Пение и астма


Пение против астмы - Женское здоровье

«Мне поставили диагноз «бронхиальная астма». Врач, в числе прочих рекомендаций, дал и очень странную – петь. Желательно с преподавателем по вокалу, но можно и в домашнем караоке. Спросить я постеснялась, а теперь думаю, зачем мне пение при таком заболевании?»

Валентина, г. Магнитогорск

Комментирует доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой доказательной медицины РГМУ им. Н.И. Пирогова, заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА Заурбек Рамазанович Айсанов.

– Врач дал вам верную рекомендацию. Дыхательные упражнения, которые человек выполняет на курсах вокала, действительно являются хорошим немедикаментозным методом оздоровления. Поэтому он может применяться в комплексной терапии бронхиальной астмы и хронической обструктивной болезни легких, сокращенно ХОБЛ.

Более того, сегодня подобные методики широко применяются в ведущих западных клиниках по лечению легочных проблем. Они называются «речевой терапией».

Однако стоит отметить, что занятия вокалом не могут назначаться отдельно. Только в комплексе с лекарствами, назначенными врачом. В этом случае они могут существенно повысить эффективность медикаментов, поскольку положительно влияют на функцию легких. И таким образом – снизить частоту обострений и госпитализаций у пациентов с ХОБЛ и астматиков.

Дело в том, что вокальная практика является разновидностью дыхательной гимнастики. Она учит пациента правильно дышать. Способна увеличить возможности легких по вентиляции и доставке кислорода разным органам и системам. Да и общее состояние организма и качество жизни в целом существенно улучшаются.

Комментирует одна из основателей и директор школы музыки в Москве «Music Story» Ольга Афанасьева.

– В моей работе было много случаев, когда ко мне приходили учиться петь люди, страдающие различными легочными заболеваниями. В том числе – и бронхиальной астмой. И я на своем опыте могу сказать, что вокальные уроки очень развивают дыхательную систему человека. И, что немаловажно, дают понять, как функционируют легкие. И как им помочь, учитывая все нагрузки, присущие болезням и жизни в городе.

Безусловно, если врач назначил лекарства, отказываться от них самовольно ни в коем случае не следует. Но помочь себе избежать приступов астмы можно с помощью тех упражнений, которые мы с учениками выполняем на уроках. К примеру, более глубокое дыхание, которое активизируется только вдохом через нос, помогает наполнить воздухом нижние отделы легких. Это уменьшает стресс, дает релаксацию и успокоение.

Такое дыхание способно также снизить давление, нормализовать пульс, стимулировать иммунитет. Более того, оно даже осуществляет своеобразный массаж сердца и всех внутренних органов за счет движения диафрагмы.

Заниматься пением я бы рекомендовала и людям без заболеваний легких и бронхов. Когда с помощью специальных упражнений вы научитесь дышать «животом», ваша жизнь изменится к лучшему. Как минимум, вы станете спокойнее, что в наше стрессовое время очень важно. А как максимум – еще и укрепите здоровье.

Единственный нюанс – домашнее караоке все же стоит предпочесть здоровым людям. Курсы профессионального вокала нужны именно для постановки правильного дыхания. А просто караоке такого навыка не даст. И эффект, возможно, будет противоположный. Ведь если органы дыхания не в порядке, порой трудно даже просто дышать – не то что петь!

Это интересно!

Эксперимент с пением проводился в одном из госпиталей Лондона. Пациентам с заболеваниями органов дыхания предложили на выбор два варианта проведения досуга: пение и просмотр кинофильмов. При этом и те, и другие получали совершенно одинаковое лечение.

После завершения испытаний выяснилось, что те, кто пел, субъективно лучше стали себя чувствовать. Исследователи полагают, что помогает не само пение, а определенные дыхательные упражнения, которые обязательно присутствуют на уроках вокала. Пациенты учатся регулировать свое дыхание и тем самым снижают частоту и интенсивность приступов.

Марина ФОКИНА

Можно ли петь песни при бронхиальной астме

Психологи утверждают, что лучший способ повысит качество своей жизни – просто начать ей радоваться. Умело подобранная музыка оказывает положительное влияние на целенаправленную деятельность человека, способствуя такой ритмической настройке организма, при которой физиологические процессы протекают более эффективно. Даже простое прослушивание музыки изменяет настроение человека. Одни произведения успокаивают и умиротворяют, другие поднимают настроение. Мелодичная, негромкая, умеренно медленная, минорная музыка оказывает успокаивающее действие. Часто стали использовать музыку для лечения врачи-психотерапевты, а также довольно часто можно услышать музыкальные произведения в кабинетах врачей-стоматологов. Положительные эмоциональные переживания при звучании приятных мелодий усиливает внимание, активизирует эмоциональную центральную нервную систему и стимулирует интеллектуальную деятельность.

Со времен самых древних цивилизаций людям известна целительная сила звуков произносимых собственным голосом. Современная медицина давно уже обратила внимание на то, что пение, особенно профессиональное занятие вокалом, оказывает благотворное влияние на здоровье человека. Пение – тот самый необходимый инструмент, позволяющий найти не только радость жизни, но и значительно улучшить свое здоровье. По образному выражению ученых гортань – второе сердца человека. Голос, оздоравливаясь в процессе вокальной тренировки, оздоравливает весь организм. Беременным женщинам рекомендуют больше слушать классическую музыку, спокойные колыбельные песни рекомендуют петь самим будущим мамам. Полезно не только слушать музыку, но еще полезнее петь самим, так как во время пения звуковые частоты активизируют развитие ребенка, влияя на его головной мозг.

Пение помогает избавляться от стрессов. Ученые обнаружили, что в мозге во время пения вырабатываются эндорфин, вещество, благодаря которому человек ощущает радость, умиротворение, прекрасное настроение и повышенный жизненный тонус. Таким образом, с помощью пения можно вызвать и выразить те или иные чувства. При помощи пения можно привести в порядок легкие улучшить кровообращение и цвет лица, исправить осанку, улучшить дикцию и постановку разговорной речи, даже исправить такой дефект, как заикание.

Особенно важно пение для детей. Невозможно переоценить влияние пения на здоровье ребенка. Работая с голосовым аппаратом ребенка, преподаватель действует на укрепление здоровья своего ученика. Не случайно в нашей стране так много детских хоровых коллективов. Практически в каждой школе стараются организовать хор, так как коллективное пение это не только польза для здоровья, но и формирование дружеских отношений. Дети, занимающиеся пением, отличаются от своих сверстников положительной эмоциональностью, самодостаточностью. Удовлетворение занимающимся делом – стимуляция хорошего настроения, и отсутствие желания поисков каких либо других стимулирующих средств и поисков опасных удовольствий, в том числе и наркотиков.

Голос, данный человеку с самого рождения, является уникальнейшим музыкальным инструментом. Голос человека всегда вибрирует во время звучания, даже если человек кричит или разговаривает шепотом. Вибрация голоса весьма положительно влияет на человеческий организм. Когда звучит наш голос, то каждый звук сопровождается колебаниями более высоких частот – обертонов. Тут свою роль играет близкое соседство гортани, в которой происходят колебания, и мозга. Обертоны резонируют с костями черепа и с головным мозгом, отвечающим за иммунную систему. Благодаря этому стимулируется иммунитет, и поющий ребенок значительно меньше простужается, чем ребенок, лишенный этого занятия.

Тренированный детский голос охватывает диапазон частот примерно от 70 до 3000 колебаний в секунду. Эти вибрации пронизывают весь организм поющего ученика, улучшают кровообращение, способствуют очищению клеток. Широкий диапазон частот колебаний человеческого голоса улучшает кровообращение сосудов любого диаметра. Высокие частоты способствуют микроциркуляции крови в капиллярах, а низкие – кровотоку в венах и артериях.

Пение и наши внутренние органы.

Вокал – это уникальное средство самомассажа внутренних органов, который способствует их функционированию и оздоровлению. Ученые считают, что каждый из внутренних человеческих органов имеет свою определенную частоту вибраций. При заболевании частота органа становится другой, вследствие чего и возникает разлад в работе всего организма. Пением человек вполне может воздействовать на больной орган, возвращая здоровую вибрацию. Дело в том, что когда человек поет, только 20% звука направляется во внешнее пространство, а 80% внутрь, в наш организм, заставляя более интенсивно работать наши органы. Звуковые волны, попадая в резонансные частоты, соответствующие тому или иному органу, вызывают его максимальную вибрацию, оказывая на этот орган непосредственное воздействие.

Во время пения активно работает диафрагма, тем самым массируя печень и предотвращая застой желчи. В то же время улучшается работа органов брюшной полости и кишечника. Воспроизведение некоторых гласных заставляет вибрировать гланды, железы и помогает очищать организм от шлаков. Есть звуки, которые могут полностью восстановить кровообращение и устранить застойные явления. Такую звукотерапевтическую практику давно знали, и до сих пор используют в Индии и Китае.

“А” – помогает снять боли различного происхождения, лечит сердце и верхние доли легких, помогает при параличе и респираторных заболеваниях, оказывает мощное действие на весь организм, способствуя насыщением тканей кислородом.

“И” – помогает в лечении глаз, ушей, тонкого кишечника. “Прочищает” нос, стимулирует работу сердца.

“О” – лечит кашель, бронхит, трахеит, воспаление легких, снимает спазмы и боли, облегчает течение туберкулеза легких.

“У” – улучшает дыхание, стимулирует работу почек, лечит горло и голосовые связки, а также все органы, расположенные в области живота.

“Ы” – помогает при лечении ушей, улучшает дыхание.

“Э” – улучшает работу головного мозга.

Научно доказана целебная сила некоторых согласных звуков.

“В”, “Н”, “М” – улучшают работу головного мозга.

“К”, “Щ” – помогают при лечении ушей.

“Х” – освобождает организм от отработанных веществ и негативной энергии, улучшает дыхание.

“С” – помогает при лечении кишечника, полезен для сердца, сосудов, желез внутренней секреции.

“ОМ” – помогает в снижении артериального давления. Он приводит в баланс тело, успокаивает ум, устраняя причину повышенного давления. Этот звук распахивает сердце, и оно становится способным принимать мир, любя, не сжимаясь от страха или негодования.

“УХ”, “ОХ”, “АХ” – стимулируют выброс из организма отработанных веществ и негативной энергетики.

Данные звуки надо не просто произносить, их обязательно необходимо пропевать. Обязательно следует обращать внимание с какой интенсивностью пропеваются звуки. Если протекает сердечно – сосудистое заболевание, то не следует делать упражнение слишком интенсивно; если необходима терапия органов брюшной полости – наоборот, чем интенсивнее, тем лучше.

Искусство пения – это, прежде всего искусство правильного дыхания, которое является важнейшим фактором нашего здоровья. Тренируется диафрагмальное дыхание, дыхательная мускулатура, улучшается дренаж легких. При бронхиальной астме, пневмонии и бронхитах идет перевозбуждение симпатической системы. Вдох и последующая задержка на вдохе воздействуют на симпатический отдел нервной системы, который отвечает за активизацию внутренних органов. Есть методики лечения бронхиальной астмы с помощью обучения пению и в хоровой практике многих преподавателей – хоровиков были случаи полного прекращения у больных детей приступов бронхиальной астмы, и когда при диагнозе “бронхиальная астма” врачи прямиком направляют ребенка петь в хоре, это уже давно не вызывает ни у кого удивления. Пение не только снимает приступ бронхиальной астмы, но и излечивает этот недуг.

Вокальные занятия являются профилактикой в первую очередь простудных заболеваний. Вокал нужен, чтобы “прокачивать” все наши трахеи и бронхи. Вокальная работа – отличная тренировка и вентиляция легких. Это очень важно для растущего организма ребенка. У людей, которые систематически занимаются пением, увеличивается жизненная емкость легких и добавляет организму запас прочности.

Во время пения человек вдыхает воздух быстро, а выдыхает медленно. В результате в крови снижается содержание кислорода, и соответственно увеличивается доза углекислого газа. Углекислый газ в данном случае является раздражителем, активизирующим внутренние защитные силы организма, которые во время заболевания начинают работать в усиленном режиме. Таким образом, пения является отличной профилактикой простудных заболеваний. Американские ученые провели исследования среди певцов одной оперной группы. Оказалось, что пение не только хорошо развивает легкие и грудную клетку (как хорошо развита грудная клетка у профессиональных певцов), но и укрепляет сердечную мышцу. Продолжительность жизни подавляющего большинства профессиональных певцов значительно выше средней. Обратите внимание – хорошие оперные певцы – люди физически здоровые и, как правило, долгожители.

Пение и легкая форма заикания.

Занятия вокалом совершенствуют речевую функцию организма. Те люди, которые страдают заиканием, очень полезно начать заниматься пением. Особенно это касается детей. Чем раньше заикающийся ребенок начнет заниматься пением, тем больше у него есть шансов избавиться от этого недостатка. Одно из препятствий, которое стоит перед заикающимся, это произношение первого звука в слове. В пении одно слово перетекает в другое и как бы льется вместе с музыкой. Ребенок слушает, как поют другие, и старается попадать в такт. При этом происходит сглаживание акцента. Уже доказано, что легкая степень заикания может устраниться полностью, если человек занимается пение регулярно. Во всем мире с помощью хорового пения детей успешно лечат от легкой формы заикания. Главное – это регулярные занятия.

Одна из учениц нашей школы, страдающая заиканием с детства, выбрала вокальное пение своей профессией. Сейчас многие ее друзья отмечают ее необыкновенно распевную речь, и не подозревают о том, что это всего лишь остаточное последствие ощутимого когда-то заикания. Для людей страдающих средней или сильной степенью заикания, пение, к сожалению, не может помочь.

Положительное действие пения на человека, использовалось нашими предками для излечения с самыми разнообразными заболеваниями. Известно давно, что пение – как сольное, так и хоровое – испокон веков использовалось для лечения душевных недугов. Аристотель и Пифагор рекомендовали пение при лечении душевных расстройств. На Тибете монахи до сих пор лечат нервные болезни пением. В Древней Греции с помощью хорового пения лечили от бессонницы. В древности люди интуитивно угадывали наличии в пении большой оздоровительной силы, но не могли научно обосновать этот факт.

Петь в любом случае полезно, даже если человек считает, что у него нет ни голоса, ни слуха. Научившись выражать свои эмоции голосом, человек получает эффективное средство для снятия стрессов, внутреннего напряжения. Занятия пением способствуют психическому развитию и укреплению нервной системы.

Пение – отличный способ снятия стрессов, эмоциональной стабильности. Поющий человек всегда находится в позитиве, и если у него даже произошло горе, то во время пения испытывает значительное облегчение. В 2009году, после техногенной аварии на Саяно-Шушенской ГЭС (Черемушки – поселок рабочих на СШ ГЭС), в нашу школу пришло очень много взрослых людей, желающих петь. Среди этих них были родственники погибших в катастрофе. С песней они выплескивали те свои переживания, которые не могли выплакать даже слезами.

Наша школа искусств находится в небольшом рабочем поселке, в котором проживает около 9 тысяч человек. В прошлом это был молодежный поселок, с хорошо поставленной культурной жизнью. Школы, детские сады, великолепный Дворец Культуры, музыкальная школа. Сейчас население поселка нельзя уже назвать молодежным, большинство жителей находится в “мудром” возрасте, соответственно понизилась рождаемость, и наполняемость как групп в детских садах, так и в школьных классах. Принимаем в школу на музыкальное отделение практически всех детей, не разделяя на “поющих” и “не совсем поющих”. В хоровом классе обучаются и “гудошники”, и хорошо интонирующие дети.

Занятия хора и вокала провожу с использованием фонопедического метода развития детского голоса В.В.Емельянова. Дети, которые обучаются в моем классе, с 6 до 18 лет, с огромным удовольствием шипят, кричат, шуршат голосом. Выполнять упражнения вяло, лениво и без опоры у детей просто не получается. Для правильного выполнения ученики стараются быть более активными, собранными, внимательными и энергичными. Открывают для себя новые, здоровые, насыщенные звуки. С удовольствием отслеживают сами, как постепенно раскрываются и крепнут их голоса. А я, с не меньшим удовольствием, слежу за тем, как все меньше приносят дети справки о перенесенных заболеваниях. В период с 1го по 5й классы простудными и инфекционными заболеваниями (ОРЗ, ОРВИ) перестают болеть, до 60% детей. В 2009 году во II полугодии (январь– май) в старшем хоре вообще не было ни одного заболевшего ребенка. Это в то время, когда февраль является самым “гриппозным” месяцем. Как переносятся эти заболевания, я и сама давно уже забыла. Если и приходит, какой, либо из перечисленных недугов, справляюсь с ним гораздо быстрее, чем мои коллеги. Занятия вокалом значительно повышают иммунитет. Теперь я это знаю сама, на своем жизненном и профессиональном опыте.

На Руси люди считали, что поет в человеке сама душа и пение – это ее естественное состояние. Если у вас плохое настроение, вы часто болеете, испытываете усталость и напряженность – совет один – пойте! Пойте все, что вы можете и помните, даже если никогда этому не учились. Пусть научатся ваши дети в музыкальной школе, и вы будете петь вместе с ними. Гораздо полезнее петь не в одиночестве, а всей семьей.

источник

«Мне поставили диагноз «бронхиальная астма». Врач, в числе прочих рекомендаций, дал и очень странную – петь. Желательно с преподавателем по вокалу, но можно и в домашнем караоке. Спросить я постеснялась, а теперь думаю, зачем мне пение при таком заболевании?»

Комментирует доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой доказательной медицины РГМУ им. Н.И. Пирогова, заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА Заурбек Рамазанович Айсанов.

– Врач дал вам верную рекомендацию. Дыхательные упражнения, которые человек выполняет на курсах вокала, действительно являются хорошим немедикаментозным методом оздоровления. Поэтому он может применяться в комплексной терапии бронхиальной астмы и хронической обструктивной болезни легких, сокращенно ХОБЛ.

Более того, сегодня подобные методики широко применяются в ведущих западных клиниках по лечению легочных проблем. Они называются «речевой терапией».

Однако стоит отметить, что занятия вокалом не могут назначаться отдельно. Только в комплексе с лекарствами, назначенными врачом. В этом случае они могут существенно повысить эффективность медикаментов, поскольку положительно влияют на функцию легких. И таким образом – снизить частоту обострений и госпитализаций у пациентов с ХОБЛ и астматиков.

Дело в том, что вокальная практика является разновидностью дыхательной гимнастики. Она учит пациента правильно дышать. Способна увеличить возможности легких по вентиляции и доставке кислорода разным органам и системам. Да и общее состояние организма и качество жизни в целом существенно улучшаются.

Комментирует одна из основателей и директор школы музыки в Москве «Music Story» Ольга Афанасьева.

– В моей работе было много случаев, когда ко мне приходили учиться петь люди, страдающие различными легочными заболеваниями. В том числе – и бронхиальной астмой. И я на своем опыте могу сказать, что вокальные уроки очень развивают дыхательную систему человека. И, что немаловажно, дают понять, как функционируют легкие. И как им помочь, учитывая все нагрузки, присущие болезням и жизни в городе.

Безусловно, если врач назначил лекарства, отказываться от них самовольно ни в коем случае не следует. Но помочь себе избежать приступов астмы можно с помощью тех упражнений, которые мы с учениками выполняем на уроках. К примеру, более глубокое дыхание, которое активизируется только вдохом через нос, помогает наполнить воздухом нижние отделы легких. Это уменьшает стресс, дает релаксацию и успокоение.

Такое дыхание способно также снизить давление, нормализовать пульс, стимулировать иммунитет. Более того, оно даже осуществляет своеобразный массаж сердца и всех внутренних органов за счет движения диафрагмы.

Заниматься пением я бы рекомендовала и людям без заболеваний легких и бронхов. Когда с помощью специальных упражнений вы научитесь дышать «животом», ваша жизнь изменится к лучшему. Как минимум, вы станете спокойнее, что в наше стрессовое время очень важно. А как максимум – еще и укрепите здоровье.

Единственный нюанс – домашнее караоке все же стоит предпочесть здоровым людям. Курсы профессионального вокала нужны именно для постановки правильного дыхания. А просто караоке такого навыка не даст. И эффект, возможно, будет противоположный. Ведь если органы дыхания не в порядке, порой трудно даже просто дышать – не то что петь!

Это интересно!

Эксперимент с пением проводился в одном из госпиталей Лондона. Пациентам с заболеваниями органов дыхания предложили на выбор два варианта проведения досуга: пение и просмотр кинофильмов. При этом и те, и другие получали совершенно одинаковое лечение.

После завершения испытаний выяснилось, что те, кто пел, субъективно лучше стали себя чувствовать. Исследователи полагают, что помогает не само пение, а определенные дыхательные упражнения, которые обязательно присутствуют на уроках вокала. Пациенты учатся регулировать свое дыхание и тем самым снижают частоту и интенсивность приступов.

источник

В наш стремительный век нередки сетования на повседневную суету. Психологи в таких случаях советуют: если вы хотите повысить качество своей жизни, то… просто начните ей радоваться. Например, включите любимую музыку. Ведь с самых давних времен известно, что подобранная по вкусу мелодия способна творить чудеса. Она положительно влияет на общее самочувствие человека, настраивает на позитивный лад, в результате чего улучшается даже динамика физиологических процессов в организме.

Роль музыки в нашей жизни действительно огромна. В одних случаях она просто улучшает настроение, в других – расслабляет и умиротворяет. Положительные эмоции, которые мы испытываем, слушая приятные мелодии, концентрируют внимание, активизируют работу центральной нервной системы и стимулируют интеллектуальную деятельность.

Негромкие, мелодичные, умеренно медленные и минорные произведения часто используются в лечебной практике врачей-психотерапевтов, так как они оказывают успокаивающее действие на пациентов. Нередко релаксирующие мелодии можно слышать в стоматологических кабинетах.

Настоящее волшебное действие оказывает и песня – то есть музыка и положенные на нее слова. Причем, ее целительная сила известна еще с глубокой древности. Медики давно обратили внимание: пение – в особенности занятия вокалом на профессиональном уровне – на здоровье оказывает самое благотворное влияние.

Учеными установлено, что во время пения в головном мозге вырабатываются эндорфины – вещества, которые называют «гормонами удовольствия». Благодаря им улучшается настроение, появляются радость и умиротворение, повышается жизненный тонус, происходит избавление от стрессов. Кроме того, пение позволяет улучшить состояние легких, цвет лица и даже исправить осанку.

Американскими учеными, в частности, проведены исследования среди оперных певцов. Как оказалось, пение не только великолепно развивает дыхательную систему и грудную клетку (у профессиональных певцов они особенно развиты), но и становится залогом здоровья сердечной мышцы. Подавляющее большинство профессиональных певцов имеют уровень продолжительности жизни значительно выше среднего. То есть, обратите внимание, оперные певцы – это физически здоровые люди и, как правило, живут долго.

Гортань, наш орган голосообразования, ученые образно называют «вторым сердцем» человека. Когда мы поем для собственного удовольствия или на занятиях по профессиональному вокалу, то тренировка голоса дает здоровье всему организму, словно настраивая его на нужный лад. Например, будущим мамам специалисты рекомендуют слушать классические произведения, а вот если петь самим, то лучше колыбельные песни – спокойные, умиротворяющие. Последнее особенно полезно, поскольку во время вокала звуковыми частотами активизируется внутриутробное развитие ребенка, происходит положительное воздействие на его мозг.

Для детей пение особенно важно. Переоценить его влияние на здоровье и развитие ребенка невозможно. Особенно если он посещает занятия по вокалу, где с его голосовым аппаратом работает преподаватель. Посмотрите сколько в нашей стране детских хоровых коллективов! И это отнюдь не случайно, потому что коллективное пение способствует и дружбе между детьми. От сверстников таких детей отличает положительная эмоциональность, самодостаточность. У них не возникает желания искать сомнительные стимулирующие средства, не говоря уже о пристрастии к опасным удовольствиям, в том числе наркотикам.

Голос, который дан человеку с рождения, представляет собой уникальнейший музыкальный инструмент. Его вибрация положительно воздействует на весь организм.

Каждый звук при звучании голоса сопровождают колебания обертонов – более высоких частот. Свою роль здесь играет близкое расположение друг к другу гортани, в которой происходят эти колебания, и головного мозга. Резонируя с костями черепа и с мозгом, отвечающим и за иммунную систему человека, обертоны укрепляют защитные силы организма. Что особенно важно для ребенка. Поэтому дети, которые любят петь, значительно меньше подвержены простудным заболеваниям, чем их лишенные этого занятия сверстники.

Детский голос, когда он тренирован, способен охватить диапазон частот приблизительно 70-3000 колебаний в секунду. Кроме того что эти вибрации в целом благотворно влияют на здоровье, они как бы пронизывают организм поющего ребенка, способствуя очищению клеток и их регенерации. Столь широкий диапазон колебаний человеческого голоса также улучшает кровообращение: высокие частоты благоприятствуют микроциркуляции крови в капиллярах, а низкие – ее току в артериях и венах.

Ученые полагают, что внутренние органы человека настроены на собственные частоты вибраций. Поэтому вокал является уникальным средством самомассажа каждого из них, что способствует оздоровлению и нормальному функционированию. Если какой-то орган заболевает, то его частота изменяется. Вследствие этого разлад возникает в работе всего организма.

Когда человек поет, то тем самым воздействует на больной орган, возвращая ему здоровую вибрацию. Этот эффект объясняется тем, что при пении лишь 20% звуков направляются во внешнее пространство, а значительная часть – 80% – обращены вовнутрь, побуждая наши органы работать интенсивно. Звуковые волны, совпадая с соответствующими тому или иному органу резонансными частотами, вызывают в нем максимальную вибрацию и оказывают прямое воздействие.

Во время пения активизируется работа диафрагмы. Тем самым массируется печень и предотвращается застой желчи. Одновременно улучшается работа органов желудочно-кишечного тракта. Некоторые гласные, когда мы их воспроизводим, заставляют вибрировать гланды и железы внутренней секреции, что помогает бороться с зашлакованностью организма. Многие звуки и вовсе способны полностью восстанавливать кровообращение и устранять застойные явления. И все это не ново: такая терапия звуком широко применялась в Китае и Индии, где практикуется до сих пор.

Так, звук «А» способствует купированию различных болей, оказывает лечебное действие на сердце и верхние доли легких. При острых респираторных заболеваниях оздоравливающе действует на весь организм и способствует насыщению тканей кислородом. Помогает он и при параличах.

«И» поможет вам в лечении глаз, ушей и недугов тонкого кишечника. Он «прочищает» носовую полость и стимулирует работу сердечной мышцы.

«О» лечит заболевания верхних и нижних дыхательных путей – бронхит, воспаление легких, трахеит, а также кашель. Снимает в этих органах спазмы и боли. Облегчает состояние при туберкулезе легких.

«У» тренирует дыхание, лечит голосовые связки и горло, стимулирует функцию почек, а также всех органов брюшной полости.

«Ы» способствует излечению ЛОР-патологий (в частности, заболеваний ушей), улучшает дыхание.

«Э» благоприятствует работе головного мозга.

Некоторые согласные звуки тоже наделены целебной силой, что доказано научно.

Так, «В», «М» и «Н» положительно воздействуют на деятельность мозга.

«К» и «Щ» помогают при заболеваниях ушей.

«Х» очищает организм от шлаков и негативной энергии, способствует улучшению дыхания.

«С» помогает при кишечных заболеваниях, полезен для сердечно-сосудистой системы и желез внутренней секреции.

Мощное оздоровительное воздействие на организм человека оказывают и сочетания звуков.

«ОМ» помогает при гипертонической болезни (снижает артериальное давление), устраняя саму причину гипертонии. Это звукосочетание восстанавливает баланс тела и умиротворяет ум. Оно словно распахивает сердце, которое получает способность принимать мир с любовью, не сжимаясь от негодования или страха.

«АХ», «ОХ» и «УХ» способствуют очищению организма от продуктов метаболизма и негативной энергетики.

Эти звукосочетания нужно не произносить, а пропевать. При этом непременно обращая внимание на то, с какой интенсивностью это делается. Например, при заболеваниях сердца и сосудов (особенно в стадии обострения) не следует слишком интенсивно упражняться. Но если терапия необходима органам брюшной полости, то здесь, наоборот, удвоенные усилия только приветствуются.

«Искусство пения – это искусство правильно дышать», — так говорили еще во времена старой итальянской школы вокала. И это действительно так. Когда человек поет, то у него тренируется дыхательная мускулатура и развивается диафрагмальное дыхание, что в комплексе улучшает дренаж легких.

При бронхитах, бронхиальной астме и пневмонии происходит перевозбуждение симпатической нервной системы, которая отвечает за работу внутренних органов. Когда человек вдыхает, а потом задерживает дыхание – что, собственно, и наблюдается при пении – то этот отдел нервной системы активируется и начинает лучше работать.

Известна методика лечения бронхиальной астмы при помощи обучения пению. В практике многих преподавателей, специализирующихся на хоровом искусстве, отмечались случаи полного исчезновения приступов у больных детей. И уже никого не удивляет, когда ребенка с таким диагнозом врачи направляют петь в хоре. Пение не только избавляет от приступов этого недуга, но и излечивает его.

Занятия вокалом – действенная профилактическая мера в предупреждении, прежде всего, простудных заболеваний. Пение здесь необходимо как воздух, так как оно «прокачивает» трахею и бронхи, отлично вентилирует и тренирует легкие. Так, у людей, систематически занимающихся вокалом, жизненная емкость легких увеличивается. От этого запас прочности нашего организма становится значительно больше.

Пение способно предупреждать респираторные инфекции и благодаря возникающему при вокале «газовому дисбалансу» в организме. Когда человек поет, он воздух вдыхает быстро. Выдыхание же происходит медленно. Содержание в крови кислорода снижается, а углекислого газа – увеличивается. Последний в этом случае становится раздражителем и «подстегивает» иммунитет, который при заболеваниях начинает работать активнее.

Исполнение любимых песен улучшает произношение и практику разговорной речи. Тренируя дикцию, можно справиться с таким дефектом как заикание. Поэтому роль занятий вокалом при совершенствовании речевых функций трудно переоценить. Особенно это относится к детям: чем раньше страдающий заиканием ребенок начнет это делать, тем больше у него будет шансов навсегда распрощаться с этим недостатком.

Основной трудностью для тех, кто заикается, является произношение в слове первого звука. При пении же слова как бы плавно перетекают друг в друга и сливаются с музыкой. Когда человек слушает, как поют другие, то старается попасть в такт. При этом ненужные акценты в речи сглаживаются.

Специалистами доказано, что легкую степень заикания можно устранить полностью. Но при условии, что человек пением занимается регулярно. Известны факты, когда во всем мире при помощи хорового пения успешно лечили детей от легкой формы заикания. Поэтому главное здесь – это регулярность занятий.

Со давних времен известно положительная роль пения – и сольного, и хорового – при лечении нервных и психических недугов. Например, депрессии, которая распространена и в наши дни.

Еще в Древней Греции практиковали хоровое пение как

Астма и пение - breath_s — LiveJournal

Автор: Светлана Хоменко

Лондонские медики установили, что уроки пения помогают победить заболевания легких.

Если еще пару десятков лет назад одной из самых желанных профессий для молодежи была профессия актера,

то сейчас очень многие мечтают выступать на сцене в качестве певца. Не зря же ежегодно проводятся самые

разнообразные конкурсы, рассчитанные на выявление новых талантов, которые смогут покорить мир своим голосом.

Ученые в свою очередь тоже не дремлют, проводят разнообразные исследования, связанные с пением. Не так

давно было выяснено, что пение может помочь не только стать суперзвездой, но еще и вылечить человека

от заболеваний легких.

Врачи из Королевской больницы Лондона путем проведения многочисленных экспериментов

выяснили, что регулярное пение может помочь забыть о таких заболеваниях, как астма,

бронхит или эмфизема.

Доктор Николас Хопкинсон, который в настоящее время проводит

классы «Пение для здорового дыхания», пользующиеся большой популярностью,

утверждает, что при подобном лечении он идет тем же путем, что и физиотерапевты, которые

помогают больным с хроническими респираторными заболеваниями. Главный подход в такой

терапии заключается в том, чтобы научить человека дышать по-новому.

В первую очередь необходимо во время дыхания расслаблять мышцы живота, пропускать воздух в тело,

а затем с помощью мышц выдыхать его. Кроме того, врачи-пульмонологи во время занятий

«Пение для здорового дыхания» помогают пациентам замедлять дыхание, что повышает

уровень кислорода в крови и положительно сказывается на состоянии больных. Не забывают

и о легком фитнесе — правильному дыханию способствует выполнение регулярных занятий

на растяжку, которые позволяют ослабить напряжение тела.

Обучающимся новому способу дыхания сразу объясняют, что правильное пение не требует

больших физических затрат, поэтому не надо стараться «выжать» из себя все по максимуму.

Звук через голосовые связки должен выходить стабильно и спокойно, а помогать этому

должны мышцы верхней части тела. Кстати, пение в виде эффективного метода лечения

можно прописывать и тем, у кого неправильная осанка, ведь невозможно правильно взять

ноту, не выпрямившись. Также, согласно исследованиям прошлых лет, у любителей петь или

даже просто что-то напевать себе под нос снижается артериальное давление, горло болит

реже и снижается восприимчивость к простудным заболеваниям.


Источник

Medkrug.ru

Как пением вылечить астму

Отлично спелись!

Вокал улучшает цвет лица

— Наша кожа пронизана мельчайшими сосудами, — считает косметолог Ольга Рогожкина. — Во время пения она получает больше кислорода. Поэтому пение улучшает цвет лица. Чтобы избежать раннего старения шеи, надо петь — это помогает держать мышцы в тонусе. Женщиной управляют эндорфины (гормоны счастья). А когда мы поем, идет выброс положительных эмоций. Есть голосовые упражнения для мышц лица: надо просто петь гласные о, а, ы.

Оздоравливает бронхи

— Вдох, пауза на вдохе воздействуют на симпатический отдел нервной системы, который отвечает за активизацию внутренних органов, — объясняет физиологию пения Андрей Васильков. — При бронхиальной астме, пневмонии и бронхитах идет перевозбуждение симпатической системы. Пение снимает приступ бронхиальной астмы. Есть методики лечения бронхиальной астмы с помощью обучения пению и игре на духовых инструментах.

Помогает при сердечном приступе

Буддисты считают, что пение мантр расслабляет мускулатуру, помогает при сердечном приступе, одышке и даже гипертоническом кризе.

Спасает от депрессии

— Человек всегда поет в позитиве, — рассказывает кардиолог Александр Манойлов. — И даже если поет в горе, то испытывает при этом облегчение. Медицина доказала: половина тех, кто перенес инфаркт, чувствуют тревогу. Совет такой: пойте, будьте всегда на позитиве — и убежите от инфаркта!

Переключает мозги

— Можно переключить мозги ребенка пением, — комментирует концертмейстер Ирина Ермишкина. — Сделали задание по математике, прошли на кухню, сыграли джаз на кастрюлях. Вы переключили левое полушарие мозга (отвечает за логику) на правое (отвечает за эмоции). Выполнили домашку по другому предмету, затем сыграли на ладошках-коленках.

Поющие дети лучше учатся

Сольфеджио — это высшая математика. Если ребенок успевает по этому предмету, значит, с математикой у него будет все отлично.

— Доказано, что многие бизнесмены прошли через хоровые школы, — продолжает Ирина Ермишкина. — Здесь они приобрели умение работать в коллективе. Взаимодействовать друг с другом, преодолевать трудности.

Смысл еще в чем? Родителям не хватает времени, а ребенку — внимания. И он его с лихвой получает на сцене. Бедные дети! Им все нельзя. Нельзя шуметь (снизу соседи, бабушка спит), бегать. А в пении — можно! Пение — выход эмоций. Самый оптимальный вариант для родителей гиперактивных детей. Они взяли высокую ноту — будто штангу подняли… А энергетические затраты окупаются аплодисментами.

Массаж мозгов и бронхов

— Вокал нужен, чтобы «прокачивать» все наши трахеи, бронхи, — считает хормейстер хоровой школы мальчиков «Молодость» Ольга Рослякова. — В пении участвует все: даже пятки, ноги и живот! Если человек правильно поет, то вибрирует всем телом. В унисоне участвуют все органы. Выносливость кровеносных сосудов, кровотока повышается.

В концертном хоре у нас избили двух мальчишек. Диагноз: сотрясение мозга. Врачей спрашиваем: можно ли в таком состоянии петь? «Нужно!» — отвечают. Застоя крови при этом не будет. С бронхиальной астмой врачи традиционно направляют в хор.

Почему существует поговорка «наступил медведь на ухо?» Потому что нет координации между слухом и голосом. Человек не слышит, что поет. Пение — это искусство, которое развивает мозги. Оно развивает активное внимание и обостряет умственную работу.

Папу малыш слышит лучше, чем маму

— Заметили: пап дети слышат лучше, чем мам, — объясняет Ольга Рослякова. — Потому что мама говорит высокочастотно. А папа — низко, размеренно. И это на мозг влияет полезнее, информация доходит быстрее. Если вы хотите, чтобы ребенок вас услышал, не переходите на крик, визг, высокие ноты.

НА ЗАМЕТКУ

Где в Челябинске научат вокалу

КСТАТИ

Скрипеть и визжать — полезно!

Когда детей обучают вокалу, в работе используют фонопедический метод развития голоса Виктора Емельянова. Суть его — в возвращении к громкому и пронзительному младенческому крику, в развитии голоса и расширении диапазона с помощью естественных звуков вроде бр-р, ф-ф-ф, а-о-у-э. А еще скрипения, воплей и визга! Еще педагоги по вокалу используют дыхательную гимнастику Александры Стрельниковой, восстанавливая правильное дыхание — через нос.

Научившись всему этому, можно браться за любой репертуар, будь то эстрада, джаз, рок, опера или народный фольклор.

Пение при бронхиальной астме

Вокал улучшает цвет лица

— Наша кожа пронизана мельчайшими сосудами, — считает косметолог Ольга Рогожкина. — Во время пения она получает больше кислорода. Поэтому пение улучшает цвет лица. Чтобы избежать раннего старения шеи, надо петь — это помогает держать мышцы в тонусе. Женщиной управляют эндорфины (гормоны счастья). А когда мы поем, идет выброс положительных эмоций. Есть голосовые упражнения для мышц лица: надо просто петь гласные о, а, ы.

Оздоравливает бронхи

— Вдох, пауза на вдохе воздействуют на симпатический отдел нервной системы, который отвечает за активизацию внутренних органов, — объясняет физиологию пения Андрей Васильков. — При бронхиальной астме, пневмонии и бронхитах идет перевозбуждение симпатической системы. Пение снимает приступ бронхиальной астмы. Есть методики лечения бронхиальной астмы с помощью обучения пению и игре на духовых инструментах.

Помогает при сердечном приступе

Буддисты считают, что пение мантр расслабляет мускулатуру, помогает при сердечном приступе, одышке и даже гипертоническом кризе.

Спасает от депрессии

— Человек всегда поет в позитиве, — рассказывает кардиолог Александр Манойлов. — И даже если поет в горе, то испытывает при этом облегчение. Медицина доказала: половина тех, кто перенес инфаркт, чувствуют тревогу. Совет такой: пойте, будьте всегда на позитиве — и убежите от инфаркта!

Переключает мозги

— Можно переключить мозги ребенка пением, — комментирует концертмейстер Ирина Ермишкина. — Сделали задание по математике, прошли на кухню, сыграли джаз на кастрюлях. Вы переключили левое полушарие мозга (отвечает за логику) на правое (отвечает за эмоции). Выполнили домашку по другому предмету, затем сыграли на ладошках-коленках.

Поющие дети лучше учатся

Сольфеджио — это высшая математика. Если ребенок успевает по этому предмету, значит, с математикой у него будет все отлично.

— Доказано, что многие бизнесмены прошли через хоровые школы, — продолжает Ирина Ермишкина. — Здесь они приобрели умение работать в коллективе. Взаимодействовать друг с другом, преодолевать трудности.

Смысл еще в чем? Родителям не хватает времени, а ребенку — внимания. И он его с лихвой получает на сцене. Бедные дети! Им все нельзя. Нельзя шуметь (снизу соседи, бабушка спит), бегать. А в пении — можно! Пение — выход эмоций. Самый оптимальный вариант для родителей гиперактивных детей. Они взяли высокую ноту — будто штангу подняли… А энергетические затраты окупаются аплодисментами.

Массаж мозгов и бронхов

— Вокал нужен, чтобы «прокачивать» все наши трахеи, бронхи, — считает хормейстер хоровой школы мальчиков «Молодость» Ольга Рослякова. — В пении участвует все: даже пятки, ноги и живот! Если человек правильно поет, то вибрирует всем телом. В унисоне участвуют все органы. Выносливость кровеносных сосудов, кровотока повышается.

В концертном хоре у нас избили двух мальчишек. Диагноз: сотрясение мозга. Врачей спрашиваем: можно ли в таком состоянии петь? «Нужно!» — отвечают. Застоя крови при этом не будет. С бронхиальной астмой врачи традиционно направляют в хор.

Почему существует поговорка «наступил медведь на ухо?» Потому что нет координации между слухом и голосом. Человек не слышит, что поет. Пение — это искусство, которое развивает мозги. Оно развивает активное внимание и обостряет умственную работу.

Папу малыш слышит лучше, чем маму

— Заметили: пап дети слышат лучше, чем мам, — объясняет Ольга Рослякова. — Потому что мама говорит высокочастотно. А папа — низко, размеренно. И это на мозг влияет полезнее, информация доходит быстрее. Если вы хотите, чтобы ребенок вас услышал, не переходите на крик, визг, высокие ноты.

НА ЗАМЕТКУ

Где в Челябинске научат вокалу

КСТАТИ

Скрипеть и визжать — полезно!

Когда детей обучают вокалу, в работе используют фонопедический метод развития голоса Виктора Емельянова. Суть его — в возвращении к громкому и пронзительному младенческому крику, в развитии голоса и расширении диапазона с помощью естественных звуков вроде бр-р, ф-ф-ф, а-о-у-э. А еще скрипения, воплей и визга! Еще педагоги по вокалу используют дыхательную гимнастику Александры Стрельниковой, восстанавливая правильное дыхание — через нос.

Научившись всему этому, можно браться за любой репертуар, будь то эстрада, джаз, рок, опера или народный фольклор.

Музыкальная аптечка - Наши методы - Астма. Лечение астмы | Astmatik.net

Главная / Наши методы / Музыкальная аптечка


 

Музыкотерапия и вокал — еще два средства улучшения здоровья астматика! Оказывается, музыка обладает целебным действием, и с ее помощью можно лечить бронхиальную астму и другие заболевания.

 

Инструмент аборигенов, как инструмент лечения астмы

Ученые из Австралии выяснили, что симптомы астмы облегчает игра на диджериду  — музыкальном духовом инструменте аборигенов Австралии, одном из старейших духовых инструментов во всем мире. 

10 местных мальчиков каждую неделю играли на диджериду  в течение 6 месяцев. Они, конечно, находились под наблюдением ученого Роберта Эли из университета Южного Куинсленда. В ходе исследования выяснилось, что регулярная игра на этом инструменте  способствует  улучшению дыхания и в целом восстановлению здоровья.       Роберт Эли считает, что  ответственным за улучшение здоровья можно считать глубокое дыхание, требуемое для игры на диджериду. 

 

Астму можно лечить пением

 «Вдох и  пауза на вдохе воздействуют  на симпатический отдел нервной системы (он  ответственен за активизацию внутренних органов), — объясняет физиологию пения доктор из Челябинска. — При бронхиальной астме, пневмонии и бронхитах симпатическая система перевозбуждается. Пение снимает приступ астмы. Есть методики лечения бронхиальной астмы с помощью обучения пению и игре на духовых инструментах».

Музыкотерапия

О новом методе лечения астмы подробно рассказала Светлана Николаевна Шарая,  терапевт московской Межведомственной клинической больницы № 38Министерства здравоохранения РФ. 

Моцарт подарил нам Депардье

Раньше возможности музыки использовались   в зависимости от интуиции и опыта врача. Объективных критериев, позволяющих прицельно выбрать то, что необходимо конкретному  пациенту, не существовало. 

К примеру, знаменитый  французский актер Жерар Депардье отправился в молодости покорить Париж. На тот момент на  его пути стояло  серьезное затруднение — парень сильно заикался. Врач прописал  ему каждый день не менее 2  часов слушать Моцарта. Через 2 месяца заикание прошло. Тогда доктор определил правильно, что именно нужно будущей звезде кинематографа, но подсказала ему это интуиция. 

Сегодня появились современные компьютерные, технологии. Все изменилось. Благодаря такими возможностями, музыкотерапия стала эффективным и новым методом лечения. 

 

Компьютер  расширяет возможности специалиста, позволяет выяснить множество подробностей и деталей, быстро протестировать пациента. Но принимает решения   человека. Уникальность музыкотерапии во многом определяется тем, что она одновременно врачует не только тело, но и душу пациента, помогает им слиться в единое гармоничное целое. Ведь появление музыкальной терапии глубоко связано с духовным богатством человечества - музыкой, со способностью воспринимать и переживать ее звуки и образы. 

 Кому «прописывают» музыкальное лечение? 

- Используют музыкотерапию при лечении заболеваниях нервной системы: переутомлении, неврозах, неврастении, бессоннице. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь, гастриты, бронхиальная астма, хронический бронхит,   болезни мочеполовой системы тоже поддаются такому лечению. «Прописываем» музыкальную терапию и  тем, кто страдает лекарственной аллергией и имеет другие хронические заболевания, которые связаны с психоэмоциональным состоянием пациента. 

Кстати, существуют музыкальные программы, которые действуют как  анальгетики, обезболивающие препараты. То есть существует еще одна сфера применения музыки — обезболивание. 

 

Процесс лечения


- Пациент, пришедший на прием, заполняет специальную анкету. Так мы выясняем,   какой вид и жанр музыки ему   приятен, понятен и близок. Затем обязательно обследуем.  Это необходимо даже в том случае, если у  пациента имеется полное клиническое заключение о здоровье. 

Оценить   психоэмоциональное состояние пациента на сегодняшний момент и сделать экспресс-диагностику важнейших систем организма — задача врача-музыкотерапевта. С помощью специальных цветных карточек тестируют уровень психической активности и фон настроения. Разложив их перед человеком, предлагают выбрать самый приятный цвет. После карточку со стола или с экрана монитора убирают, и процедура повторяется  до тех пор, пока самый малопривлекательный для человека цвет не останется в одиночестве. 

Душевное состояние человека достоверно  характеризует порядок выбора. После измеряют электрическое сопротивление в точках акупунктуры это позволяет уточнить диагноз. С помощью полученной информации музыкотерапевт составляет  индивидуальную программу для пациента. Здесь важны и произведения, и  музыкальные инструменты в  них звучащие. 

Например, на печень лучше  влияет кларнет,  а для сердца полезнее струнные. Лечение происходит большой комнате, которая    неярко освещенной.

 Чтобы почувствовать результат, как долго нужно слушать? 
- От 30 до 45 минут — продолжительность одного сеанса. Общее их число может колебаться от 10 до 20 — это зависит от конкретных обстоятельств. Ведь в процессе лечения состояние человека изменяется и  врач   его контролирует. 

 Нужны ли пациенту наушники? 

- В помещении с нормальной акустикой удобнее обходиться без них. Но можно использовать  микронаушники, с их помощью музыкой удается воздействовать на точки акупунктуры. Для этого микронаушники прикладывают к соответствующим местам на коже, и обыкновенным пластырем закрепляют на время сеанса.

 «Слушаем кожей»? 

- Каждый орган человека имеет определенные колебания, скажем, индивидуальный звуковой «портрет». При  помощи спецмикрофонов можно услышать и проанализировать  «мелодию», в которую сложились эти природные колебания. Если работа органа нарушена, то  искажается и его звучание. 

Цель новой методики — музыкотерапии — в  восстановлении гармонии звуковой палитры организма. В принципе, этот эффект можно достичь  и при обычном прослушивании, но когда музыка воздействует на рефлексогенные точки и зоны, вызванные ею вибрации, напрямую  налаживают игру нашего внутреннего «оркестра». 

Музыкальное самоление
- Все-таки бороться с серьезными заболеваниями — это  дело врача. Но музыкальное самолечение во многих ситуациях может принести пользу. Существуют специальные наборы аудиокассет лечебно-профилактической музыки. К примеру, вы пришли с работы уставшая, «антистрессовая»  кассета поможет прийти в себя быстро. 

И от  бессонницы  есть кассета. «Бронхиальная астма», «Гипертония», «Язвенная болезнь желудка» — вот неполный список названий существующих кассет.

Но воздержитесь от самовольной замены музыкой привычного лечения, возможно лишь избежать обострения, снизить дозы. Со временем, надеюсь, в каждой семье кроме традиционной появится и домашняя музаптечка. 

Слушайте, играйте, пойте!

Источники:

http://www.ill.ru

http://kp.ru

http://www.med.israelinfo.ru

Создайте смесь для укрепления иммунитета

Йога - задержка дыхания

Ударим пилатесом по астме!

Фитотерапия: рецепты

Как добиться идеального здоровья?

Астма и пение - Откройте для себя пение

Как человек, которому около 7 лет поставили диагноз астма, моя жизнь длилась дольше, чем пение. Мои симптомы обычно легкие, и я никогда не был госпитализирован, но мой диагноз все же влияет на мою повседневную жизнь.

Несколько лет назад я пошел на обычный прием по поводу астмы и, как обычно, обсудил свои лекарства. В результате приема моя медсестра по астме перевела меня на новый ежедневный ингалятор. Новый ингалятор, как и ожидалось, помог с моими симптомами, но он также почти мгновенно улучшил мой максимальный диапазон! Почти за ночь я получил три или четыре дополнительных ноты.

Зачем я вам все это рассказываю? Ну, во-первых, потому что, если вы страдаете астмой, правильное лечение может иметь огромное значение для вашего пения. Во-вторых, я искренне верю, что мои уроки пения помогли мне избавиться от астмы.

Певцы-астматики: получение правильных лекарств

Если вам поставили диагноз астма, когда вы в последний раз обращались к медсестре по астме? В Великобритании все астматики должны посещать медсестру по лечению астмы в местном отделении общей практики не реже одного раза в год.Для детей младше 16 лет это должно происходить каждые шесть месяцев. Если вы не видели никого по поводу своей астмы более года, прежде всего позвоните своему терапевту и обратитесь к медсестре. Это занимает 15 минут в год и может спасти вам жизнь.

Asthma UK предлагает короткий тест под названием «Тройной тест А», который поможет вам определить, есть ли у вас высокий риск приступа астмы. Однако, если вы обнаружите, что вам трудно дышать, или у вас появятся симптомы свистящего дыхания или кашля, вам следует записаться на прием к медсестре по астме или своему терапевту, а не ждать до обычного осмотра.

Певцы используют свои легкие как «силу» для своего звука, поэтому всем певцам необходимо тщательно заботиться о своих легких. Я большой сторонник важности здорового образа жизни как части хорошей практики пения. Для астматиков это означает, что мы должны принимать правильные лекарства.

Как певцам важно обращать внимание на контроль дыхания. Если вам сложно петь фразы или вам нужно чаще переводить дух, стоит записаться на прием к терапевту или медсестре по лечению астмы.Если вам недавно поставили диагноз, скажите терапевту, что вы поете. Если вы только что взяли уроки пения, сообщите об этом медсестре по астме на следующем приеме. Часть медицинского обслуживания, которое вы должны получить при обследовании на астму, - это индивидуальный план лечения астмы, и при его составлении следует учитывать ваше пение.

Почему пение помогает при астме

Одна из основных вещей в уроках пения - это дыхание. Часть обучения пению - это научиться управлять мышцами, которые помогают нам дышать, и укреплять наши легкие.Это действительно важно для астматиков, так как улучшает общее состояние легких.

Многие певцы также обнаруживают, что практика дыхания помогает, когда они чувствуют первый признак «обострения» астмы. Хотя методы пения вряд ли помогут при полномасштабном приступе астмы, они могут помочь замедлить цикл паники, который может усугубить симптомы астмы. Более глубокое дыхание также помогает получить больше кислорода в легкие, что означает меньшую задержку дыхания.

Хотя непосредственных исследований того, что Asthma UK называет «дополнительными методами лечения», было мало, они говорят, что «некоторые люди с астмой обнаруживают, что некоторые дополнительные методы лечения и лечения помогают снять стресс, который может быть триггером астмы.Было показано, что другие помогают уменьшить симптомы астмы, такие как одышка ». Пение, вероятно, подпадает под обе эти категории. Я определенно обнаружил, что использование певческих дыхательных техник было полезно как для успокоения меня, так и для облегчения симптомов (наряду с использованием ингалятора).

Конечно, уроки пения не предназначены для замены лечения, и певцы должны никогда не прекращать принимать лекарства от астмы без указания терапевта или медсестры.Однако, если вы страдаете астмой, не бойтесь, что ваш диагноз может помешать вам преуспеть в пении. Гораздо более вероятно, что пение поможет при астме.

Если вы хотите узнать больше о контроле и лечении астмы, посетите веб-сайт Asthma UK или позвоните в службу поддержки медсестер по астме по телефону 0800 121 62 55.

Для иностранных читателей простой поиск в Google обычно вызывает вашу местную организацию, но здесь есть ссылки на Американский фонд астмы и аллергии, Канадское астматическое общество и Австралийский национальный совет по астме, у всех из которых есть советы по лечению. и управление состоянием.

Связанные

.

Пение с астмой

Пение с астмой может быть сложной задачей, но это не остановило карьеры многих известных певцов, таких как Боно, Гарри Стайлс и Пинк. Узнайте больше о том, как контролировать последствия астмы.

У вас проблемы с одышкой во время пения? К концу выступления вы задыхаетесь?

Стало ли трудно брать высокие ноты из-за нехватки воздуха?

Не волнуйтесь, миллионы людей испытывают те же проблемы.Когда вам не хватает воздуха, ваш голос не будет звучать полным, и вам будет трудно взять большинство нот.

Очень важно решить эту проблему, если вы хотите стать лучше певцом. Зрители хотят отчетливо слышать ваш красивый голос, а не то, что звучит как человек, только что пробежавший марафон! Хотя «быстрого решения» не существует, мы можем помочь вам решить эти проблемы.

Могу ли я петь, если у меня астма?

Да, вот некоторые известные певцы, у которых астма, но они очень успешны.

Певцы, больные астмой

  • Боно
  • Джуди Коллинз
  • Coolio´
  • Элис Купер
  • Джонатон Дэвис
  • DMX
  • Эминем
  • Кенни G
  • Билли Джоэл
  • Винонна Джадд
  • Розовый
  • Гарри Стайлз

Влияет ли астма на пение?

Есть много возможных причин, почему у вас могут быть проблемы с дыханием. Очень распространенная проблема со здоровьем, которую многие люди не считают связанной с пением, - это астма.

Астма - это воспалительное заболевание, которое вызывает сужение дыхательных путей и может приводить к хрипу, кашлю, стеснению в груди и одышке.

Обычно люди видят симптомы астмы только во время тренировок - это называется астмой, вызванной атлетикой. Астма, вызванная занятиями спортом, сильно повлияет на ваши способности к исполнению, если вы танцуете во время пения. Однако есть и другие разновидности этого заболевания, которые поражают людей в повседневной деятельности.

Как петь при астме

Если у вас проблемы с дыханием в течение дня или особенно во время физических упражнений, вам следует записаться на прием к врачу, чтобы проверить наличие астмы.

Нет никаких болезненных испытаний или чего-либо подобного, через которые вы должны пройти. Обычно ваш врач может сказать вам, есть ли у вас какая-либо форма астмы, после одного простого дыхательного теста.

Если окажется, что у вас астма, ваши проблемы с дыханием могут быть решены очень легко. Вам выпишут ингалятор, который следует использовать по назначению врача.

Обязательно сообщите ему / ей о своих проблемах с дыханием во время пения. Они могут посоветовать вам использовать ингалятор непосредственно перед пением.

Обычно после того, как люди научились контролировать свою астму с помощью ингалятора, проблемы с дыханием проходят довольно быстро, и, надеюсь, вы сможете лучше петь.

Ингалятор Harry Styles

Наличие ингалятора (если у вас астма) должно значительно улучшить контроль дыхания во время пения. Гарри Стайлс не позволил этому помешать его мечте стать певцом.

Астма - первая основная проблема, которую нужно искать. Если у вас нет астмы, не волнуйтесь! Есть и другие возможности, которые могут вызвать у вас проблемы.

.

астма и пение | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

33-летний участник спросил:

Опыт 29 лет Детская аллергия и астма

Не совсем: пение может помочь укрепить дыхательные мышцы и повысить выносливость, но он ничего не делает с воспалением дыхательных путей, которое является настоящим ... Подробнее

36-летний участник спросил:

35-летний опыт работы в педиатрической неотложной медицинской помощи

Выдох: о чем люди часто не понимают астма заключается в том, что она в первую очередь ограничивает вашу способность выдыхать.А так как пение включает в себя ... Подробнее

32-летняя женщина спросила:

24 года опыта Внутренние болезни

Звук больно. : Он творит грехи, как будто у вас острая инфекция поверх хронической астмы. Возможно инфекция верхних дыхательных путей или синусит. Возможно, вам не понадобится муравей ... Подробнее

37-летняя женщина спросила:

45-летний опыт работы в педиатрии

.

Все об астме | Инициатива по астме штата Мичиган (AIM)

Основная информация об астме

Что такое астма?
Астма - это пожизненная или хроническая проблема с дыханием, вызванная отеком (воспалением) дыхательных путей в легких. Не может быть вылечить, но это можно предотвратить и контролировать. Когда у вас астма, ваши дыхательные пути сверхчувствительны или «нервны». Они могут отреагировать ко многим вещам.Эти вещи называются триггерами. Люди, страдающие астмой, могут хрипеть или жаловаться на ощущение «стеснения» в груди. Они также могут сильно кашлять, когда их астма не находится под контролем.
Ключи от астмы:
  • Разработка плана действий при астме с вашим доктором. Обсудите это со своим врачом или специалистом по астме, пока не почувствуете себя комфортно. с этим. Часто обновляйте его.
  • Избегайте триггеров.
  • Знайте, когда и как принимать лекарства. Принимайте их, как указано.
  • Ежедневно проверяйте пиковую скорость потока, если врач посоветует вам это сделать.
  • Всегда держите под рукой лекарства быстрого действия.
  • Следите за ранними признаками приступа астмы.
Астма - серьезное заболевание
Астма - серьезное заболевание, которое может убить, если не лечить правильно.Одно крупное исследование показало, что среди детей, умерших от астмы, одна треть из них имела легкое заболевание! При правильном лечении люди с астмой могут жить нормальной активной жизнью.
Признаки и симптомы астмы
Не все люди, страдающие астмой, имеют одинаковые симптомы, однако общие симптомы:
  • Одышка, «стеснение» в груди
  • Свистящее дыхание
  • Кашель продолжительностью более недели, ночью или после тренировки
  • Хронический кашель (иногда кашель - единственный симптом)
  • Простуда длится более 10 дней и переходит в грудь
Любой человек в любом возрасте может заболеть астмой
Иногда это начинается в младенчестве, иногда позже, в детстве.Хотя некоторым детям кажется, что астма «перерастает», болезнь никогда не проходит, просто бывает время, когда у вас нет проблем с дыханием. Астма также может начаться в любое время в зрелом возрасте, в том числе в старшем возрасте. Некоторые у людей появляются симптомы астмы после сильной простуды или гриппа. Другие люди заболеть астмой после работы, связанной контакт. Если вы подозреваете, что у вас астма, обратитесь к врачу или поставщику медицинских услуг.
Приступы астмы
«Приступ» или эпизод астмы - это время усиления симптомов астмы.Симптомы могут быть легкими или тяжелая форма. У кого угодно может быть тяжелый приступ, даже человек с легкой формой астмы. Приступ может начаться внезапно или медленно. Иногда легкий приступ, кажется, пройдет, но вернется через несколько часов, и вторая атака будет намного хуже первой. При тяжелых симптомах астмы немедленно требуется медицинская помощь.

Во время приступа астмы отек дыхательных путей в легких.Мышцы вокруг дыхательных путей сжимаются и сужают дыхательные пути. Все из этого изменения в легких блокируют поток воздуха, затрудняя дыхание. Зная, что происходит в легких во время приступа астмы поможет вам узнать, почему это часто для лечения болезни требуется более одного лекарства.

Что делать во время приступа астмы
Лучшее время для планирования приступа астмы - задолго до того, как он случится, в кабинете врача.Там врач, больной астмой и его семья могут провести План действий при астме, который подскажет им, что делать при появлении симптомов астмы.

Помимо выполнения Плана действий по борьбе с астмой, вот еще несколько полезных советов:

  1. Сохраняйте спокойствие и постарайтесь расслабиться. Это непросто! Но чем больше вы паникуете, тем хуже становится ваше дыхание.
  2. Сообщите кому-нибудь, что у вас симптомы астмы. Получите помощь, если она вам нужна.Не пытайтесь выдержать это в одиночку! Пусть человек останется с вами.
  3. Примите лекарство быстрого действия в соответствии с вашим планом действий при астме. Не уверен, какое лекарство дает быстрое облегчение один? Спросите об этом своего врача, астматолога или фармацевта. , прежде чем вам понадобится в экстренных случаях!
  4. Если быстродействующее лекарство не помогло через 5-10 минут, позвоните врачу или 911.
  5. Продолжайте принимать быстродействующее лекарство или по назначению врача каждые 5-10 минут. минут до приезда скорой помощи.
Никогда не изменяйте прием лекарств от астмы и не меняйте их дозу. если ваш врач не записал это в вашем плане действий при астме или не сказал вы можете сделать это по телефону.
Чего ожидать от лечения астмы
При правильном лечении астмы вы сможете:
  • Сохраняйте активный образ жизни без симптомов (включая физические упражнения и занятия спортом)
  • Уменьшает или даже предотвращает симптомы астмы
  • Поддерживать нормальное функционирование
    • Не пропускает учебу или работу из-за астмы
    • Нет или минимальная необходимость в посещениях отделения неотложной помощи или госпитализации
    • Спать всю ночь без симптомов астмы
  • Нет или очень мало побочных эффектов от лекарств от астмы
  • Имеют нормальную или почти нормальную функцию легких
  • Будьте довольны лечением астмы

Используйте правила двух ™ для проверки контроля над астмой у себя / ребенка
Вы или ваш ребенок...

  • Пропускаешь школу или работу из-за астмы?
  • Есть проблемы с активностью или физическими упражнениями из-за астмы?
  • Иногда из-за астмы необходимо обратиться в отделение неотложной помощи или в отделение неотложной помощи?
  • Принимаете «быстродействующий ингалятор» более два раза в неделю?
  • Просыпаться ночью с астмой более два раза в месяц?
  • Заполните свой «быстродействующий ингалятор». более два раза в год?

Если вы ответили «Да» на любой из этих вопросов, значит, у вас (или вашего ребенка) астма НЕ ПОД КОНТРОЛЕМ.Поговорите со своим врачом о своей астме (или об астме вашего ребенка)!

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с Правилами двух ™ на испанском языке

Если астма не находится под контролем в течение длительного периода времени, может произойти ремоделирование дыхательных путей, необратимые изменения в легких.

Rules of Two ™ является зарегистрированной торговой маркой Baylor Health Care System.

.

Смотрите также