувшая одышка может требовать немедленного лечения.
Общие причины

Одышка, которая случается время от времени, может быть вызвана:

  • Избыточным весом или плохой физической формой
  • Курением
  • Аллергенами или загрязняющими веществами в воздухе
  • Экстремальными температурами
  • Физическими нагрузками
  • Тревожностью


Другие заболевания

Регулярная одышка может быть вызвана более серьезным заболеванием, которое поражает сердце или легкие. Сердце и легкие помогают переносить кислород по телу и избавляться от углекислого газа. Таким образом, заболевания, влияющие на то, как они функционируют, могут также влиять на дыхание человека.

К заболеваниям, которые влияют на сердце и легкие и могут вызвать одышку, относятся:

  • Астма
  • Анемия
  • Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
  • Аномальное функционирование сердца
  • Рак легких
  • Заболевания легких, такие как плеврит или туберкулез


Острые причины

Есть также некоторые причины острой или внезапной одышки, которые требуют неотложной медицинской помощи. К ним относятся:

  • Тяжелая аллергическая реакция
  • Удушье
  • Сердечная недостаточность
  • Инфаркт
  • Увеличение сердца
  • Сгусток крови в легких
  • Пневмония
  • Отравление угарным газом
  • Инородный объект, попавший в легкие

 


Изменения образа жизни

В зависимости от причины диспноэ, некоторые изменения в образе жизни могут устранить симптомы или навсегда избавить от одышки. К таким изменениям относятся:

  • Потеря веса, если причиной одышки стало ожирение
  • Упражнения для улучшения физической формы
  • Избегание упражнений в жарких условиях или на больших высотах
  • Отказ от курения и избегание пассивного курения
  • Избегание аллергенов и загрязняющих веществ
  • Лечение основного заболевания, вызвавшего одышку

 

Когда нужно обратиться к врачу?

Даже легкая, но регулярная одышка, может иметь серьезные причины, поэтому лучше обратиться к врачу. Если врач уже поставил диагноз, попробуйте один из вышеперечисленных домашних способов, это может стать хорошим дополнением к основному лечению.

Стоит обратиться к врачу и в том случае, если одышка возникла впервые. Только врач может поставить правильный диагноз. В некоторых случаях одышка может представлять опасность для жизни. Человек должен немедленно обратиться к врачу, если:

  • Он испытывает внезапную, острую одышку
  • Одышка сопровождается судорогами или болью в груди

 

Одышка - Причины, Неотложная помощь

Одышка

text_fields

text_fields

arrow_upward

Одышка — затруднение дыхания.

Больные, страдающие одышкой, обычно жалуются на нехватку воздуха или стеснение в груди при дыхании.

Нейрофизиологическая основа одышки не совсем ясна. Считается, что в ее основе могут лежать нарушения механизмов как центрального, так и периферического характера, контролирующих акт дыхания.

Наибольшее значение в формировании одышки придается изменениям функционального состояния рецепторов дыхательной мускулатуры, трахеобронхиального дерева, легочной паренхимы и сосудов малого круга кровообращения.

Причины одышки

text_fields

text_fields

arrow_upward

Учащение числа дыхательных экскурсий встречается у человека при разнообразных физиологических и патологических состояниях, но одышка появляется вследствие измененного чувствительного восприятия дыхания, часто при невыраженном тахипноэ.

Болезни, при которых возникает одышка, связаны с поражением органов дыхания, сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. Одышка может возникать вследствие обструктивных или рестриктивных процессов в легких.

06структивный тип одышки свойствен таким заболеваниям, как бронхиты, бронхиальная астма, эамфизема легких, инородные тела дыхательных путей,

рестриктивный же тип одышки встречается при пневмофиброзе, пневмотораксе, обширных пневмониях, ателектазе легких.

Одышка развивается и при застойной сердечной недостаточности — так называемая сердечная одышка.

Центральный тип одышки носит, как правило, гипервентиляционный характер.

При распознавании характера одышки учитывают следующие признаки: степень одышки, положение больного во время одышки, выраженность цианоза, характер выслушивания хрипов, сочетание одышки с кашлем, темп развития одышки.

При оценке степени одышки учитывают число дыхательных экскурсий в 1 мин и появление пароксизмов удушья.

При сердечном, происхождении одышки и во время приступа бронхиальной астмы больные принимают вынужденное сидячее положение.

Акроцианоз — признак застойной сердечной недостаточности.
Диффузный цианоз характерен для тромбоэмболии ветвей легочной артерии и отмечается также у больных хроническирми неспецифическими заболеваниями легких.
Бледно-серый цианоз — признак эмфиземы легих.

Одышка стридорозного характера развивается при попадании инородных тел и опухолях верхних отделов дыхательных путей.

При обструктивных заболеваниях легких одышка сопровождается кашлем с отхождением слизистой или слизисто-гнойной мокроты.

Сочетание одышки и боли в грудной клетке характерно для пневмоторакса, тромбоэмболии ветвей легочной артерии.

Одышка в сочетании с падением АД и аритмией является плохим прогностическим критерием.

Внезапное нарастание одышки характерно для больных с тромбоэмболией ветвей легочной артерии и пневомтораксом.

Диагностика

text_fields

text_fields

arrow_upward

Обследование больных уточняет характер одышки. Выслушиваемые в большом количестве сухие хрипы характерны для больных с хроническим бронхитом и бронхиальной астмой. Наличие влажных хрипов в задненижних отделах грудной клетки, нарушение ритма сердечной деятельности и сердечные шумы повзоляют предположить «сердечный» характер одышки.

Дополнительные методы обследования больных с одышкой, включая рентгенологическое исследование органов грудной клетки, ЭКГ, исследование газов крови, уточняют природу одышки.

Рентгеноморфологическая картина органов грудной клетки позволяыет выявить характерные диагностические признаки пневмонии, плеврита, пневмотораксa, отека легких, гидроторакса, клапанного поражения сердца.

Важную информацию дает электрокардиографическое исследование, выявляющее признаки легочного сердца, инфаркта миокарда, аритмию.

При исследовании напряжения в артериальной крови 02 и С02 — устанавливается выраженность гипоксемии и гиперкапнии.

Заболевания сопровождающиеся одышкой

text_fields

text_fields

arrow_upward

Обструктивные заболевания легких

(Хронический обструктивный бронхит, бронхиальная астма, эмфизема легких, инородные тела и опухоли верхних отделов дыхательных путей). Для обструктивных заболеваний легких характерен экспираторный тип одышки. В акте дыхания участвует вспомогательная мускулатура верхнего плечевого пояса, грудной клетки и брюшного пресса. Выдох удлинен и затруднен. Появляется стридорозное шумное дыхание, характерна одышка с дистанционными хрипами. Поражение бронхов мелкого диаметра проявляется прогрессирующей одышкой, диффузным цианозом, характерны признаки легочного сердца. При рентгенологическом исследовании выявляются признаки эмфиземы легких и легочного сердца. При электрокардиографическом исследовании отмечаются признаки перегрузки полевых отделов сердца. Изучение функции внешнего дыхания выявляет нарушение бронхиальной проходимости.

Диффузные заболевания органов дыхания

(Интерстициальный фиброз легких, альвеолиты, пневмония). Эту группу заболеваний объединяет рестриктивный тип одышки, в основе которой лежит уменьшение жизненной емкости легких, приводящее к нарушению функции газообмена. Одышка носит смешанный характер, резко усиливается при физической нагрузке, сопровождается диффузным цианозом. При острых формах интерстициального фиброза легких, одышка прогрессирует, изменение положения не приносит облегчения, а в положении сидя одышка возрастает. В акте дыхания активно участвует вспомогательная мускулатура, некоторое облегчение приносят ксантиновые препараты и ингаляции кислорода. Характерным признаком интерстициального фиброза является сочетание выраженной одышки и наличие звучных мелкопузырчатых влажных хрипов в заднебазальных отделах легких.

Тромбоэмболия в системе легочной артерии

(Острое легочное сердце). Тяжесть клинической картины зависит от калибра эмболизированного сосуда, степени поражения и быстроты его развития. При нарастающей обтурации основного ствола легочной артерии или ее главных ветвей развивается острая перегрузка правого желудочка. Характерны выраженная одышка и сине-багровый цианоз верхней части тела, интенсивная боль в грудной клетке, тахикардия, набухание шейных вен. Больные обычно принимают горизонтальное положение. В тяжелых случаях может возникнуть шок. Заболевание развивается у больных пороком сердца с признаками застойной сердечной недостаточности, у больных тромбофлебитом или флеботромбозом вен нижних конечностей, в послеоперационном и послеродовом периоде. В последующем развитии инфарктная пневмония с характерным кашлем, кровохарканьем, выслушивается шум трения плевры. Диагноз ставят на основании клинических данных и характерных изменений ЭКГ, свидетельствующих о перегрузке правого желудочка: глубокий зубец S в 1 отведении, выраженный зубец Q в III отведения, увеличенная амплитуда зубца R в VI, V2 или изменения комплекса QRS.

Спонтанный пневмоторакс

Начинается с острой боли в грудной клетке. Дыхание затрудненное, сухой кашель, выраженная бледность кожных покровов, холодный липкий пот, тахикардии, падение АД, может возникнуть коллапс. Больной полусидит, любое движение вызывает боль, дрожание резко ослаблено, перкуторный звук над областью пневмоторакса тимпанический, при выслушивании — резкое ослабление дыхания. НА ЭКГ — признаки перегрузки правых отделов сердца. Диагноз подтверждается рентгенологическим исследованием.

Экссудативный плеврит

При значительном и быстром накоплении эидкости в плевральной полости сдалвение легкош приводит к развитию одышки. При быстром накоплении жидкости одышка наступает почти внезапно, сопровождается цианозом, тахикардией. Больные принимают вынужденное полусидяцее положение с наклоном в больную сторону.

Ателектаз легкого

Развивается при различных заболеваниях (при бронхогенном раке, при воспалительном набухании стенок бронхов или при сдавлении бронхов извне, часто осложняет послеоперационный период). При остром развитии ателектаза с выключением больных участков легкого появляются симптомы дыхательной недостаточности, внезапная одышка или удушье, развивается цианоз, боль в грудной клетке при дыхании, перкуторное притупление и ослабленное дыхание приаускультации. Диагноз подтверждается рентгенологическим исследованием, выявляется интенсивное гомогенное затемнение доли легкого с уменьшением размеров, повышение уровня стояния диафрагмы и викарная эмфизема, отмечается смещение средостения в сторону поражения.

Крупозная пневмония

Начинается остро, возникает боль в одной половине грудной клетки, озноб с быстрым подъемом температуры до 39-40С, сильная головная боль, сухой кашель, частое поверхностное дыхание (до 30-40 в 1 мин). На 2-3-й день при кашле отделяется вязкая мокрота ржавого цвета нередко с примесью крови. При перкуссии отмечается укорочение звука на стороне поражения, там же выслушивается жесткое или бронхиальное дыхание в зависимости от стадии процесса, выслушиваются крепитирующие и мелкопузырчатые хрипы. Представляет трудность распознавание крупозной пневмонии у лимц с застойной сердечной недостаточностью. Подтверждают диагноз рентгенологическим исследованием.

Острый абсцесс легкого, гангрена легкого

(см. Кашель приступообразный). Ведущим симптомом этих заболеваний является одышка.

Туберкулез легких

Одышка развивается при различных формах туберкулеза, связана одышка с нарушением легочной вентиляции. Одышка в покое возникает при остром милиарном туберкулезе легких наряду с высокой лихорадкой и признаками интоксикации. Отмечаются бледность кожных покровов, укорочение перкуторного звука с тимпаническим оттенком, жесткое дыхание. Одышка является частым признаком хронического фиброзно-кавернозного туберкулеза легких.

Стеноз гортани, трахеи, крупных бронхов

Опухоли, рубцовые процессы гортани, трахеи и бронхов являются причиной инспираторной одышки, которая при прогрессировании патологического процесса переходит в удушье с шумным стридорозным дыханием. Нарастают явления дыхательной недостаточности, появляются лающий кашель, цианоз, набухание шейных вен. Над пораженной областью выслушивается резко ослабленное дыхание.

Хроническое легочное сердце

Развивается при хронических обструктивных бронхитах, бронхиальной астме, пневмокониозах, туберкулезе легких, поликистозе легких, диффузном интерстициальном фиброзе, а также кифосколиозе. Нарушение кровообращения в системе легочной артерии вызывает перегрузку правого желудочка, обусловливает его гипертрофию и дилатацию. В результате формируется хроническая легочно-сосудистая недостаточность, протекающая с периодическими обострениями основного легочного процесса. Характерна выраженная одышка. Клинические проявления хронической легочно-сердечной недостаточности складывются из симптомов заболевания легких и симптомов правожелудочковой недостаточности. Следует отличать застойные легкие, обусловленные левожелудочковой недостаточностью у больных митральным стенозом, комбинированным аортальным пороком сердца и при других заболеваниях. Характерны нарастающая одышка, приступы сердечной астмы, отек легких, акроцианоз, кашель с розовой мокротой, застойные хрипы в задненижних отделах легких.

Неотложная помощь при одышке

text_fields

text_fields

arrow_upward

Неотложная помощь при одышке зависит от основного заболевания.

При тромбоэмболии легочной артерии помощь направлена на стабилизацию сердечно-сосудистой деятельности, купирование болевого синдрома и восстановление прохдимости легочной артерии (см. Боли в груди).

При спонтанном пневмотораксе принимают срочные меры к удалению воздуха из плевральной полости и купированию болевого синдрома (см. Боли в груди).

При экссудативном плеврите производят эвакуацию экссудата.

При одышке, связанной с пневмонией или ателектазом, подкожно вводят 1-2 мл 10% раствора кофеина, 2 мл 10% раствора сульфокамфокаина, проводят оксигенотерапию и лечение основного заболевания.

При обструктивном синдроме вводят 10-15 мл 2,4% раствора эуфиллина внутривенно струйно или капельно другие бронхолитические средства, а при их неэффективности — кортикостероиды (см. Удушье).

Госпитализация

text_fields

text_fields

arrow_upward

Срочно должны быть госпитализированы больные с тромбоэмболией ветвей легочной артерии, спонтанная пневмотораксом, остро развившимсяя ателектазом легкого, экссудативным плевритом, тяжело протекающими пневмониями, нагноительными заболеваниями легких, некупировавшимся приступом бронхиальной астмы.

Читайте также:

Одышка (одышка) | Мемориальный онкологический центр им. Слоуна Кеттеринга

В этой информации объясняется, как уменьшить одышку.

Иногда вам может быть трудно дышать и вы чувствуете одышку. Это называется одышкой или одышкой. Одышка может быть вызвана:

  • Повреждение легких в результате рака или лечения рака.
  • Сгустки крови в легких (легочная эмболия).
  • Жидкость вокруг сердца или легких.
  • Инфекция легких (пневмония).
  • Астма или эмфизема.
  • Поражение сердца (застойная сердечная недостаточность).
  • Анемия (низкое количество эритроцитов в организме).

Одышка может быть временной или постоянной, в зависимости от причины.

Вернуться наверх

Как избавиться от затрудненного дыхания

Лучший способ уменьшить одышку - устранить причину. Но это не всегда возможно. Ваш врач и медсестра будут работать с вами, чтобы найти наилучшие способы улучшить ваше дыхание.Ниже приведены другие способы облегчить симптомы.

Общие советы

  • Попробуйте использовать небольшой ручной вентилятор, чтобы обдувать лицо воздухом, если вы начинаете задыхаться. Это немедленный способ облегчить одышку.
  • В повседневных делах делайте столько активности, сколько можете, не испытывая дискомфорта. Если вы чувствуете одышку, остановитесь и отдохните, пока дыхание не вернется к тому состоянию, в котором вы начали. Затем начните упражнение снова, если сможете.

Кислород

Каждой клетке вашего тела нужен кислород.Если у вас слишком мало кислорода в крови, вы можете почувствовать одышку. Ваш врач или медсестра могут измерить количество кислорода в вашей крови с помощью небольшого устройства, которое надевается на ваш палец и называется пульсоксиметром.

Если в вашей крови недостаточно кислорода, дополнительный кислород может помочь вам почувствовать себя лучше. Дополнительный кислород можно получить двумя способами:

  • С концентратором. Концентратор - это небольшая машина, которая забирает кислород из воздуха и передает его вам через тонкую гибкую трубку, которая находится у вас под носом.
  • Через предварительно заполненный переносной кислородный баллон. Танк можно брать с собой куда угодно. Как только в баллоне закончится кислород, его можно будет пополнить. В случае необходимости вам на дому могут предоставить кислородные препараты в компании, занимающейся респираторными заболеваниями или уходом на дому.

Лекарства

Ваш врач может также назначить лекарства от одышки, в зависимости от причины. Вы можете принимать эти лекарства, вдыхая их, перорально (проглатывая) или внутривенно (через вену).

  • Если у вас астма, эмфизема или хронический бронхит, ваш врач может назначить небулайзер или ингалятор. Это 2 устройства, которые распределяют лекарства в виде тонкого тумана, которым вы вдыхаете. Медсестра научит вас пользоваться небулайзером или ингалятором.
  • Если в легком образовался сгусток крови, врач может прописать лекарство для разжижения крови (антикоагулянт). Это лекарство может быть таблеткой или инъекцией (уколом). Ваш врач назначит анализы крови и объяснит меры предосторожности, которые вы должны соблюдать, когда принимаете эти лекарства.
  • Если у вас пневмония, врач может назначить для ее лечения антибиотики.
  • Если вокруг сердца или в легких слишком много жидкости, врач может назначить лекарства, такие как диуретики (водные таблетки) или инъекции мочегонных средств, чтобы избавиться от жидкости.

Другие лекарства, которые могут помочь улучшить дыхание, включают:

  • Кортикостероиды, такие как преднизон (Deltasone ® ) или метилпреднизолон (Medrol ® )
  • Обезболивающие, такие как сульфат морфина (Avinza ® или Kadian ® )

Ваш врач обсудит с вами, какое из этих лекарств лучше всего подходит для вас.

Вернуться наверх

Дыхательные упражнения

Медсестра / медбрат покажет вам, как делать глубокие медленные вдохи, чтобы облегчить одышку. Вы можете сделать это с помощью диафрагмы - мышцы, разделяющей грудную клетку и брюшную полость (см. Рисунок 1). Этот тип дыхания называется диафрагмальным дыханием.

Рисунок 1. Ваша диафрагма

Постарайтесь расслабиться во время дыхательной гимнастики.Снимите напряжение в мышцах. Это может привести к расширению вашего живота (живота), ребер и легких.

Вот еще несколько дыхательных упражнений, которые помогут облегчить одышку.

Глубокое дыхание 4-8-8

Это упражнение, улучшающее поступление и выход воздуха из легких. Это помогает увеличить количество кислорода во всем теле.

  1. Вдохните через нос на 4 счета.
  2. Задержите дыхание на 8 счетов.
  3. Выдохните через сжатые губы (например, когда вы насвистываете) на 8 счетов.
  4. Повторить 4 раза.

Растяжка грудной клетки

Это упражнение помогает мышцам грудной стенки стать более гибкими.

  1. Вдохните через нос на 4 счета. На вдохе поднимите руки прямо перед собой, над головой.
  2. Выдохните через сжатые губы. На выдохе разверните ладони от себя и опустите руки по бокам.
  3. Повторить 4 раза.

Быстрое сопение

Это упражнение поможет укрепить диафрагму.

  1. Закройте рот.
  2. Быстро вдохните и выдохните через нос в течение 15–30 секунд.
  3. Попробуйте проделать это упражнение несколько раз, пока не дойдете до 60 секунд.

Ходьба и дыхание

Эти советы помогут вам легче дышать во время ходьбы.

  • При ходьбе по плоской поверхности держите рот закрытым и вдыхайте и выдыхайте через нос.
  • При ходьбе по склону (холму) вдохните носом и выдохните сжатыми губами.
  • Поднимаясь по лестнице, на каждом шагу выдыхайте через сжатые губы.

Восстановление после приступа одышки (от кашля или физической активности)

  1. Опустите подбородок к груди.
  2. Сделайте 10 коротких выдохов через губы. Если нужно, делайте короткие вдохи между ними.
  3. Когда мышцы шеи менее напряжены, дышите через нос.
  4. Выдохните через сжатые губы 3 раза.В перерывах делайте вдох.
  5. Вдохните через нос на 4 счета.
  6. Выдохните через открытый рот, издав звук «ах» на 8 счетов.
  7. Повторить 3 раза.
Вернуться наверх

Другие способы улучшить дыхание

Иглоукалывание и акупрессура могут помочь некоторым людям уменьшить одышку. Ваша медсестра может направить вас в нашу Службу интегративной медицины для проведения этих процедур.

Если вы принимаете лекарства или используете кислород, продолжайте принимать их вместе с иглоукалыванием.Не прекращайте прием прописанных лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Вернуться наверх

Управление тревогой

Одышка может пугать. Некоторые люди говорят, что они начинают беспокоиться, когда им не хватает дыхания. Но из-за беспокойства вам может стать еще труднее дышать.

Дыхательные упражнения из этого ресурса помогут вам расслабиться. Но вы можете узнать о других способах справиться с тревогой. Поговорите со своим врачом о любом беспокойстве, которое у вас есть.Они могут прописать лекарства от тревожности, такие как алпразолам (Xanax ® ) или лоразепам (Ativan ® ), чтобы помочь.

Наша служба интегративной медицины также предлагает программы релаксации, которые могут быть вам полезны.

Вернуться наверх

Позвоните своему врачу или медсестре, если у вас есть:

  • Одышка, не устраняемая:
    • Использование дополнительного кислорода
    • Прием дыхательных препаратов
    • Выполнение дыхательных упражнений
Вернуться наверх .

Первая помощь для пожилых людей

Будьте готовы

Во многих чрезвычайных ситуациях вам не потребуются специальные знания, помимо стандартных навыков оказания первой помощи и СЛР для ухода за людьми в возрасте 65 лет и старше. Тем не менее, важно знать, что пожилые люди более уязвимы к несчастным случаям и травмам, что может потребовать немедленной помощи. Понимание некоторых типичных ситуаций оказания первой медицинской помощи, с которыми сталкиваются пожилые люди, может помочь вам подготовиться к возможным чрезвычайным ситуациям.

Некоторые ситуации, при которых может потребоваться первая помощь, включают:

  • падений
  • порезов и царапин
  • сердечно-сосудистых заболеваний
  • болезней, связанных с жарой и простудой

Каждый третий взрослый в возрасте 65 лет и старше падает каждый год, сообщает Центры по контролю и профилактике заболеваний.Падения могут привести к:

  • разрывам
  • травмам головы
  • переломам

Общие факторы риска падения включают:

  • плохое зрение
  • слабость нижней части тела
  • отсутствие физической активности или неподвижность
  • состояния или лекарства, вызывающие головокружение
  • Проблемы с балансировкой

Если кто-то упал и, похоже, он не сильно ранен, помогите ему найти удобное положение. Для лечения незначительных шишек и синяков приподнимите поврежденную область и приложите пакет со льдом примерно на 10 минут.Если вы заметили признаки серьезного кровотечения, синяков или отеков, помогите им получить неотложную медицинскую помощь.

Если вы подозреваете, что кто-то упал и серьезно повредил голову, шею, спину, бедра или бедра, попросите его не двигаться и позвоните в службу 911 или в местную службу экстренной помощи. Успокойте их и согрейте, пока не прибудет помощь. Если они перестают дышать, выполните СЛР.

С возрастом ваша кожа становится более хрупкой. Это увеличивает риск порезов и царапин у пожилых людей. В некоторых случаях эти травмы заражаются.Хотя сам по себе пожилой возраст не вызывает инфекций, у многих пожилых людей есть хронические заболевания, такие как диабет или болезни сердца. Эти состояния могут снизить защиту их иммунной системы от инфекций.

Незначительные порезы и царапины

Удалите очевидную грязь и мусор с раны для обработки. Очистите рану, если возможно, проточной водой. Если кровотечение, наложите на него чистую повязку или ткань. Сильно надавите на него или надавите, обмотав участок лентой. Поднимите травмированный участок выше уровня сердца человека.Если кровь просочится через первый слой повязки или ткани, не удаляйте ее. Просто добавьте второй слой поверх.

Сильные порезы или сильное кровотечение

Если у человека серьезный порез или сильное кровотечение, которое не прекращается, помогите ему получить неотложную медицинскую помощь. Если на них есть только небольшой порез или царапина, дождитесь остановки кровотечения и затем промойте рану чистой водой с мылом. Поощряйте человека держать рану в чистоте, следите за признаками инфекции, такими как:

  • покраснение
  • опухоль
  • усиление боли
  • дренаж из раны

Запишитесь на прием к врачу, если она инфицирована.Применение крема или мази с антибиотиком может способствовать заживлению.

По мере старения у вас повышается вероятность развития хронических заболеваний, нарушающих регуляцию температуры вашего тела. Пожилые люди также могут принимать рецептурные лекарства, которые изменяют их температурный баланс. Вот почему пожилым людям особенно важно пользоваться солнцезащитным кремом и носить соответствующую защитную одежду на улице. Они должны одеваться слоями, которые защищают их от тепла или холода. Сохранение гидратации также очень важно для защиты от тепловых заболеваний.

Тепловой удар

Симптомы теплового удара включают:

  • температура тела выше 104 ° F (40 ° C)
  • учащенное дыхание
  • тошнота
  • рвота
  • головная боль

Если вы подозреваете, что у кого-то есть тепловой удар, обратитесь в службу 911 или в местные службы экстренной помощи. Затем уберите их с огня и остудите. Например, помогите им принять прохладный душ, протрите их прохладной водой, попросите их выпить ледяной воды или накройте их тело прохладными влажными простынями или полотенцами.Если они перестают дышать, начните СЛР.

Гипотермия

Симптомы легкой гипотермии включают:

  • дрожь
  • голод
  • головокружение
  • легкое спутанность сознания
  • учащенное сердцебиение
  • учащенное дыхание

Симптомы умеренной и тяжелой гипотермии

    включают:

  • дрожь
  • сонливость
  • спутанность сознания
  • слабый пульс
  • медленное дыхание

Если вы думаете, что у кого-то переохлаждение, позвоните в службу 911 или в местную службу экстренной помощи.Затем помогите им согреться. Например, принесите их в дом в холодную погоду, помогите им снять мокрую одежду и накройте их теплыми сухими одеялами. Разогревайте их постепенно и сосредоточьтесь на разогреве груди и живота, прежде чем конечностей. Если они перестают дышать, начните СЛР.

Возрастные изменения сердца и сосудов повышают риск сердечных приступов, сердечной недостаточности и инсультов у пожилых людей.

По данным Американской ассоциации инсульта, симптомы инсульта включают опущение лица, слабость рук и затруднение речи.

Симптомы сердечного приступа включают боль в груди, одышку и дискомфорт в верхней части тела. .

Если вы подозреваете, что у кого-то случился сердечный приступ или инсульт, позвоните в службу 911 или в службу экстренной помощи. Успокойте их и согрейте, пока не прибудет помощь. Если они перестают дышать, выполните СЛР.

Подробнее: Симптомы инсульта »

Несчастные случаи могут произойти в любой момент. Пожилые люди сталкиваются с особенно высоким риском определенных травм и заболеваний, таких как падения и сердечные приступы. Подумайте о том, чтобы пройти базовый курс по оказанию первой помощи и СЛР, чтобы подготовиться к возможным чрезвычайным ситуациям.Свяжитесь с Американским Красным Крестом или местной организацией по оказанию первой помощи, чтобы узнать о возможностях обучения в вашем районе. Никогда не знаешь, когда кому-нибудь может понадобиться оказать первую помощь. Для пожилых людей немедленная помощь иногда может спасти жизнь.

Подробнее: Что вы хотите знать о первой помощи? »

.

Введение в первую помощь

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

В любой момент вы или кто-то из окружающих можете получить травму или заболевание. Используя базовую первую помощь, вы сможете предотвратить усугубление незначительного происшествия. В случае серьезной неотложной медицинской помощи вы даже можете спасти жизнь.

Вот почему так важно овладеть базовыми навыками оказания первой помощи.Чтобы опираться на информацию, которую вы узнаете здесь, рассмотрите возможность прохождения курса первой помощи. Многие организации предлагают обучение оказанию первой помощи, включая Американский Красный Крест и Скорую помощь Св. Иоанна.

Когда вы оказываете базовую медицинскую помощь человеку, получившему внезапную травму или заболевание, это называется первой помощью.

В некоторых случаях первая помощь заключается в оказании первой помощи человеку, оказавшемуся в процессе оказания неотложной медицинской помощи. Эта поддержка может помочь им выжить, пока не прибудет профессиональная помощь.

В других случаях первая помощь заключается в оказании помощи человеку с легкой травмой. Например, зачастую первая помощь - это все, что нужно для лечения легких ожогов, порезов и укусов насекомых.

Если вы попали в аварийную ситуацию, выполните следующие три основных шага:

1. Проверьте место нахождения на предмет опасности

Ищите все, что может быть опасно, например, признаки пожара, падающие обломки или агрессивных людей. Если ваша безопасность находится под угрозой, выйдите из этого места и обратитесь за помощью.

Если место происшествия безопасно, оцените состояние больного или раненого. Не перемещайте их, если только вы не должны сделать это для защиты от опасности.

2. При необходимости позвоните за медицинской помощью.

Если вы подозреваете, что больному или раненому требуется неотложная медицинская помощь, попросите ближайшего человека позвонить 911 или по местному номеру службы экстренной медицинской помощи. Если вы один, позвоните сами.

3. Обеспечьте уход

Если вы можете сделать это безопасно, оставайтесь с больным или раненым до прибытия профессиональной помощи.Накройте их теплым одеялом, успокойте и постарайтесь успокоить. Если у вас есть базовые навыки оказания первой помощи, постарайтесь вылечить любые потенциально опасные для жизни травмы.

Уберитесь от опасности, если в какой-либо момент ситуации вы считаете, что ваша безопасность может оказаться под угрозой.

Во многих случаях вы можете использовать лейкопластырь, чтобы прикрыть небольшие порезы, царапины или ожоги. Чтобы прикрыть и защитить более крупные раны, вам может потребоваться наложить чистую марлевую салфетку или роликовую повязку.

Чтобы наложить роликовую повязку на рану, выполните следующие действия:

  1. Удерживайте травмированный участок неподвижно.
  2. Осторожно, но плотно оберните повязку вокруг поврежденной конечности или части тела, прикрывая рану.
  3. Закрепите повязку липкой лентой или английскими булавками.
  4. Бинт должен быть наложен достаточно плотно, чтобы оставаться на нем, но не настолько плотно, чтобы перекрывать кровоток.

Чтобы проверить кровообращение в перевязанной конечности, ущипните один из ногтей на руках или ногах человека до тех пор, пока цвет не исчезнет с ногтя. Если цвет не возвращается в течение двух секунд после отпускания, повязка слишком тугая и ее необходимо отрегулировать.

Если вы подозреваете, что у кого-то есть ожог третьей степени, позвоните в службу 911. Обратитесь за профессиональной медицинской помощью при любых ожогах, которые:

  • покрывают большой участок кожи
  • расположены на лице, паху, ягодицах, руках, или стопы
  • были вызваны контактом с химическими веществами или электричеством

Для лечения легкого ожога промойте пораженный участок прохладной водой на срок до 15 минут. Если это невозможно, вместо этого приложите к этому месту прохладный компресс. Не прикладывайте лед к обожженной ткани.Это может нанести еще больший ущерб.

Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, могут облегчить боль. Применение лидокаина, геля или крема с алоэ вера также может уменьшить дискомфорт от незначительных ожогов.

Чтобы предотвратить инфекцию, нанесите мазь с антибиотиком и слегка накройте ожог чистой марлей. Узнайте, когда вам следует обратиться к врачу для последующего наблюдения.

Если вы видите, что кто-то потерял сознание или потерял сознание, позвоните в службу 911. Если место вокруг человека без сознания кажется безопасным, подойдите к нему и начните СЛР.

Даже если у вас нет формального обучения, вы можете использовать ручную СЛР, чтобы помочь кому-то выжить, пока не прибудет профессиональная помощь.

Вот как лечить взрослого с помощью СЛР только руками:

  1. Положите обе руки на середину груди, положив одну руку на другую.
  2. Надавите прямо вниз, чтобы многократно сжимать грудную клетку со скоростью примерно от 100 до 120 сжатий в минуту.
  3. Сжатие груди в такт песням «Остаться в живых» Bee Gees или «Crazy in Love» Бейонсе может помочь вам считать с правильной скоростью.
  4. Продолжайте компрессировать грудную клетку, пока не прибудет профессиональная помощь.

Узнайте, как лечить младенца или ребенка с помощью СЛР и как сочетать сжатие грудной клетки с искусственным дыханием.

Для некоторых людей укус пчелы является неотложной медицинской помощью. Если у человека есть аллергическая реакция на укус пчелы, позвоните в службу 911. Если у него есть автоинжектор адреналина (например, EpiPen), помогите ему найти и использовать его. Поощряйте их сохранять спокойствие, пока не прибудет помощь.

Человека, укусившего пчелу и не проявляющего признаков аллергической реакции, обычно можно вылечить без профессиональной помощи.

Если жало все еще застряло под кожей, осторожно потрите его кожу кредитной картой или другим плоским предметом, чтобы удалить его. Затем промойте это место водой с мылом и приложите прохладный компресс на 10 минут, чтобы уменьшить боль и отек.

Чтобы уменьшить зуд или боль от укуса, рассмотрите возможность применения лосьона с каламином или пасты из пищевой соды и воды несколько раз в день.

Получите информацию, необходимую для распознавания и лечения других типов укусов и укусов.

Чтобы вылечить кого-то с кровотечением из носа, попросите его:

  1. Сесть и наклонить голову вперед.
  2. Большим и указательным пальцами плотно прижмите или зажмите ноздри.
  3. Продолжайте оказывать это давление непрерывно в течение пяти минут.
  4. Проверяйте и повторяйте, пока кровотечение не остановится.

Если у вас есть нитриловые виниловые перчатки, вы можете прижать или зажать им ноздри.

Если кровотечение из носа продолжается 20 минут или дольше, обратитесь за неотложной медицинской помощью.Человек также должен получить последующую помощь, если травма вызвала кровотечение из носа.

Узнайте, когда требуется профессиональная помощь при кровотечении из носа.

Когда ваше тело перегревается, это может вызвать тепловое истощение. Если не лечить, тепловое истощение может привести к тепловому удару. Это потенциально опасное для жизни состояние, требующее неотложной медицинской помощи.

Если кто-то перегрелся, предложите ему отдохнуть в прохладном месте. Снимите лишние слои одежды и попытайтесь охладить их тело, выполнив следующие действия:

  • Накройте их прохладной влажной простыней.
  • Приложите прохладное влажное полотенце к задней части шеи.
  • Промокните их прохладной водой.

Позвоните 911, если у них появятся признаки или симптомы теплового удара, включая любое из следующего:

  • тошнота или рвота
  • спутанность сознания
  • обморок
  • судороги
  • лихорадка 104 ° F (40 ° C) или больше

Если у них нет рвоты или потери сознания, посоветуйте им выпить прохладной воды или спортивного напитка. Найдите минутку, чтобы узнать о других стратегиях, которые помогут восстановиться при тепловом истощении или тепловом ударе.

Если вы подозреваете, что у кого-то может быть сердечный приступ, позвоните по номеру 911. Если ему прописали нитроглицерин, помогите ему найти и принять это лекарство. Накройте их одеялом и успокаивайте, пока не прибудет профессиональная помощь.

Если они испытывают затрудненное дыхание, снимите с них одежду на груди и шее. Начните СЛР, если они потеряли сознание.

Чтобы подготовиться к возможным чрезвычайным ситуациям, неплохо иметь дома и в машине хорошо укомплектованную аптечку первой помощи.Вы можете купить готовую аптечку или сделать ее самостоятельно.

Если у вас есть ребенок, возможно, вам придется заменить или дополнить некоторые продукты в стандартной аптечке для оказания первой помощи подходящими для младенца альтернативами. Например, в ваш набор должен входить детский термометр и детский ацетаминофен или ибупрофен.

Также важно хранить комплект в месте, недоступном для вашего ребенка.

Обратитесь к педиатру или семейному врачу за дополнительной информацией о первой помощи, удобной для младенцев.

Вы никогда не знаете, когда вам может понадобиться оказать базовую первую помощь. Чтобы подготовиться к непредсказуемым событиям, подумайте о хранении хорошо укомплектованной аптечки у себя дома и в машине. Также неплохо иметь на работе аптечку первой помощи.

Готовые аптечки первой помощи можно купить во многих организациях по оказанию первой помощи, в аптеках или магазинах отдыха на природе. Кроме того, вы можете создать свою собственную аптечку, используя продукты, приобретенные в аптеке.

Стандартная аптечка должна включать:

  • лейкопластырей разных размеров
  • роллерных повязок разных размеров
  • компрессионных впитывающих повязок
  • стерильных марлевых тампонов
  • липкой тканевой ленты
  • треугольных повязок
  • салфеток антисептических
  • аспирин
  • ацетаминофен или ибупрофен
  • мазь с антибиотиком
  • крем с гидрокортизоном
  • лосьон каламин
  • нитриловые или виниловые перчатки
  • английские булавки
  • ножницы
  • пинцет
  • термометр
  • защитный барьер от холода
  • Руководство по оказанию первой помощи

Также разумно включать в свои аптечки первой помощи список поставщиков медицинских услуг, контактные телефоны для экстренных случаев и прописанные лекарства.

При оказании первой помощи важно защитить себя от инфекционных заболеваний и других опасностей. Чтобы защитить себя:

  • Всегда проверяйте наличие опасностей, которые могут поставить под угрозу вашу безопасность, прежде чем приближаться к больному или раненому человеку.
  • Избегайте прямого контакта с кровью, рвотой и другими биологическими жидкостями.
  • Носите защитное снаряжение, такое как нитриловые или виниловые перчатки, при лечении человека с открытой раной или защитный барьер при выполнении искусственного дыхания.
  • Вымойте руки водой с мылом сразу после оказания первой помощи.

Во многих случаях базовая первая помощь может помочь предотвратить ухудшение незначительной ситуации. В случае неотложной медицинской помощи первая помощь может даже спасти жизнь. Если кто-то получил серьезную травму или заболел, ему следует обратиться за медицинской помощью.

.

принципов оказания первой помощи | Первая помощь бесплатно

Подпишитесь на новую первую помощь бесплатно

Что такое первая помощь?

Первая помощь - это первая помощь или помощь внезапно заболевшему или получившему травму человеку . Это уход, оказываемый человеком сразу после несчастного случая или болезни. Именно эта своевременная помощь и внимание до прибытия машины скорой помощи иногда означает разницу между жизнью и смертью или между полным или частичным выздоровлением.

Основные цели оказания первой помощи:

  • По сохранить жизнь
  • К защитить пострадавшего от дальнейших повреждений
  • К продвигать восстановление

Эти цели известны как , три P по оказанию первой помощи . Узнайте больше, подписавшись на на один из наших БЕСПЛАТНЫХ курсов первой помощи

Первая помощь имеет ограничения, так как не все являются врачами, но первая помощь спасает жизни ... Вы можете спросить любого человека, который работает в сфере неотложной медицинской помощи.

Немедленное действие

Как и в большинстве других случаев, при оказании первой помощи следует руководствоваться принципом немедленных действий. Прохожие или родственники, не знающие, что делать, или слишком робкие, чтобы пытаться, могли невольно способствовать ненужным смертельным исходам и хроническим травмам. Если человек заболел или получил травму, значит, ему нужна помощь, и она нужна ему немедленно.

Быстрые действия необходимы для сохранения жизни и здоровья. Пострадавший, который плохо дышит или сильно истекает кровью, требует немедленной помощи.Если будет оказана быстрая и эффективная первая помощь, у пострадавшего будет гораздо больше шансов на хорошее выздоровление.

Важно, чтобы быстрые действия не приводили к панике, и первый помощник должен сформировать план действий. Тщательные и продуманные действия, предпринятые без излишних промедлений, наиболее полезны для пострадавшего. Постарайтесь сохранять спокойствие и продумывать свои действия. Спокойный и контролируемый помощник придаст каждому уверенность в том, что мероприятие проводится эффективно и результативно.

Каждая чрезвычайная ситуация индивидуальна, поэтому невозможно предоставить вам точный список действий, которые вам нужно делать в каждой чрезвычайной ситуации. Однако, если вы следуете «принципам оказания первой помощи», изложенным в этом посте, вы должны оказывать соответствующую помощь, даже если вы не уверены в том, в чем заключается основная проблема.

Обращение за медицинской помощью

Чтобы получить квалифицированную медицинскую помощь, как можно раньше вызовите скорую помощь по телефону 999 (Великобритания) или 911 (США). Набор номера 999 соединит вызывающего абонента с экстренной помощью - полиции, пожарной охраны, скорой помощи, службам спасения, береговой охране.999/911 можно набрать бесплатно с любого телефона, стационарного или мобильного. Вы также можете использовать 112 в любом месте Европейского сообщества для связи со службами экстренной помощи.

На рабочем месте может быть внутренний номер для вызова в экстренных случаях, который должен быть четко обозначен на телефоне или рядом с ним.

Во многих странах на автомагистралях есть телефоны службы экстренной помощи, которые время от времени можно найти на обочине дороги или в зонах аварийного убежища. Они связаны с центрами управления автомагистралями, что позволяет им определять ваше местоположение и быстро получать помощь.

Если вы оказываете помощь пострадавшему, попросите прохожего позвонить ему за помощью. Если вы один, вам, возможно, придется на мгновение покинуть пострадавшего, чтобы позвонить. Конкретные обстоятельства инцидента будут диктовать, звать ли вы помощь или послать постороннего.

Вы должны проинструктировать стороннего наблюдателя передать оператору некоторую основную информацию и попросить его повторить ее, чтобы убедиться, что правильная информация понятна. Вам также следует попросить прохожих вернуться после того, как они вызвали помощь, так как это подтвердит, что звонок был сделан, и предоставит вам дополнительную помощь, если вам потребуется сообщить в службу экстренной помощи, если состояние пострадавшего ухудшится.

При обращении за помощью следует помнить о трех важных вещах:

  1. Укажите, какую службу экстренной помощи вы хотите, например. Скорая помощь, береговая охрана, служба спасения, пожарная охрана или полиция.
  2. Оставайтесь на линии, пока не свяжутся с оператором службы экстренной помощи, так как им нужно будет поговорить с вами перед отправкой помощи.
  3. Сообщите как можно больше информации о чрезвычайной ситуации, включая:
  • точный адрес или местонахождение
  • любые ориентиры
  • Расстояние от города или ориентира
  • имя звонящего
  • номер телефона, с которого осуществляется звонок
  • что произошло - например.автокатастрофа
  • Количество и состояние пострадавших

Вы также должны сообщить оператору свое имя и номер телефона, с которого вы звоните. Вы также можете отправить кого-нибудь на улицу, чтобы встретить скорую помощь. Узнайте больше в нашем блоге по оказанию первой помощи о том, как вызвать скорую помощь

.

Устройства медицинского оповещения

Некоторые люди страдают определенными заболеваниями, которые могут вызвать у них серьезные признаки и симптомы в любое время. В качестве помощи и уведомления эти люди могут носить медицинское удостоверение личности, как правило, специальный браслет, ожерелье или карточку бумажника.Эти устройства оповещения называются устройствами медицинского оповещения и широко известны как «Медик-оповещение» и «Талисман SOS».

На них отпечатана личность человека, соответствующее заболевание и другие детали, которые могут включать аллергию, необходимые лекарства или специализированный медицинский контакт. Медицинские условия, о которых можно сообщить, варьируются от конкретных сердечных заболеваний до диабета, эпилепсии, астмы и серьезных аллергий.

Уверенность и психическое здоровье

Психологическая ценность утешения так же важна, как и лечение, которое вы проводите.Утешить и успокоить пострадавшего, поскольку в некоторых случаях все, что ему нужно, - это эмоциональная поддержка и успокоение. Спокойный подход человека, оказывающего первую помощь, и информирование пострадавшего о том, что происходит, также помогут в процессе успокоения.

Помните, что многие люди, которые помогали вам в оказании помощи раненым или больным, могут нуждаться в заверении самих себя. Родственники пострадавшего могут быть обеспокоены тем, что они подвели пострадавшего или совершили ошибку, не получив помощь раньше; коллеги по работе могут почувствовать, что они мало помогли пострадавшему; сторонние наблюдатели могут чувствовать себя виноватыми за то, что они оказали лишь небольшую практическую помощь.В конце инцидента выделите немного времени, чтобы рассказать людям, насколько важен был их вклад. Дайте им понять, что эффективная помощь пострадавшим - это командные усилия, и каждая маленькая работа имеет значение. Особенно это актуально, если исход ЧП оказался неудачным.

Ваш ответ на чрезвычайную ситуацию

Чрезвычайная ситуация любого масштаба может вызвать необычный стресс у людей, на которых она прямо или косвенно повлияла. Каждый человек будет реагировать по-своему, и ряд реакций на чрезвычайную ситуацию является нормальным и ожидаемым.Эмоциональные реакции на бедствия могут появиться сразу же, а иногда и спустя месяцы. Понимание того, что вы чувствуете, и принятие позитивных мер могут помочь вам справиться с этой катастрофой. Вот некоторые общие меры реагирования на чрезвычайные ситуации и бедствия:

  • Плач «без видимой причины»
  • Затруднения в принятии решений и сон
  • Неверие, шок, раздражительность и гнев
  • Дезориентация, апатия и эмоциональное оцепенение
  • Чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков
  • Страх и тревога за будущее
  • Чувство бессилия, грусти и депрессии
  • Воспоминания
  • Головные боли и проблемы с желудком

Если вы испытываете сильные чувства, которые не исчезнут, или если вы беспокоитесь более четырех-шести недель, возможно, вам стоит обратиться за профессиональной помощью.

Разбор полетов

После происшествия важно выделить время для себя. Очень часто лица, оказывающие первую помощь, обеспокоены тем, что они не справились с работой достаточно хорошо, и что они не были эффективны в своей роли. Когда вы думаете о том, как вы справились с инцидентом, первое, что вы должны помнить, это то, что, сделав шаг вперед и оказав первую помощь, вы сделали больше для пострадавшего, чем любой другой мог бы сделать. Как сказал великий гуманист Альберт Швейцер: «Цель жизни - служить и проявлять сострадание и желание помогать другим.”

Разбираясь с этим, пойдите, выпейте чашку чая и поговорите с членом семьи, другом или коллегой. Когда вы рассказываете, как вы справились с инцидентом, реалистично оценивайте свои ожидания.

Также необходимо выделить время на уборку места происшествия и оборудования, а также на пополнение запасов вашей аптечки. Вам следует:

  • перевести дух
  • сделать перерыв
  • рассказать об инциденте со сверстниками
  • постараться максимально расслабиться
  • очистить сцену
  • очистить любое оборудование б / у
  • пополните запасы аптечки
    • заменить все использованные элементы
    • ищите загрязненные незакрытые предметы, которые необходимо заменить
  • заполнить любую документацию
.

Навыки, положение восстановления и CPR

Первая помощь жизненно важна для спасения жизней. Человек может оказать первую помощь после опасного для жизни инцидента или травмы до прибытия экстренных служб.

В этой статье рассматривается, как оказывать первую помощь, почему это важно, а также центральную роль позиции восстановления и СЛР в спасении жизней.

Краткие сведения о первой помощи

  • Целью первой помощи является сохранение жизни, предотвращение травм и содействие выздоровлению.
  • В первой помощи ABC обозначает дыхательные пути, дыхание и кровообращение.
  • Поза восстановления помогает минимизировать дальнейшие травмы.
  • CPR - сердечно-легочная реанимация. Это помогает поддерживать кровоток, насыщенный кислородом.
  • При надавливании грудной клетки вы можете услышать трещины. Это нормально.

Первая помощь - это экстренная мера, обычно состоящая из простых, часто спасающих жизнь методов, которым большинство людей может научиться выполнять с минимальным оборудованием и без предыдущего медицинского опыта.

Этот термин обычно относится к оказанию помощи человеку, хотя это также может быть оказано на животных.

Это не классифицируется как лечение и не заменяет вмешательства квалифицированного медицинского специалиста.

Первая помощь - это сочетание простых процедур и здравого смысла.

Цели первой помощи

Цели первой помощи:

  • Сохранить жизнь: Спасение жизней - основная цель первой помощи.
  • Для предотвращения дальнейшего вреда: Человек, получивший травму, должен оставаться стабильным, и его состояние не должно ухудшаться до прибытия медицинской помощи.Это может включать в себя отстранение человека от повреждений, применение методов первой помощи, поддержание его в тепле и сухости и оказание давления на раны, чтобы остановить кровотечение.
  • Содействовать выздоровлению: Действия по ускорению выздоровления могут включать наложение повязки на рану.

Самый распространенный термин, используемый при оказании первой помощи, - это ABC. Это означает дыхательные пути, дыхание и кровообращение. Четвертый шаг появится в аварийных процедурах для некоторых объектов.

  • A irway: Убедитесь, что дыхательные пути свободны.Удушье в результате закупорки дыхательных путей может быть смертельным.
  • B Проверка: После подтверждения чистоты дыхательных путей определите, может ли человек дышать, и, при необходимости, обеспечьте искусственное дыхание.
  • C irculation: Если человек, вовлеченный в аварийную ситуацию, не дышит, первый помощник должен сразу приступить к сжатию грудной клетки и искусственному дыханию. Сжатие грудной клетки улучшит кровообращение. Это экономит драгоценное время.В экстренных случаях, не опасных для жизни, медработнику необходимо проверить пульс.
  • D Обильное кровотечение или дефибрилляция: некоторые организации рассматривают перевязку тяжелых ран или дефибрилляцию сердца отдельным четвертым этапом, в то время как другие включают это как часть этапа циркуляции.

Оценка и поддержание ABC с пациентом зависит от подготовки и опыта врача первой помощи. Как только ABC будет обеспечен, первый помощник может сосредоточиться на любых дополнительных процедурах.

Процесс ABC должен выполняться в таком порядке.

Однако бывают случаи, когда первый помощник выполняет два шага одновременно. Это может иметь место при проведении искусственного дыхания и компрессии грудной клетки человеку, который не дышит и не имеет пульса.

Важно провести первичное обследование, чтобы убедиться, что на месте нет угроз, прежде чем вмешаться, чтобы помочь:

  • Опасность: Проверьте, нет ли опасностей для пострадавшего и для себя.Если есть опасность, можно ли ее устранить или можно убрать человека от дальнейшего вреда? Если вы ничего не можете сделать, стойте подальше и обратитесь за профессиональной помощью.
  • Ответ: Как только станет ясно, что вся опасность исчезла, проверьте, находится ли пациент в сознании и бдителен, задавайте вопросы и посмотрите, получите ли вы ответ. Также важно выяснить, реагируют ли они на ваше прикосновение и осознают ли они свою боль.
  • Дыхательные пути: Проверьте, свободны ли дыхательные пути, а если нет, попробуйте очистить их.Уложите пострадавшего на спину, затем положите одну руку на лоб, а два пальца другой руки - на подбородок. Плавно отклоните голову назад, слегка приподняв подбородок вверх. Необходимо удалить любые препятствия изо рта, в том числе зубные протезы. Вставляйте пальцы в рот травмированного человека только при наличии препятствия.
  • Дыхание: Эффективно ли индивидуальное дыхание? Оказывающий первую помощь человек должен осмотреть грудь на предмет движения и рот на предмет дыхания.После этого подойдите к человеку поближе, чтобы увидеть, чувствуется ли воздух на щеке от дыхания.

Затем оказывающему первой помощи необходимо провести вторичный осмотр, проверить наличие деформаций, открытых ран, медицинских предупреждений и отеков.

Если травмированный человек дышит безопасно, проведите быструю проверку всего тела на следующее:

  • открытые раны
  • деформации
  • медицинские ярлыки с предупреждением об основных состояниях
  • опухоль

Это известно как вторичное обследование.Как только это будет выполнено, поместите человека в положение восстановления. На этом этапе скорой помощи следует вызвать скорую помощь.

Даже если человек дышит, но находится без сознания, все равно существует значительный риск обструкции дыхательных путей. Поза восстановления снижает риск для пациента. Оказывающий первую помощь человек должен сделать следующее:

  1. Если человек носит очки, снимите их.
  2. Встаньте на колени рядом с человеком и поместите ближайшую к вам руку под прямым углом к ​​телу.
  3. Переведите вторую руку на грудь. Приложите тыльную сторону ладони к ближайшей щеке.
  4. Другой рукой возьмитесь за бедро, которое дальше всего от вас, и подтяните колено. Убедитесь, что ступня стоит на земле.
  5. Медленно опустите поднятое колено и перекатите тело на себя.
  6. Слегка переместите верхнюю ногу так, чтобы бедро и колено были согнуты под прямым углом. Это гарантирует, что они не перекатываются на лицо.
  7. Осторожно наклоните голову назад, чтобы дыхательные пути оставались открытыми.

Если человек не дышит, первый помощник должен будет выполнить СЛР.

В 2008 году Европейский совет по реанимации и Американская кардиологическая ассоциация (AHA) изменили свою политику в отношении эффективности использования только компрессионных сжатий грудной клетки и посоветовали применять их без искусственного дыхания у взрослых, которые внезапно теряют сознание при остановке сердца.

Маловероятно, что СЛР запустит сердце. Его цель - поддерживать приток насыщенной кислородом крови к мозгу и сердцу, предотвращая или, по крайней мере, отсрочивая гибель тканей.СЛР может увеличить короткий промежуток времени, в течение которого может пройти успешная реанимация без необратимого повреждения мозга.

В 2005 году Международный комитет по связям по реанимации (ILCOR) согласовал новые рекомендации. Новые правила упрощают для специалистов по оказанию первой помощи и медицинских работников раннюю реанимацию.

В новых инструкциях сказано, что спасатели должны сразу переходить к СЛР, если нет дыхания, а не проверять пульс. Они также добавили, что искусственное дыхание не должно выполняться без компрессии грудной клетки.

В СЛР есть два основных этапа: сжатие грудной клетки и затем обеспечение вдоха.

Сделайте 30 компрессий грудной клетки:

Первый помощник должен стать на колени рядом с травмированным человеком. Они должны лежать на спине.

  1. Для взрослых поместите пятку одной руки посередине груди. Положите вторую руку поверх первой и переплетите пальцы.
  2. Нажмите на грудь примерно на 1,5–2 дюйма. Если это ребенок в возрасте от 1 до 8 лет, сожмите максимум 1 раз.5 дюймов одной рукой. Отпустите и подождите, пока грудь полностью не поднимется, прежде чем повторять. Локти должны оставаться прямыми.
  3. Надавите на грудину вверх и вниз примерно на 5 см примерно 30 раз с частотой пульса 100 ударов в минуту.

Сделайте два вдоха:

  1. Убедитесь, что дыхательные пути открыты, и зажмите нос, чтобы он закрылся.
  2. Осторожно поднимите подбородок двумя пальцами другой руки вверх.
  3. Сделайте глубокий вдох, закройте рот травмированного ртом и выдохните в дыхательные пути.
  4. Вы должны увидеть, как грудь поднимается и опускается.
  5. Чтобы сделать еще один вдох, поднимите голову и глубоко вдохните. Снова выполните шаги 1, 2, 3 и 4.

Повторите 30 сжатий грудной клетки с последующими двумя вдохами примерно пять раз, а затем проверьте нормальное дыхание. Если он не дышит нормально, продолжайте СЛР. Если дыхание возобновится как обычно, оставайтесь с пострадавшим до прибытия помощи.

Сжатие грудной клетки само по себе может спасти жизнь - решающим фактором является время.Убедитесь, что вы отвечаете быстро.

При выполнении компрессий грудной клетки важно не подпрыгивать руками. Убедитесь, что пятка вашей руки касается груди во время ее сжатия.

Вы можете услышать хлопки и щелчки во время сжатия грудной клетки. Это нормально, так что не останавливайтесь.

Вы можете получить официальный сертификат оказания первой помощи от Красного Креста, перейдя по этой ссылке.

.

Первая помощь - CPR - NHS

На этой странице представлена ​​информация и руководство по сердечно-легочной реанимации (СЛР) и СЛР с искусственным дыханием без использования рук.

СЛР только для рук

Для компрессии грудной клетки:

  1. Положите ладонь на грудину в центре груди человека. Положите вторую руку поверх первой и сцепите пальцы.
  2. Встаньте так, чтобы плечи были выше рук.
  3. Используя вес своего тела (а не только руки), надавите прямо на грудь на 5–6 см (от 2 до 2,5 дюймов).
  4. Удерживая руки на груди, ослабьте сжатие и позвольте груди вернуться в исходное положение.
  5. Повторяйте эти сжатия со скоростью от 100 до 120 раз в минуту, пока не приедет скорая помощь или вы не истощитесь.

Когда вы вызываете скорую помощь, теперь существуют телефонные системы, которые могут дать базовые инструкции по спасению жизни, включая советы по СЛР.

Сейчас они широко распространены и легко доступны с мобильных телефонов.

СЛР с искусственным дыханием

Если вы прошли обучение искусственному дыханию, включая искусственное дыхание, и уверенно используете свои навыки, вам следует делать компрессии грудной клетки с искусственными вдохами.

Если вы не совсем уверены в себе, попробуйте вместо этого выполнить СЛР только руками.

Взрослые

  1. Положите пятку руки на центр груди человека, затем поместите вторую руку сверху и надавите на 5-6 см (2 на 2.5 дюймов) с постоянной скоростью от 100 до 120 сжатий в минуту.
  2. После каждых 30 сжатий грудной клетки сделайте 2 искусственных вдоха.
  3. Осторожно наклоните голову пострадавшего и двумя пальцами поднимите подбородок вверх. Зажмите человека за нос. Закройте его рот своим ртом и подуйте ему в рот ровно и сильно в течение примерно 1 секунды. Убедитесь, что их грудь поднимается. Сделайте 2 искусственных вдоха.
  4. Продолжайте цикл из 30 компрессий грудной клетки и 2 искусственных вдохов, пока они не начнут выздоравливать или не прибудет неотложная помощь.

Дети старше 1 года

  1. Откройте дыхательные пути ребенка, положив руку ему на лоб, осторожно откинув голову назад и приподняв подбородок. Удалите все видимые препятствия изо рта и носа.
  2. Зажать им нос. Закройте рот своим ртом и подуйте ему в рот, постоянно и твердо, проверяя, поднимается ли его грудь. Сделайте 5 первых искусственных вдохов.
  3. Поместите пятку одной руки в центр груди и надавите на 5 см (около 2 дюймов), что составляет примерно одну треть диаметра груди.Качество (глубина) сжатия грудной клетки очень важно. Используйте 2 руки, если не можете достичь глубины 5 см одной рукой.
  4. После каждых 30 сжатий грудной клетки с частотой от 100 до 120 в минуту делайте 2 вдоха.
  5. Продолжайте цикл из 30 компрессий грудной клетки и 2 искусственных вдохов, пока они не начнут выздоравливать или не прибудет неотложная помощь.

Младенцы до 1 года

  1. Откройте дыхательные пути ребенка, положив руку ему на лоб, осторожно откинув голову назад и приподняв подбородок.Удалите все видимые препятствия изо рта и носа.
  2. Закройте рот и нос младенца и равномерно и сильно дуйте ему в рот, проверяя, поднимается ли его грудь. Сделайте 5 первых искусственных вдохов.
  3. Поместите 2 пальца в середину груди и надавите на 4 см (примерно 1,5 дюйма), что составляет примерно одну треть диаметра груди. Качество (глубина) сжатия грудной клетки очень важно. Используйте пятку одной руки, если не можете достичь глубины 4 см кончиками двух пальцев.
  4. После 30 сжатий грудной клетки с частотой от 100 до 120 в минуту сделайте 2 искусственных вдоха.
  5. Продолжайте цикл из 30 компрессий грудной клетки и 2 искусственных вдохов, пока они не начнут выздоравливать или не прибудет неотложная помощь.

Последняя проверка страницы: 13 ноября 2018 г.
Срок следующей проверки: 13 ноября 2021 г.

.

Смотрите также