Освобождение от физкультуры при астме


III группа здоровья и физкультура в школе.

Ага, про подготовительную уже всё поняла
"Это как раз и определяет врач" вот этот момент я и упустила. Врач из поликлиники написала просто III группа, а в школе определили как им удобнее, не вдаваясь в подробности
Нашла такую табличку http://www.openclass.ru/node/226862 и получается, что моему ребенку полагается спецгруппа, а то и ЛФК(т.к. приступы чаще 2х раз в год) так что буду врачей мурыжить

"И еще(важно): спец.группа(ЛФК) предполагает занятия в п=ке или в школе после уроков в спец.группе,а не освобождение от физ-ры." вооот в этом, видимо, и кроется причина...не хотят создавать отдельную группу для таких детей. Только в нашем классе есть ещё пара ребят, которым явно показана такая группа, но увы и ах
У нас школа здоровья, будь она не ладна, может мы им статистику портим?

Освобождение от физкультуры при бронхиальной астме

Врачи не могут дать однозначный ответ, совместима ли бронхиальная астма и профессиональный спорт. Сильные физические нагрузки могут вызвать приступ и бронхоспазм.

Но в то же время легкие тренировки необходимы для укрепления дыхательных мышц, поддержания иммунитета, что позволяет облегчить течение болезни. Спортсмены с астмой должны дозировать и контролировать свои занятия, чтобы они приносили пользу организму. Посещение тренировок разрешено лишь в состоянии ремиссии.

Особенности образа жизни при астме

Бронхиальная астма является хронической болезнью с периодическими приступами удушья из-за бронхоспазма. Пациенты вынуждены носить с собой ингалятор и применять его при ухудшении самочувствия, если этого не сделать, может наступить асфиксия. Провоцируют затруднение дыхания различные аллергены.

В жизни астматика есть определенные ограничения. К одному из них относится физическая нагрузка при бронхиальной астме. Многие разновидности спорта этим людям строго запрещены. В то же время врачи уверены, что нормированная физическая активность требуется астматику для облегчения протекания патологии.

Бронхиальная астма и спорт

Пациентов интересует вопрос, можно ли заниматься спортом людям с диагнозом «бронхиальная астма». Раньше доктора однозначно запрещали пациентам тренировки. Это объясняется тем, что значительные физические нагрузки и физкультура при бронхиальной астме способны вызвать приступы. Ведь при интенсивных занятиях дыхание учащается, слизистые нижних дыхательных путей пересушиваются и охлаждаются, это провоцирует бронхоспазм.

В зависимости от течения заболевания и индивидуальных особенностей недуг способен проявиться удушьем, кашлем, одышками, болями в груди. Иногда приступ у пациента начинается спустя незначительное время после занятий. Но в то же время отсутствие нагрузок ухудшает кровообращение в легких, ухудшает иммунитет, и пациент становится уязвим перед любым воспалительным процессом.

Сейчас никого не удивишь астматиками в спорте, и астма уже не является строгим противопоказанием для физической активности. Напротив, практически все врачи советуют с детских лет приучать больных к занятиям, но только после разрешения пульмонолога и лечащего доктора.

Астма и спорт — совместимые вещи, но при правильном подходе к нагрузкам. Пациентам рекомендуют заниматься спортом для:

  • улучшения обменных процессов;
  • восстановления иммунитета;
  • устранения избытка калорий;
  • снабжения тканей кислородом;
  • подавления негативных мыслей, депрессий;
  • поддержки общего тонуса организма;
  • повышения устойчивости к влиянию плохой экологии;
  • развития дыхательного аппарата;
  • повышения сопротивляемости организма к хроническим патологиям.

Чтобы тренировка мышц принесла пользу, следует грамотно составить комплекс упражнений, контролировать состояние при нагрузках и в случае малейшего недомогания прекращать занятие.

Какой вид спорта полезен при бронхиальной астме

Тяжелая степень астмы требует минимальных физических нагрузок. Здесь разрешены несложные гимнастические упражнения и дыхательные процедуры. При средней и легкой стадии выбор вида спортивных тренировок расширяется, но предпочтение следует отдать занятиям, укрепляющим мышцы, особенно диафрагмы и плечевого пояса. Астматикам рекомендованы следующие виды спорта:

  • легкая атлетика;
  • теннис;
  • спортивная ходьба;
  • бальные танцы;
  • фитнес;
  • занятия плаванием;
  • аэробика, аквааэробика;
  • гимнастика;
  • бадминтон;
  • велоспорт;
  • единоборства, но с осторожностью, чтобы не получить удар в грудную клетку;
  • волейбол, футбол, баскетбол.

Особенности отдельных видов спорта

Что касается плавания при бронхиальной астме, то тренировки хорошо укрепляют дыхательный аппарат. В момент занятий нагрузка равномерно распределена между мышцами и дыхательной системой. Это помогает улучшить вентиляцию бронхиального древа и легких.

Помимо этого, водные процедуры улучшают снабжение тканей кислородом. Оказывая влияние на бронхи и сосудистую систему, тренировки помогают закалять организм, улучшают сопротивляемость инфекциям, укрепляя иммунитет. Поэтому при бронхиальной астме плаванье выступает неотъемлемым помощником в лечении патологии.

Давая ответ на вопрос, можно ли заниматься греблей при астме, стоит отметить, что и здесь противопоказаний с медицинской точки зрения нет. Танцевальные кружки и легкая атлетика помогают избавиться от ощущения сдавливания в груди и улучшают вентиляцию легких.

Самым лучшим и нужным видом занятий для астматика выступает дыхательная гимнастика. Она применяется при различной степени недуга, даже при тяжелой форме. Комплекс процедур включает как физические упражнения, так и речевую тренировку, что позволяет нормализовать дыхание. Все уроки проводятся сидя, в спокойном состоянии. Активные физические нагрузки вводятся постепенно, с плавным увеличением сложности. Если пациент не настроен на занятие, то оное лучше перенести.

Польза гимнастики заключается в тренировке мускулатуры дыхательного аппарата и создании дыхательного резерва. В процессе занятий задействуются участки легких, в которых обычно не происходит газообмен. За счет этого дыхательный аппарат начинает работать продуктивнее.

Выбор вида спорта должен проходить под контролем специалиста. После сдачи анализов пульмонолог поможет определиться, какой тип тренировок наиболее подходит пациенту. Учитывая индивидуальные особенности организма и специфику болезни, разным пациентам могут потребоваться различные виды нагрузок.

Какие виды спорта противопоказаны при астме

Повышенные нагрузки при астме вредны, поэтому таким больным запрещены некоторые разновидности спорта. Силовые тренировки могут привести к травмам грудной клетки, что вызовет приступ заболевания. Верховая езда в первую очередь тесно связана с животными, а триггером развития астмы часто выступает шерсть.

Ответ на вопрос, можно ли заниматься зимним спортом пациентам с астмой, неоднозначен. Но лучше отказаться от лыж, хоккея, фристайла, так как при поступлении холодного воздуха при вдохе сужаются бронхи, начинается бронхоспазм. Удушье от физических нагрузок при астме может случиться, если выбрать спорт, где необходимо прилагать большие усилия. Сюда относят:

  • занятия на турниках, кольцах;
  • тяжелую атлетику;
  • бег с препятствиями или на длинные дистанции. Астма и спортивный бег могут совмещаться лишь при легкой короткой пробежке;
  • биатлон.

Не разрешаются при бронхиальной астме упражнения и виды спорта, требующие задержки дыхания или связанные с недостаточным поступлением кислорода. В эту категорию входят дайвинг, фридайвинг, альпинизм, подводная охота, прыжки с парашютом.

Спорт при бронхиальной астме у детей

У детей астма и спорт так же сочетаются, как и у взрослых. Нормированная активность малыша помогает ему правильно развиваться и легче переносить недуг. У деток занятия спортом при астме направлены на поддержание дыхательной системы в норме и тренировку диафрагмы. Это способствует уменьшению воспалений и неприятной симптоматики.

Если ребенок, имеющий астму, желает заниматься спортом, то нужно подбирать подходящую секцию вместе с пульмонологом. К наиболее популярным у детей занятиям относят баскетбол, футбол, волейбол, теннис, плавание. У пловцов не только развиваются все группы мышц, но также повышается общая сопротивляемость организма, поэтому этот вид спорта достаточно востребован.

Чтобы обеспечить необходимую дыхательную нагрузку, можно предложить малышу боевые искусства: ушу, дзюдо, тхэквондо. Главное — все занятия проводить на фоне основного лечения и в период ремиссии.

Неправильное дозирование тренировок может дать отрицательный эффект, и вместо улучшения состояния у ребенка возникнут проблемы со здоровьем. Поэтому очень важно составлять индивидуальный график занятий и при ухудшении самочувствия изменять подход, переводя малыша на более легкие упражнения.

Правила занятия спортом для пациентов с бронхиальной астмой

При желании заняться укрепляющими упражнениями астматику нужно сдать общие анализы и получить консультацию пульмонолога. Виды занятий спортом и комплекс домашних упражнений при астме подбирается лечащим врачом. А все тренировки при бронхиальной астме и изменения в нагрузках обязан проконтролировать тренер. Помимо этого, для спортсменов есть особые правила проведения занятий:

  • следует контролировать любые изменения самочувствия, при проявлении кашля или других симптомов стоит прервать тренировку;
  • нужно отказаться от занятий в непрогретом, запыленном, душном помещении. Астматикам нужно находиться в хорошо вентилируемом и просторном зале. Также приступ может настигнуть пациента при тренировках на свежем воздухе в период цветения растений, поэтому стоит избегать мест со значительным количеством зелени;
  • каждому занятию должна предшествовать разогревающая разминка. Это позволит подготовить мышцы и снизит вероятность бронхоспазма;
  • тренироваться можно только в период ремиссии. Если наступает обострение, в этот период занятия нужно отменить;
  • следует выполнять все требования тренера;
  • увеличение нагрузок производится постепенно, с постоянным контролем состояния;
  • в момент физических нагрузок у пациента с астмой поблизости должен находиться ингалятор. На начальных этапах приступа он поможет быстро нормализовать состояние;
  • при измерении пульса в момент занятий показатель в норме не должен быть более 140 уд/мин, в противном случае нужно сделать передышку;
  • спорт при астме у пациента должен быть ежедневным занятием.

Отвечая на вопрос, можно ли при астме бегать, следует заметить, что это возможно лишь до появления одышки. Если появляются сложности при дыхании, нужно перестать тренироваться и приступить к более простым упражнениям или перенести занятие на другой день.

Первые тренировки должны контролироваться врачом, который будет проверять показатели до начала занятий, а также после них. Если на протяжении нескольких недель общая картина состояния ухудшается, то подбирается другой вид спорта, в тяжелом случае назначается только ежедневная гимнастика.

В заключение

Спорт и физическая нагрузка при бронхиальной астме не только разрешены, но и приносят существенную пользу здоровью пациента. Исключением может стать только наличие индивидуальных противопоказаний.

Специалисты рекомендуют подбирать вид спорта с учетом состояния пациента и особенностей течения болезни. Оптимальными являются плавание, баскетбол, волейбол, дзюдо. Правильное нормирование нагрузки и соблюдение рекомендаций врача позволяет астматикам достигать больших высот в спортивной карьере.

Дают ли освобождение от физкультуры при бронхиальной астме

полное освобождение от физкультуры — довольно редкий случай.

существует 4 группы занятий физической культурой:
1. Основная — без ограничений
2. Подготовительная — то же самое, что основная, но занимающиеся в данной группе освобождаются от сдачи нормативов.
3. Специальная — комплектуется из учащихся, для которых физическая нагрузка, получаемая на уроках физкультуры, противопоказана или требует значительного ограничения.
4. Группа ЛФК — комплектуется из учащихся, имеющих заболевания, которые требуют индивидуальную программу занятий или строгое ограничение физической нагрузки.

Заболевания центральной и периферической нервной системы:

* инсульты
* реабилитация после инсультов и черепно-мозговых травм
* последствия черепно-мозговой травмы (ЧМТ)
* острые и преходящие нарушения мозгового кровообращения
* травмы головного и спинного мозга и их последствия
* параличи и их последствия
* рассеянный склероз
* болезнь Паркинсона
* болезнь Альцгеймера
* болезнь Рейно, синдром Рейно
* миодистрофия
* мышечная дистрофия Дюшенна
* периферические нейропатии различного генеза
* невралгии
* ишиас
* нарушения сна
* синдром хронической усталости (СХУ)
* детский церебральный паралич (ДЦП)
* задержка психического развития (ЗПР)
* не генетически обусловленная умственная отсталость
* последствия менингита
* гипоксия новорожденных
* постгипоксическая энцефалопатия
* бульбарный синдром
* миастения
* альтернирующие синдромы
* боковой амиотрофический склероз (БАС)
* амиотрофический латеральный склероз (АЛС)
* инфаркт мозга
* ишемия мозга
* деменция
* туберозный склероз
* энцефалопатия

Заболевания сосудов:

* васкулит
* ишемия конечностей
* предгангрена (критическая ишемия конечностей)

Кожные заболевания:

* псориаз
* косметические дефекты кожи
* ожоги, язвы и рубцы кожи
* последствия травм и ожогов
* дерматиты
* нейродермиты
* экземы
* атопический дерматит

Глазные болезни:

* тапеторетинальная дистрофия
* атрофия зрительных нервов
* астигматизм
* травмы глаз
* ожоги глаз

Эндокринные заболевания:

* диабет второго типа
* последствия сахарного диабета первого и второго типа
* гипертиреоз
* тиреотоксикоз
* гипотиреоз

Аутоиммунные заболевания:

* красная волчанка
* болезнь Крона
* ревматоидный артрит
* аутоиммунный гломерулонефрит
* миастения

Заболевания сердечно-сосудистой системы:

* инфаркт миокарда в остром периоде и при последующей реабилитации
* длительно протекающая ишемическая болезнь сердца, сопровождающаяся кардиосклерозом и дистрофией кардиомиоцитов
* сердечная недостаточность
* миокардиодистрофии различного генеза
* кардиомиопатии
* артериальная гипертензия с ангиопатией сетчатки, атеросклерозом аорты и сосудов головного мозга
* ишемия сердца
* инфаркт мозга

Заболевания опорно-двигательного аппарата:

* остеохондроз позвоночника
* дегенеративные изменения в суставах
* остеопороз
* артроз
* артрит
* дисплазия тазобедренных суставов
* подагра
* коксартроз
* переломы
* травмы, последствия травм
* мышечные дистрофии

Иммунодефицитные состояния:

* нарушения иммунной системы у женщин с осложненным течением климактерического периода
* вторичные иммунодефициты различной этиологии
* иммунодефицит после химиотерапии при лечении онкологических заболеваний

Заболевания крови:

* анемии, связанные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта

Заболевания желудочно-кишечного тракта:

* гастродуоденит
* язвенная болезнь (язва) желудка и двенадцатиперстной кишки
* колиты различной этиологии
* дискинезии кишечника и желчевыводящих путей
* панкреатит
* дисбактериоз
* болезнь Крона
* предцирротические состояния
* цирроз печени
* последствия гепатитов В и С
* холецистит
* хронический активный гепатит
* острый гепатит при наличии выраженной желтухи и печеночно-клеточной недостаточности
* хроническая печеночно-клеточная недостаточность
* печеночная прекома и кома

Заболевания мочеполовой сферы:

* гломерулонефрит
* простатит
* нарушения репродуктивной функции у мужчин и женщин
* нарушения потенции
* дисфункция яичников

В стоматологии:

* пародонтиты тяжелой формы
* генерализованный пародонтит
* очаговый остеопороз

В гериатрии:

* предупреждение преждевременного старения
* омоложение организма
* ревитализация

В общем, смотрят по ситуации. Справку об освобождении оформляет врач. Назначается ЛФК (обычно после уроков), там упражнения на тренажерах, спорт. игры, и все такое…

Освобождение от физкультуры в школе при бронхиальной астме

Бронхиальная астма представляет собой хроническое рецидивирующее заболевание воспалительного характера, при котором патологический процесс поражает слизистую оболочку бронхов, делая ее чрезвычайно чувствительной к воздействию различных раздражающих веществ и аллергенов.

Основным клиническим проявлением бронхиальной астмы является приступ удушья, к которому приводит ряд патологических процессов (отек слизистой оболочки бронхов, бронхоспазм, образование густой мокроты), происходящих в бронхах под воздействием «запускающего» фактора.

Таким «запускающим» механизмом, провоцирующим развитие астматического приступа, могут стать различные аллергены (пыльца, шерсть животных, пыль и т.д.), изменения влажности и температуры воздуха, бактериальные и вирусные заболевания дыхательных путей (острые и хронические бронхиты, пневмонии и т.д.). Астматический приступ сопровождается чувством «стеснения» в груди, резкой нехваткой воздуха, сильным кашлем (с выделением мокроты или без него). Очень часто во время астматического приступа при дыхании больного слышны свистящие хрипы.

Болезнь бронхиальная астма чаще встречается в экономически благополучных странах. Заболеваемость бронхиальной астмой напрямую связана с аллергизацией населения, к которой приводит загрязнение окружающей среды, урбанизация, широкое применение в повседневной жизни различных химических веществ и прочие «прелести» цивилизации. В странах с низким уровнем развития промышленности, бронхиальная астма встречается гораздо реже. Однако в возникновении данного заболевания не последнюю роль играет и наследственный фактор, потому люди, имеющие прямых родственников, больных бронхиальной астмой, находятся в группе риска по данному заболеванию.

Бронхиальная астма – заболевание хроническое и вылечить ее полностью пока не возможно, однако современная медицина предлагает целый ряд эффективных терапевтических методов, которые позволяют значительно сократить частоту и силу астматических приступов.

Последние годы отмечается рост заболеваемости бронхиальной астмой во всем мире, не составляет исключения и наша страна. Именно по этой причине каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен знать, что представляет собой это заболевание, каковы его симптомы, какие методы лечения и профилактики бронхиальной астмы предлагает сегодня медицина.

У вас или у кого-то из родных или знакомых бронхиальная астма, но этот человек очень любит спорт?

Не стоит думать, что он полностью противопоказан при данном заболевании. Есть, конечно, некоторые требования и ограничения, о которых следует знать, чтобы не навредить здоровью.

Так, даже если вы решили купить арбалет и заняться спортивной стрельбой, то заранее задайте себе несколько вопросов (это касается любого занятия, связанного с физическими нагрузками). Сможете ли дышать через нос, контролировать глубину и частоту дыхания? Не вызовут ли занятия сухости дыхательных путей или кашель? Можно ли будет отдохнуть или попить воды? Будут ли рядом люди, которые смогут оказать помощь, если возникнет такая необходимость?

Разрешенные виды спорта

Астматикам можно выбрать любой из вариантов:

  • плавание;

  • гребля на байдарках;

  • парусный спорт;

  • рыбалка;

  • езда на велосипеде;

  • быстрая ходьба;

  • бег на короткие дистанции;

  • спортивная стрельба.

Если вы любите играть в команде и соревноваться, то не запрещены:

Хотите охотиться в лесу? Тогда нужно купить лук и стрелы. Но помните, что во время любых занятий вы должны чувствовать себя комфортно. Если раньше врачи в один голос твердили о том, что дайвинг противопоказан больным бронхиальной астмой, то сейчас этот вид спорта не запрещен. Можно нырять с аквалангом и изучать подводный мир, если холод или физические нагрузки не провоцируют приступы удушья, не нужно часто принимать медикаменты. И, конечно же, не погружайтесь в «преддверии» приступа.

Запрещенные виды спорта

Медики считают, что спровоцировать приступ удушья могут те занятия, которые требуют от человека длительной физической нагрузки без перерывов. Это бег на дальние дистанции, хоккей, футбол, баскетбол, фигурное катание, лыжи и биатлон.

Дают ли освобождение от физкультуры при астме

У каждого человека есть права, которыми он должен владеть и уметь пользоваться для собственной защиты. Права есть и у детей. К сожалению, в силу своего возраста дети не могут толково оценить степень их нарушения, поэтому контролировать и выявлять эти нарушения должны родители.

К таким правам относится право на освобождение от уроков физкультуры по уважительной причине. Что же относится к этим уважительным причинам? Давайте разбираться.

О справках

Освобождение от физкультуры в школе после болезни предполагает постоянное или частичное отстранение учащегося от занятий. Обычно это подтверждается документально – справкой от врача в случае болезни, имеющейся на данный момент, или недавно перенесённой.

Справка 095/у дается после болезни и освобождает учащегося от занятий на срок от 2 — 4 недель.

Справка 027/у может освободить от уроков физкультуры на срок до 3х месяцев.

На более длительный срок освобождения оформляется справка КЭК — заключение клинико – экспертной комиссии. Комиссия тщательно разбирает конкретный случай и после этого подтверждает длительное отстранение тремя подписями (лечащего врача, заведующего поликлиникой, глав. врача) и круглой печатью. Такая справка дает освобождение от физкультуры в школе на год.

Иногда учитель может освободить ребенка от занятия по записке от родителей. Эта записка носит кратковременный характер и дает право на освобождение обычно на 1 урок. Связано это может быть с плохим самочувствием ребенка, когда пропускать уроки не хочется, но физкультура может ухудшить состояние. Часто мамы пишут такие записки девочкам, которые боятся или стесняются заниматься физическими упражнениями при менструации. Кстати, не всегда учитель и медсестра могут пойти навстречу и принять эти записки. Поэтому нередко возникают конфликты между заботливыми, берегущими своих чад родителями и педагогами школы.

Группы здоровья

Детей, освобожденных от физкультуры, можно разделить на три группы. Дети с некоторыми отклонениями по здоровью (2 гр.зд., подготовительная) занимаются вместе с основной частью класса, но не выполняют сложных, противопоказанных им упражнений. Чаще всего они бывают освобождены от кроссов, эстафет, гимнастических трюков, переворотов и т.д. Их занятия должны проходить по чётким рекомендациям врача.

Дети с серьезными отклонениями по здоровью (3 гр.зд.). Такие дети должны заниматься в отдельной, специально созданной группе по индивидуальной программе. Такое освобождение даётся только при наличии справки КЭК.

Дети, полностью освобожденные от каких-либо физических нагрузок (дети – инвалиды с 4 гр.зд.). Такие дети посещают уроки, но для получения оценки в аттестат им необходимо будет, например, написать реферат.

Диагнозы, при которых детей освобождают от занятий физической культурой

До 1 месяца: грипп, ангина, ОРВИ, ОКИ (острая кишечная инфекция), ушибы, вывихи, растяжения, после ветрянки.

До 3х месяцев: гастродуоденит, язва, пневмония, бронхит, послеоперационные состояния (например, после удаления аппендицита).

До 6 месяцев: ВСД (вегето-сосудистая дистония), астма, бронхит, язва, гастродуоденит, сотрясение мозга, псориаз, гепатит, туберкулез, послеоперационные состояния, при сколиозе.

До 1 года: астма, порок сердца, артрит, сотрясение мозга, псориаз. Если есть инвалидность по зрению.

Полное освобождение от физкультуры в школе вряд ли кто-то из школьников получит. В 2013 году президент РФ В. Путин на совещании по развитию системы физвоспитания детей заявил, что в России не должно быть школьников, которые полностью освобождаются от уроков физкультуры. По его мнению, все должны заниматься физическим развитием, независимо от ограничений. Просто подход должен быть индивидуальный и особенный к каждому ребенку, имеющему те или иные ограничения и противопоказания.

Позже слова президента подтвердил министр образования и науки РФ Д. Лавров. Он также заявил, что «каждый должен заниматься физкультурой в соответствии со своими возможностями по здоровью». И подтвердил, что российские школьники не должны получать освобождений от физкультуры.

Выходом из этой ситуации, по их мнению, предполагается организация специальных программ, групп для занятий физкультурой с детьми с ограниченными возможностями. В. Путин предлагает повысить ответственность руководителей образовательных организаций и поощрять тех, кто действительно эффективно работает в сфере всеобщего детского физического развития.

Освобождение от физкультуры при бронхиальной астме

полное освобождение от физкультуры — довольно редкий случай.

существует 4 группы занятий физической культурой:
1. Основная — без ограничений
2. Подготовительная — то же самое, что основная, но занимающиеся в данной группе освобождаются от сдачи нормативов.
3. Специальная — комплектуется из учащихся, для которых физическая нагрузка, получаемая на уроках физкультуры, противопоказана или требует значительного ограничения.
4. Группа ЛФК — комплектуется из учащихся, имеющих заболевания, которые требуют индивидуальную программу занятий или строгое ограничение физической нагрузки.

Заболевания центральной и периферической нервной системы:

* инсульты
* реабилитация после инсультов и черепно-мозговых травм
* последствия черепно-мозговой травмы (ЧМТ)
* острые и преходящие нарушения мозгового кровообращения
* травмы головного и спинного мозга и их последствия
* параличи и их последствия
* рассеянный склероз
* болезнь Паркинсона
* болезнь Альцгеймера
* болезнь Рейно, синдром Рейно
* миодистрофия
* мышечная дистрофия Дюшенна
* периферические нейропатии различного генеза
* невралгии
* ишиас
* нарушения сна
* синдром хронической усталости (СХУ)
* детский церебральный паралич (ДЦП)
* задержка психического развития (ЗПР)
* не генетически обусловленная умственная отсталость
* последствия менингита
* гипоксия новорожденных
* постгипоксическая энцефалопатия
* бульбарный синдром
* миастения
* альтернирующие синдромы
* боковой амиотрофический склероз (БАС)
* амиотрофический латеральный склероз (АЛС)
* инфаркт мозга
* ишемия мозга
* деменция
* туберозный склероз
* энцефалопатия

Заболевания сосудов:

* васкулит
* ишемия конечностей
* предгангрена (критическая ишемия конечностей)

Кожные заболевания:

* псориаз
* косметические дефекты кожи
* ожоги, язвы и рубцы кожи
* последствия травм и ожогов
* дерматиты
* нейродермиты
* экземы
* атопический дерматит

Глазные болезни:

* тапеторетинальная дистрофия
* атрофия зрительных нервов
* астигматизм
* травмы глаз
* ожоги глаз

Эндокринные заболевания:

* диабет второго типа
* последствия сахарного диабета первого и второго типа
* гипертиреоз
* тиреотоксикоз
* гипотиреоз

Аутоиммунные заболевания:

* красная волчанка
* болезнь Крона
* ревматоидный артрит
* аутоиммунный гломерулонефрит
* миастения

Заболевания сердечно-сосудистой системы:

* инфаркт миокарда в остром периоде и при последующей реабилитации
* длительно протекающая ишемическая болезнь сердца, сопровождающаяся кардиосклерозом и дистрофией кардиомиоцитов
* сердечная недостаточность
* миокардиодистрофии различного генеза
* кардиомиопатии
* артериальная гипертензия с ангиопатией сетчатки, атеросклерозом аорты и сосудов головного мозга
* ишемия сердца
* инфаркт мозга

Заболевания опорно-двигательного аппарата:

* остеохондроз позвоночника
* дегенеративные изменения в суставах
* остеопороз
* артроз
* артрит
* дисплазия тазобедренных суставов
* подагра
* коксартроз
* переломы
* травмы, последствия травм
* мышечные дистрофии

Иммунодефицитные состояния:

* нарушения иммунной системы у женщин с осложненным течением климактерического периода
* вторичные иммунодефициты различной этиологии
* иммунодефицит после химиотерапии при лечении онкологических заболеваний

Заболевания крови:

* анемии, связанные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта

Заболевания желудочно-кишечного тракта:

* гастродуоденит
* язвенная болезнь (язва) желудка и двенадцатиперстной кишки
* колиты различной этиологии
* дискинезии кишечника и желчевыводящих путей
* панкреатит
* дисбактериоз
* болезнь Крона
* предцирротические состояния
* цирроз печени
* последствия гепатитов В и С
* холецистит
* хронический активный гепатит
* острый гепатит при наличии выраженной желтухи и печеночно-клеточной недостаточности
* хроническая печеночно-клеточная недостаточность
* печеночная прекома и кома

Заболевания мочеполовой сферы:

* гломерулонефрит
* простатит
* нарушения репродуктивной функции у мужчин и женщин
* нарушения потенции
* дисфункция яичников

В стоматологии:

* пародонтиты тяжелой формы
* генерализованный пародонтит
* очаговый остеопороз

В гериатрии:

* предупреждение преждевременного старения
* омоложение организма
* ревитализация

В общем, смотрят по ситуации. Справку об освобождении оформляет врач. Назначается ЛФК (обычно после уроков), там упражнения на тренажерах, спорт. игры, и все такое…

Астма, вызванная физическими упражнениями - симптомы и причины

Обзор

Астма, вызванная физической нагрузкой, представляет собой сужение дыхательных путей в легких, вызванное напряженными физическими упражнениями. Это вызывает одышку, хрипы, кашель и другие симптомы во время или после тренировки.

Предпочтительный термин для этого состояния - бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой (brong-koh-kun-STRIK-shun). Этот термин более точен, поскольку упражнение вызывает сужение дыхательных путей (бронхоспазм), но не является первопричиной астмы.Среди людей, страдающих астмой, упражнения, вероятно, являются лишь одним из нескольких факторов, которые могут вызвать затруднение дыхания.

Большинство людей с бронхоспазмом, вызванным физическими упражнениями, могут продолжать заниматься спортом и оставаться активными, купив симптомы обычными лекарствами от астмы и приняв профилактические меры.

Симптомы

Признаки и симптомы бронхоспазма, вызванного физической нагрузкой, могут появиться во время или вскоре после тренировки.Эти симптомы могут длиться 60 минут или дольше, если их не лечить. Признаки и симптомы могут включать:

  • Кашель
  • Свистящее дыхание
  • Одышка
  • Стеснение или боль в груди
  • Усталость при нагрузке
  • Плохие спортивные результаты, чем ожидалось
  • Избегание активности (признак в первую очередь для детей младшего возраста)

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо признаки или симптомы бронхоспазма, вызванного физической нагрузкой.Ряд состояний может вызывать похожие симптомы, поэтому важно получить своевременный и точный диагноз.

Получите неотложную медицинскую помощь , если симптомы ухудшаются, например:

  • Одышка или хрипы, которые быстро усиливаются, что затрудняет дыхание
  • Нет улучшений даже после использования рецептурного ингалятора при приступах астмы

Причины

Непонятно, что вызывает бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой.Может быть задействовано более одного биологического процесса. Люди с бронхоспазмом, вызванным физической нагрузкой, имеют воспаление и могут иметь избыточное производство слизи после физических упражнений.

Факторы риска

Бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, чаще встречается в:

  • Больные астмой. Около 90 процентов людей, страдающих астмой, имеют бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой. Однако это состояние может возникать и у людей без астмы.
  • Элитные спортсмены. Хотя любой может испытать бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, он чаще встречается у спортсменов высокого уровня.

Факторы, которые могут увеличить риск состояния или действовать как триггеры, включают:

  • Холодный воздух
  • Сухой воздух
  • Загрязнение воздуха
  • Хлор в бассейнах
  • Химические вещества, используемые с оборудованием для восстановления покрытия катков
  • Действия с длительными периодами глубокого дыхания, например бег на длинные дистанции, плавание или футбол

Осложнения

Бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, который не лечится, может привести к:

  • Отсутствие полезных упражнений
  • Низкая успеваемость в занятиях, которые вам в противном случае понравились бы
  • Серьезные или опасные для жизни затруднения дыхания, особенно у людей с плохо управляемой астмой

Октябрь16, 2018

Показать ссылки
  1. Smoliga JM, et al. Бронхоспазм у взрослых, вызванный физической нагрузкой: диагностика и лечение, основанные на доказательствах. BMJ. 2016; 352: 1.
  2. Drazen JD. Астма и бронхоспазм у спортсменов, вызванный физической нагрузкой. Медицинский журнал Новой Англии. 2015; 372: 641.
  3. Walls RM, et al., Eds. Астма. В: Неотложная медицина Розена: концепции и клиническая практика. 9 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https: //www.clinicalkey.com. По состоянию на 27 сентября 2018 г.
  4. Parsons JP, et al. Официальное руководство по клинической практике Американского торакального общества: бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой. Американский журнал респираторной медицины и реанимации. 2013; 187: 1016.
  5. AskMayoExpert. Одышка (педиатрическая). Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований. 2018.
  6. Papi A, et al. Астма. Ланцет. 2018; 391: 783.
  7. Астма и физическая активность в школе.Национальный институт сердца, легких и крови. www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/lung/phy_asth.pdf. Доступ 26 сентября 2018 г.
  8. Бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой. Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии. https://acaai.org/asthma/exercise-induced-asthma-eib. Доступ 26 сентября 2018 г.
  9. О'Бирн ПМ. Физические упражнения вызывают бронхоспазм. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 28 сентября 2018 г.
  10. Singulair. Станция Уайтхаус, Нью-Джерси: Merck & Co., Inc. 2018. https://www.merck.com/product/usa/pi_circulars/s/singulair/singulair.html. Доступ 26 сентября 2018 г.
  11. Wilkinson M, et al. Витамины C и E от астмы и бронхоспазма, вызванного физической нагрузкой. Кокрановская база данных систематических обзоров. https: // www. cochranelibrary.com. Доступ 26 сентября 2018 г.
.

Лучшие упражнения, преимущества и многое другое

Астма - это хроническое заболевание, поражающее дыхательные пути в легких. Это вызывает воспаление и опухание дыхательных путей, вызывая такие симптомы, как кашель и хрипы. Это может затруднить дыхание.

Иногда аэробные упражнения могут вызвать или усугубить симптомы астмы. Когда это происходит, это называется астмой, вызванной физической нагрузкой, или бронхоспазмом, вызванным физической нагрузкой (EIB).

Вы можете получить ЕИБ, даже если у вас нет астмы.

Если у вас есть EIB, возможно, вы не решаетесь тренироваться. Но это не означает, что вам следует избегать регулярных упражнений. Люди с EIB могут тренироваться с комфортом и легко.

Фактически, регулярная физическая активность может уменьшить симптомы астмы за счет улучшения здоровья легких. Главное - делать правильные упражнения и их количество. Вы можете определить, как это выглядит для вас, посоветовавшись с врачом.

Давайте посмотрим, как физические упражнения влияют на астму, а также как это делают люди с таким заболеванием.

Некоторые виды упражнений могут уменьшить или предотвратить симптомы астмы. Они работают, делая ваши легкие сильнее, не усугубляя воспаление.

В частности, эти действия минимизируют симптомы, потому что они:

  • Повышают выносливость. Со временем тренировки помогут дыхательным путям выработать толерантность к упражнениям. Благодаря этому вашим легким будет легче выполнять действия, которые обычно вызывают у вас дыхание, например подъем по лестнице.
  • Уменьшает воспаление. Хотя астма вызывает воспаление дыхательных путей, регулярные упражнения действительно могут уменьшить воспаление. Он работает за счет уменьшения количества воспалительных белков, что улучшает реакцию дыхательных путей на упражнения.
  • Увеличьте объем легких. Чем больше вы тренируетесь, тем больше ваши легкие потребляют кислород. Это уменьшает ежедневную нагрузку на ваше тело, чтобы дышать.
  • Укрепите мышцы. Когда у вас сильные мышцы, тело функционирует более эффективно во время повседневной деятельности.
  • Улучшение сердечно-сосудистой системы. Упражнения улучшают общее состояние сердца, улучшая кровоток и доставку кислорода.

Дыхательные упражнения

Помимо физической активности, некоторые дыхательные упражнения также могут уменьшить симптомы астмы. Эти методы помогают, открывая дыхательные пути, продвигая свежий воздух в легкие и уменьшая усилие дыхания.

Примеры дыхательных упражнений при астме:

Тем не менее, все же важно принимать лекарства в соответствии с указаниями.Это лучший способ контролировать симптомы астмы, особенно во время физических упражнений.

В общем, лучшие упражнения при астме включают короткие периоды напряжения. Также идеально подходят легкие, малоинтенсивные занятия. Эти упражнения не перегрузят ваши легкие, поэтому они с меньшей вероятностью вызовут симптомы астмы.

Но все разные. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратите внимание на свое тело.

Вы можете попробовать:

Плавание

Плавание - одно из наиболее рекомендуемых упражнений для людей с астмой.По сравнению с другими видами деятельности, вероятность возникновения симптомов астмы ниже из-за:

  • влажного теплого воздуха
  • низкого воздействия пыльцы
  • давления жидкости на грудь

Несмотря на эти преимущества, хлорированные бассейны могут вызывать симптомы у некоторые лица. Будьте осторожны, если вы новичок в плавании в бассейнах.

Ходьба

Ходьба является еще одним отличным выбором как занятие с низкой интенсивностью. Этот вид упражнений щадит тело, что облегчает дыхание.

Для максимального комфорта гуляйте на улице только в тепле. Сухой прохладный воздух может вызвать или усугубить ваши симптомы. Вы также можете ходить на беговой дорожке или в помещении.

Пеший туризм

Другой вариант - насладиться легким походом. Выберите тропу, которая относительно ровная или имеет медленный, устойчивый уклон.

Если у вас аллергия, проверьте количество пыльцы в вашем районе перед походом. Идите пешком только при низком уровне пыльцы.

Прогулка на велосипеде

Если у вас есть EIB, попробуйте кататься на велосипеде в неторопливом темпе.Это еще одно мягкое занятие, не требующее постоянного напряжения.

Вы также можете покататься в помещении на велотренажере.

Легкая атлетика на короткие дистанции

Если вы хотите бегать, выберите бег на короткие дистанции, например спринт.

Бег на длинные дистанции на беговой дорожке или за ее пределами может не быть рекомендован людям с более неконтролируемой астмой из-за требуемых постоянных усилий.

Виды спорта с короткими всплесками активности

Следующие виды спорта подходят для людей, страдающих астмой.Эти действия включают периодические перерывы, которые более щадящие для легких.

  • бейсбол
  • гимнастика
  • волейбол
  • гольф
  • футбол

Иногда бывает трудно определить, вызваны ли ваши симптомы астмой или просто «не в форме». В обоих случаях к обычным симптомам относятся:

  • одышка
  • стеснение в груди
  • боль в горле
  • расстройство желудка

Как правило, эти симптомы появляются через 5–20 минут тренировки.Они могут продолжаться от 10 до 15 минут после того, как вы перестанете тренироваться.

Эти симптомы являются обычным явлением, если вы не в форме. Если у вас БЭИ или астма, симптомы будут значительно более серьезными и, вероятно, будут включать кашель и хрипы.

Еще одним признаком БЭИ является избыточное производство слизи. Это происходит из-за воспаления дыхательных путей и обычно не происходит из-за плохой физической подготовки.

Помимо выбора менее интенсивных занятий, вы также можете следовать этим советам, чтобы уменьшить симптомы астмы:

  • Используйте ингалятор перед тренировкой. Ваш врач может назначить спасательный ингалятор в качестве лечения перед тренировкой. Эти вдыхаемые лекарства расслабляют дыхательные пути, облегчая дыхание во время физической активности.
  • Принимайте лекарства для длительного контроля. Если ингалятор перед тренировкой не купирует ваши симптомы, вам могут назначить другое лекарство. Сюда могут входить пероральные препараты или дополнительные ингаляторы, уменьшающие воспаление дыхательных путей.
  • Разогреть и остыть. Всегда разминайтесь перед тренировкой, чтобы ваше тело приспособилось.Когда вы закончите, постепенно прекращайте занятия.
  • Наденьте маску или шарф. Прикройте нос и рот, когда на улице холодно. Сухость холодного воздуха может сжать дыхательные пути.
  • Ограничьте воздействие пыльцы и загрязнений. Если у вас аллергия на пыльцу, занимайтесь физическими упражнениями в помещении, когда уровень пыльцы высокий. Оставайтесь в местах с минимальным загрязнением воздуха.
  • Избегайте занятий спортом при постоянной активности. Баскетбол, футбол и бег на длинные дистанции могут быть тяжелыми для легких, если астма плохо контролируется.Избегайте занятий спортом на морозе, таких как беговые лыжи и хоккей.

Самое главное, делайте перерывы по мере необходимости.

Вам также следует спросить своего врача, что вам следует делать, если у вас случился приступ астмы во время тренировки. Имея план, вы можете уверенно тренироваться.

Даже если у вас астма, вам не следует полностью отказываться от физических упражнений.

Регулярная физическая активность важна для поддержания здоровья, повышения энергии и снижения риска хронических заболеваний.Если у вас уже есть хроническое заболевание, регулярные упражнения помогут вам с ним справиться.

Сюда входит астма. Под руководством врача регулярные упражнения могут помочь при астме:

  • увеличивая объем легких
  • способствуя притоку крови к легким и сердцу
  • улучшая выносливость и выносливость
  • уменьшая воспаление дыхательных путей
  • улучшая общее состояние легких

в В дополнение к лекарствам, отпускаемым по рецепту, упражнения могут помочь вам лучше контролировать симптомы астмы.

Если вы испытываете следующие симптомы астмы во время физических упражнений, поговорите со своим лечащим врачом:

В зависимости от ваших симптомов и истории болезни вам, вероятно, придется обратиться к пульмонологу или аллергологу-иммунологу. Эти профессионалы специализируются на лечении астмы.

Людям, страдающим астмой, следует регулярно заниматься спортом. А при правильном подходе физическая активность может улучшить симптомы астмы.

Упражнения увеличивают объем легких и уменьшают воспаление, что улучшает общее состояние легких.

Несмотря на эти преимущества, вы все равно должны принимать лекарства в соответствии с предписаниями. Ваш врач может определить лучший подход для безопасных и эффективных тренировок.

.

Астма - знания для студентов-медиков и врачей

Астма - хроническое воспалительное заболевание дыхательной системы, характеризующееся гиперреактивностью бронхов, эпизодическими обострениями (приступами астмы) и обратимой обструкцией дыхательных путей. Аллергическая (внешняя) астма обычно развивается в детстве и вызывается такими аллергенами, как пыльца, пылевые клещи и определенные продукты. Неаллергическая (экологическая или внутренняя) астма обычно развивается у пациентов старше сорока лет и может иметь различные триггеры, такие как холодный воздух, лекарства (например.g., аспирин), упражнения и вирусная инфекция. Основными симптомами астмы являются перемежающаяся одышка, кашель и пронизывающее дыхание на выдохе. Симптомы проходят в ответ на противоастматические препараты или исчезают спонтанно после удаления спускового механизма. Подтверждение диагноза включает функциональные пробы легких, тесты на аллергию и рентген грудной клетки. Лечение первой линии состоит из ингаляционных бронходилататоров (например, бета-2-агонистов короткого действия) при обострениях и ингаляционных кортикостероидов (например,g., будесонид) для длительного контроля астмы. Пациентов следует обучать правильному использованию ингаляторов для самолечения и измерения пикового потока выдоха (ПСВ) для самостоятельного мониторинга прогрессирования и тяжести заболевания. Тяжелое обострение астмы может быть опасным для жизни и может потребовать неотложной помощи и / или госпитализации.

.

Справочное руководство по астме, вызванной физическими упражнениями

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление 6 октября 2020 г.

На этой странице

Обзор

Астма, вызванная физической нагрузкой, - это сужение дыхательных путей в легких, вызванное напряженными физическими упражнениями. Это вызывает одышку, хрипы, кашель и другие симптомы во время или после тренировки.

Предпочтительный термин для этого состояния - бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой (brong-koh-kun-STRIK-shun).Этот термин более точен, поскольку упражнение вызывает сужение дыхательных путей (бронхоспазм), но не является первопричиной астмы. Среди людей, страдающих астмой, упражнения, вероятно, являются лишь одним из нескольких факторов, которые могут вызвать затруднение дыхания.

Большинство людей с бронхоспазмом, вызванным физической нагрузкой, могут продолжать заниматься спортом и оставаться активными, купив симптомы обычными лекарствами от астмы и приняв профилактические меры.

Симптомы

Признаки и симптомы бронхоспазма, вызванного физической нагрузкой, могут начаться во время или вскоре после тренировки.Эти симптомы могут длиться 60 минут или дольше, если их не лечить. Признаки и симптомы могут включать:

  • Кашель
  • Свистящее дыхание
  • Одышка
  • Стеснение или боль в груди
  • Усталость при физической нагрузке
  • Спортивные результаты ниже ожидаемых
  • Избегание активности (признак в первую очередь среди детей раннего возраста)

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если вы испытываете какие-либо признаки или симптомы бронхоспазма, вызванного физической нагрузкой.Ряд состояний может вызывать похожие симптомы, поэтому важно получить своевременный и точный диагноз.

Получите неотложную медицинскую помощь , если симптомы ухудшаются, например:

  • Одышка или хрипы, которые быстро усиливаются, что затрудняет дыхание
  • Нет улучшений даже после использования рецептурного ингалятора при приступах астмы

Причины

Неясно, что вызывает бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой.Может быть задействовано более одного биологического процесса. Люди с бронхоспазмом, вызванным физической нагрузкой, имеют воспаление и могут иметь избыточное производство слизи после физических упражнений.

Факторы риска

Бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, чаще встречается в:

  • Больные астмой. Около 90 процентов людей, страдающих астмой, имеют бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой. Однако это состояние может возникать и у людей без астмы.
  • Элитные спортсмены.Хотя любой может испытать бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, он чаще встречается у спортсменов высокого уровня.

Факторы, которые могут увеличить риск заболевания или действовать как триггеры, включают:

  • Холодный воздух
  • Сухой воздух
  • Загрязнение воздуха
  • Хлор в бассейнах
  • Химические вещества, используемые с оборудованием для восстановления покрытия катков
  • Действия с длительными периодами глубокого дыхания, например бег на длинные дистанции, плавание или футбол

Осложнения

Бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, который не лечится, может привести к:

  • Отсутствие полезных упражнений
  • Низкая успеваемость в занятиях, которые в противном случае вам бы понравились
  • Серьезные или опасные для жизни затруднения дыхания, особенно у людей с плохо управляемой астмой

Диагностика

В дополнение к вопросам о ваших симптомах ваш врач проведет медицинский осмотр.Врачи обычно назначают анализы для оценки вашей функции легких и исключения других состояний, которые могут вызывать ваши симптомы.

Проверка нормальной функции легких

Ваш врач, скорее всего, проведет спирометрический тест (spy-ROM-uh-tree), чтобы оценить, насколько хорошо ваши легкие функционируют, когда вы не тренируетесь. Спирометр измеряет, сколько воздуха вы вдыхаете, сколько вы выдыхаете и как быстро вы выдыхаете.

После того, как вы сделаете тест, ваш врач может дать вам ингаляционное лекарство, чтобы открыть ваши легкие (бронходилататор).Вы повторите тест, и ваш врач сравнит результаты двух измерений, чтобы увидеть, улучшил ли бронходилататор ваш воздушный поток. Этот первоначальный тест на функцию легких важен для исключения хронической астмы как причины симптомов.

Тесты с физической нагрузкой

Дополнительным тестом, который позволяет вашему врачу наблюдать и оценивать симптомы, является тест с физической нагрузкой. Вы будете бегать на беговой дорожке или использовать другое стационарное оборудование для упражнений, которое увеличивает частоту дыхания.

Это упражнение должно быть достаточно интенсивным, чтобы вызвать симптомы, которые вы испытали. При необходимости вас могут попросить выполнить реальное упражнение, например подняться по лестнице. Спирометрические тесты до и после заражения могут предоставить доказательства бронхоспазма, вызванного физической нагрузкой.

Альтернативный провокационный тест

В качестве альтернативы нагрузочному тесту ваш врач может использовать ингаляционный тест, который имитирует условия, которые могут вызвать вызванное физической нагрузкой бронхоспазм.Если ваши дыхательные пути реагируют на эти раздражители, то тест должен обеспечивать практически ту же функцию легких, что и во время тренировки.

Спирометрические тесты до и после контрольного теста предоставляют информацию об изменениях функции легких. Этот контрольный тест обычно проводится с использованием метахолина, вдыхаемого агента, который взаимодействует с определенными клетками гладких мышц в дыхательных путях и приводит к бронхоспазму.

Исключение других состояний

Ваш врач может назначить дополнительные анализы для исключения других состояний с симптомами, аналогичными симптомам бронхоспазма, вызванного физической нагрузкой.Эти условия включают:

  • Астма
  • Дисфункция голосовых связок
  • Аллергия
  • Другие болезни легких
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Лечение

Ваш врач может назначить лекарства, которые следует принимать незадолго до тренировки или принимать ежедневно для долгосрочного контроля.

Лекарства перед тренировкой

Ваш врач может прописать вам лекарство, которое вы принимаете перед тренировкой, чтобы свести к минимуму или предотвратить вызванное тренировкой бронхоспазм.Поговорите со своим врачом о том, сколько времени вам нужно между приемом препарата и тренировкой. К препаратам этой группы относятся следующие:

  • Бета-агонисты короткого действия - это ингаляционные препараты, помогающие открывать дыхательные пути. Это наиболее часто используемые и наиболее эффективные препараты перед тренировкой. Однако ежедневное использование этих препаратов не рекомендуется, поскольку у вас может развиться толерантность к ним. Эти препараты включают альбутерол (ProAir HFA, Proventil HFA, вентолин HFA) и левальбутерол (Xopenex HFA).
  • Ипратропиум (Атровент HFA) - это ингаляционный препарат, который расслабляет дыхательные пути и может быть эффективным для некоторых людей. Универсальную версию ипратропия также можно принимать с помощью небулайзера.

Лекарства длительного действия

Ваш врач может назначить лекарство длительного действия в дополнение к ежедневным лекарствам перед тренировкой для лечения хронической астмы или симптомов, когда только лечение перед тренировкой неэффективно. Эти лекарства, обычно принимаемые ежедневно, включают следующее:

  • Ингаляционные кортикостероиды помогают подавить воспаление в дыхательных путях.Возможно, вам придется использовать это лечение в течение четырех недель, прежде чем оно принесет максимальную пользу. Ингаляционные кортикостероидные препараты включают флутиказон (Flovent Diskus, Flovent HFA), будесонид (Pulmicort Flexhaler), мометазон (Asmanex Twisthaler) и беклометазон (Qvar).
  • Комбинированные ингаляторы содержат кортикостероид и бета-агонист длительного действия (LABA), препарат, расслабляющий дыхательные пути. Хотя эти ингаляторы прописаны для длительного контроля, ваш врач может порекомендовать использовать их перед тренировкой.Комбинированные ингаляторы включают флутиказон и салметерол (Advair Diskus), будесонид и формотерол (Symbicort), а также мометазон и формотерол (Dulera).
  • Модификаторы лейкотриенов - это пероральные препараты, которые могут блокировать воспалительную активность у некоторых людей. Эти препараты можно использовать ежедневно или в качестве профилактического лечения перед тренировкой, если принимать их не менее чем за два часа. Примеры включают монтелукаст (Singulair), зафирлукаст (Accolate) и зилеутон (Zyflo, Zyflo CR).

    Возможные побочные эффекты модификаторов лейкотриенов включают изменения поведения и настроения, а также суицидальные мысли. Поговорите со своим врачом, если вы заметили эти признаки или симптомы.

Не полагайтесь только на лекарства быстрого действия

Вы также можете использовать лекарства перед тренировкой в ​​качестве быстрого лечения симптомов. Однако вам не нужно использовать ингалятор перед тренировкой чаще, чем рекомендует врач.

Записывайте, сколько затяжек вы делаете каждую неделю, как часто вы используете предтренировочный ингалятор для профилактики и как часто вы используете его для лечения симптомов.Если вы используете его ежедневно или часто для облегчения симптомов, ваш врач может скорректировать прием долгосрочных контрольных препаратов.

Образ жизни и домашние средства

Физические упражнения - важная часть здорового образа жизни для всех, в том числе для большинства людей с бронхоспазмом, вызванным физической нагрузкой. Шаги, которые вы можете предпринять для предотвращения или сведения к минимуму симптомов бронхоспазма, вызванного физической нагрузкой, включают следующее:

  • Если у вас астма, обязательно принимайте лекарства от астмы в соответствии с указаниями, чтобы держать ее под контролем.
  • Сделайте около 10 минут разминки разной интенсивности, прежде чем приступить к регулярным упражнениям.
  • Дышите через нос, чтобы согреть и увлажнить воздух, прежде чем он попадет в легкие.
  • Носите маску или шарф при тренировке, особенно в холодную и сухую погоду.
  • Если у вас аллергия, избегайте триггеров. Например, не занимайтесь спортом на улице, когда количество пыльцы много.
  • Старайтесь избегать районов с высоким уровнем загрязнения воздуха, например дорог с интенсивным движением.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы поддерживать форму и поддерживать здоровье дыхательных путей.

В школе

Поговорите со своим врачом о составлении плана действий, если ваш ребенок испытывает бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой. В этом документе представлены пошаговые инструкции для учителей, медсестер и тренеров, которые объясняют, какое лечение нужно вашему ребенку, когда следует проводить лечение и что делать, если у вашего ребенка возникают симптомы.

Альтернативная медицина

Имеются ограниченные клинические данные о том, что любые альтернативные методы лечения приносят пользу людям с бронхоспазмом, вызванным физической нагрузкой.Например, хотя было высказано предположение, что добавки с рыбьим жиром, витамином C или витамином C могут помочь предотвратить бронхоспазм, вызванный физическими упражнениями, недостаточно доказательств, чтобы показать, полезны они или нет.

Запись на прием

Скорее всего, вы начнете с посещения лечащего врача. Он может направить вас к врачу, специализирующемуся на астме (аллергологу-иммунологу или пульмонологу).

Будьте готовы ответить на следующие вопросы:

  • Какие симптомы у вас возникли?
  • Они запускаются сразу же, когда вы начинаете тренировку, когда-то во время тренировки или после нее?
  • Как долго длятся симптомы?
  • Испытываете ли вы затрудненное дыхание, когда не занимаетесь спортом?
  • Каковы ваши типичные тренировки или развлекательные мероприятия?
  • Изменили ли вы недавно свой распорядок упражнений?
  • Проявляются ли симптомы каждый раз, когда вы тренируетесь, или только в определенных условиях?
  • У вас диагностировали аллергию или астму?
  • Какие у вас другие заболевания?
  • Какие лекарства вы принимаете? Какая дозировка каждого лекарства?
  • Какие диетические добавки или лечебные травы вы принимаете?

© 1998-2019 Фонд медицинского образования и исследований Мэйо (MFMER).Все права защищены. Условия эксплуатации.

Подробнее об астме, вызванной физическими упражнениями

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex
Симптомы и лечение
Mayo Clinic Reference
.

Преимущества, лучшие виды и советы по безопасности

Упражнения могут помочь улучшить симптомы астмы в долгосрочной перспективе, а также улучшить общее состояние здоровья.

Некоторые виды упражнений могут вызвать обострения астмы, приводящие к хрипу или стеснению в груди. Однако люди могут избежать симптомов или приступов астмы, используя определенные методы и участвуя в подходящей деятельности.

Пока астма находится под контролем, физические упражнения могут принести много пользы для здоровья.

В этой статье мы узнаем, как обезопасить себя при занятиях спортом при астме, и что нужно знать об астме, вызванной физической нагрузкой. Мы также даем советы, как избежать осложнений астмы.

В целом, упражнения приносят много пользы для здоровья, например, улучшают здоровье сердца, укрепляют психическое здоровье и снижают риск возникновения многих заболеваний.

Люди, страдающие астмой, могут также заметить другие особые преимущества для здоровья, в том числе:

  • Улучшение функции легких, которое повышает общую выносливость и сокращает время, необходимое человеку, чтобы почувствовать одышку
  • потеря веса, что может уменьшить риск приступов астмы
  • улучшение функции иммунной системы, что снижает риск инфекций верхних дыхательных путей, которые могут вызвать симптомы астмы
  • улучшение настроения и снижение стресса, что может уменьшить симптомы астмы

Другие преимущества упражнений включают:

  • повышение уровни энергии в течение дня
  • стабилизированный уровень сахара в крови
  • защита мозга от возрастных заболеваний
  • укрепление костей и мышц
  • снижение риска некоторых видов рака
  • улучшение половой жизни
  • улучшение качества сна
  • снижение риска болезнь сердца
  • помогает человеку бросить курить

Люди с астмой могут обнаружить, что постепенное повышение уровня физической активности снижает риск обострения астмы во время физических упражнений.Типы упражнений, которые направлены на увеличение объема легких и регуляцию дыхания, могут быть особенно полезными.

Упражнения и занятия, которые предлагают человеку короткие периоды активности с отдыхом между ними, могут работать хорошо. Такие упражнения позволяют человеку быть активным и улучшить свою выносливость и силу, не оказывая чрезмерной нагрузки на легкие.

Следующие типы упражнений могут быть особенно подходящими для людей, страдающих астмой:

Йога

Йога помогает человеку сосредоточиться на своем дыхании.Контролируемое ритмичное дыхание во время упражнений может помочь увеличить объем легких человека при одновременном наращивании мышечной силы для общей физической формы.

Йога и ритмичное дыхание также могут помочь снизить уровень стресса. Стресс является триггером астмы у многих людей, поэтому снижение стресса может помочь уменьшить обострения астмы.

Плавание

Плавание приводит к вдыханию теплого влажного воздуха, что полезно для людей, страдающих астмой. Плавание также помогает контролировать дыхание. Это может быть легкое занятие, и люди могут работать над более интенсивными занятиями по мере улучшения их физической формы и объема легких.

Некоторые люди могут обнаружить, что плавание в бассейне вызывает симптомы астмы из-за хлора, содержащегося в воде.

Другие формы упражнений

Многие другие виды упражнений также могут помочь улучшить функцию легких, не перенапрягая их. К ним относятся:

  • гольф
  • бейсбол
  • теннис
  • волейбол
  • бадминтон
  • тяжелая атлетика

Легкие и умеренные упражнения также хорошо работают, особенно когда они включают устойчивые движения, которые повышают уровень выносливости и избегают перенапряжения легкие.Примеры включают:

  • езда на велосипеде
  • ходьба
  • пеший туризм
  • на эллиптическом тренажере
  • подъем по лестнице вместо лифта

Другие более сложные упражнения и занятия не обязательно вредны для астмы, но лучше для каждого. Прежде чем выбрать лучшее упражнение, нужно поговорить с врачом. Врач может посоветовать вам риски, связанные с конкретными видами спорта, такими как бег, баскетбол или футбол, а также способы борьбы с симптомами во время этих занятий.

Поделиться на Pinterest Людям, страдающим астмой, следует избегать высокоинтенсивных занятий, пока они не выработают выносливость.

Людям, которые только начинают заниматься физическими упражнениями, следует избегать высокоинтенсивных занятий, по крайней мере, до тех пор, пока они не наберут выносливость. Бег, бег трусцой или футбол могут быть непосильными для человека, страдающего астмой, если он не привык заниматься физическими упражнениями.

Лучше избегать тренировок в холодной и сухой среде. Типы упражнений, предполагающие холодную погоду, такие как хоккей, катание на лыжах и другие зимние виды спорта, с большей вероятностью могут вызвать обострения астмы.

Также очень важно уделять внимание телу во время тренировки. Если особая форма упражнений вызывает обострение, человек должен прекратить заниматься этим до тех пор, пока симптомы не исчезнут.

По данным Американской ассоциации легких, человек может управлять своей астмой, выполнив следующие шесть шагов:

  • используя ресурсы и задавая соответствующие вопросы при посещении врача
  • работая со своим поставщиком медицинских услуг для создания плана лечения астмы в котором описывается, как управлять симптомами
  • отслеживать время появления симптомов для определения их триггеров
  • брать под контроль и понимать прописанные им лекарства
  • снижение воздействия известных триггеров
  • обучение методам самоконтроля при астме

Согласно астме и Американского фонда аллергии (AAFA), астма, вызванная физической нагрузкой, - это более старый способ описания вызванной физической нагрузкой бронхоспазма (EIB).Термин «астма, вызванная физической нагрузкой» создает у людей неправильное представление о том, что физические упражнения вызывают астму.

AAFA утверждает, что почти 90 процентов всех людей, страдающих астмой, будут испытывать симптомы EIB во время физических упражнений.

Симптомы БЭИ аналогичны симптомам астмы и включают:

  • свистящее дыхание
  • кашель
  • одышку
  • стеснение в груди

Наиболее частый симптом - кашель. Многие люди могут обнаружить, что кашель - единственный симптом, который они испытывают.

Симптомы БЭИ обычно возникают через несколько минут после физических упражнений и имеют тенденцию ухудшаться через 5–10 минут после того, как человек прекращает заниматься. Обычно они проходят примерно через 30 минут.

Основная причина EIB - вдыхание прохладного сухого воздуха. Физические упражнения обычно усугубляют это, потому что человек, который тренируется, обычно вдыхает через рот. Вдыхание через нос обычно снижает прохладу и сухость воздуха.

Другие потенциальные триггеры EIB включают:

  • высокое содержание пыльцы в воздухе
  • другие раздражители, такие как дым
  • повышенный уровень загрязнения воздуха
  • недавний приступ астмы или инфекция верхних дыхательных путей

Лучшее действие, которое Чтобы предотвратить приступ астмы во время тренировок, человек может принимать рецептурные лекарства от астмы в соответствии с указаниями врача.

Любой, кто все еще испытывает серьезные симптомы астмы при приеме лекарств, может поговорить со своим врачом, чтобы скорректировать тип или дозировку своих лекарств, чтобы помочь контролировать симптомы.

Также важно обратить внимание на окружающую среду перед тренировкой. Например, если количество пыльцы велико или воздух прохладный и сухой, вероятно, будет лучше заниматься спортом в помещении, чтобы снизить риск обострения астмы.

Другие меры по предотвращению приступов астмы во время упражнений включают:

  • ношение шарфа на лице в прохладную погоду, чтобы не допустить попадания холодного воздуха в легкие
  • разогрев перед тренировкой и охлаждение после нее

Жизненно важно избегать слишком сильное нажатие во время тренировки.Человек, который только начинает вести активный образ жизни, может захотеть ходить, а не бегать, чтобы не напрягать легкие. Постепенно повышая уровень физической подготовки, человек может снизить вероятность приступа астмы, вызванного физическими упражнениями.

Наконец, человек должен всегда носить с собой спасательный ингалятор. Если симптомы проявляются во время тренировки, важно прекратить и использовать ингалятор, чтобы симптомы не прогрессировали.

Любой, кто подозревает, что у него астма или EIB, должен поговорить со своим врачом.Врач может помочь разработать план лечения обострений и избежать провоцирующих факторов астмы.

Человеку также следует обратиться за медицинской помощью, если у него есть:

  • хрипы, которые не исчезают
  • симптомы, которые не исчезают примерно через 20 минут, и несколько использований аварийного ингалятора
  • продолжительный кашель, который не дает ответа к ингалятору для экстренной помощи
  • Изменение цвета ногтей
  • затруднения при разговоре или переводе дыхания

Людям, страдающим астмой, полезно выполнять регулярные физические упражнения.Врач может посоветовать, как обезопасить себя и уменьшить беспокойство по поводу обострения астмы, когда вы начнете больше заниматься спортом.

Особенно подходящие виды упражнений включают упражнения, направленные на регулярное дыхание и увеличение объема легких, такие как йога и плавание.

Люди с астмой, которые регулярно занимаются спортом, часто замечают улучшение своих симптомов, и они также получают все обычные преимущества физических упражнений.

.

6 Дыхательные упражнения при тяжелой астме

Дыхание - это нечто само собой разумеющееся, за исключением тех, кто страдает тяжелой астмой. Астма сужает дыхательные пути в легких до такой степени, что становится трудно отдышаться.

Лекарства, такие как ингаляционные кортикостероиды и бета-агонисты, открывают дыхательные пути, облегчая дыхание. Тем не менее, для некоторых людей с тяжелой астмой этих лекарств может быть недостаточно, чтобы контролировать симптомы. Если вы ищете что-нибудь в дополнение к лекарственному лечению, вы можете попробовать дыхательные упражнения.

До недавнего времени врачи не рекомендовали дыхательные упражнения при астме просто потому, что не было достаточных доказательств их эффективности. Еще более свежие исследования показывают, что эти упражнения могут помочь улучшить ваше дыхание и качество жизни. Согласно имеющимся данным, дыхательные упражнения могут иметь ценность в качестве дополнительной терапии к лекарствам и другим стандартным методам лечения астмы.

Вот шесть различных дыхательных упражнений при астме. Некоторые из этих методов более эффективны, чем другие, для облегчения симптомов астмы.

Диафрагма - это куполообразная мышца под легкими, которая помогает вам дышать. При диафрагмальном дыхании вы учитесь дышать из области вокруг диафрагмы, а не из груди. Этот метод помогает укрепить диафрагму, замедлить дыхание и снизить потребность организма в кислороде.

Чтобы практиковать диафрагмальное дыхание, лягте на спину, согнув колени и положив подушку под колени, или сядьте прямо на стуле. Положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую - на живот.Медленно вдохните через нос. Рука на животе должна двигаться, а рука на груди оставаться неподвижной. Медленно выдохните через сжатые губы. Продолжайте практиковать эту технику, пока не научитесь дышать и выдыхать без движения грудной клетки.

Согласно исследованиям, дыхание через рот связано с более тяжелыми симптомами астмы. Преимущество дыхания через нос в том, что оно добавляет воздуху тепла и влажности, что помогает уменьшить симптомы астмы.

Метод Папворта применяется с 1960-х годов.Он сочетает в себе несколько различных типов дыхания с техниками релаксации. Он учит, как медленно и ровно дышать через диафрагму и через нос. Вы также узнаете, как контролировать стресс, чтобы он не влиял на ваше дыхание. Исследования показывают, что этот метод помогает облегчить симптомы дыхания и улучшить качество жизни людей, страдающих астмой.

Дыхание Бутейко названо в честь его создателя, Константина Бутейко, украинского врача, который разработал эту технику в 1950-х годах.Идея заключается в том, что люди склонны к гипервентиляции - чтобы дышать быстрее и глубже, чем необходимо. Учащенное дыхание может усилить такие симптомы, как одышка, у людей, страдающих астмой.

Дыхание Бутейко использует серию упражнений, чтобы научить вас дышать медленнее и глубже. Исследования, оценивающие его эффективность, показали неоднозначные результаты. Бутейко может улучшить симптомы астмы и уменьшить потребность в лекарствах, хотя, похоже, не улучшает функцию легких.

Дыхание через сжатые губы - это метод, используемый для облегчения одышки.Чтобы практиковать это, вы сначала медленно вдыхаете через нос с закрытым ртом. Затем вы поджимаете губы, как будто собираетесь свистеть. Наконец, вы выдыхаете через сжатые губы на счет до четырех.

Йога - это программа упражнений, в которой движения сочетаются с глубоким дыханием. Несколько небольших исследований показали, что использование того же типа контролируемого глубокого дыхания, что и в йоге, может помочь улучшить симптомы астмы и улучшить функцию легких.

Изучение этих дыхательных упражнений и их регулярное выполнение может помочь вам лучше контролировать симптомы астмы.Они также могут позволить вам сократить употребление лекарств от астмы. Однако даже самые эффективные дыхательные упражнения не могут полностью заменить лечение астмы.

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как выполнять какое-либо из этих дыхательных упражнений, чтобы убедиться, что они безопасны для вас. Попросите своего врача порекомендовать респираторного терапевта, который научит вас выполнять эти упражнения безопасно и эффективно.

.

Смотрите также