Спорт при астме


разрешенные виды и правила тренировок

Врачи не могут дать однозначный ответ, совместима ли бронхиальная астма и профессиональный спорт. Сильные физические нагрузки могут вызвать приступ и бронхоспазм.

Но в то же время легкие тренировки необходимы для укрепления дыхательных мышц, поддержания иммунитета, что позволяет облегчить течение болезни. Спортсмены с астмой должны дозировать и контролировать свои занятия, чтобы они приносили пользу организму. Посещение тренировок разрешено лишь в состоянии ремиссии.

Особенности образа жизни при астме

Бронхиальная астма является хронической болезнью с периодическими приступами удушья из-за бронхоспазма. Пациенты вынуждены носить с собой ингалятор и применять его при ухудшении самочувствия, если этого не сделать, может наступить асфиксия. Провоцируют затруднение дыхания различные аллергены.

В жизни астматика есть определенные ограничения. К одному из них относится физическая нагрузка при бронхиальной астме. Многие разновидности спорта этим людям строго запрещены. В то же время врачи уверены, что нормированная физическая активность требуется астматику для облегчения протекания патологии.

Бронхиальная астма и спорт

Пациентов интересует вопрос, можно ли заниматься спортом людям с диагнозом «бронхиальная астма». Раньше доктора однозначно запрещали пациентам тренировки. Это объясняется тем, что значительные физические нагрузки и физкультура при бронхиальной астме способны вызвать приступы. Ведь при интенсивных занятиях дыхание учащается, слизистые нижних дыхательных путей пересушиваются и охлаждаются, это провоцирует бронхоспазм.

В зависимости от течения заболевания и индивидуальных особенностей недуг способен проявиться удушьем, кашлем, одышками, болями в груди. Иногда приступ у пациента начинается спустя незначительное время после занятий. Но в то же время отсутствие нагрузок ухудшает кровообращение в легких, ухудшает иммунитет, и пациент становится уязвим перед любым воспалительным процессом.

Сейчас никого не удивишь астматиками в спорте, и астма уже не является строгим противопоказанием для физической активности. Напротив, практически все врачи советуют с детских лет приучать больных к занятиям, но только после разрешения пульмонолога и лечащего доктора.

Астма и спорт — совместимые вещи, но при правильном подходе к нагрузкам. Пациентам рекомендуют заниматься спортом для:

  • улучшения обменных процессов;
  • восстановления иммунитета;
  • устранения избытка калорий;
  • снабжения тканей кислородом;
  • подавления негативных мыслей, депрессий;
  • поддержки общего тонуса организма;
  • повышения устойчивости к влиянию плохой экологии;
  • развития дыхательного аппарата;
  • повышения сопротивляемости организма к хроническим патологиям.

Чтобы тренировка мышц принесла пользу, следует грамотно составить комплекс упражнений, контролировать состояние при нагрузках и в случае малейшего недомогания прекращать занятие.

Какой вид спорта полезен при бронхиальной астме

Тяжелая степень астмы требует минимальных физических нагрузок. Здесь разрешены несложные гимнастические упражнения и дыхательные процедуры. При средней и легкой стадии выбор вида спортивных тренировок расширяется, но предпочтение следует отдать занятиям, укрепляющим мышцы, особенно диафрагмы и плечевого пояса. Астматикам рекомендованы следующие виды спорта:

  • легкая атлетика;
  • теннис;
  • спортивная ходьба;
  • бальные танцы;
  • фитнес;
  • занятия плаванием;
  • аэробика, аквааэробика;
  • гимнастика;
  • бадминтон;
  • велоспорт;
  • единоборства, но с осторожностью, чтобы не получить удар в грудную клетку;
  • волейбол, футбол, баскетбол.

Особенности отдельных видов спорта

Что касается плавания при бронхиальной астме, то тренировки хорошо укрепляют дыхательный аппарат. В момент занятий нагрузка равномерно распределена между мышцами и дыхательной системой. Это помогает улучшить вентиляцию бронхиального древа и легких.

Помимо этого, водные процедуры улучшают снабжение тканей кислородом. Оказывая влияние на бронхи и сосудистую систему, тренировки помогают закалять организм, улучшают сопротивляемость инфекциям, укрепляя иммунитет. Поэтому при бронхиальной астме плаванье выступает неотъемлемым помощником в лечении патологии.

Давая ответ на вопрос, можно ли заниматься греблей при астме, стоит отметить, что и здесь противопоказаний с медицинской точки зрения нет. Танцевальные кружки и легкая атлетика помогают избавиться от ощущения сдавливания в груди и улучшают вентиляцию легких.

Самым лучшим и нужным видом занятий для астматика выступает дыхательная гимнастика. Она применяется при различной степени недуга, даже при тяжелой форме. Комплекс процедур включает как физические упражнения, так и речевую тренировку, что позволяет нормализовать дыхание. Все уроки проводятся сидя, в спокойном состоянии. Активные физические нагрузки вводятся постепенно, с плавным увеличением сложности. Если пациент не настроен на занятие, то оное лучше перенести.

Польза гимнастики заключается в тренировке мускулатуры дыхательного аппарата и создании дыхательного резерва. В процессе занятий задействуются участки легких, в которых обычно не происходит газообмен. За счет этого дыхательный аппарат начинает работать продуктивнее.

Выбор вида спорта должен проходить под контролем специалиста. После сдачи анализов пульмонолог поможет определиться, какой тип тренировок наиболее подходит пациенту. Учитывая индивидуальные особенности организма и специфику болезни, разным пациентам могут потребоваться различные виды нагрузок.

Какие виды спорта противопоказаны при астме

Повышенные нагрузки при астме вредны, поэтому таким больным запрещены некоторые разновидности спорта. Силовые тренировки могут привести к травмам грудной клетки, что вызовет приступ заболевания. Верховая езда в первую очередь тесно связана с животными, а триггером развития астмы часто выступает шерсть.

Ответ на вопрос, можно ли заниматься зимним спортом пациентам с астмой, неоднозначен. Но лучше отказаться от лыж, хоккея, фристайла, так как при поступлении холодного воздуха при вдохе сужаются бронхи, начинается бронхоспазм. Удушье от физических нагрузок при астме может случиться, если выбрать спорт, где необходимо прилагать большие усилия. Сюда относят:

  • занятия на турниках, кольцах;
  • тяжелую атлетику;
  • бег с препятствиями или на длинные дистанции. Астма и спортивный бег могут совмещаться лишь при легкой короткой пробежке;
  • биатлон.

Не разрешаются при бронхиальной астме упражнения и виды спорта, требующие задержки дыхания или связанные с недостаточным поступлением кислорода. В эту категорию входят дайвинг, фридайвинг, альпинизм, подводная охота, прыжки с парашютом.

Спорт при бронхиальной астме у детей

У детей астма и спорт так же сочетаются, как и у взрослых. Нормированная активность малыша помогает ему правильно развиваться и легче переносить недуг. У деток занятия спортом при астме направлены на поддержание дыхательной системы в норме и тренировку диафрагмы. Это способствует уменьшению воспалений и неприятной симптоматики.

Если ребенок, имеющий астму, желает заниматься спортом, то нужно подбирать подходящую секцию вместе с пульмонологом. К наиболее популярным у детей занятиям относят баскетбол, футбол, волейбол, теннис, плавание. У пловцов не только развиваются все группы мышц, но также повышается общая сопротивляемость организма, поэтому этот вид спорта достаточно востребован.

Чтобы обеспечить необходимую дыхательную нагрузку, можно предложить малышу боевые искусства: ушу, дзюдо, тхэквондо. Главное — все занятия проводить на фоне основного лечения и в период ремиссии.

Неправильное дозирование тренировок может дать отрицательный эффект, и вместо улучшения состояния у ребенка возникнут проблемы со здоровьем. Поэтому очень важно составлять индивидуальный график занятий и при ухудшении самочувствия изменять подход, переводя малыша на более легкие упражнения.

Правила занятия спортом для пациентов с бронхиальной астмой

При желании заняться укрепляющими упражнениями астматику нужно сдать общие анализы и получить консультацию пульмонолога. Виды занятий спортом и комплекс домашних упражнений при астме подбирается лечащим врачом. А все тренировки при бронхиальной астме и изменения в нагрузках обязан проконтролировать тренер. Помимо этого, для спортсменов есть особые правила проведения занятий:

  • следует контролировать любые изменения самочувствия, при проявлении кашля или других симптомов стоит прервать тренировку;
  • нужно отказаться от занятий в непрогретом, запыленном, душном помещении. Астматикам нужно находиться в хорошо вентилируемом и просторном зале. Также приступ может настигнуть пациента при тренировках на свежем воздухе в период цветения растений, поэтому стоит избегать мест со значительным количеством зелени;
  • каждому занятию должна предшествовать разогревающая разминка. Это позволит подготовить мышцы и снизит вероятность бронхоспазма;
  • тренироваться можно только в период ремиссии. Если наступает обострение, в этот период занятия нужно отменить;
  • следует выполнять все требования тренера;
  • увеличение нагрузок производится постепенно, с постоянным контролем состояния;
  • в момент физических нагрузок у пациента с астмой поблизости должен находиться ингалятор. На начальных этапах приступа он поможет быстро нормализовать состояние;
  • при измерении пульса в момент занятий показатель в норме не должен быть более 140 уд/мин, в противном случае нужно сделать передышку;
  • спорт при астме у пациента должен быть ежедневным занятием.

Отвечая на вопрос, можно ли при астме бегать, следует заметить, что это возможно лишь до появления одышки. Если появляются сложности при дыхании, нужно перестать тренироваться и приступить к более простым упражнениям или перенести занятие на другой день.

Первые тренировки должны контролироваться врачом, который будет проверять показатели до начала занятий, а также после них. Если на протяжении нескольких недель общая картина состояния ухудшается, то подбирается другой вид спорта, в тяжелом случае назначается только ежедневная гимнастика.

В заключение

Спорт и физическая нагрузка при бронхиальной астме не только разрешены, но и приносят существенную пользу здоровью пациента. Исключением может стать только наличие индивидуальных противопоказаний.

Специалисты рекомендуют подбирать вид спорта с учетом состояния пациента и особенностей течения болезни. Оптимальными являются плавание, баскетбол, волейбол, дзюдо. Правильное нормирование нагрузки и соблюдение рекомендаций врача позволяет астматикам достигать больших высот в спортивной карьере.

Можно ли заниматься спортом при бронхиальной астме: физические нагрузки для астматиков

Сегодня в мире насчитывается около 300 млн больных бронхиальной астмой, в России, согласно статистике, это число доходит до 5,9 миллионов. Численность больных с каждым годом растет.

Бронхиальная астма — это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей. Приступы удушья могут появиться в любой момент: во время перенапряжения, физических нагрузок, при стрессовых ситуациях. Поэтому людям, которым поставили этот диагноз, необходимо узнать о совместимости астмы и спорта перед какой-либо физической активностью.

Занятия спортом при астме

Допустим ли спорт при астме

Любая, даже самая незначительная нагрузка может привести к развитию приступа. При выполнении астматиком спортивных упражнений, его дыхание учащается, что способствует быстрому охлаждению дыхательных путей и подсушиванию слизистой. Такая ситуация ведет к возникновению спазмов в бронхах. Однако заниматься спортом при бронхиальной астме не запрещено. Многие специалисты наоборот рекомендуют тренировать организм, прибегая к спортивной тренировке. Если занятия будут проводиться регулярно, это укрепит мышцы дыхательной системы, что облегчит симптоматику больного при осложнениях. Чтобы занятия в спортзале не нанесли ущерба здоровью, больной астмой обязательно должен соблюдать некоторые правила. Физические нагрузки возможны только после консультации с врачом и после полного обследования больного. Перед упражнениями необходимо принять соответствующие медикаменты. Это поможет пациенту избежать бронхоспазмов.

Боли в груди на тренировке

Длительность тренировки увеличивается постепенно. Если больной почувствует боли в груди, поднимающийся кашель, одышку и прочие негативные симптомы астмы, он в срочном порядке должен закончить тренировку. Следующее занятие по длительности и интенсивности проводится по тем же нормативам, что и предыдущее.

В период выполнения упражнений следует контролировать правильное и ровное дыхание. У спортсменов-астматиков под рукой всегда должен находиться ингалятор. Чтобы избежать бронхоспазмов необходимо отказаться от занятий в душных и пыльных спортзалах. Пульс во время тренировок не должен быть выше 150 ударов в минуту.

Бег при астме

При беге человек часто дышит ртом. Это означает, что воздух, попадающий в легкие, не очищен и не согрет, как это происходит при носовом дыхании. Поэтому бегуну-астматику необходимо заранее планировать маршрут и время забега. Бегать больным рекомендуется подальше от автомобильных дорог. Если маршрут проходит вблизи автотрассы, следует воздержаться от бега в пиковые часы, когда на улице много машин, и атмосфера максимально загрязнена.

Когда пациент страдает аллергической астмой, ему необходимо избегать воздуха с высоким содержанием аллергенов. Весной, в период активного цветения, врачи рекомендуют отказаться от бега на улице и перейти на занятия в спортзале.

Холодная температура воздуха может спровоцировать астматические симптомы. Во избежание дискомфорта необходимо закрывать рот бафом или банданой.

Пробежка

Несмотря на некоторые трудности и ограничения, бег благотворно влияет на весь организм:

  1. Снижает вес, уменьшается риск возникновения осложнений.
  2. Усиливает защитные функции организма.
  3. Улучшает работу легких.

Плавание при астме

Плавание

Плавание является эффективным методом для укрепления мышц дыхательной системы. Кроме этого, процедура повышает иммунитет и борется с нервозностью и стрессами.

Когда астму выявляют у ребенка, то часто, помимо лечения медикаментозными препаратами, врачи назначают именно плавание. Неоспоримым преимуществом плавания является тот факт, что в процессе задействована абсолютно вся дыхательная система. Это благотворно сказывается на правильном развитии легких, увеличении их ёмкости и нормализации сердечного ритма. Во время плавания у людей полностью нормализуется дыхательный режим. При регулярных занятиях плаванием риск проявления симптомов астмы минимизирован.

Йога

В перечень психосоматических болезней, составленный Всемирной организацией здравоохранения, включена и бронхиальная астма. Врачам удалось выявить прямую связь развития астмы с психоэмоциональным фоном больного. Поэтому йога-терапия зарекомендовала себя, как эффективный немедикаментозный метод лечения астмы. Преимущество занятий йогой заключается в том, что ремиссия сохраняется за счет восстановления компенсаторных возможностей организма.

Сукшма-Вьяяма

Среди главных элементов йоги выделяется прием Сукшма-Вьяяма. При его выполнении задействован плечевой пояс. Мышечное напряжение при этом снимается, а тонус мышц распределяется равномерно, что оптимизирует функционирование дыхательной мускулатуры.

Рекомендовано прибегать к носовой гимнастике, которая состоит из активных вдохов и пассивных выдохов. В секунду совершается 1 дыхание. Форсированное дыхание стимулирует работу бронхов. Это происходит благодаря созданию колебаний давления в дыхательных путях. Необходимо начинать с легких упражнений, так как спровоцировать астматический приступ может что угодно, в том числе и резкий вдох.

У астматиков происходит переход дыхания на верхнее грудное, что нарушает естественное легочное соотношение вентиляции и кровоснабжения органа. При выдохе диафрагма не может полностью расслабиться, оставаясь утолщенной. Целью йога-терапии является восстановление функционирования диафрагмы. Это позволит привести газообмен к оптимальному соотношению.

Чтобы убрать слизь из бронхов, занятия йогой включают техники вибрационного характера. В йоге также следует уделить внимание практикам мышечной релаксации. Это поможет улучшить психофизиологический тонус и убрать нервозность перед астматическими приступами удушья.

Другие виды

Для астматиков полезна физическая активность, связанная с тренировками, которые ведут к укреплению диафрагмы и плечевого пояса. Больные могут заниматься парусным спортом, ходьбой, катанием на велосипеде, гольфом или волейболом. Аквааэробика, гребля на каноэ, единоборства (каратэ, тхэквондо) и большой теннис также считаются полезными занятиями. Приветствуются тренировки в спортзале.

Аквааэробика

С осторожностью следует заниматься баскетболом и футболом. Для некоторых пациентов они не подходят ввиду повышенной активности.

Запрещенные виды спорта

По мнению пульмонологов, важность физической активности для астматиков, неоценима. Занятия способны не только нормализовать самочувствие больного, но и снизить количество принимаемых лекарственных средств. Однако некоторые виды спорта при заболевании противопоказаны.

Дайвинг

Под запретом тяжелые виды спорта и физические нагрузки, требующие чрезмерных усилий. Бегать при бронхиальной астме на длительные дистанции, поднимать гири и штанги, заниматься гимнастикой на турнике или кольцах противопоказано.

Помимо этого, астматикам следует избегать зимних видов спорта (хоккей, лыжи, фигурное катание). Холодный воздух часто является причиной возникновения бронхиальных спазмов и сужения бронхов. Запрещена физическая активность, связанная с изменением режима дыхания и его задержкой (дайвинг).

Астма и спорт - ньюансы и рекомендации для занятий

Астма и спорт — совместимы ли эти понятия? Достоверный и полный ответ на такой вопрос хотят знать и люди, страдающие от БА, и их родные.

По данному поводу спорят специалисты из самых разных областей. Одни уверены, что любые занятия принесут пользу, другие категорически запрещают перегружать организм. Дискуссии не беспочвенны. Активные упражнения способны спровоцировать сильный приступ. Так можно ли заниматься спортом при бронхиальной астме? Каких рекомендаций здесь следует придерживаться?

БА: преимущества занятий спортом

При усиленных занятиях дыхание становится более частым, а слизистые – холодными и пересушиваются. Возникает асфиксия, болевые ощущения в груди, кашель и прочие симптомы. Приступ может случиться даже через некоторое время после выполнения упражнений. Однако отсутствие нагрузок приводит к ухудшению кровообращения, понижению иммунитета. Организм больного остановится восприимчив к различным воспалениям. Поэтому спорт при экзогенной, эндогенной и смешанной бронхиальной астме показан практически всем без исключения.

Начинать заниматься следует сразу после постановки диагноза. Нужно лишь получить соответствующее разрешение у лечащего доктора. Спорт и бронхиальная астма совместимы. Важен лишь грамотный подход.

Физическая активность позволяет:

  • нормализировать обменные процессы;
  • увеличить невосприимчивость к воздействию негативной экологии;
  • улучшить состояние имунной системы;
  • избавиться от ненужных килограммов;
  • преодолеть депрессивное состояние;
  • повысить устойчивость к болезням, которые носят хроническую форму;
  • поддерживать организм в тонусе;
  • обогатить кислородом ткани;
  • развить дыхательный аппарат.

Внимание! Заниматься нужно комплексно. Во внимание должна быть принята степень заболевания.

Наименьшая физическая активность должна быть при тяжёлой степени БА. В этом случае отлично подходят дыхательные процедуры и простая гимнастика. Более серьёзные спортивные тренировки могут быть при лёгкой и средней стадии болезни. Основной упор нужно сделать на укрепление мышц.

Астматикам отлично подходят такие занятия:

  • велоспорт;
  • лёгкая атлетика;
  • ходьба спортивная;
  • упражнения по аэробике;
  • бальные танцы;
  • аквааэробика;
  • гимнастика;
  • фитнес;
  • единоборства.

Людям, которые страдают от БА, следует заниматься йогой. Это позволит нормализовать и физическое, и психологическое состояние.

Какие виды спорта подойдут детям, страдающим астмой?

Маленьким пациентам и подросткам, страдающим от БА, показаны такие же виды спорта, как и взрослым астматикам. Умеренная активность позволяет повысить качество жизни больного ребёнка. Упражнения поддерживают дыхательную функцию. Симптомы реже дают о себе знать.

Подходящую ребёнку секцию следует выбирать вместе с пульмонологом. Он примет во внимание особенности детского организма и нюансы протекания патологии. Чаще всего доктора рекомендуют детям-астматикам плавание, волейбол, футбол и баскетбол.

Для обеспечения требуемой дыхательной нагрузки рекомендованы также боевые искусства (например, тхэквондо или ушу). При любом выборе должно параллельно проводиться адекватное лечение.

Внимание! Неверное дозирование тренировок может иметь негативный эффект. В результате возникнут проблемы. Разумнее составить персональный график тренировок.

Запрещённые виды спорта для астматиков

Чрезмерные нагрузки при БА опасны. По этой причине при диагностировании данной патологии от некоторых видов спорта следует отказаться.

Так, к повреждениям грудной клетки приводят силовые упражнения. Это спровоцирует приступ. Поэтому не нужно заниматься тяжёлой атлетикой, на кольцах и турниках. Езда верхом на лошади связана непосредственно с контактом с животным, а шерсть — это сильный аллерген.

Также следует отказаться от хоккея и лыж, т. к. данном случае больной захватывает много холодного воздуха, и это приводит к сужению бронхов, происходит бронхоспазм. К удушью может привести биатлон, бег на серьёзные расстояния, бег с препятствиями. При таких занятиях пациент вынужден прилагать значительные усилия. Непродолжительный лёгкий бег при бронхиальной астме принесёт только пользу.

Внимание! Строго запрещены упражнения, предполагающие задержку дыхания, либо действия, которые связаны с поступлением малого количества кислорода (к примеру, прыжки с парашютом, охота под водой, восхождение на горы, дайвинг).

Занимаемся спортом с БА правильно

Чтобы занятия спортом при бронхиальной астме пошли исключительно на пользу, необходимо строго придерживаться следующих рекомендаций.

  • Упражнения должен подбирать лечащий доктор, а контролировать процесс (особенно актуально для первых тренировок, т. к. набравшись опыта, можно действовать самостоятельно) — компетентный тренер.
  • Тренировки лучше проводить во время ремиссии. При обострении следует отказаться от физической активности.
  • Как только пульс составляет более 140 ударов в минуту, нужно остановиться для передышки. Самочувствие улучшится.
  • Нужно анализировать изменения самочувствия.
  • При ухудшении состояния следует незамедлительно отменить занятия и спустя некоторое время подобрать иные упражнения (обычно это ежедневная гимнастика и лфк).
  • Заниматься в помещении, где есть пыль и не проветрено, запрещено.
  • Тренироваться нужно каждый день.
  • Необходимо отказаться от тренировок на свежем воздухе, если активно цветут растения.
  • Перед занятием необходимо выполнить разминку, разогреть мышцы. Благодаря этому удастся минимизировать риск возникновения асфиксии.
  • Нагрузку можно увеличивать только постепенно.
  • Ингалятор должен быть всегда рядом. При необходимости он поможет быстро нормализовать состояние.
  • Всегда нужно контролировать дыхание.

Внимание! Прежде чем выполнить укрепляющие упражнения, следует побеседовать с пульмонологом и сдать общие анализы.

Препараты для астматиков, занимающихся спортом

Если у человека была диагностирована бронхиальная астма и при этом его интересует любительский спорт, то он непременно должен знать, какие разрешено при этом принимать медикаменты. Вот перечень:

  • антагонисты лейкотриенов;
  • кромолин;
  • глюкокортикоиды;
  • М-холиноблокаторы.

От употребления бета-адреностимуляторов нужно отказаться, т. к. они могут привести к значительному ухудшению состояния.

Внимание! Прежде чем начать принимать тот или иной препарат, обязательно нужно проконсультироваться с лечащим доктором. Иначе здоровью может быть нанесён непоправимый вред.

Обязательно поделитесь этой статьёй в социальных сетях. Так ещё больше людей узнает о том, чем полезен спорт при астме. Берегите себя и будьте здоровы!

аргументы за и против занятий

Спорт полезен не только для здоровых людей, но и для больных астмой, потому что регулярные занятия спортом имеют много положительных эффектов. Астматики, которые регулярно занимаются спортом, улучшают качество жизни. Спорт сдвигает порог возникновения одышки.

Некоторые из них облегчают дискомфорт людей с проблемами дыхания, потому что спорт:

  • тренирует дыхательные мышцы;
  • усиливает функцию легких;
  • повышает выносливость;
  • противодействует депрессивным настроениям;
  • помогает расслабиться.

Легкий спорт — необходимая терапия

Даже люди с тяжелой астмой получают пользу от спорта. Для них и других пациентов с хроническими респираторными и легочными заболеваниями существует целенаправленная спортивная и лечебная физкультура: легкие спортивные упражнения. Занятия в спортивных группах ведут специально подготовленные терапевты. Спорт — важный компонент комплексного лечения.

Какой вид спорта выбрать при астме

Для астматиков особенно подходят такие виды спорта, как езда на велосипеде, плавание или пеший туризм. Стабильно постоянная нагрузка в этих видах спорта переносится астматиками, как правило, очень хорошо.

И наоборот: короткие тренировки с интенсивными стрессовыми периодами могут осложнить состояние. К нежелательным видам относятся, например, сквош или баскетбол.

На что обратить внимание в спорте

Чтобы предотвратить кашель, одышку или острые приступы астмы, нужно хорошо скорректировать медикаменты с лечащим врачом. Целью терапии всегда является контроль над заболеванием. Если контроль осуществляется, во время занятий спортом не должно быть приступа астмы.

Но больные должны знать свои личные пределы и всегда иметь под рукой лекарства во время тренировок, чтобы предотвратить любые неожиданные приступы.

Некоторым требуются дозы лекарств перед тренировкой. Например, сделать пару впрысков спрея примерно за пять-десять минут до начала тренировки. Индивидуальный подход, а также выбор подходящих видов спорта следует обсудить с врачом.

До, во время и после тренировки

  1. Как правило, тренировку надо начинать постепенно с длительной разминки.
  2. Между фазами стресса всегда должны быть фазы релаксации, чтобы не перенапрягаться.
  3. Тренировка должна всегда заканчиваться фазой расслабления, чтобы дыхание могло снова успокоиться.

Обратите внимание! Особенно если человек занимается спортом на открытом воздухе и страдает аллергической астмой, он более подвержен действию соответствующих аллергических факторов. Например, для страдающих аллергией на пыльцу имеет смысл заниматься в помещении.

Помимо сезона, на них может влиять и погода. Особенно много пыльцы в воздухе в хорошую, но ветреную погоду. После продолжительных дождей воздух обычно чище, потому что тогда пыльца из воздуха вымывается.

После сильных гроз, однако, пыльцу прибивает ближе к земле, а вызывающие аллергию компоненты даже отделяются от пыльцы, что усугубляет дискомфорт.

Приступ астмы во время занятий спортом: что делать

  • Рекомендуется всегда носить с собой спрей для быстрого расширения бронхов. В группе надо сообщить другим участникам, где можно найти спрей в случае экстренной помощи.
  • Надо помнить, что волнение и паника усиливают одышку – сохраняйте спокойствие!
  • В чрезвычайной ситуации самое главное – вовремя вдохнуть спрей.
  • Примите положение тела, которое поможет легче дышать.
  • Используйте дыхательную методику.
  • Если через десять минут состояние не улучшится, сделайте вдох и вызовите скорую помощь.

Можно ли избавиться от астмы с помощью спорта

Многие спрашивают, можно ли справиться с астмой с помощью упражнений? К сожалению, это невозможно. Хотя течение астмы колеблется — иногда больным требуется меньше лекарств, иногда ситуация ухудшается, – но вылечить астму полностью при сегодняшнем состоянии медицины нельзя.

Можно ли заниматься спортом при астме?

Можно ли заниматься спортом при астме? Этот вопрос довольно часто задают на приеме у лечащего врача астматики. На протяжении многих лет в медицинских кругах ведутся споры о том, можно ли совмещать это заболевание с активной физической нагрузкой, но единого мнения достигнуть не удается.

С одной стороны физические нагрузки способны спровоцировать острый приступ заболевания с характерным охлаждением и повышенной сухостью слизистых оболочек. В результате этого нередко наблюдается развитие бронхоспазма.

С другой стороны, ни один высококвалифицированный специалист не станет утверждать, что бронхиальная астма и занятия спортом несовместимы. Напротив, многие специалисты настоятельно рекомендуют дозированные тренировки и физические нагрузки. Это позволяет укрепить дыхательные мышцы, подготовить организм к гипоксиям, что способствует легкому течению заболевания.

Современные методы занятия спортом при астме

В отличие от других заболеваний бронхиальная астма обладает относительными противопоказаниями для занятий активным спортом, особенно у детей.

Важно отметить, что дозированные физические нагрузки могут сопровождаться:

  • нормализацией процесса обмена веществ организма;
  • увеличением резистентности к негативному внешнему воздействию;
  • снижению рисков развития хронических проявлений;
  • поддержанием общего тонуса мышечной системы организма.

В том случае, когда профессиональным спортом решает заняться пациент с вторичными хроническими заболеваниями, необходимо соблюдать особую осторожность при выборе спортивного направления и активности физических нагрузок. Достаточно часто неправильно подобранная тактика физических спортивных занятий способна привести к многочисленным осложнениям. Особенно часто это наблюдается у детей, когда вместо положительного эффекта можно наблюдать ухудшение общего состояния.

Кроме того, минимальная физическая активность или ее полное отсутствие при астматических заболеваниях способна резко снизить процессы кровообращения в бронхах, что в свою очередь ослабляет иммунную систему, создавая благоприятные условия для развития хронического воспалительного процесса.

Спорт при астме в детском возрасте

Существует ошибочное мнение, что ребенку с астматическим заболеванием не рекомендуется заниматься профессиональным видом спорта, избегая даже обычной физической нагрузки. Пульмонологи утверждают, что астма и спорт в детском возрасте вполне совместимы, а физические нагрузки жизненно необходимы для растущего организма. Они позволяют натренировать мышцы дыхательных путей и особенно диафрагму.

Такие мероприятия приводят к более быстрому и легкому протеканию болезни и максимальной нейтрализации негативной симптоматики. Однако следует учитывать, что спортивные занятия детям можно выполнять на фоне проводимого базисного лечения и после предварительной консультации с пульмонологом и педиатром.

Малышам с астматическими проявлениями рекомендуется заниматься спортом, который развивает плечевой пояс и дыхательные мышцы. Положительный эффект отмечается во время плавания, которое одновременно сочетается с закаливанием, теннисом, баскетболом и волейболом.

Можно записать детей в группы восточных единоборства, сочетающими в себе дыхательную нагрузку (айкидо, тхэквондо, дзюдо и ушу). Таким детям нежелательно заниматься зимними видами спорта. На фоне вдыхания холодного воздуха вероятно развитие бронхоспазмов. Кроме того, необходимо избегать силовых видов спорта, где можно получить травмы в области грудной клетки.

Следует помнить, что спортивные занятия, которые наиболее подходят ребенку, должны подбираться при участии пульмонолога. Только высококвалифицированный специалист способен адекватно оценить состояние организма пациента, после чего, опираясь на индивидуальные особенности организма, подобрать оптимальные упражнения с соответствующим спортом.

Рекомендуемые виды спорта для пациентов с бронхиальной астмой

Опираясь на патогенез заболевания бронхиальной астмой предпочтительно выбирать следующие виды спорта:

  • легкая атлетика;
  • водный спорт;
  • теннис;
  • рекомендуются баскетбол и волейбол;
  • игровые состязания на открытом пространстве.

Необходимые физические упражнения рекомендуется проводить только вне стадии обострения. Кроме того, следует учитывать, что тяжелое развитие заболевания полностью исключает занятия активным спортом, вне зависимости от приступа. Тяжелая стадия развития астмы разрешает легкую гимнастику с присутствием минимальной дыхательной нагрузки.

Дыхательная гимнастика при любой степени заболевания бронхиальной астмы оказывает наиболее благоприятное воздействие. Благодаря уменьшению объема « мертвого пространства» (определенной части легкого, которая не участвует в газообменных процессах), дыхательные мышцы работают наиболее продуктивно. Кроме того, эти упражнения позволяют создать небольшой дыхательный резерв.

Правила занятия спортом для пациентов с бронхиальной астмой

Для получения максимальной пользы при занятиях спортом необходимо выполнять следующие условия:

  1. Основным правилом является контролирование физической нагрузки и необходимость принимать лекарственные препараты, назначенные лечащим врачом.

  1. Важно контролировать дыхательный процесс на протяжении всей тренировки, чтобы дыхание было равномерным, без появления одышки. Интенсивность физических нагрузок рекомендуется корректировать в соответствии с самочувствием.
  2. Ни в коем случае нельзя продолжать спортивную нагрузку, особенно у детей, при появлении первых симптомов развития астматического приступа. В этом случае рекомендуется принимать противоастматические препараты в ингаляционной форме, которые необходимо всегда носить с собой.
  3. Важно соблюдать допустимую влажность в помещении, где проводится тренировка. Повышенная сухость в помещении может спровоцировать рефлекторные спазмы. Спортивные упражнения необходимо проводить в просторном помещении с хорошей вентиляцией. В начале цветения растений следует избегать упражнений на открытых участках или проводить их в отдалении от растительности.
  4. В независимости от того, выполняет пациент силовые упражнения или занимается легкой гимнастикой, физкультура должна присутствовать ежедневно. Лучше всего выполнять гимнастику утром и вечером. Кроме того, физкультуру необходимо совмещать с закаливающими процедурами.

Запрещенные виды спорта для людей с астматическими заболеваниями

Астматикам нежелательно заниматься видом спорта, который требует значительных усилий. К ним относятся упражнения на турнике, бег на длинные дистанции, а также все силовые нагрузки.

Нельзя заниматься ездой на лыжах, хоккеем и биатлоном. Влияние холодных воздушных масс оказывает негативное действие на дыхательную функцию, провоцируя сужение бронхов. Все виды спорта, связанные с холодом, способны спровоцировать сильнейшую аллергическую реакцию, учитывая, что лед и холод — это самостоятельные триггеры.

Кроме того запрещены любые упражнения, связанные с длительной задержкой дыхания (дайвинг, прыжки с парашютом, альпинизм и т.д.). В результате нарушения естественного дыхательного ритма потребуются противоастматические препараты экстренного воздействия. Не рекомендуется заниматься конным видом спорта, так как верховая езда, как правило, сопровождается тесным контактом с природными аллергенами, что является весьма нежелательным.

Учитывая все вышеперечисленные условия для спорта, и опираясь на степень развития астмы, можно с полной ответственностью утверждать, что астма и спорт при отсутствии прямых противопоказаний вполне могут сосуществовать друг с другом.

: Как правильно :: «ЖИВИ!

Чем полезны тренировки астматикам?

В современной медицине уже давно считается, что диагноз «астма» — это не противопоказание для занятий спортом. Напротив, врачи уверены, что тренировки помогают пациентам лучше справляться с недугом. «Физическая культура, и в том числе дыхательная гимнастика, используется и рекомендуется врачам-пульмонологами почти на всех стадиях развития бронхиальной астмы. Даже в самых тяжелых случаях вне обострения заболевания применяют дыхательную гимнастику», — подчеркивает Александр Колесов, врач по спортивной медицине и лечебной физкультуре Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне.

По словам эксперта, грамотно разработанные тренировки улучшают работу легких,  сердечно-сосудистой системы, снижают частоту астматических приступов и даже уменьшают потребность в медикаментах. «Многие профессиональные спортсмены, страдающие астмой, активно занимаются спортом и даже выигрывают Олимпийские игры», — добавляет медик.

Какие виды физической активности подходят людям с астмой?

По мнению Александра Колесова, астматикам очень полезны такие виды спорта, как: плавание, легкая атлетика, теннис, баскетбол и волейбол. «Однако, если вы никогда не занимались физкультурой, то нужно начать с легкой ходьбы и, возможно, плавания», — утверждает эксперт.

По словам медика, в начальных стадиях бронхиальной астмы в принципе не существует каких-то жестких ограничений по видам спорта. «Каждый может выбрать для себя то, что ему больше по душе, а физическая активность поможет бороться с развитием заболевания», — отмечает эксперт.

Фитнес-тренер, чемпион России по бодибилдингу Лев Гончаров также добавляет, что астматикам будут полезны как силовые, так и аэробные виды нагрузки. По словам специалиста, аэробные тренировки улучшают состояние организма за счет обогащения тканей кислородом, а силовые — помогают астматикам эффектом «натуживания». «Многие люди с астмой задерживают дыхание, чтобы купировать приступ удушья. В этом смысле, силовые тренировки с «натуживанием» — задержкой дыхания, обладают тем же эффектом,. Аналогичным образом влияет на организм и плавание, особенно, если вдох делать на 3-6 гребков», — поясняет эксперт.

Какие тренировки могут быть опасны для астматиков?

Несмотря на то, что каких-то жестких ограничений не существует, многие специалисты все же не рекомендуют людям с астмой заниматься бегом на длинные дистанции, а также тренироваться на пределе своих физических возможностей. Так, например, как уточняет Лев Гончаров, интервальные тренировки могут спровоцировать приступ астмы.

«Астматикам нужны оздоровительные тренировки с интенсивностью нагрузки до 80%. В период стадии обострения интенсивность нужно снизить до 60%. Хотя астматики с большим опытом тренировок могут пробегать марафоны и ультрамарафоны», — добавляет эксперт.

Также страдающим астмой противопоказаны зимние виды спорта из-за пагубного влияния холодного воздуха на дыхательные пути.

Разберемся подробнее в том, как правильно организовать физическую активность при этом заболевании.  

Общие правила тренировок для астматиков

Определите уровень своей физической подготовки. По словам Александра Колесова, перед началом занятий спортом, очень важно определить уровень своей тренированности, и, соответственно, подходящий уровень нагрузок. «Важно также понять, какие цели человек перед собой ставит: немного улучшить свою физическую форму или пробежать марафон», — отмечает эксперт.

Учитывайте стадию заболевания. По словам медика, перед началом тренировок астматикам обязательно необходимо пройти тщательное обследование и определить стадию астмы. В частности, эксперт рекомендует сдать общий анализ крови, анализ мокроты, биохимический анализ крови, пройти иммунологическое исследование, исследование функции внешнего дыхания, а также проконсультироваться с пульмонологом. «Желательно, чтобы один и тот же специалист сопровождал вас на протяжении длительного времени, отслеживая изменение вашего состояния на физическую нагрузку. Часто от этого зависит интенсивность лечения и препараты, которые необходимо применять»

Спорт, другие виды деятельности и астма

Не позволяйте астме мешать вам получать удовольствие от занятий спортом или других занятий. Физические упражнения полезны всем, в том числе и людям, страдающим астмой!

Если вы не можете поспевать за другими детьми в классе физкультуры, не можете «набрать форму», то упражнения могут вызывать у вас астму. Есть способы справиться с астмой, вызванной физическими упражнениями, и контроль над астмой позволит вам легко дышать, пока вы играете как можно лучше!

Только факты:

  • Чем больше вы в форме, тем лучше работают ваши легкие.
  • Чем лучше работают ваши легкие, тем меньше у вас должно быть проблем с астмой.
  • Чем меньше у вас проблем с астмой, тем лучше вы будете себя чувствовать и тем больше сможете сделать.
  • Есть много способов заниматься спортом. Найдите то, что вам нравится, и работайте со своим врачом или преподавателем астмы, чтобы держать астму под контролем.
  • Наличие плана действий по борьбе с астмой устраняет всю загадку лечения астмы. Убедитесь, что у ваших тренеров есть копия, и они знают, что делать, если вам нужна помощь.

Астма, вызванная физической нагрузкой ( EIA )
Некоторые дети болеют астмой, которая вызывается только физической активностью, это называется астмой, вызванной физической нагрузкой (EIA). Как и в случае с другими триггерами астмы, у человека, у которого приступ астмы происходит из-за физических упражнений, дыхательные пути сужаются и сужаются после того, как он начинает тренировку. Быстрое тяжелое дыхание, кашель, хрипы и сжатие в груди - признаки приступа астмы. Приступ астмы может быть очень серьезным и даже убить.

  • Симптомы EIA могут значительно усугубиться при сезонной аллергии.
  • Симптомы обычно появляются в течение 5–10 минут после тренировки и могут длиться до 30 минут.
  • Если ребенок с ОВОС не получает лечения, он часто воздерживается от занятий спортом или других занятий. Помните, что если лечить правильно, EIA можно держать под контролем, так что дети с этим видом астмы могут быть настолько активными, насколько они хотят.

Планы действий / лечения астмы
Обязательно поговорите со своим врачом или преподавателем по астме о том, что делать до, во время и после тренировки, чтобы избежать симптомов астмы. Затем следуйте Плану действий при астме, который вам дал ваш врач. Следующие шаги помогут вам и вашему врачу составить план, который подойдет вам:

  • Ведите дневник активности, в котором вы записываете свою деятельность и симптомы астмы. Также неплохо записать шаги, которые вы предприняли, чтобы получить облегчение, чтобы вы могли показать своему врачу, как работает план лечения.
  • Когда вы принимаете лекарства, это может быть очень важно. Спросите своего врача о том, когда лучше всего принимать каждое из ваших лекарств, чтобы облегчить выполнение упражнений.
  • Когда вы ведете активный образ жизни, обратите внимание на виды упражнений, которые вам больше всего подходят, и на количество времени, в течение которого вы можете выполнять их без симптомов астмы. Например, сможете ли вы пройти целую футбольную тренировку? Как далеко вы можете с комфортом пробежать? Рассказав врачу о ваших проблемах и навыках, он может помочь вам стать лучше или найти новые способы вести активный образ жизни.
  • Если вы следуете своему плану действий при астме и по-прежнему испытываете проблемы с дыханием во время тренировки, сообщите об этом своему врачу. Он или она должны иметь возможность немного изменить план, чтобы вам было легче дышать.

Какой вид спорта или занятие вам больше всего подходит?
Если ваша астма под контролем, вы сможете делать практически все, что захотите. Однако есть несколько вещей, о которых вам следует подумать при выборе вида спорта или занятия:

Сезон: Обостряется ли ваша астма в разное время года? Если это так, вы можете подумать, в какое время года происходит ваша деятельность.Например, если от пыльцы вы хрипите, весенние игры в софтбол могут доставить вам неприятности. Это не значит, что вы не можете играть в софтбол. Это означает, что вам следует поговорить со своим врачом или преподавателем астмы, чтобы убедиться, что ваши лекарства избавят вас от симптомов во время игры.

Тайм-аут: Иногда люди, страдающие астмой, лучше справляются с занятиями с четко обозначенными началами и остановками. Некоторые виды деятельности со встроенными «тайм-аутами» для отдыха включают бейсбол, гимнастику и оркестр.Такие виды спорта, как футбол, не позволяют много отдыхать, и это может затруднить занятия, если у вас тяжелая астма. В этих видах спорта подумайте о том, чтобы играть в позиции, в которой не нужно так много бегать, чтобы вы все еще могли участвовать и получать удовольствие.

Общая картина: Мероприятие может показаться вам в некотором роде подходящим, но могут быть и другие причины не выбирать его. Например, плавание часто является отличным выбором, потому что повышенная влажность воздуха в бассейне успокаивает воспаленные легкие.С другой стороны, у некоторых людей астма вызывается химическими веществами, используемыми для очистки бассейна. Поэтому внимательно изучите все, что касается занятия, прежде чем сделать свой выбор.

Как лучше всего бороться с астмой и делать упражнения?
Попробуйте эти советы:

  • Начните с 15-минутной разминки, чтобы ваши легкие приспособились к большей потребности в воздухе.
  • В холодную погоду прикрывайте рот и нос шарфом, чтобы согреть воздух, прежде чем он попадет в легкие.
  • Держитесь подальше от триггеров, которые могут усугубить вашу астму (например, не занимайтесь спортом на открытом воздухе при высоком уровне пыльцы, если пыльца вам подходит).
  • Закончите 15-минутной заминкой, а не остановитесь внезапно.
  • Следуйте своему плану действий при астме относительно приема лекарств до или после тренировки. Если вы работаете в команде, убедитесь, что у вашего тренера есть копия вашего плана действий при астме.
  • Будьте особенно осторожны, когда:
    • Простуда или другая вирусная инфекция
    • Сезон пыльцы или холодный и сухой день (если это ваши триггеры)

    С этими дополнительными проблемами даже легкие упражнения могут вызвать приступ астмы.

  • Если у вас есть симптомы, сразу же используйте быстродействующее лекарство. Не заставляйте себя, остановитесь и отдохните, если вам нужно.

Помните, что лекарства длительного действия, такие как кортикостероиды (например, Flovent), не следует принимать во время приступа астмы, потому что они не быстро открывают дыхательные пути. Если вы не знаете, какой ингалятор лучше использовать для быстрого облегчения, попросите своих родителей, врача, преподавателя астмы или фармацевта сказать вам, прежде чем он понадобится вам в срочном порядке.

Кто сказал, что ты не можешь быть великим?
На Олимпийских играх 1996 года по крайней мере каждый шестой спортсмен из США болел астмой, принимал лекарства от астмы или имел симптомы, указывающие на астму. Фактически, спортсмены с астмой выиграли столько же командных или индивидуальных медалей, сколько и спортсмены без астмы.

Знаете ли вы, что некоторые известные спортсмены болеют астмой? Эти спортсмены научились контролировать симптомы астмы и стали одними из лучших в своем спорте.

  • Джером Беттис - профессиональный футболист
  • Брюс Дэвидсон - олимпийский конный спорт
  • Том Долан, призер Олимпийских игр по плаванию
  • Крис Драфт - профессиональный футболист
  • Курт Гроте, призер Олимпийских игр по плаванию
  • Нэнси Хогсхед, призер Олимпийских игр по плаванию
  • Джим "Сом" Хантер - профессиональный бейсболист
  • Джеки Джойнер-Керси, призер Олимпийских игр - трасса
  • Билл Кох, призер Олимпийских игр в лыжных гонках
  • Грег Луганис, призер Олимпийских игр в прыжках в воду
  • Том Мальхов, призер Олимпийских игр по плаванию
  • Дебби Мейер, призер Олимпийских игр по плаванию
  • Art Monk - профессиональный футболист
  • Джордж Мюррей - спортсмен-инвалид и победитель Бостонского марафона
  • Роберт Муццио - десятиборец
  • Деннис Родман - профессиональный баскетболист
  • Джим Рюн, призер Олимпийских игр - трасса
  • Альберто Салазар - марафонец
  • Исайя Томас - профессиональный баскетболист
  • Эми ВанДайкен, призер Олимпийских игр по плаванию
  • Доминик Уилкинс - профессиональный баскетболист

Посетите страницу часто задаваемых вопросов, чтобы узнать ответы на многие детские вопросы об астме.Просмотрите список других известных людей, больных астмой.

По материалам "Астма и физическая активность в школе", Национальный институт сердца, легких и крови, публикация NIH № 01-3651, 1995 г. и Xhale, журнала GlaxoSmithKline для подростков, с разрешения, 2001 г.

.

Спорт, другие виды деятельности и астма

Если вы не можете поспевать за другими детьми в классе физкультуры, не можете «прийти в форму» независимо от того, сколько вы тренируетесь, или у вас проблемы с дыханием после тренировки, когда этого не делают ваши одноклассники, тогда упражнения могут вызвать у вас астму. Есть способы справиться с астмой, вызванной физическими упражнениями, и контроль над астмой поможет вам легко дышать! Читайте дальше, чтобы узнать об астме при занятиях спортом и других занятиях.

Только факты

  • Чем вы станете лучше, тем лучше работают ваши легкие.
  • Чем лучше работают ваши легкие, тем меньше у вас должно быть проблем с астмой.
  • Чем меньше у вас проблем с астмой, тем лучше вы будете себя чувствовать и тем больше сможете сделать.
  • Есть много способов заниматься спортом. Найдите то, что вам нравится, и работайте со своим врачом или преподавателем астмы, чтобы держать астму под контролем.
  • Наличие плана действий по борьбе с астмой устраняет всю загадку лечения астмы.Убедитесь, что у ваших тренеров есть копия, и они знают, что делать, если вам нужна помощь.

Астма, вызванная физической нагрузкой ( EIA )

Некоторые люди страдают астмой, которая вызывается только физической активностью, это называется астмой, вызванной физической нагрузкой (EIA). Как и в случае с другими триггерами астмы, у человека, у которого приступ астмы происходит из-за физических упражнений, дыхательные пути сужаются и сужаются после того, как он начинает тренировку. Быстрое тяжелое дыхание, кашель, хрипы и сжатие в груди - признаки приступа астмы.Приступ астмы может быть очень серьезным, даже опасным для жизни.

  • Симптомы EIA могут значительно усугубиться при сезонной аллергии.
  • Симптомы обычно появляются во время тренировки или в течение 5-10 минут после тренировки и могут длиться до 30 минут.
  • Если человек с ОВОС не получает лечения, он часто ограничивает себя в занятиях спортом или другими видами деятельности. Помните, что ОВОС можно контролировать, чтобы люди, страдающие от нее, могли быть настолько активными, насколько захотят.

Планы действий по борьбе с астмой

Обязательно поговорите со своим врачом или преподавателем по астме о том, что делать до, во время и после тренировки, чтобы избежать симптомов астмы. Затем следуйте плану действий при астме, предписанному врачом. Следующие шаги помогут вам и вашему врачу составить план, который подойдет вам:

  • Ведите дневник активности, в который вы записываете свои занятия и случаи, когда у вас симптомы астмы. Также неплохо записать шаги, которые вы предприняли, чтобы получить облегчение, чтобы вы могли показать своему врачу, как работает план лечения.
  • Когда вы принимаете лекарства, это может быть очень важно. Спросите своего врача о том, когда лучше всего принимать каждое из ваших лекарств в соответствии с вашим графиком тренировок.
  • Когда вы ведете активный образ жизни, обращайте внимание на виды упражнений, которые вам больше всего подходят, и на то, сколько времени вы можете выполнять их без симптомов астмы. Например, сможете ли вы пройти целый оркестр или футбольную тренировку? Как далеко вы можете с комфортом пробежать? Рассказав врачу о ваших ограничениях и способностях, он или она может помочь вам увеличить их или найти новые способы вести активный образ жизни.
  • Если вы следуете своему плану действий при астме и по-прежнему испытываете проблемы с дыханием во время тренировки, сообщите об этом своему врачу. Он или она должны быть в состоянии настроить план, чтобы вам было легче дышать.

Какой вид спорта или занятие вам больше всего подходит?

Если ваша астма под контролем, вы сможете делать практически все, что вам нравится. С другой стороны, есть несколько вещей, о которых вам следует подумать при выборе вида спорта или занятия:

Сезон

Обостряется ли ваша астма в разное время года? Если это так, вы можете подумать, в какое время года происходит ваша деятельность.Например, если у вас хрипит от пыльцы, весенние тренировки по бейсболу могут доставить вам неприятности. Это не значит, что вы не можете играть в бейсбол. Это означает, что вам следует поговорить со своим врачом или преподавателем астмы, чтобы убедиться, что ваши лекарства избавят вас от симптомов во время игры.

Тайм-ауты

Иногда люди, страдающие астмой, лучше справляются с занятиями с определенным началом и прекращением. Некоторые виды деятельности со встроенными «тайм-аутами» для отдыха включают бейсбол, гимнастику и оркестр. Такие виды спорта, как футбол, не позволяют много отдыхать, и это может затруднить занятия, если у вас тяжелая астма.В этих видах спорта подумайте о том, чтобы играть в позиции, которая не требует такого большого бега, и вы все равно можете участвовать и получать удовольствие.

Общая картина

Мероприятие может показаться вам в некотором роде подходящим, но могут быть и другие причины не выбирать его. Например, плавание часто является отличным выбором, потому что повышенная влажность воздуха в бассейне успокаивает воспаленные легкие. С другой стороны, у некоторых людей астма вызывается хлором. Итак, прежде чем сделать выбор, посмотрите на всю среду, в которой ведется работа.

Как лучше всего бороться с астмой и заниматься спортом?

Попробуйте эти советы:

  • Начните с 15-минутной разминки, чтобы позволить легким приспособиться к повышенной потребности в кислороде.
  • В холодную погоду прикрывайте рот и нос шарфом, чтобы согреть воздух, прежде чем он попадет в легкие.
  • Избегайте триггеров, которые могут вызвать или усугубить вашу астму (например, не занимайтесь спортом на открытом воздухе, когда количество пыльцы велико, если пыльца является триггером для вас).
  • Закончите 15-минутной заминкой вместо резкой остановки.
  • Следуйте инструкциям врача по использованию лекарств от астмы до или после тренировки. Если вы работаете в команде, убедитесь, что у вашего тренера есть копия вашего плана действий при астме.

Будьте особенно осторожны, когда:

  • Простуда или другая вирусная инфекция
  • Сезон пыльцы или холодный и сухой день (если это ваши триггеры)

С этими дополнительными проблемами даже легкие упражнения могут вызвать приступ астмы.

Если у вас есть симптомы, немедленно используйте быстродействующее лекарство

Не заставляйте себя. Остановитесь и отдохните, если вам нужно.

Помните

Лекарства длительного действия, такие как кортикостероиды (такие как Фловент или Пульмикорт), не следует принимать во время приступа астмы, потому что они не быстро открывают дыхательные пути. Если вы не знаете, какой ингалятор лучше использовать для быстрого облегчения, попросите своего врача, преподавателя астмы или фармацевта сказать вам, прежде чем он вам понадобится в спешке.

Кто сказал, что ты не можешь быть великим?

На Олимпийских играх 1996 года по крайней мере каждый шестой спортсмен из США болел астмой, принимал лекарства от астмы или имел симптомы, указывающие на астму. Фактически, спортсмены, страдающие астмой, выиграли столько же командных или индивидуальных медалей, сколько и их сверстники без астмы.

Знаете ли вы, что некоторые известные спортсмены болеют астмой? Эти спортсмены научились контролировать свои симптомы и выступать на высшем уровне в своем виде спорта.

  • Джером Беттис - профессиональный футболист
  • Брюс Дэвидсон - олимпийский конный спорт
  • Том Долан - призер Олимпийских игр, плавание
  • Крис Драфт - профессиональный футболист
  • Курт Гроте - призер Олимпийских игр, плавание
  • Нэнси Хогсхед - призер Олимпийских игр, плавание
  • Джуван Ховард - профессиональный баскетболист
  • Джим "Сом" Хантер - профессиональный бейсболист
  • Джеки Джойнер-Керси - призер Олимпийских игр, трасса
  • Билл Кох - призер Олимпийских игр, лыжные гонки
  • Грег Луганис - призер Олимпийских игр, прыжки в воду
  • Том Мальхов - призер Олимпийских игр, плавание
  • Дебби Мейер - призер Олимпийских игр, плавание
  • Art Monk - профессиональный футболист
  • Джордж Мюррей - спортсмен-инвалид и победитель Бостонского марафона
  • Роберт Муццио - десятиборец
  • Деннис Родман - профессиональный баскетболист
  • Джим Рюн - призер Олимпийских игр, трасса
  • Альберто Салазар - марафонец
  • Эммитт Смит - профессиональный футболист
  • Карин Смит - олимпийский специалист по копьям
  • Исайя Томас - профессиональный баскетболист
  • Эми ВанДайкен - призер Олимпийских игр по плаванию
  • Бонни Уорнер - олимпийский специалист по санному спорту
  • Доминик Уилкинс - профессиональный баскетболист
  • Кристи Ямагути - призер Олимпийских игр, фигурное катание
  • Тереза ​​Забелл - призер Олимпийских игр, парусный спорт

Чтобы узнать больше, посетите страницу часто задаваемых вопросов, чтобы узнать ответы на многие вопросы подростков. вопросы об астме.

По материалам "Астма и физическая активность в школе", Национальный институт сердца, легких и крови, публикация NIH № 01-3651, 1995 г. и Xhale, журнала GlaxoSmithKline для подростков, с разрешения, 2001 г.

.

Занятия спортом с астмой - Asthma Center

Как спортсмены, так и спортсмены-любители, страдающие астмой, склонны к водным видам спорта, говорит специалист по аллергии и астме Ричард Дж. Ли, доктор медицины, из Advanced Speciality Care в Данбери, штат Коннектикут. человек с астмой занимается плаванием, затем водным поло и дайвингом. Зачем? Астма приводит к бронхиальным спазмам, вызывая хрипов , одышку и стеснение в груди. Теплый влажный воздух, окружающий большинство закрытых бассейнов, расслабляет ваши бронхи, обеспечивая плавный поток воздуха и улучшая работу легких.Пловцы тоже ходят в довольно обычном темпе. По словам доктора Ли, хлор обычно не является проблемой, если ваша астма хорошо контролируется, и многие бассейны теперь переходят на бром, который лучше для легких. Проблемы у пловцов, похоже, возрастают, если каждую неделю проводить в бассейне больше часов, но если вы не тренируетесь на уровне Майкла Фелпса, это не должно быть проблемой.

.

Как лечится астма? | AAFA.org

Лечение астмы

Хотя мы не можем вылечить астму, мы можем ее контролировать. Каждый случай астмы индивидуален, поэтому вы и ваш врач должны составить план лечения астмы специально для вас. Этот план будет содержать информацию о ваших триггерах астмы и инструкции по приему лекарств.

Посмотреть видео на YouTube

Что мне нужно знать о лекарствах от астмы?

Вы принимаете большинство лекарств от астмы, вдыхая их с помощью ингалятора или небулайзера.Но некоторые лекарства от астмы выпускаются в форме таблеток. Ингалятор или небулайзер позволяет лекарству попадать прямо в легкие.

Ингаляторы (также называемые буферами)

Есть два типа ингаляторов: дозирующий ингалятор (MDI) и ингалятор сухого порошка (DPI).

  • Ингаляторы с отмеренной дозой: используйте баллончик с аэрозолем, вставленный в пластиковый мундштук, для подачи короткой порции лекарства
  • Ингаляторы для сухого порошка: доставляют лекарство в виде сухого порошка с помощью специального ингалятора.

Ингаляторы от астмы по всей стране


Ингаляторы разные

Чтобы ингаляторы работали хорошо, необходимо их правильно использовать.Но более половины всех людей, использующих ингаляторы, не используют их должным образом. Попросите врача или медсестру присмотреть за вами и проверить вашу технику. Если его все еще сложно использовать, у вас есть два варианта. Попросите их порекомендовать распорку или камеру выдержки . Это устройство прикрепляется к ингалятору, чтобы облегчить его использование и помочь большему количеству лекарства попасть в легкие. Каждый может извлечь выгоду из использования распорки или удерживающей камеры, особенно дети. Или спросите об использовании ингалятора, активируемого дыханием, который автоматически высвобождает лекарство при вдохе.


Ингалятор вставлен в прокладку или камеру

Небулайзеры

Небулайзер - это устройство с трубкой, которое принимает жидкое лекарство и превращает его в туман, который вы вдыхаете. Небулайзеры - это вариант для тех, кто испытывает трудности с использованием ингалятора от астмы.

Какие существуют виды лекарств от астмы?

Существует два типа лекарств от астмы: препараты длительного действия и препараты быстрого действия. Разница между ними может сбивать с толку.Вот почему вам нужно понимать, что делает каждый вид лекарств и как они помогают при астме. Также важно научиться правильно использовать каждое лекарство. Всегда принимайте лекарства и следуйте инструкциям врача.

Лекарства длительного контроля

Лекарства длительного действия помогают предотвратить симптомы астмы и контролировать их. Для достижения наилучших результатов вам, возможно, придется принимать это лекарство каждый день. Существует несколько видов препаратов длительного контроля:

  • Ингаляционные кортикостероиды предотвращают и уменьшают отек дыхательных путей.Они также уменьшают количество слизи в легких. Это самые эффективные доступные лекарственные средства длительного контроля. Кортикостероиды - это не то же самое, что анаболические стероиды, которые принимаются некоторыми спортсменами и запрещены во многих спортивных мероприятиях.
  • Вдыхаемые бета-агонисты длительного действия открывают дыхательные пути, расслабляя гладкие мышцы вокруг дыхательных путей. Если используется, этот тип лекарства всегда следует принимать в сочетании с ингаляционными кортикостероидами.
  • Комбинированные ингаляционные лекарства содержат как ингаляционный кортикостероид, так и бета-агонист длительного действия.Если вам нужны оба этих лекарства, это удобный способ принимать их вместе.
  • Biologics - это уколы или вливания, вводимые каждые несколько недель. Они работают, воздействуя на клетку или белок в вашем теле, чтобы предотвратить воспаление дыхательных путей. Они могут быть очень дорогостоящими и обычно назначаются только в том случае, если другие лекарства от астмы не помогают справиться с ней.
  • Модификаторы лейкотриенов принимают в таблетированной или жидкой форме. Этот тип лекарства уменьшает отек дыхательных путей и расслабляет гладкие мышцы.
  • Кромолин натрия - это ингаляционный нестероидный препарат. Он предотвращает отек дыхательных путей при контакте с возбудителем астмы.
  • Теофиллин выпускается в виде таблеток, капсул, раствора и сиропа для приема внутрь. Это лекарство помогает открыть дыхательные пути, расслабляя гладкие мышцы.
  • Кортикостероиды для перорального применения принимают в таблетках или в жидкой форме. Это лекарство может быть назначено для лечения приступов астмы, которые не поддаются лечению другими лекарствами от астмы.Они также используются в качестве долгосрочной терапии для некоторых людей с тяжелой астмой. Кортикостероиды - это не то же самое, что анаболические стероиды, принимаемые некоторыми спортсменами и запрещенные во многих спортивных мероприятиях.

Лекарства быстрой помощи

Вы используете лекарства быстрого действия, чтобы облегчить симптомы астмы, когда они случаются. Эти лекарства действуют быстро, расслабляя напряженные мышцы дыхательных путей. Это позволяет дыхательным путям открываться, чтобы воздух мог проходить через них. При симптомах астмы следует принимать лекарство быстрого облегчения.Если вы принимаете это лекарство более двух дней в неделю, поговорите со своим врачом о том, как контролировать астму. Возможно, вам придется внести изменения в свой план лечения.

  • Бета-агонисты короткого действия вдыхаются и быстро снимают симптомы астмы. Эти лекарства расслабляют гладкие мышцы дыхательных путей. Эти лекарства - лучший выбор для быстрого облегчения симптомов астмы.
  • Антихолинергические препараты вдыхаются, но действуют медленнее, чем бета-агонисты короткого действия.Эти лекарства открывают дыхательные пути, расслабляя гладкую мускулатуру дыхательных путей. Они также уменьшают выработку слизи.
  • Комбинированные препараты быстрого действия содержат как холинолитики, так и бета-агонисты короткого действия. Эта комбинация выпускается в виде ингалятора или небулайзера для ингаляций.

Может ли лекарство в одиночку помочь моей астме?

Обычно нет. Хотя лекарства очень помогают, в одиночку они не справятся.Вы должны по возможности избегать вещей, которые вызывают или провоцируют симптомы астмы. Триггеры астмы могут быть обнаружены вне или внутри вашего дома, школы или рабочего места.

Всегда ли мне нужно принимать одинаковое количество лекарства?

Не всегда. Вы, вероятно, примете больше лекарств, когда начнете лечение, чтобы контролировать свою астму. Через некоторое время вы и ваш врач узнаете, какое лекарство (а) лучше всего контролирует вашу астму и сколько вам нужно. Как только ваша астма будет под контролем, можно будет уменьшить количество принимаемых лекарств.Цель этого пошагового метода - как можно скорее получить контроль над астмой, а затем контролировать ее с помощью как можно меньшего количества лекарств. После начала долгосрочной противовоспалительной терапии ваш врач будет контролировать вас каждые 1-6 месяцев.

Придется ли мне все время принимать лекарства?

Может и нет. Астма - это хроническое заболевание, которое можно контролировать, но не излечить. По этой причине при длительном воздействии триггеров у вас, скорее всего, появятся симптомы астмы. Это так, даже если симптомы возникают нечасто.Ваше лечение будет зависеть от тяжести и частоты ваших симптомов. Если ваша астма находится под контролем, ваше лечение будет сосредоточено на быстром облегчении острых симптомов и лечении эпизодов, когда они возникают.

Если ваши симптомы возникают в определенное время и вы знаете, что их вызвало, вы и ваш врач можете использовать эту информацию, чтобы выбрать лучшее лечение. Например, если у вас сезонная астма из-за определенной аллергии на пыльцу, вы можете принимать лекарства только тогда, когда эта пыльца находится в воздухе.Но такая специфическая астма встречается нечасто. Многие люди, страдающие астмой, принимают какие-либо лекарства почти или все время.

Может ли медицина помочь мне лучше спать?

Да. Симптомы астмы часто возникают ночью. Многие люди просыпаются с такими симптомами астмы, как кашель или хрипы. Вы можете контролировать ночные симптомы, регулярно принимая лекарства от астмы.

Многие люди страдают аллергией на пылевых клещей и плесень, обнаруженные в постельных принадлежностях. Использование матраса или наволочек может помочь сдержать эти аллергены.Осушители также могут помочь снизить влажность в вашем доме, необходимую для существования пылевых клещей и плесени. Использование воздушных фильтров в спальне также может помочь уменьшить ночные симптомы, вызванные другими аллергенами, такими как домашние животные.

Поможет ли медицина лучше дышать, когда я тренируюсь?

Да. Физические упражнения, особенно на холодном воздухе, могут вызвать воспаление дыхательных путей или бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой. Обычно это контролируют быстродействующие лекарства от астмы, принимаемые до и во время тренировки.Благодаря этим лекарствам многие олимпийские и профессиональные спортсмены делают успешную спортивную карьеру даже при астме.

Имеют ли лекарства от астмы побочные эффекты?

Да. Все лекарства имеют побочные эффекты. Вы должны сообщить своему врачу всю историю своего здоровья, а не только симптомы астмы. Сообщите врачу, как вы реагируете на лечение и есть ли у вас какие-либо побочные эффекты. Регулярно консультируйтесь с врачом, чтобы контролировать астму с наименьшим количеством лекарств и с наименьшими побочными эффектами.

Что делать, если лекарства не помогают при симптомах астмы?

Бронхиальная термопластика - это вариант лечения для людей, симптомы астмы которых не купируются лекарствами. Это серия процедур, в которых используется нагревательное устройство для уменьшения избытка гладких мышц в дыхательных путях. Это может уменьшить количество эпизодов или приступов астмы у людей с тяжелой астмой. AAFA выступила с заявлением в поддержку бронхиальной термопластики как варианта без лекарств для людей с тяжелой неконтролируемой астмой.

Медицинский обзор, сентябрь 2015 г.

.

Профилактика астмы | AAFA.org

Профилактика приступов астмы и борьба с ней

Для людей, страдающих астмой, составление плана ведения астмы - лучший способ предотвратить симптомы. План лечения астмы - это то, что разработали вы и ваш врач, чтобы помочь вы контролировать свою астму, вместо того, чтобы контролировать вас астма . Эффективный план должен позволить вам:

  • Будьте активны без симптомов астмы
  • Полностью заниматься физическими упражнениями и спортом
  • Спать всю ночь без симптомов астмы
  • Посещать школу или работать регулярно
  • Сделайте легкие максимально чистыми
  • Имеют незначительные побочные эффекты от лекарств от астмы или не имеют их вообще
  • Не иметь неотложных визитов или пребывания в больнице

Четыре части вашего плана ведения астмы:

1. Знайте триггеры астмы и минимизируйте контакт с ними.
Избегание триггеров - лучший способ снизить потребность в лекарствах и предотвратить приступы астмы. Но сначала вы должны узнать, что это за триггеры. Каждый раз, когда у вас случается приступ астмы, подумайте, где вы были и чем занимались в последний день или около того. Отвечайте на подобные вопросы в дневнике или в календаре:

  • Я застилал постель или пылесосил?
  • Был ли я рядом с животным? Сигаретный дым?
  • Была ли у меня простуда или другая инфекция?
  • Я бегал, играл или занимался спортом?
  • Я был расстроен, взволнован или устал?

Обсудите свои записи с врачом, чтобы определить тенденции.Определив триггеры, поговорите о том, каких из них можно избежать и как лучше всего их избегать. Например, если у вас аллергия на пылевых клещей, вам следует накинуть на подушку и матрас герметичный чехол. Вы также можете поговорить со своим врачом о методах лечения аллергии, которые могут помочь предотвратить симптомы аллергии.

2. Принимайте лекарства от астмы в соответствии с предписаниями.
Лекарства от астмы обычно вдыхаются через устройство, называемое небулайзером , через небольшое устройство, называемое дозирующим ингалятором (также называемым ингалятором, пухом или MDI), или через ингалятор сухого порошка (DPI).Чтобы ингаляторы работали хорошо, нужно их правильно использовать. Но более половины всех людей, использующих ингаляторы, не используют их должным образом. Попросите врача или медсестру присмотреть за вами и проверить вашу технику. Если его все еще сложно использовать, у вас есть два варианта. Попросите их порекомендовать проставку или камеру выдержки . Это устройство прикрепляется к ингалятору, чтобы облегчить его использование и помочь большему количеству лекарства попасть в легкие. Каждый может извлечь выгоду из использования распорки или удерживающей камеры, особенно дети.Или спросите об использовании ингалятора, активируемого дыханием, который автоматически высвобождает лекарство при вдохе.

Если у вас не очень легкая астма, скорее всего, у вас есть рецепты как минимум на два разных лекарства. Это может сбивать с толку. Чем больше вы понимаете, что делают эти лекарства и почему они помогают, тем больше вероятность, что вы будете использовать их правильно.

Несмотря на то, что прием лекарств от астмы имеет некоторые потенциальные побочные эффекты, преимущества контроля над астмой перевешивают этот риск.Обсудите каждое из ваших лекарств от астмы со своим врачом, чтобы узнать больше об их эффектах.

3. Отслеживайте свою астму и распознавайте ранние признаки ее ухудшения.
Приступы астмы почти никогда не возникают без предупреждения. Некоторые люди чувствуют первые симптомы, включая кашель, стеснение в груди и / или чувство усталости. Но имейте в виду, что, поскольку дыхательные пути к легким сужаются медленно, вы можете не ощущать симптомов, пока дыхательные пути не будут сильно заблокированы. Ключом к контролю над астмой является прием лекарств при самых ранних признаках ухудшения состояния.

Существует простое карманное устройство, называемое пиковым расходомером, которое может помочь обнаружить сужение дыхательных путей за часы или даже дни, прежде чем вы почувствуете симптомы. Вы просто подуете в него, как указано в кабинете врача, чтобы контролировать свои дыхательные пути так же, как вы можете использовать манжету для измерения высокого кровяного давления или термометр для измерения температуры. Пиковые расходомеры бывают разных форм и стилей. Спросите своего врача, что подходит именно вам. Ваш врач может разделить ваши значения пиковой скорости потока на зоны ( зеленый = безопасно; желтый = осторожно; красный = неотложная помощь) и вместе с вами разработать план.Номер пикового расхода поможет вам узнать:

  • Какое лекарство принимать
  • Сколько брать
  • Когда брать
  • Когда звонить врачу
  • Когда обращаться за неотложной помощью

Хорошая новость заключается в том, что использование пикового расходомера должно означать меньше симптомов, меньше звонков к врачу и меньше посещений больницы!

4. Знайте, что делать при ухудшении астмы.
Если вы понимаете свой план ведения астмы и будете следовать ему, вы будете точно знать, что делать в случае приступа астмы или в случае возникновения чрезвычайной ситуации.Если у вас есть какие-либо вопросы, спросите своего врача.

Медицинское обследование, сентябрь 2015 г.

.

Безрецептурные варианты лечения астмы

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Поскольку лекарства от астмы не существует, варианты лечения могут касаться только симптомов. Существует множество рецептурных лекарств, которые могут облегчить симптомы: некоторые уменьшают воспаление и отек дыхательных путей, а другие помогают легче дышать, расслабляя дыхательные пути.

Некоторые рецептурные ингаляторы дороги, что побудило многих людей с астмой рассмотреть вопрос о переходе на безрецептурные препараты для лечения астмы, такие как адреналин, эфедрин и распинефрин.

Если вы думаете о переходе на безрецептурный вариант, обсудите этот возможный переход со своим врачом. Это не только в целом хороший совет, но и, если вы читаете упаковку безрецептурного ингалятора, в нем четко указано, что вам следует пройти диагностику у врача перед его использованием.

Безрецептурные ингаляторы для лечения астмы обычно не рекомендуются в качестве замены для лечения астмы по рецепту. По большей части они считаются жизнеспособными только для лечения легкой перемежающейся астмы, и они безопасны только при использовании по назначению.

рапинефрин

рапинефрин (астманефрин) - бронходилататор, улучшающий дыхание, расслабляя мышцы дыхательных путей. Перед приемом рапинефрина проконсультируйтесь с врачом, так как возможные побочные эффекты могут сделать его небезопасным при наличии таких заболеваний, как:

В 2014 году Американская академия аллергии, астмы и иммунологии указала, что для защиты от бронхоспазма рапинефрин менее эффективен, чем альбутерол (вентолин HFA), отпускаемое по рецепту лекарство, используемое для лечения астмы.

Адреналин

Также известный как адреналин, адреналин (EpiMist) является бронходилататором, который может открывать дыхательные пути для облегчения дыхания. Перед приемом адреналина проконсультируйтесь со своим врачом, так как они могут посоветовать его избегать, если вам поставили диагноз:

  • болезнь сердца
  • нерегулярное сердцебиение
  • высокое кровяное давление
  • заболевание щитовидной железы
  • диабет
  • увеличенная простата с проблемами мочеиспускания

Кроме того, ваш врач может посоветовать не использовать адреналин, если вы принимаете антидепрессанты.Продолжительное частое употребление адреналина может привести к толерантности.

Эфедрин

Эфедрин - это бронходилататор, доступный без рецепта в качестве перорального лекарства в сочетании с отхаркивающим гвайфенезином. Эта комбинация предлагается в виде таблеток, каплетов или сиропа. Торговые марки включают Bronkaid и Primatene.

Перед использованием эфедрина поговорите со своим врачом, чтобы определить, подходит ли он для вас и ваших конкретных потребностей. Безрецептурный эфедрин обычно приносит облегчение в течение трех-пяти часов.Продолжительное частое использование может привести к толерантности. Общие побочные эффекты включают:

Согласно данным Национальной медицинской библиотеки США, обратитесь к врачу, если вы принимаете эфедрин и:

  • не почувствуете облегчения через 60 минут
  • имеют более двух приступов астмы в неделю
  • использование более восьми доз в день более трех дней в неделю
  • необходимо 12 доз в день

Хотя в подавляющем большинстве случаев астмы можно лечить с помощью рецептурных или безрецептурных препаратов, это состояние может быть опасным для жизни, поэтому к смене лекарства нельзя относиться легкомысленно.Ежегодно от астмы умирает более 3500 человек. Прежде чем перейти на безрецептурное лечение астмы, поговорите со своим врачом о том, подходит ли оно вам.

Лекарства от астмы не могут вылечить астму, но они могут устранить и облегчить ваши симптомы. Ваш врач, скорее всего, порекомендует вам использовать определенные лекарства (и дозировку) на основе ряда факторов, включая:

  • серьезность ваших симптомов
  • ваши триггеры
  • ваш возраст
  • ваш образ жизни

Очень важно, чтобы вы принимаете лекарство от астмы точно так, как прописал врач: нужное лекарство (с правильной техникой) в нужное время.

.

Смотрите также